பொது ஆரோக்கியத்திற்கான பயனுள்ள குறிப்புகள்

பொது உடல்நலத்திற்கான எங்கள் பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகள் உங்களைக் கொடுக்கும் சிக்கல்களையும் சிக்கல்களையும் புரிந்து கொள்ள உதவும்.

சமீபத்தில் உதடுகள் மறைந்து, கடுமையாக வறண்டு வருகின்றன. லிப்ஸ்டிக்ஸ் மற்றும் ஜொலிக்கிறார் காப்பாற்ற - நான் விரைவில் "சாப்பிட". நான் உதடுகளில் பச்சை செய்ய வேண்டும். சொல்லுங்கள், அது என் வயதில் செய்யப்படலாம்!

உதடுகள் மாநில விட மோசமாக இல்லை. ஆரோக்கியமான நவீன வழிமுறைகள் உதடுகளின் எல்லைகளை சரிசெய்வது மட்டுமல்லாமல், உதடுகளின் சிவப்பு எல்லையின் உலர்ந்த தன்மையைத் தடுக்கும் நோக்குடனும், நடுக்கல் (அருகில்-லிப்) மண்டலத்தில் உள்ள வீக்கம். சிவப்பு எல்லையைத் தாழ்வாகப் பயன்படுத்துவதால், அது "திருகும்" - அடிக்கடி வயதாக இருக்கும் பிரச்சனை. பிரகாசம், வெளிப்பாடு மற்றும் நேர சேமிப்பு ஆகியவற்றை வழங்குவதற்கு, பச்சை நிற உமிழ் உமிழ்வு மற்றும் உயர்ந்த மண்டல மண்டலம் ஆகியவற்றைத் தயாரிக்க முடியும். விலங்கு அல்லாத தோற்றத்தை உறுதிப்படுத்திய ஹைலூரோனோனிக் அமிலத்தின் அடிப்படையிலான சரும நிரப்புகளுடைய தரமான தொழில் நுட்ப கோடுகள் (கலப்படங்கள்) பயன்படுத்தப்படலாம். அவர்கள் உதடுகளின் வரிசையை இன்னும் தனித்தனியே செய்கிறார்கள்.

முகம் மற்றும் சருமத்தின் தாக்கத்தின் தாக்கம், முதிர்ச்சியடைதல் மற்றும் உதிர்வது, நுரையீரல் மற்றும் தூக்கத்தின் நீட்சி ஆகியவற்றுக்கு இடையூறுகள் ஏற்படுவதால், பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகும், ஆடையின்மை (பல்லின் பகுதியற்ற பற்றாக்குறை), தசைநார் தசை, பொது உடல்நலம், அனைத்து சரிசெய்யப்படும்.

முக்கியமான

சிறப்பு தோல் வறட்சி மற்றும் சிறிய, "சுருக்கம்" சுருக்கங்கள் என்று அழைக்கப்படும் பிரச்சினையை சமாளிக்க உதவும் ஒரு மருந்து தேர்வு செய்யும். போதைப்பொருள் மண்டலத்தில் அவற்றின் நிகழ்வு தடுக்கிறது, neocollagenesis செயல்முறைகளை தூண்டுகிறது மற்றும் நிலையான ஹைலைருனோனிக் அமிலம் காரணமாக ஈரப்பதத்தை தக்கவைக்கிறது.

பயனுள்ளதாக

உதடுகள் மென்மையான மற்றும் மெல்லிய தோல் பராமரிப்பு எந்த வயதில் அவசியம், மற்றும் நாம் பழைய, மிகவும் முக்கியம். ஒப்பனை பொருட்கள் உருவாக்கும் தொழில்நுட்பத்தில் சமீபத்திய முன்னேற்றங்களில் ஒன்று - spherulites கொண்ட வைட்டமின்கள் உதடு கிரீம்கள் rejuvenating உள்ளன. அவர்கள் ஈரப்பதத்தை நிலைநிறுத்துவதோடு, தோலைச் சருமத்தை அதிகப்படுத்தவும் செய்கிறார்கள். உதடு மற்றும் ஆரோக்கியமான மண்டலத்தின் தோல் பராமரிப்புக்கான சிறந்த வழிமுறையானது - ரெட்டினோலுடன் உதடுகளை ஆரோக்கியமாக வளர்க்கவும் பயன்படுத்தலாம். கிரீம் மற்றும் மோர் அலங்கார லிப்ஸ்டிக் ஒரு நல்ல தளம்.

சில நேரம் முன்பு நான் ஒரு கார் மூலம் தாக்கியது. நான் ஒரு மூளையதிர்ச்சி மற்றும் ஒரு உடைந்த கை இருந்தது.

