மனித ஆரோக்கியத்தில் உயர்ந்த குதிகால் பாதிப்பு

சுதந்திர! ஓரங்கள் குறுகியவை, கால்கள் திறந்திருக்கும், விரல்கள் நெரித்த நிலையில் உள்ளன ... நீங்கள் உயர்-ஹீல் செருப்புகளை வைத்து - மெல்லிய மற்றும் மெல்லியதாகிவிட்டதாக தெரிகிறது. மனித ஆரோக்கியத்தில் உயர்ந்த குதிகால் தாக்கத்தை நாம் பார்ப்போம்.

மற்றும் மாலை பெரிய விரலை இரத்த தேய்க்கப்பட்ட மற்றும் அது நிச்சயமாக, காயப்படுத்துகிறது. ஹீல் இரத்த வரை அல்ல, ஆனால் அது கூட தேய்க்கப்பட்டிருக்கிறது. இது பாதசாரி மாற்ற நேரம் ... மற்றும் நீங்கள் கூட மிகவும் பயங்கரமான விஷயம் தெரியாது: தவறாக காலணி எடுத்து அதிக எடை எதிரான போராட்டத்தில் நீங்கள் தடுக்க முடியும்!

ஆதரவு புள்ளிகள்

முழங்காலில் (அதாவது, குதிகால் மீது) எழுந்தவுடன், உடனடியாக எடை இழக்க நேரிடும்: கால்கள் பார்வை நீளமாக இருக்கும், இடுப்பு இடுப்பில் தோன்றுகிறது, மற்றும் இடுப்பு மெலிதாக தோன்றுகிறது. ஆனால் இந்த அழகுக்காக நீங்கள் பணம் செலுத்த வேண்டும்.

கால் எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகள் - நீங்கள் உடலின் எடையை விநியோகிக்க மற்றும் நடைபயிற்சி போது சமநிலை பராமரிக்க அனுமதிக்கிறது என்று ஒரு இயற்கை அமைப்பு. இயற்கையின் கருத்தின்படி, ஒரு நபரின் முக்கிய சுமை மூன்று புள்ளிகளில் விழுகிறது - ஹீல், கட்டைவிரலின் கீழ் மற்றும் சிறிய விரலின் கீழ். நீங்கள் குதிகால் மீது ஏறி இருந்தால், குதிரை காற்றில் தொங்கிக்கொண்டது மற்றும் உங்கள் பவுண்டுகள் ஏற்கனவே இரண்டு புள்ளிகளால் நசுக்கப்பட்டன. ஒரு குறுகிய தலைமுடி கொண்ட ஷூஸ் - மற்றும் முற்றிலுமாக தனியாக உள்ளது. ஈர்ப்பு மையம் மாறுகிறது. தாழ்த்தப்பட்ட விரல்கள் நிற்க முடியாது, சீர்குலைக்கத் தொடங்கும்.

ஒரு உயரமான குதிகால், குறிப்பாக ஒரு குறுகிய தலைகீழாக இணைந்து, கால் சீர்குலைவு வழிவகுக்கிறது. சோவியத் GOST க்கள் கூற்றுப்படி, பகுத்தறிவு காலணி என்பது ஹீலின் உயரம் நான்கு சென்டிமீட்டர் அளவுக்கு மேல் இல்லை. எதையும் அதிக சுமைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. மேலும் நீங்கள் பக்கத்திலிருந்து கால் அமுக்கினால், இது கட்டைவிரலைச் சிதைக்க உதவும். அவர் குனிய ஆரம்பிப்பார், கூட்டு அழிக்கப்பட்டு, மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது, பின்னர் வழக்கமான இடத்திற்கு திரும்புவதில்லை. இந்த நிலைமை அறுவை சிகிச்சை மூலம் மட்டுமே சரிசெய்யப்பட முடியும். காலப்போக்கில், இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது விரல்களின் சுத்தியல் வடிகட்டிகள் தோன்றுகின்றன - அவை இறுதியில் விரிவடைகின்றன, மூட்டுகள் வீங்கி, வீக்கமடைகின்றன.

