ஒவ்வொரு பெண்ணும் இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் தாமதம் ஏற்படுவதை சாதாரணமாகக் கருத வேண்டும். இனி நீடிக்கும் எல்லாமே உங்களை எச்சரிக்கையாகவும், ஆலோசனைக்காக ஒரு மகளிர் மருத்துவரிடம் செல்லும்படி ஊக்குவிக்கவும் வேண்டும். மாதவிடாய் சுழற்சி என்பது ஒரு பெண்ணின் ஆரோக்கியத்தின் பொது நிலை பிரதிபலிப்பு என்பதால் காரணங்கள் பெரும் எண்ணிக்கையிலானதாக இருக்கலாம். உடல், ஆனால் உளவியல் மட்டும்.
10 நாட்களுக்கு மாதத்தின் தாமதத்திற்கு காரணங்கள்
ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கை முறையின் எந்த மாற்றமும் அவள் மாதவிடாய் சுழற்சியில் பிரதிபலிக்கப்படுகிறது. நேர மண்டலங்களை மாற்றியமைப்பது உயிரினத்தை உற்சாகப்படுத்தி, தாமதத்தை தூண்டலாம், அதனால் நீங்கள் பயமுறுத்துவதற்கு முன், உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள அனைத்தும் நிலையானதாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மாதவிடாய் தாமதத்திற்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்களைப் பார்ப்போம்.
உணவில்
நீங்கள் தீவிரமாக கோடைக்காலத்திற்காக தயாரிக்க ஆரம்பித்திருந்தால், எடை இழக்க நேரிடும் போது, நீண்ட காலமாக குளிர்காலத்தில், இது மாதவிடாய் சுழற்சியைப் பிரதிபலிக்கும். நீங்கள் கண்டிப்பாக ஒரு கண்டிப்பான உணவு உட்கார்ந்து இருந்தால் அடிக்கடி, இது நடக்கும். உடல் இந்த நடத்தை மன அழுத்தம் ஒரு பொதுவான எதிர்வினை. சில சந்தர்ப்பங்களில், தாமதம் பல மாதங்கள் நீடிக்கும். இந்த எச்சரிக்கை மற்றும் எடை இழந்து செயல்முறை அணுகுமுறை மாற்ற வேண்டிய அவசியம் பற்றி நீங்கள் யோசிக்க வேண்டும். உங்கள் உணவை சரியாகச் சரிசெய்து, வழக்கமாக உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
மன அழுத்தம்
குடும்பத்தில் அல்லது வேலையில் உள்ள சிக்கல்கள் ஒரு பெண்ணின் ஹார்மோன் பின்னணியை நேரடியாக பாதிக்கின்றன. நீண்டகால மன அழுத்தம் நீண்ட கால தாமதத்தைத் தூண்டும். இதை தவிர்க்க, மன அழுத்தம் சூழ்நிலைகளில் மனப்போக்குகளை மாற்றுவதன் மூலம் உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்.
உடல் செயல்பாடு
நீங்கள் தீவிரமாக விளையாட்டுகளில் ஈடுபட ஆரம்பித்திருந்தால், மாதவிடாய் சுழற்சியில் சிறிது மாற்றம் ஏற்படலாம். தீவிர ஆய்வு ஆரம்ப காலத்தின்போது நீங்கள் 2-4 நாட்கள் தாமதமாக இருப்பின், இது மிகவும் சாதாரணமானது. அது நீண்டதாக இருந்தால், சுமைகள் அதிகமானவையாக இருக்கும், மேலும் நீங்கள் ஒரு பிட் மெதுவாகவே இருக்க வேண்டும்.
நோய்
சில மாதங்களில் 10 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நாட்களுக்கு மாதவிடாய் தாமதம் ஏற்படலாம் தொற்று மற்றும் நாளமில்லா நோய்கள். ஆகையால், ஒரு மருத்துவரை நேரில் சந்திக்க மிகவும் முக்கியமானது, யார் சரியான ஆய்வுக்கு வைப்பார்கள். எனவே, நீங்கள் நேரத்தை முறையாகத் தொடங்குவீர்கள், விரைவில் எல்லாம் நடைபெறும்.
10 நாட்களுக்கு மாதவிடாய் தாமதம்: என்ன செய்ய வேண்டும்?
ஒரு மயக்கவியலாளருடன் சந்திப்பதற்கும் ஒரு சந்திப்பு செய்யாதீர்கள். நீங்கள் கொடுக்க முடியும் என்று மிகவும் வலுவான ஆலோசனை இது. உங்கள் திருப்பத்திற்காக நீங்கள் காத்திருக்கும்போது, அதன் காரணம் என்ன என்பதை ஆராயவும். நீங்கள் மற்ற மக்களின் அனுபவங்களைப் பயன்படுத்தி, மகளிர் மன்றங்களைப் படிக்கலாம். பல சந்தர்ப்பங்களில், அவை பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, தாமதத்தின் காரணங்களைக் கண்டறிய உதவுகின்றன. ஆனால் மருத்துவரால் மட்டுமே துல்லியமான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்கான நியமனம் வழங்க முடியும்.