பிறகு விஷயங்களை நிறுத்துவது எப்படி?

விஷயங்களை மீண்டும் நிறுத்திவிட்டு, தங்களைத் தாங்களே தீர்த்துக் கொள்வார்கள் என்று நம்பிக்கையுடன் - குறைந்தபட்சம், அது தீவிரமல்ல. வெற்றிக்கான அத்தகைய அணுகுமுறை வழிவகுக்காது. ஆனால் முக்கிய ஆபத்து என்பது ஒரு முக்கியமான பணியை நிறைவேற்றுவதற்கான காலக்கெடுவை ஒவ்வொரு முறையும் எழுப்பும் வலுவான மன அழுத்தம், "காலக்கெடு" என அழைக்கப்படுவது, அணுகுமுறைகள் ஆகும். இந்த அமைதியின்மையை தவிர்க்க உதவும் பல நுட்பங்கள் உள்ளன.
நான் என்ன வேண்டுமானாலும் செய்கிறேன்!
எந்தவொரு பணிகளையும் செய்வதற்கு கட்டாயப்படுத்தப்பட்டால் நிச்சயமாக யாரும் பிடிக்கும். எனவே, நீங்கள் புரிந்து கொள்ள மிகவும் முக்கியம் ... நீங்கள் எதையும் செய்யக்கூடாது. நீங்கள் பரீட்சைக்கு தயார் செய்ய வேண்டியதில்லை அல்லது முதலாளியின் அறிவுறுத்தல்களை நிறைவேற்றாதீர்கள். விளைவுகளே சிறந்தவை அல்ல, ஆனால் உங்கள் விருப்பம். வேலை செய்ய இயலாது என்று தெரியவில்லை, நீங்கள் உங்கள் சொந்த இலவச விருப்பத்தை எடுக்கும் எந்த முடிவை உணர வேண்டும். அடிமைத்தனத்தின் தலைவனிடமிருந்து நிலைமையைப் பாருங்கள்.

கண்கள் பயம் ...
8 கிலோ எடையை இழக்க முடிவு செய்தார், ஆனால் நீங்கள் திங்கள் கிழமை, விடுமுறை நாட்களுக்கு பிறகு, கோடைகாலத்திற்கு ... இறுதி முடிவைப் பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்துப் பார்க்கிறீர்கள், இது சாத்தியமற்றது எனத் தோன்றுகிறது, கடினமான பணிக்காக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுவது பயமாக இருக்கிறது.
பிரச்சனைக்கு பெரிய மற்றும் தொலைதூர விஷயங்களைப் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக, இப்போது நீங்கள் எங்கு செய்யலாம், எங்கு தொடங்க வேண்டும் என்று சிந்தித்துப் பாருங்கள். உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், உடற்பயிற்சிக் கிளையை அழைக்கவும், கால அட்டவணையை கண்டுபிடிக்கவும். குறிப்பிட்ட படிகள் மீது உங்கள் கவனத்தையும் சக்தியையும் கவனம் செலுத்துங்கள். தெளிக்க வேண்டாம்: நீங்கள் அமைதியாகப் போகலாம் - நீங்கள் தொடருவீர்கள்.

இயக்கத்தில் இருங்கள்
பிற்போக்கு வணிகக்கு ஒத்துழைக்க மற்றொரு காரணம் மற்றவர்களிடம் எப்போதும் நல்லது மற்றும் செய்தபின் அனைத்தையும் செய்ய ஆசை. அந்த வேலை மிக உயர்ந்த மட்டத்தில் செய்ய முடியாது என்பதை நீங்கள் உணர்ந்தால், அதைப் பற்றி மறந்துவிட வேண்டும். உங்களை அபூரணமாக இருக்கட்டும். நான் சிக்கலை விரைவாகவும் குறைவாகவும் தீர்த்து வைப்பேன் என்று உறுதியாக தெரியவில்லை, பொதுவாக நீங்கள் அதை சமாளிக்க முடியும்? ஆனால் நீங்கள் முயற்சி செய்ய மாட்டீர்கள் - உங்களுக்கு தெரியாது. வெற்றியைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் ஈவுத்தொகைக்காக காத்திருக்கின்றீர்கள். நீங்கள் இழக்கிறீர்கள் - உங்களுக்கு எந்த அறிவு மற்றும் திறமை இல்லை என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள். ஆனால் சிக்கலை எடுக்காவிட்டால், பூஜ்ய குறியீட்டிலிருந்து நீங்கள் நகராது.