தீவிர உள் பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றன. ஈர்ப்பு மையத்தின் இடப்பெயர்ச்சி முதுகெலும்பு மீது அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது, இடுப்பு உறுப்புகளில் இரத்தத்தை தேய்த்தல் (இது இறுதியில் கருவுறாமைக்கு வழிவகுக்கும்). இந்த பின்னணிக்கு எதிராக natoptyshes, calluses மற்றும் பிற சிறிய விஷயங்களைப் பற்றி பேசுவது சற்றே தயக்கமாக இருக்கிறது. இருப்பினும், முழு உடலையும் கால் மீது பாய்ச்சுகிறது என்பதை மறந்துவிடக் கூடாது, மேலும் ஆணி பிட்ச் உங்களுக்கு ஆதரவின் மையம் மட்டுமல்ல, குத்தூசி மருத்துவம் புள்ளியை மட்டுமல்ல - ஒன்று அல்லது மற்றொரு உள் உறுப்பு பிரதிபலிப்பு மட்டுமல்ல. விரல் கீழே உள்ள soles பகுதியில் பகுதியில் ஹார்மோன் சமநிலை பொறுப்பு. எடை பெற தொடங்கியது? சரி - ஒருவேளை அது அழகான, ஆனால் சங்கடமான காலணிகள் பற்றி தான்.

நாம் தேர்வு செய்கிறோம்

அழகு, ஃபேஷன் மற்றும் ஆறுதல் ஆகியவற்றுக்கு இடையே உள்ள தேர்வு எப்போதுமே வலி. ஒரு சமரசம் எப்போதும் இல்லை. நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் உங்கள் விரல்களை (குதிகால்) இரத்தத்தில் அழிக்க. துரதிருஷ்டவசமாக, இதற்கு காரணம் பாணியாகும். நன்றாக, சில நேரங்களில் கூட சேமிப்பு.

சித்திரவதை கருவியில், பல காரணிகளின் கலவையானது காலணிகள் மாறும்:

- உயர் குதிகால்;

மிக குறுகிய ஒரு கேப்;

- மீண்டும் தவறான உயரம்;

- மெல்லிய பட்டைகள்;

- செயற்கை பொருட்கள்.

ஃபேஷன் ஆண்கள் உருவாக்கி, பெண்கள் அழகாக பார்க்க வேண்டும் - அவர்களின் இயல்பான ஆசை. ஆனால் நடைபயிற்சிக்கு ஆறு சென்டிமீட்டர் மேலே ஒரு குதிகால் கொள்கை அடிப்படையில் அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். இந்த நீங்கள் அழகாக கார் வெளியே முடியும், நாற்காலியை அடைய மற்றும் சரியான கால்கள் நிரூபிக்க வசதியாக உட்கார வேண்டும். ஒரு குதிகால் மிகுந்த ஒரு ஷூவைக் கடக்க முயற்சிக்கிறது. கால்விரல் குறுகியதாக இருந்தால், விரல்கள் அழுத்தும். ஒரு காடி பெருவிரல் கால் மீது வெட்டப்பட்டிருந்தால், கட்டைவிரல் இந்த துளைக்குள் தள்ளப்படும், மற்றும் பரந்த புள்ளியில் - கூட்டு நிலை - தோல் தவிர்க்க முடியாமல் இரத்தத்தில் அழிக்கப்படும். கூடுதலாக, நீங்கள் உங்கள் கால் சுத்தமாக நீட்ட வேண்டும், அதனால் உங்கள் துணியுடன் விரல்களால் பிணைக்காதீர்கள்: உங்கள் கால்கள் இயல்பான அளவிற்கு சோர்வாகிவிடும், மேலும் காலின் தோலை ஷூவின் தோலோடு தொடர்பு கொள்ளும் இடத்தில் தோன்றும். என்ன தேர்வு செய்ய வேண்டும்? சிறந்த விஷயம் ஒரு மூடிய வட்டமானது.

நான் கடந்த கோடையில் மேடையில் சட்டபூர்வமாக வடிவமைக்கப்பட்ட வடிவமைப்பாளர்களிடம் நன்றி சொல்ல வேண்டும்: இது நம்மை எழுப்புகின்ற ஆற்றலுடைய உயரம், ஒரே தடிமன் மூலம் ஈடுசெய்யப்படுகிறது, உண்மையான 4-5 சென்டிமீட்டர் உள்ளது, இது அன்றாட காலணிகளுக்கு மிகவும் ஏற்றதாக உள்ளது.

