காலிஃபிளவர் மற்றும் அழகுபடுத்தல் மற்றும் இரண்டாவது உணவை காலிஃபிளவர் நன்மைகள் நீண்ட காலத்திற்குத் தெரிவிக்கப்படலாம், குறிப்பாக பல தீவிர நோய்களின் வளர்ச்சியை தடுக்க உதவுகிறது. ஆனால் நாம் ஒரு சமையல் தளம் உள்ளது, எனவே நாம் சுவை, கலோரி உள்ளடக்கம், சத்தியம் மற்றும் gourmets முக்கியம் என்று மற்ற விஷயங்களை பற்றி பேசுவோம். "கௌரவம்" என்ற கருத்தில் பலர் இறைச்சி உணவிற்கான தங்கள் அன்பை முதலீடு செய்தாலும், அவர்கள் உண்மையான சைவ உணவாக இருக்க முடியும். எல்லாமே உணவிற்கான அணுகுமுறையையும், சமைப்பதற்கான வழிகாட்டல்களையும் டிஷ் டிசைன்களையும் சார்ந்துள்ளது. மிகவும் எளிமையான தயாரிப்புகள் கூட தயாரிக்கப்பட்டு மிகவும் பணியாற்றும் கடற்பாசியை திருப்திபடுத்துவதற்கு உதவுகின்றன. எனவே காலிஃபிளவர் சமையல் வல்லுனர்களுக்கு சோதனைகள் பல வாய்ப்புகளை தருகிறது, இதனால் பல்வேறு வழிகளில் தங்களைத் தயார்படுத்துவதற்கும் கிட்டத்தட்ட அனைத்து அறியப்பட்ட பொருட்களையும் இணைத்துக்கொள்ள அனுமதிக்கிறது. அது தன்னைத்தானே நல்லது. கீழே உள்ள செய்முறைக்கு ஏற்ப பிரவுண் குவளையில் தயாரிக்கப்பட்ட காலிஃபிளவர் தயார் செய்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எந்த சிறப்பு அனுபவமும் தேவையில்லை, முயற்சியும் நேரமும் இல்லை, ஆனால் டிஷ் ருசியான, அழகாகவும் திருப்திகரமாகவும் மாறும். அது ஒரு மாமிசத்தை, ஒரு வெட்டுப்புள்ளி அல்லது வெட்டுக்களுக்கு ஒரு பக்க டிஷ் என சேவை செய்தால், அது சைவ உணவு உண்பவர்கள் மற்றும் உணவு உட்கொள்ளுதல், எடை இழக்க விரும்புவோர், மற்றும் இறைச்சி உண்பவர்களை கூட நம்புவார்கள்.
பொருட்கள்:- முட்டைக்கோஸ் நிறம் 800 கிராம்
- பூண்டு 4 denticles
- பிரட்தூள்களில் நனைக்கப்பட்டு 100 கிராம்
- சூரியகாந்தி சுத்திகரிக்கப்பட்ட சூரியகாந்தி எண்ணெய் 3 டீஸ்பூன். எல்.
- உப்பு 2 பிஞ்ச்
- படி 1 நீங்கள் காலிஃபிளவர் ஒரு சிறிய முட்கரண்டி, 4 பூண்டு கிராம்பு, 3-4 தேக்கரண்டி வேண்டும் டிஷ் தயார் செய்ய. ரொட்டி crumbs மற்றும் தாவர எண்ணெய்.
- படி 2 குளிர் இயங்கும் நீர் கீழ் முட்டைக்கோஸ் துவைக்க, பின்னர் நடுத்தர inflorescences பிரிக்கவும்.
- படி 3 பூண்டு பீல் மற்றும் மெல்லிய தகடுகளாக வெட்டு.
- படி 4 ஒரு பெரிய வெந்தயம் உள்ள ஒரு கொதிகலன் தண்ணீர் கொண்டு, உப்பு ஒரு சிட்டிகை சேர்த்து 4-6 நிமிடங்கள் முட்டைக்கோஸ் கொதிக்க, பின்னர் ஒரு வடிகட்டி அதை நிராகரிக்க.
- படி 5 ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பான், 2-3 தேக்கரண்டி வெப்பம். காய்கறி எண்ணெய் மற்றும் தங்க பழுப்பு வரை வறுக்கவும்.
- படி 6 பிரட்தூள்களில் நனைக்கப்பட்டு நன்கு கலக்கவும், 1-2 நிமிடங்கள் வறுக்கவும். பின்னர் ஒரு ஆழமான கிண்ணத்தில் முட்டைக்கோசு அலங்காரம்.
- படி 7 முட்டைக்கோசு ஊறவைத்த 2-3 நிமிடங்களுக்கு நடுத்தர உயர் தீயில் அதே பாத்திரத்தில் வறுக்கவும்.
- படி 8 ருஸ்குகள் மற்றும் முட்டைக்கோசு சேர்த்து உப்பு சேர்த்து உப்பு சேர்க்கவும்.
- படி 9 மெதுவாக எல்லாம் கலந்து, நீங்கள் ஒரு பக்க டிஷ் அல்லது இரண்டாவது நிச்சயமாக பணியாற்ற முடியும்.