பாடகர் நடாலி இருந்து ஸ்க்விட் ஒரு எளிய கோடை சாலட் ரெசிபி

பதினைந்து ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, நடாலியை என்ற புதிய நட்சத்திரம் திடீரென்று தேசிய அரங்கின் அடிவானத்தில் தோன்றியது. அவரது வெற்றி "கடலில் இருந்து காற்று வீசப்பட்டது" உடனடியாக அனைத்து மதிப்புமிக்க மியூசிக் பட்டியல்களின் முதல் வரிகளை எடுத்தது. ஆனால் சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, பாடகர் பொதுமக்களின் பார்வையிலிருந்து திடீரென தோன்றியது, அதே போல் தோன்றினார். பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, கலை ஒலிம்பஸ் கலைஞரின் வெற்றி மீண்டும் ஒரு புதிய வெற்றி நடந்தது, "ஓ, கடவுள், என்ன ஒரு மனிதன்".

நடிகர்கள் நடாலி நம்பமுடியாத அளவிற்கு அழகாக இருந்ததை ஆச்சரியத்துடன் பார்வையாளர்கள் கவனித்தனர், மற்றும் அவரது மெல்லிய எண்ணிக்கை பொறாமை மற்றும் ஏராளமான பெண் ரசிகர்களுக்கு பாராட்டுக்கு உட்பட்டது. ஏப்ரல் மாதத்தில், பாடகர் மூன்றாவது குழந்தையை பெற்றெடுத்தார், ஆனால் இந்த நிகழ்ச்சி அவரது தோற்றத்தை பாதிக்கவில்லை. 43 வயதான நடிகை உடனடியாக சிறந்த வடிவம் மற்றும் மனமார்ந்த பங்குகள் சந்தாதாரர்கள் அவரது அழகு மற்றும் இணக்கம் இரகசியங்களை திரும்பினார்.

பாடகர் நடாலியின் காஸ்ட்ரோனமிக் முன்கூட்டியே

சிறந்த வடிவத்தை பராமரிப்பதற்கு அவர் அதிக முயற்சி எடுக்கவில்லை என்று பாடகர் ஒப்புக்கொள்கிறார். உடற்பயிற்சிக்கான வகுப்புகள் வீட்டு வேலைகள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு பதிலாக மாற்றப்படுகின்றன. அவரது மெல்லிய உருவத்தின் பிரதான ரகசியம் ஒரு சிறப்பு உணவு முறை. நடிகை ஒவ்வொரு மூன்று மணிநேரமும் சாப்பிடுகிறார், மற்றும் அவளது பகுதிகளின் அளவு இரண்டு மடிப்பு பனைகளில் வைக்கப்பட வேண்டும். கொழுப்பு இறைச்சி இருந்து, நடாலி மருத்துவ காரணங்களுக்காக மற்றொரு பத்து ஆண்டுகளுக்கு முன்பு மறுக்க வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்பட்டது, எனவே நட்சத்திரம், கோழி, மீன் மற்றும் கடல் உணவு ரேஷன் உள்ள இப்போது முக்கிய இடத்தை ஆக்கிரமித்து. கலைஞரின் மெனுவின் பிடித்தவை சிறிது உப்பு சால்மன், தக்காளி பழச்சாறு மற்றும் ... விதை, மற்றும் பிற்பகுதியில் அதிக கலோரி உள்ளடக்கத்தை பற்றி தெரிந்துகொள்வது, அவற்றை சாப்பிடுவதன் மூலம் அவற்றை மாற்றியமைக்கிறது. பாடகர் செய்தபின் தயார், ஆனால் நேரம் இல்லாததால் அவர் எளிமையான மற்றும் விரைவான உணவை விரும்புகிறார். இந்த சமையல் ஒரு எங்கள் வாசகர்கள் கவனத்தை.