நிச்சயமாக, இயற்கை மூலம் யாரோ ஆரோக்கியமான மற்றும் வெள்ளை பற்கள் கிடைக்கும், ஆனால் நவீன வாழ்க்கை சீற்றம் தாளத்தில், நாம் சில நேரங்களில் அவசர வழக்குகளில் ஒரு பல் மருத்துவர் குறிப்பிடும், நமது பற்கள் சுகாதார கண்காணிக்க. எனினும், ஒரு ஆரோக்கியமான புன்னகத்தின் இரகசியம் மிகவும் எளிமையானது - நீங்கள் வழக்கமாக அடிப்படை வாய்வழி கவனிப்பு மற்றும் பற்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும் உணவு சாப்பிட வேண்டும். இந்த கட்டுரையில் உங்கள் புன்னகை அழகாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் தயாரிக்க உதவும் ஒரு "டாரஸ்" பொருட்கள் உள்ளன!
கேரட், வெள்ளரிகள், பீட் மற்றும் ஆப்பிள்கள் போன்ற கடுமையான காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களின் முதல் பத்து தலைவர்களை கண்டறியவும். பீட்டா கரோட்டின், வைட்டமின்கள் பி, டி, சி, ஈ, கே, அத்துடன் கால்சியம், ஃவுளூரைடு, அயோடின், இரும்பு மற்றும் வெள்ளி ஆகியவற்றின் அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளாகும். கூடுதலாக, கடுமையான காய்கறிகளின் பயன்பாடு, ஈறுகளில் மற்றும் பற்கள் ஒரு வகையான மசாஜ் ஆக மாறும், பிந்தைய, அவர்கள், பிளேக் அகற்ற உதவும். பசுமையின் மருத்துவ குணங்களை மதிப்பிடுவது கடினம், இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தி மட்டுமல்லாமல் இரத்தப்போக்கு இரத்தினங்களையும் நீக்குகிறது. பெர்ரி (ஸ்ட்ராபெர்ரி, திராட்சை, currants மற்றும் cranberries) நிறமிகள், pectins, கரிம அமிலங்கள் மற்றும் பல பிற வைட்டமின்கள் மற்றும் microelements ஒரு தனிப்பட்ட கலவையாகும். அதன் பாக்டீரியாக்கற்ற பண்புகள் காரணமாக, குருதிநெல்லி சாறு பற்பசைகளைத் தடுக்க பயன்படுகிறது. திராட்சைப் பொருள்களின் காரணிகளைக் குறைக்க முடிகிறது, கூடுதலாக, இது ஒரு இயற்கையான பாக்டீரியாவொரு முகவராகக் கருதப்படலாம், இது வாய் வழியாக பல்வேறு நோய்க்காரணிகளை தடுக்கும் சிறப்புப் பொருட்கள் உள்ளன. அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள், அரை-நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் பிற கனிம மூலிகளில் கொட்டைகள் நிறைந்துள்ளன. பைன் நட்டு வெண்ணடிமை கொண்டுள்ளது, இது எலும்பு திசு மற்றும் பாஸ்பரஸ் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது, இது பற்களை உருவாக்குகிறது மற்றும் பாதுகாக்கிறது. பாதாம், இதில் உள்ள பொருட்கள் நன்றி, ஒரு இயற்கை மயக்க உள்ளது.
