வலிந்த மாதாந்திர: பாரம்பரிய மருத்துவம்

பெண்களின் வயிற்று வலி என்ன? மாதவிடாயின் போது ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை இடைவெளியைக் கொண்டிருக்கும். நாம் மீண்டும் மீண்டும் ஒரு வழக்கமான மயக்கத்தை ஒரு மயக்கத்துடன் பெற்று, தவிர்க்கமுடியாத மனச்சோர்வுடன் போராட முயற்சிக்கிறோம். அடுத்த கேள்வி இதுதான்: "ஒவ்வொரு மாதமும் வேதியியல் விழுங்கலாமா, வழக்கமான பாதிப்பைக் குறைப்பதற்காக பாட்டி ஒரு நல்ல நிரூபிக்கப்பட்ட வழி இருந்தால்?"

வலிமிகு மாதாந்திர: நாட்டுப்புற மருத்துவம் ஒரு இயற்கை, முற்றிலும் தீங்கற்ற வழியில் இந்த ஆய்வுக்கு உதவுகிறது. புள்ளிவிபரங்கள் பத்து பெண்களில் மாதவிடாய் நோய்த்தாக்குதல் (PMS) மாதத்தின் முற்பகுதியில் மற்றும் மாதவிடாயின் முதல் நாளில், வழக்கமான மீதமுள்ள ஒன்பது பெண்கள் அவ்வப்போது அசௌகரியத்தை அனுபவிக்கின்றனர்.

ஆல்கோடிஸ்மெனொரா - வலுவான மாதவிடாய், பெரும்பாலும் பெண்கள் மற்றும் இளம் பெண்களுடன். வலிகள் அடித்து நொறுக்கின்றன அல்லது அடிவயிறு, அடிவயிற்றில் அல்லது இடுப்பு மண்டலத்தில் மையமாக இருப்பதுடன், பொது பலவீனம், அசௌகரியம், தலைவலி, குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் ஆகியவற்றுடன்.

"முக்கியமான" நாட்களில் ஒரு நல்ல நிவாரண விளைவை வயிறு மற்றும் கால்கள் உலர்ந்த நன்கு சூடான துண்டு, சூடான மணல் அல்லது தவிடு கொண்ட பஞ்சுகள் விண்ணப்பிக்கும் மூலம் வழங்கப்படுகிறது. இந்த விஷயத்தில் அது மிகப்பெரியது, ஏனென்றால் வெப்பத்தின் அனைத்து துஷ்பிரயோகமும் பெண் உடலுக்கு தேவையற்றது. ஒரு நல்ல சிகிச்சை பொதுவாக பொது சீரமைப்பு சிகிச்சையாக கருதப்படுகிறது: வெளிப்புற நடைமுறைகள், மிதமான உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், பனிச்சறுக்கு மற்றும் சறுக்குதல், கடினப்படுத்துதல் நடைமுறைகள் மற்றும் குளித்தல் அல்லாத முக்கியமான நாட்களில்.

இப்போது பாரம்பரிய மருத்துவ முறையைப் பற்றி நேரடியாகப் பேசுவோம், "பாட்டி" முதலுதவிப் பெட்டியில் "நோயை" எதிர்ப்போம்.