ஆனால் இந்த ஆண்டு, வடிவமைப்பாளர்கள் கால்களை எண்ணற்ற எண்ணிக்கை பட்டைகள் "டை" செருப்பை வழங்க வாக்களிக்கும். நாம் எச்சரிக்கிறோம்: மெல்லிய துணி, உங்கள் கால்களை இரத்தம் துடைப்பது அதிக ஆபத்து! "குறுகலான பட்டைகள் வீக்கம் மற்றும் வாஸ்குலர் குறைபாடு ஆகியவற்றுடன் முரண்பாடாக முரண்படுகின்றன: பட்டைகள் கால் பின்புறமாக நொறுங்குகின்றன.இது எந்தவகையிலும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள், த்ரோம்போபிளிடிஸ் ஆகியவற்றை பொறுத்துக்கொள்ள வேண்டும்." இந்த உங்கள் வழக்கு என்றால், straps மற்றும் ரிப்பன்களை கைவிட, நீங்கள் ஒரு மெஷ் மூலம் ஒளி காலணிகள் நன்றாக இருக்கும், இந்த கோடை பொருத்தமான.

ஆனால் மிகவும் திறந்த, மிகவும் காற்றோட்டம் செருப்புகளை கூட இயற்கை மென்மையான திசு இருந்து செய்யப்பட வேண்டும். இல்லையெனில், நீங்கள் சருக்களை தவிர்க்க ஒரு வாய்ப்பு இல்லை. செயற்கை தோல் காலணி, தோல் மூச்சு இல்லை, உருவாகி ஈரப்பதம் பொருள் கீற்றுகள் கீழ் குவிந்து, அதிகரித்த ஈரப்பதம் இணைந்து உராய்வு தங்கள் வேலை!

"இயற்கை" மற்றும் "மென்மையான" என்று கவனத்தில் கொள்ளுங்கள் - இது ஒத்ததாக இல்லை! டெனிம் செருப்புகளை உங்கள் விரல்களை இரத்தத்தில் துடைக்க முடியும், அவை ஒரு இறுக்கமான கேஸ்கெட்டோடு இணைந்திருந்தால், அவை நன்றாக வடிவமைக்கப்பட வேண்டும். கடுமையான தோலைப் பற்றி நாம் என்ன சொல்ல முடியும்?

மேலும் ஒரு முனை: ஷூவின் பின்புறத்தின் உயரம் ஹீலின் உயரத்திற்கு ஒத்ததாக இருக்க வேண்டும். இல்லையென்றால் calluses தவிர்க்க முடியாதவை.

ஹாட் ஃபைவ்

காலணி மற்றும் எலும்பியல் மருத்துவர்கள் தயாரிப்பாளர்கள் ஒன்று ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்: ஒவ்வொரு பருவத்திற்கும் நீங்கள் குறைந்தபட்சம் ஐந்து ஜோடி காலணிகளை வைத்திருக்க வேண்டும், அதே வரிசையில் ஒரு நாளில் இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் நடக்க வேண்டாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மனித ஆரோக்கியத்தில் உயர்ந்த குதிரைகளின் செல்வாக்கின் கீழ், அவரது காலின் எலும்புகள் சிதைக்கப்பட்டன, இது விரும்பத்தகாத ஒன்று.

கால்களின் பின்புற மேற்பரப்பு - எலும்பு முறிவுகளின் பார்வையில், வேறுபட்ட காலணிகளின் மாறுபாடுகள் வேறுபட்ட சுமைகளை விநியோகிக்கின்றன: உயர்-ஹீல் ஷூக்கள் முன்கூட்டியே பறக்கின்றன, கடுமையான மேடையில் அல்லது ஒரு ஆப்புக்கு அந்தக் கணுக்கால் கடினமாக உழைக்க வேண்டியிருக்கிறது, மற்றும் தட்டையான பாலே காலணிகள். இந்த ஏற்றத்தை அடிக்கடி மாற்றியமைக்கிறோம், அதை நாம் மறுபடியும் மறுபகிர்வு செய்கிறோம்.