குணப்படுத்தி , வெற்றிகரமாக ஒன்றாக வளர்ந்து. ஆனால் இப்போது சாலையை கடக்க மோசமாக பயப்படுகிறேன். தெருவுக்கு வெளியேறுவது ஒரு உண்மையான மன அழுத்தம்.

இந்த விஷயத்தில், ஒரு நரம்பியல் எதிர்வினை உருவாக்கப்பட்டது. உங்கள் சொந்த சமாளிக்க மிகவும் கடினமாக உள்ளது. வழிமுறையை பின்பற்றி வழிமுறை உள்ளது: "அதைப் பற்றி சிந்திக்காதே." ஆனால் அத்தகைய விருப்பம் ஆதாரமற்றது. பிரச்சனைக்கு கவனம் செலுத்தாமல், சூழ்நிலையை மறக்க உதவுவது முக்கியம். சிறந்த தீர்வு ஒரு சிகிச்சையாளரை அணுகுவது. பல்வேறு முறைகள் இருந்து, அவர் உங்களுக்கு பொருத்தமான ஒரு தேர்வு. டாக்டர் விஜயத்தை தாமதப்படுத்தாதீர்கள் - பழைய பிரச்சனை, மிகவும் கடினமானது, சமாளிப்பது, பொது ஆரோக்கியத்திற்கான எங்கள் பயனுள்ள உதவிக்குறிப்பைக் கேட்க வேண்டும்.

முன்னணி மீது சட்டம்

என் வேலையை இழக்க நான் பயப்படுகிறேன். என் நண்பர்கள் சிலர் பணிநீக்கம் செய்யப்பட்டனர், ஊதியத்தில் குறைப்பு மட்டுமே எனக்கு ஏற்பட்டது, ஆனால் பயம் தொடர்கிறது, என்னை வேலைக்குத் தடுக்கிறது.

பிரச்சினையில் வெளிப்படையான பாதுகாப்பு. பயம் தொழில்முறை எரியும் ஒரு சிண்ட்ரோம் ஏற்படலாம். பயப்படாதே, வேறொரு வேலையைத் தேட ஆரம்பிக்கலாம்.

1. உங்கள் முதலாளி அல்லது சக ஊழியர்களுக்கு உங்கள் பயத்தை காட்ட முடியாது. இல்லையெனில், "நிர்வாக வாம்பயர்" இருக்கும்.

2. உங்கள் விசேடமான உழைப்பு சந்தையை ஆய்வு செய்ய ஆரம்பிக்கவும். வேலைவாய்ப்பு முகவர் நிலையங்களில் விண்ணப்பம் செய்து, உங்கள் தரவை மதிப்பீடு செய்ய, அவர்களது நீக்குதலின் நோக்கத்துடன் குரல் குறைபாடுகளைக் கூறுங்கள்.

3. நீங்கள் ஒரு நேர்காணலுக்கு அழைக்கப்பட்டிருந்தால், போகப் போங்கள்.

4. அதை பற்றி சக ஊழியர்கள் சொல்ல வேண்டாம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், இப்போது ஒரு தலைகீழ் போக்கு உள்ளது - நிபுணர்களின் ஆர்வம் அதிகரிப்பு.

என் சகோதரி புற்றுநோயைக் கண்டறிந்தார். ஆரம்ப கட்டம், உண்மையான வாய்ப்புகள் இருப்பதாக டாக்டர்கள் சொல்கிறார்கள் ... ஆனால் சகோதரி வலிமையான மனச்சோர்வில் உள்ளார்.

நோய் தழுவல் அதிர்ச்சி கட்டத்தில் மிகவும் பொதுவானது. இந்த நிலை வாரம் ஒரு வாரம் - அல்ல. நீண்ட காலம் என்றால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். நீங்கள் உதவி மற்றும் ஒரு உளவியலாளர் பாத்திரத்தில் என்ன செய்யலாம்:

1. உங்கள் சகோதரியிடம் பேசுவதற்கு முயற்சி செய்யுங்கள், எல்லா சிரமங்களையும் ஒன்றாக அனுபவிக்க உங்கள் விருப்பத்தை காட்டுங்கள்.

2. சிகிச்சையைப் பற்றிய விரிவான தகவல்களைப் பெறுங்கள், பின்னர் பயம் குறையும்.

3. மருத்துவரின் வார்த்தைகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள், மீட்புக்கான உண்மையான வாய்ப்புகள் பற்றி.