பாரம்பரிய மருத்துவம் சமையல்

1. Elecampane வேர் 1 தேக்கரண்டி கொதிக்கும் நீரில் 500 மில்லி ஊற்ற, மற்றொரு 30 நிமிடங்கள் ஒரு சூடான இடத்தில், 15 நிமிடங்கள் தண்ணீர் குளியல் வலியுறுத்தி, வடிகால். உட்செலுத்துதல் 200 ml அளவு கொண்டது, ஒரு தேக்கரண்டி 3 முறை ஒரு நாள் எடுத்து.
2. கெமோமில் மற்றும் மெலிசா இலைகள் (1: 1 விகிதத்தில்) மலர்கள் இருந்து ஒரு நல்ல மயக்கமருந்து விளைச்சல். 40 கிராம் மூலிகை கலவை கொதிக்கும் நீர் 1 லிட்டர் ஊற்ற மற்றும் 40-60 நிமிடங்கள் வலியுறுத்துகின்றனர். தேயிலை சாப்பிடுவதற்கு முன் 100 மிலி எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. எதிர்பார்த்த மாதாந்திர மற்றும் அவற்றில் 3-4 நாட்களுக்கு உட்செலுத்தலைப் பயன்படுத்துங்கள்.
3. உலர்ந்த புளிப்பு கிரீம் 2 தேக்கரண்டி கொதிக்கும் நீரில் 500 மிலி ஊற்ற, ஒரு மணி நேரம் வலியுறுத்துகிறேன். உட்செலுத்துதல் சிரமம் மற்றும் அரை கப் 3 முறை ஒரு நாள் எடுத்து. மாதவிடாய் முடிவடைந்த இரண்டு வாரங்களுக்கு மூன்று தடவைகள் கூட மூன்று தடவைகள் இடைநீக்கம் செய்யப்பட வேண்டும்.
4. மாத மாதத்திற்கு ஒரு வாரம் முன்பு, நாட்டுப்புற மருத்துவம் பின்வரும் உட்செலுத்துதல் பரிந்துரைக்கிறது: யூகலிப்டஸ் ரோஸ்ஸஸ் இலைகள் மற்றும் எலுத்ரோகோக்கஸ் இலைகள் (2: 1 விகிதம்) கலவையின் 2 தேக்கரண்டி கொதிக்கும் நீர் ஒரு கண்ணாடி ஊற்ற மற்றும் அரை மணி நேரம் வலியுறுத்துகின்றனர். 2 டீஸ்பூன் எடுத்து. சாப்பாட்டுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை தேக்கரண்டி.
5. மேலும் டாண்டிலியன் வேர்களை அகற்றுவதன் மூலம் குணப்படுத்துகிறது. மாதவிடாய் அடுத்த 8-10 நாட்களுக்கு முன்பாக 8-10 நாட்கள் ஆகும்: 1 தேக்கரண்டி. வேர்கள் டேன்டேலியன் தண்ணீரை ஒரு குவளையை ஊற்றின, ஒரு கொதிக்கு கொண்டு, குறைந்த வெப்பத்தில் சுமார் ஐந்து நிமிடங்கள் சமைத்த பின்னர், இரண்டு மணிநேரத்திற்கு வலியுறுத்தியது. விளைவாக குழம்பு வடிகட்டி மற்றும் உணவு முன் 0.5 முறை 2 முறை ஒரு நாள் குடிக்க. நரம்பு மற்றும் எரிச்சலை அகற்றுவதற்கான முக்கியமான நாட்களில் அது புதினா இலைகளை அல்லது குழம்புக்கு லாவெண்டர் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
6. மாதவிடாய் காலத்தில் கடுமையான வலியானது கப் மற்றும் யாரோவை "களைக்க" உதவுகிறது. கலவை 1: 1 விகிதத்தில் தயாரிக்கப்படுகிறது. 1 டீஸ்பூன். இதன் விளைவாக கலவையை கொதிக்கும் நீர் 1 லிட்டர் ஊற்ற, 30 நிமிடங்கள் வலியுறுத்துகின்றனர் மற்றும் ஒரு நாளைக்கு உட்செலுத்துதல் 2-3 கண்ணாடி குடிக்க. சேர்க்கை நிச்சயமாக 3 வாரங்கள் ஆகும்.
7. வால்டர், வேர் மற்றும் டெய்சி மலர்களின் இலைகள் (1: 1: 2) இருந்து எடுக்கப்படும் ஒரு தேக்கரண்டி, கொதிக்கும் நீர் ஒரு கண்ணாடி ஊற்ற, ஒரு சூடான இடத்தில் 30 நிமிடங்கள் வலியுறுத்துகின்றனர், வடிகால். 2 தேக்கரண்டி 3 முறை தினமும் சாப்பிட 15-20 நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
8. 1: 2 விகிதத்தில் கருப்பு முட்டை மலர் மற்றும் மெலிசா புல் கலந்து. 1 டீஸ்பூன். ஸ்பூன் சேகரிப்பு 1 கப் கொதிக்கும் நீர் ஊற்ற மற்றும் ஒரு சூடான இடத்தில் 20 நிமிடங்கள் வலியுறுத்துகின்றனர். பெற்ற வரவேற்பு ஒரு வரவேற்பில் குடிக்க வேண்டும். ஒரு மாலை நேரத்தில் மேலே உட்செலுத்துதல் நாளுக்கு மற்றொரு கண்ணாடி மீண்டும் பயன்படுத்தலாம்.
9. வலுவான மாதவிடாய் சுழற்சியின் இயல்புக்கு, மிளகுத்தூள், உப்பு, ஐந்து-ஏலக்காய், பிர்ச் மொட்டுகள், கெமோமில், சமமான விகிதத்தில் (1 கண்ணாடி 4 முறை ஒரு நாள்) சேகரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