ஷூ-தயாரிப்பாளர்கள் ஷூக்களை அவசியம் ஓய்வெடுக்க வேண்டும் என்று கருதுகின்றனர். அனைத்து பிறகு, நாம் அவர்களை பின்னர் ஈரப்படுத்த, நாம் அனைத்து வெகுஜன கொண்டு அவர்களை அழுத்தவும் - காதலிக்கப்பட்ட காலணிகள் மற்றும் பூட்ஸ் அவர்கள் உலர் மற்றும் தீர்க்கப்பட வேண்டும் என்று நேரம் கொடுக்க வேண்டும்.

என்ன உங்கள் "ஐந்து" கோடை காலணிகள் போகலாம்? எச்சரிக்கையாக இருங்கள், ஸ்டூடியோவின் காலணிகள் மட்டும் ஆறாவது இருக்க முடியும்! பாலே குடியிருப்பு. குறைந்தது ஒரு குறைந்தபட்ச குதிகால் கொண்டிருக்கும் மாதிரிகள் தேர்வு, ஒரு முற்றிலும் பிளாட் ஒரே உயர் ஹீல் கிட்டத்தட்ட தீங்கு விளைவிக்கும். அதில், காலின் "வசந்தகால" குணங்கள் முழுமையாக வெளிப்பட முடியாதவை. ஒரு ஆப்பு மீது செருப்புகள். அவர்கள் ஹீல் "தூக்கி" வாய்ப்பு கொடுக்க, ஆனால் கால் நடுத்தர பகுதியாக தொந்தரவு ஒதுக்கப்பட, முழு ஒரே எடை விநியோகம். இந்த கோடை அவர்கள் எஸ்பான்டிரில் அணிய தொடர்கிறார்கள் - ஒரு கயிறு ஆப்புக்கு ஸ்பானிஷ் நடிகர்களின் துணி ஷூக்கள்.

ஷூஸ். முன்னுரிமை ஒரு மூடிய கேப் உள்ளது. தூசி மற்றும் மணல் தடை இல்லை, விரல்கள் ஒரு கடுமையான குறைப்பு தேய்க்க மாட்டேன். எந்த பின்னணியும் இல்லை என்றால், ஹீல் பட்டையை சரிசெய்யட்டும். ஹீல் ஐந்து சென்டிமீட்டர் இல்லை, நிலையான, மிகவும் மெல்லிய மற்றும் இல்லை "குளம்பு". மிதியடிகள். ஒரே மற்றும் straps - என்று முழு வடிவமைப்பு, சூப்பர் நாகரீகமாக இந்த பருவத்தில் தான். சருமத்தைத் தேய்க்காததால் ஸ்ட்ராப் பரந்த அளவில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டிருக்கின்றன. Szabo. பிரஞ்சு மர காலணிகள் ஒரு மூடிய கேப் மற்றும் ஒரு பின்னணியில் இல்லாமல், மற்றும் சமீபத்தில் கூட slippers வடிவில், கடற்கரையில் மிகவும் பொருத்தமான உடன் நேர்த்தியான காலணிகள் வடிவத்தில் நூற்றாண்டுகளுக்கு பிறகு எங்களுக்கு திரும்பி. பிந்தைய (Crocs) தங்கள் சூழல் நட்பு, மென்மை, சாந்தம் (வரை 200 கிராம்) உலகம் முழுவதும் காதல் வென்றது. பல நட்சத்திரங்கள் இந்த எளிய ஒளி காலணிகளில் விடுமுறைக்கு ஏற்றிவிட்டன. திருப்பு-தோல்விகள் ஒரு மாற்று அல்ல: துணி துண்டு இறுக்கமாக மூடிவிடாது, கால்களை சரி செய்யாது, நீண்ட தூர நடைகளுக்கு அவை தழுவி, கடற்கரையில் அல்லது குளத்தில் மட்டுமே பொருத்தமானவை.

கடையில் ஷெல் ஷூ ஷூவிலிருந்து புதிய ஷூக்களை எடுத்துக் கொண்டால் இன்னும் நினைவில் வைக்க வேண்டிய முக்கியமான விஷயம்: உங்கள் காலணிகளை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு எப்படி உணருவீர்கள்? வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள், வீங்கிய மூட்டுகள், calluses, corns - அதை நீங்கள் இன்னும் கவர்ச்சிகரமான செய்ய?