சுற்றி அனைத்து வழி
வேலை உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை எடுக்கும் என்ற எண்ணம், நண்பர்களுடனும், எல்லா மகிழ்ச்சியுடனும் தொடர்பு கொள்ளாமல், பீதியை ஏற்படுத்துகிறது? அத்தகைய ஒரு காரியத்தை யார் மேற்கொள்ள விரும்புவார்கள்? ஆனால், உங்கள் வாழ்க்கையை ஒரு அறிக்கையை எழுதும் போது ஏன் உருவாக்க வேண்டும், உதாரணமாக? எதிர் செய்யுங்கள்! ஒரு நண்பருடன் தொலைபேசி உரையாடலுக்காக பத்து நிமிடங்களுக்கு இணையுங்கள், இணையத்தில் ஒரு "நடை" அரை மணிநேரம் அல்லது ஒரு குறுக்குவழியைத் தீர்க்கவும், மீதமுள்ள நேரத்தை அறிக்கைக்கு எடுத்துக் கொள்ளவும். பின்னர் நீங்கள் இழக்கப்பட மாட்டீர்கள்.

செயல் திட்டம்
நீங்கள் ஒரு முடிவை எடுக்க வேண்டும் என்றால் மன அழுத்தம், நீங்கள் அதை செய்ய போது ஒரு குறிப்பிட்ட நாள் ஒதுக்க. உன்னை தாமதப்படுத்தாதே.
பணி சமாளிக்க நீங்கள் பயப்படுகிறீர்களா? நீங்கள் எப்படி அதிருப்தி அடைவீர்கள் என்பதை கற்பனை செய்வதற்கு பதிலாக, உங்கள் கற்பனையில் உலகளாவிய பரவசநிலையின் ஒரு படத்தை வரையவும்.
"காலக்கெடு" ஏற்கனவே அடிவானத்தில் இருந்தால், பதட்டத்தை நீக்கிவிட்டு மற்றொரு கோப்பை காபி அல்லது சிகரெட் அல்ல, ஆனால் ஒரு நடை. குறைந்தது படிகளில்.
ஒழுக்கத்தை உருவாக்க, ஒரு டயரியைப் பெறுங்கள். நான் ஒரு பணியை முடித்துவிட்டேன் - அதை நீக்கு.

நிமிடம் வணிக
நியமிக்கப்பட்ட நேரத்திற்கு பிறகு ஐந்து நிமிடங்களுக்கு வீட்டை விட்டு வெளியேறும் ஒரு கெட்ட பழக்கம் உங்களிடம் உள்ளது, அதனால் நீ தாமதமாகவோ அல்லது இயங்கிக்கொண்டிருக்கிறாய், இடைவெளியைப் பிடிக்க முயற்சி செய்கிறாயா? ஒரு சிறிய தந்திரத்தை முயற்சிக்கவும் - பலர் உதவுகிறார்கள்: உங்கள் வீட்டையும், சில நிமிடங்களுக்கு முன்னால் கைக்கடிகாரையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அத்தகைய ஒரு எளிய சுய ஏமாற்றம் "உன்னை ஊக்குவிக்கும்".
சில நேரங்களில் குழந்தைகள் பாடங்கள் நிறைவேற்றுவதை தாமதமாகவோ அல்லது மற்றவர்களின் கவனத்தை ஈர்ப்பதற்காக தங்கள் அறையை சுத்தம் செய்கிறார்கள். நீங்கள் கூட, சுய நம்பிக்கை மற்றும் ஆதரவு தேவை என்றால், குழந்தை பருவத்தில் விழ வேண்டாம்! அவர்கள் முந்தைய வெற்றிகளின் நினைவுகள் உதவி பெற நல்லது - அவர்கள் உன்னை சந்தோஷப்பட முடியும்.
உங்கள் அட்டவணையை நியாயமான முறையில் திட்டமிடுங்கள், நீங்கள் எங்கிருந்தாலும் எங்கு ஓட வேண்டும்!