டான்ஸ் போல்கா (படங்கள்) - தோற்றம் மற்றும் கற்றல் இயக்கங்கள் (வீடியோ)
செக் மொழியில் "போல்கா" என்பது அரைப் படி என்று பொருள். நடன இயக்கங்களின் துரித வேகம் கூர்மை, தெளிவு மற்றும் சுறுசுறுப்பு தேவைப்படுகிறது, இதனால் நகர்வுகள் சிறியதாகவும் வேகமாகவும் மாறும். நாட்டின் பெயர் கொண்ட நடனத்தின் ஒத்திசைவு காரணமாக, போலந்தில் உள்ள பல மக்கள் நடனம், இந்த நடனத்தின் பிறப்பிடமாக இருப்பதாகக் கருதுகின்றனர், ஆனால் அது அவ்வாறு இல்லை. பொல்மியாவின் போஹேமியா மாகாணத்தில் சுமார் இரு நூறு ஆண்டுகளுக்கு முன்னர் போலந்து தோன்றினார். அதன் விரைவான மரணதண்டனை காரணமாக, அவர் பல்வேறு சமூக அந்தஸ்துள்ள மக்களின் தலைவராக மாறியதுடன், இந்த மந்திர நடவடிக்கையின்றி, அது சமூக கொண்டாட்டங்கள் அல்லது நாட்டுப்புறமாக இருந்தாலும், ஒரு புனிதமான நிகழ்வை கற்பனை செய்வது கடினம். செக் குடியரசில் இருந்து பிரான்சிற்கு போக்லாந்து புகழ் பரவியது, விரைவில் அது ஐரோப்பா முழுவதையும் கவர்ந்தது. எனவே பெயரின் மாறுபாடு, எடுத்துக்காட்டாக, பின்னிஷ், பெலாரஷ்யன், ஹங்கேரியன் மற்றும் பல.
இந்த நடனத்தின் அடிப்படை இயக்கங்களுடன் பழகுவோம். முதலில், போல்கா ஒரு ஜோடி செயல்திறன். இரண்டாவதாக, வேகமான வேகத்தில் அதை செய்யுங்கள், இசை அளவு 2/4 ஆகும். இது மிகவும் எளிமையான நடனம், மற்றும் ஆரம்பகால இரண்டு அடிப்படை இயக்கங்களை மட்டுமே கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். மறுபுறம், சுலபமாக கவனிக்க வேண்டிய நடவடிக்கைகள் நடனக் கலைஞருடனான ஒரு கர்வமான செயல்திறன் தேவைப்படுகிறது - எல்லோரும் அதை மிக வேகமாக செய்ய முடியாது.
போல்கா ஒரு சமூக மற்றும் அதே நேரத்தில் கச்சேரி நடவடிக்கை. கட்சிகள் மற்றும் பெருநிறுவனக் கட்சிகளில் மட்டும் இது பொருத்தமானது, ஆனால் அது மேடையில் பெரியது.
போல்காவின் செயல்திறன் வெவ்வேறு தேசியங்களுக்கு வித்தியாசமானது. உதாரணமாக, பெலாரசியர்கள் அதை மிகவும் அழகாக செய்கிறார்கள், ரஷ்யர்கள் மகிழ்ச்சியுடன் இருக்கிறார்கள், ஆனால் எஸ்டோனியர்கள், ஒருவேளை, சூப்பர்ஃபாஸ்டில் இருந்து நடனமாடத் தொடங்கும் ஒரே நபர்கள்தான்.
பால்கா நடனக் குழுவின் பட்டியலில் நுழைந்தார், ஆனால் உடனடியாக அவரது மருமகன் பதிப்புகள், மஸர்கா, கேப் மற்றும் கோடியன் போன்றவை இருந்தன. நடனத்தின் முக்கிய படி பால்கா என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது முன்னொட்டை இணைக்கும் அரை-படிகளின் கலவையாகும். இந்த கலவையானது ஒரு வட்டம் அல்லது நடனம் வரிசையில் செய்யப்படுகிறது. பல்வேறு நிலைகளில் பயிற்சி பெற்ற பொது மக்களுடன் நடனமாடுவது பொதுவானது. இது பழைய மற்றும் நவீன நடனம் ஆகும் .
மூலம், போல்கா மழலையர் பள்ளிகளில் நடன கற்றல் பட்டியலில் முதல் ஒன்றாகும். குழந்தைகள், பால்கா நடனம் இது செங்குத்து கருவி மற்றும் உயிரினத்தின் சகிப்புத்தன்மையின் திறன்களை முழுமையாக வளர்க்க உதவும்.
போல்காவில் அனைத்து வகையான பொதுவான அடிப்படை இயக்கங்கள் உள்ளன, இதன் மூலமாக நூற்றுக்கணக்கான பிற நடனங்கள் அடையாளம் காண முடியும். ஒரு சில எளிய வழிமுறைகளை மறுபரிசீலனை செய்ய முயற்சிக்கவும்.
நாம் கவனம் செலுத்த வேண்டும் முதல் விஷயம் ஜம்ப் உடன் படி. உண்மையில், அதன் பெயர் ஏற்கனவே தன்னைப் பற்றி பேசுகிறது. இயக்கம் எளிதாகவும் சுலபமாகவும் இயங்க வேண்டும். "ஒரு, இரண்டு, மூன்று, ஒன்று, இரண்டு, மூன்று ..." அல்லது "ஒன்று, இரண்டு, மூன்று ..." எனும் திறனைக் குறிக்கும்.