மருத்துவ புள்ளிவிவரங்களின்படி, ஆரம்ப கட்டத்தில் புற்றுநோய் கண்டறிந்து, 90% வழக்குகளில் குணப்படுத்த முடியும்.

4. வெளிப்படுத்துவது முக்கியம்: தீர்வுக்கான வெற்றி நம்பிக்கை வெற்றிக்கு முக்கியமானது. முக்கிய பணி, அக்காவிலிருந்து நோய் மற்றும் வருங்காலத்தின் பயம் நீக்கப்பட வேண்டும்.

மகன் - அவருக்கு 11 ஆண்டுகள் - அடிக்கடி இரத்தப்போக்கு. இரவில் தாமதமாக, முற்றத்தில் உள்ள படிப்பினைகளை செய்யும்போது, ​​அல்லது மக்கள் அவரை சத்தியம் செய்தால், அவர்கள் மூக்குகளை கசிந்து விடுவார்கள்.

அடிக்கடி மூக்கு இரத்தப்போக்கு பல காரணங்களால் ஏற்படுகிறது:

1. நாசி சவ்வுக்கு அருகில், சிறுகுழாய் பின்னல், சிறிய காயங்களுடன் கூட இரத்தப்போக்கு ஏற்படுகிறது.

2. பையன் செயலில் ஹார்மோன் சரிசெய்தல் காலத்தில் நுழைகிறது. இந்த பின்னணியில், பெரும்பாலும் இரத்த அழுத்தத்தின் அதிகரிப்பு மற்றும் இதன் விளைவாக, மூக்குத் துளிகள் என வகைப்படுத்தப்படும் தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தின் பல்வேறு செயல்பாட்டு சீர்குலைவுகள் உள்ளன. பள்ளி மற்றும் உணர்ச்சி குறைபாடு ஆகியவற்றில் ஓவர்லோடிங் நிலைமை மோசமடைகிறது.

Otorhinolaryngologist மற்றும் நரம்பியல் ஒரு சிறுவன் ஆலோசனை தேவை யார் நிபுணர்கள் உள்ளன. ஒரு டாக்டரைப் பார்ப்பதற்கு முன் வீட்டில், ஓய்வு நேரத்தில், ஓய்வு நேரத்தில் இரத்த அழுத்தத்தை அளவிட நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன்.

உங்கள் பற்கள் இறுக்கமாக உள்ளன

முன் பற்கள் "மேல் மற்றும் கீழ்" என்னை ஒன்றுக்கொன்று போலவே, வளைந்த வளரும். மற்றும் கடி தவறானது.

உங்கள் பிரச்சனை பிரேஸ்களால் உதவியுடன் தீர்க்கப்பட முடியும், வயது வந்தோர் நோயாளிகளுக்குப் பதிலாக பற்களின் பற்களின் சரிசெய்தல் பயனற்றது. ஆரோக்கியமான பற்கள் வலுவிழக்கின்றன, ஏனென்றால் அவை தெய்வீகத்தன்மைக்கு பொருந்தாது. எவ்வளவு இடைவெளி இல்லாதது என்பதை பொறுத்து, தந்திரோபாயங்களும் மருத்துவரின் பணியும் கட்டப்படும். ஸ்பேஸ் ஒரு சிறிய பற்றாக்குறை கொண்ட, அது இடைப்பட்ட பிரிப்பு பயன்படுத்த முடியும் - சிறப்பு நாடாக்கள் உதவியுடன் பல் அகலம் குறைக்கும். இடம் தீவிரமாக இல்லாதிருந்தால், பற்கள் அகற்றப்படுகின்றன (பெரும்பாலும், பக்கவாட்டில் உள்ள கால்நடைகள் முதல் முதல் பற்களை). 29 வயதில், தற்காலிகப் பிரிவுகளில் ஏற்கனவே உடைந்த பற்கள் உள்ளன, அவை தற்காலிக இடைவெளியை உருவாக்குவதற்கும், பற்களின் நிலையை சரிசெய்வதற்கும் அகற்றப்படுகின்றன.

காற்றுச்சீரமைத்தல் மற்றும் வரைவுகளின் சூடான பருவத்தில் , நான் அடிக்கடி சார்ஸ் வேண்டும். ஒரு பயனுள்ள மூலிகை தீர்வு செய்ய, நான் மருந்துகளுக்கு நன்றாக பதில் இல்லை.