அல்கோடிஸ்மெனிஸிஸிற்கான நாட்டுப்புற மருத்துவத்தால் தீவிரமாகப் பயன்படுத்தப்படும் மூலிகைகள் பின்வருமாறு: சோம்பு சாதாரண, சிமிலி குமாமிலி, கரேவே விதைகள், வெந்தயம் மணம், பெருஞ்சீரகம், ஹாப்ஸ், தாய்வொர்த், ஃபைவ் லோபட், ஆர்கானோ, வைபர், எலுமிச்சை தைலம்.

மாதவிடாய் போது ஊட்டச்சத்து விதிகள்

1. வழக்கமாக மூன்று முறை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை சாப்பிடுங்கள், ஆனால் ஏழு முறை.
2. கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் மற்றும் இனிப்புகளில் உள்ள பெரிய அளவிலான "வெற்று" கலோரிகளை தவிர்க்கவும்.
3. பால் உற்பத்தியைப் பயன்படுத்துவதை குறைத்தல்: ஒன்றுக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட பால், ஒரு நாளைக்கு 100 கிராம் சீஸ் அல்லது தயிர்.
4. ஏழு முதல் பத்து நாட்களுக்கு மாதத்திற்கு உப்பு உட்கொள்ளும் வரம்பை குறைக்க வேண்டும்.
5. இது ஃபைபர் நிறைந்த உணவுகளுடன் வயிறு நிரப்ப பயனுள்ளதாக இருக்கும், அவர்கள் ஹார்மோன்கள் அதிக எடை-எஸ்ட்ரோஜன்கள் குறைக்கும் என. இந்த நோக்கத்திற்காக, இலட்சிய பொருத்தமான காய்கறிகள், பருப்பு வகைகள், முழு அளவு மாவு இருந்து ரொட்டி.
6. காஃபின் கொண்டிருக்கும் பானங்கள் பயன்படுத்துவதை கட்டுப்படுத்துங்கள்.
7. உங்கள் உடலை ஒரு சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையுடன் வழங்குங்கள்!

எனவே, நாட்டுப்புற மருத்துவம் மிகவும் பல வழிகளில் தெரியும், இது பல பெண்கள் பிரச்சினைகள், குறிப்பாக மாதவிடாய் வலியை தீர்க்க முடியும் நன்றி என்று காணலாம். மேலே உள்ள சமையல் குறிப்புகளில், நீங்களே, உன்னுடையது சரியான மற்றும் பயனுள்ளதாய் இருப்பாய்.

எந்தவொரு வித்தியாசமான வலியும், சுய மருந்தை சிறந்த முறையாகக் கருதக்கூடாது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், இன்னும் கடுமையான உடல்நலக் குறைபாடுகளைத் தவிர்ப்பதற்காக ஒரு வல்லுநரால் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும். உங்கள் நோயறிதல் வெறுமனே ஒரு "வலிந்த காலம்" என்றால், நாட்டுப்புற மருத்துவம் ஒரு சிறிய மாதாந்திர அசௌகரியம் தீர்ப்பதில் உங்கள் உண்மையுள்ள துணை இருக்கும்.