இது போன்ற கூறுகள் இருந்து ஒரு ஜம்ப் ஒரு படி கொண்டுள்ளது:
- நடனம் துடிப்பு எண்ணிக்கை இரண்டு-நான்கில் அரை கால்விரல்களுக்கு இலேசாக எழுந்திருங்கள்.
- "மற்றும்" ஒரு சிறிய குந்து, மற்றும் ஒரு கூர்மையான இயக்கம் நேராக மற்றும் உங்கள் முழங்கால்கள் align, "அவர்கள்" ஒரு சரம் போல் நீட்டி என்று செலவில்.
- பின்னர் அரை கால்விரல்களுக்குச் சென்று, "இரண்டு" களின் இழப்பில் சுமுகமாக கைவிட்டு, உங்கள் முழங்கால்களைத் துடைக்க வேண்டும், அதனால் அவர்களுக்கு எந்த பதட்டமும் இல்லை, அதனால் அவர்கள் எளிதாக பார்த்துக் கொண்டனர்.
- இந்த இயக்கம் பாதத்தின் வளைவுகளுடன் தொடர்கிறது, இது ¼ பட்டையில் நிகழும். முதல், "மற்றும்" ஒரு சிறிய (கிட்டத்தட்ட அவசியமற்ற) குந்து, பின்னர் - முழங்கால்கள் தளர்வு.
- "மடங்கு" இடது புறத்தின் வளைந்த முழங்கால் நேராக்க, மற்றும் வலது வளைவு.
- மீண்டும் "மற்றும்" வலது கால் முழு காலில் வைக்கப்படும், மற்றும் நாம் முழங்கால்கள் ஓய்வு.
இந்த இயக்கத்தின் செயல்திறன் போது, நடன கலைஞரின் உடல் கூட சரியாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் பங்குதாரர் இயக்கங்களின் உறுதியற்ற மறுபிறப்புகளுக்கு இறக்க வேண்டாம்.
போல்காவின் மற்றொரு அடிப்படை இயக்கம் மேலோட்டமாக அழைக்கப்படுகிறது. ஒரு பக்கவாதம் செய்யுங்கள்: "மற்றும்" வலது கால் குனியவும், இடதுபுறத்தில் அரைவாசி உயர்த்தவும், "ஒருமுறை" சரியான பாதையில் இடவும், பின்னர் ஸ்கோரில் "மற்றும்" இடது கால் வைத்து நடப்போம். பல முறை படிகள் திரும்பவும், முதலில் முன்னோக்கி, பின் வலது, இடது மற்றும் பின்புறம், மற்றும் இரண்டாவது படி ஒரு முன்னொட்டாக இருக்க வேண்டும்.
இன்றும் பெரும் புகழ் பெற்றது ஃபின்னிஷ் போல்கா நடனம். இது பின்லாந்து, மட்டுமல்லாமல் உலகின் மற்ற நாடுகளிலும் செய்யப்படுகிறது. ஒரு ஜம்ப் மற்றும் நுழைவதை இந்த நடன படி மிகவும் தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
குழந்தைகள் ஃபின்னிஷ் போல்கா
பின்னிஷ் போல்கா பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளால் நேசிக்கப்படுகிறார். இந்த நடனம் மழலையர் பள்ளிகளில் மனினிஸ்டுகளில் நிகழ்த்தப்படும் முதல் ஒன்றாகும். ஒரு சுறுசுறுப்பான குழந்தைகளின் உயிரினம் போல்காவை மிகவும் எளிதாக உணர்கிறது, அனைத்து இயக்கங்களும் நினைவில் வைக்கப்பட்டு ஒரே மூச்சில் குழந்தைகள் மீண்டும் மீண்டும் நிகழ்கின்றன. கூடுதலாக, இந்த விரைவான நடவடிக்கை மூலம், குழந்தைகள் தினமும் உட்கொள்ளப்படாத அனைத்து ஆற்றலையும் செலவிடுகின்றனர்.
ஃபின்னிஷ் போல்கா மெனீயின் மீது எவ்வளவு அழகாக இருக்கிறதென்று பாருங்கள். எளிமையான அடிப்படை இயக்கங்களை (ஜம்ப் மூலம் நுழைவதை மற்றும் நுழைவதை) செய்து, பெண்கள் விரைவாக பார்வையாளர்களைத் தொடங்குகிறார்கள்.
பெண்கள் மட்டுமே செயல்திறனில் பங்கேற்க வேண்டும், மற்றும் அவர்கள் ஒரு வட்டாரத்தில் இயக்கங்கள் செய்வதற்கு ஒரு ஜோடி ஆக வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்க, குழந்தைகள் ஒருவருக்கொருவர் ஜோடிகள் ஆக.
இளைய மாணவர்களால் நடத்தப்படும் ஒரு கிண்டர்கார்டனில் ஃபின்னிஷ் போல்கா நடனம் - மற்றொரு செயல்திறன்.
ஆமாம், பிள்ளைகள் இயக்கத்தில் சிறிது குழப்பமடைந்துள்ளனர், ஆனால் இந்த பிரகாசமான நிகழ்வை அவர்கள் அனுபவிக்கிறார்கள். பிள்ளைகள் சிலர் இன்னும் தெளிவாகவும் தெளிவாகவும் எப்படி பேசுவது என்று தெரியாதவர்கள் யார் என்று நினைத்திருக்கலாம், ஆனால் ஏற்கனவே ஃபின்னிஷ் போல்காவின் நடனம் மாறிவிட்டது.
பிள்ளை போலந்துவை நேசிப்பதை உற்சாகப்படுத்துங்கள், உங்களை ஒரு எடுத்துக்காட்டு காட்டும் - உங்கள் ஆற்றல் எப்போதும் நேர்மறையாக இருக்கும்!