கடுமையான சுவாச வைரஸ் தொற்றுக்கள், வைரஸ் காய்ச்சல், வயது வந்தோரில் கடுமையான மற்றும் கடுமையான மூச்சுக்குழாய் அழற்சி போன்ற சிகிச்சைகள் செய்ய நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும். அதன் கூறுகள்:

1. பிர்ச் இலை அடுக்கு (மே) - 10 கிராம்

2. ப்ரிம்ரோஸ் அஃபிசினாலிஸ் - 15 கிராம்

3. செயின்ட் ஜான்ஸ் வோல்ட் துளையிடப்பட்ட -15 கிராம்

4. தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி - 10 கிராம்

5. கூஸ் புல் கேஜெட் - 10 கிராம்

6. மெடுனிட்சா (நுரையீரல் மருந்து) - 10 கிராம்

7. Sporesh - 15 கிராம்

8. யரோ - 10 கிராம்

9. ஹார்ஸ்வைல் புலம் - 10 கிராம்

10. மூன்று வண்ண ஊதா - 10 கிராம்

11. காட்டுப் பன்றியின் லெதும் - 10 கிராம்

கலவையை அசை. 1 டீஸ்பூன். ஒரு தெர்மோவில் முக்குவதில்லை, கொதிக்கும் தண்ணீரில் ஒரு காலுடன் ஒரு கண்ணாடி ஊற்றவும், 15 நிமிடங்களுக்கு அதை காயப்படுத்தவும். (இல்லை!). ஒரு இறுக்கமான மூடி ஒரு கண்ணாடி கொள்கலன் மீது ஊற்ற பிறகு. 30 நிமிடங்கள் உட்புகுத்துங்கள்.

திரிபு.

30 நிமிடங்கள் 1/3 கப் 3 முறை ஒரு நாள் சூடான சேகரிப்பு குடிக்க. குறைந்தது 2 வாரங்கள் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு.

முக்கியமான

தண்ணீரில் குளிக்க வேண்டாம், கொதிக்காதீர்கள்.

நான் குடலில் சிக்கல் உள்ளேன். ஒரு நிறைந்த பணக்கார உணவுக்கு பிறகு ஒரு நாற்காலியில் சிக்கல்கள் உள்ளன. ஒரு மலமிளக்கியின் உதவியுடன் மட்டுமே இந்த சிக்கலை தீர்க்கவும். இல்லையெனில், நான் என் வயிற்றில் ஒரு துன்பம் உணர்கிறேன். உயர்தர கலோரி உணவு சாப்பிட வேண்டாம் முயற்சி - பட்டினி ஓய்வு கொடுக்க முடியாது.

முதலில், நீங்கள் மலமிளக்கியின் வழக்கமான பயன்பாடு கைவிட வேண்டும்: இது உடலின் கனிம உப்புக்கள் (சோடியம், பொட்டாசியம், முதலியன) இழப்பை தூண்டுகிறது, இது குடலின் மந்த நிலையை மட்டுமே அதிகரிக்கிறது.

ஒரு ஆரோக்கியமான குடல் டிஸ்யூபிஸிஸ் பரிசோதனைக்கு நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள் , இது உங்கள் பிரச்சினைகளுக்கு காரணமாக இருக்கலாம். நோய்க்குறியீடு உறுதிசெய்யப்பட்டால், இயற்கை மருந்துகளால் நன்மைகள் வாய்ந்த பாக்டீரியாக்கள் கொண்ட ஒரு சிகிச்சையின் வழியாக செல்லுங்கள். டிஸ்பாக்டீரியோசிஸ் உறுதிப்படுத்தப்படவில்லை என்றால், பின்வருவதை கவனியுங்கள்:

1. ஃபைபர் கொண்ட பழங்கள், காய்கறிகளும், தானிய வகைகளான கோதுமை, முழு தானியமும், தானியங்கள் போன்றவற்றை சாப்பிட வேண்டும்.

2. குடலில் உள்ள சிக்கல்கள் திரவமின்மை காரணமாக இருக்கலாம் - தினசரி குறைந்தபட்சம் 2 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

3. குடல் இயல்பான செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க, தேவையான உடல் செயல்பாடு அவசியம். அடிவயிற்று வகை, அழுத்தம் மற்றும் பத்திரிகைகளின் தசைகள் தளர்வு ஆகியவற்றின் சுவாசம் குடல் வேலையை ஊக்குவிக்கிறது.

4. சாப்பிட்ட பிறகு, நீங்கள் பொய் சொல்ல முடியாது. ஒரு சில ஆழமான சுவாசத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

5. குடலைச் சுறுசுறுப்பால் எளிய மசாஜ் செய்ய உதவுகிறது - தொப்புள் சுற்றிலும் சுற்றிலும் சுழற்சிகிச்சைச் சுழற்சிகள் இயக்கப்படுகின்றன.