பால் உற்பத்திகள் பற்களின் நிலைமையில் குறிப்பிடத்தக்க விளைவைக் கொண்டுள்ளன. தயிர் தேவையான pH, மற்றும் கால்சியம், பாஸ்பேட் மற்றும் கேசீன் ஆகியவற்றை விரைவாக உயர்த்த முடியும். சீஸ் சாப்பிடுவதை தடுக்கும் ஒரு சிறந்த வழிமுறையாகும், இது கால்சியம் செறிவு 60% அதிகரிக்கிறது, மற்றும் தயிர் புரதங்கள், லாக்டிக் அமிலம், இரும்பு, மெக்னீசியம், அத்துடன் எலும்பு திசு உருவாவதற்கு கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. ஊட்டச்சத்து பார்வையில் இருந்து, கடல் உணவு வைட்டமின்கள் மற்றும் பற்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் அவை சுவடு கூறுகள், ஒரு சிறந்த உணவு கருதப்படுகிறது. கால்சியம், சோடியம், மெக்னீசியம், மாங்கனீஸ் மற்றும் இரும்பு ஆகியவற்றில் எளிதில் செரிக்கப்படும் இறால்கள் பல்வகை மற்றும் ஈறுகளில் தடுப்பு விளைவை ஏற்படுத்துகின்றன, மேலும் பல் திசுக்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கின்றன, முதுகெலும்பு உருவாக்கம் மற்றும் பற்சிப்பி அழிக்கப்படுவதை தடுக்கின்றன. கடல் மீன் என்பது அயோடினின் ஒரு வளமான ஆதாரமாகும், இது பற்களில் இருந்து பற்களைப் பாதுகாக்கும். தேன் கூட பற்கள் ஒரு பயனுள்ள தயாரிப்பு ஆகும்.
இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும் ஒரு சிறந்த கருவி, சாதகமாக பற்கள் சுகாதார பாதிக்கும். Propolis ஒரு சிறந்த கிருமிநாசினி மாறும், எனவே அது மெல்லிய தேன்கூடு ஒரு பிட் மெதுவாக போதும், இது இன்னும் பற்கள் சுத்தம் செய்ய உதவும், அதே போல் திறம்பட ஈரம் மற்றும் ஸ்டோமாடிஸ் வீக்கம் சிகிச்சை. நச்சுத்தன்மையும், பற்பசை நோய்களும் சிகிச்சையில் சிறந்த இயற்கை வைத்தியம் என்று Propolis நீண்ட காலமாக நிறுவப்பட்டது, நிபுணர்கள் பற்களை பாதுகாக்க 100 பயனுள்ள கூறுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளனர். கருப்பு மற்றும் பச்சை தேயிலை உள்ள பாக்டீனிக் பாக்டீரியா வளர்ச்சி தடுக்கும் நுண்ணுயிர் பொருட்கள் கொண்டிருக்கிறது.
ஆன்டிஆக்சிடென்ட்டிற்கு நன்றி, தேயிலை பகுதியாக இருக்கும் கேட்சின், கெட்ட சுவாசத்தை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவை நீக்குகிறது, எனவே புதிய தேநீர் ஒரு கப் விரும்பத்தகாத வாசனைக்கு எதிராக ஒரு இயற்கை தடையாக மாறும். ஃவுளூரைடு நிறைந்த குடிநீர், பற்கள் மீது சிறந்த விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது - பருக்களைத் தடுக்கிறது, பிளேக் குவிக்கிறது, கிருமிகளை கொன்றுகிறது. சிக்கன் முட்டைகள் 12 வைட்டமின்கள், பல நுண்ணுயிரிகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. காடை முட்டைகள் நொறுக்கப்பட்ட ஷெல் பயன்பாடு, ஈறுகளில் சிறிய காயங்கள் சிகிச்சைமுறை ஊக்குவிக்கிறது, அவர்களின் இரத்தப்போக்கு தடுக்கிறது, பற்கள் உறுதிப்படுத்துகிறது. இந்த பொருட்கள் அனைத்தும் உங்கள் பற்களின் நிலைமை மட்டுமல்ல, முழு உயிரினத்தின் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும். அவர்கள் தினசரி பயன்பாடு உங்கள் வைத்தியம் மற்றும் microelements உங்கள் பற்கள் நிரம்பிவிடும். முடிவில், பற்களின் மீது எதிர் விளைவைக் கொண்டிருக்கும் இன்னும் சில தயாரிப்புகளை நான் கவனிக்க விரும்புகிறேன், அதாவது அவை பாக்டீரியாக்களின் இனப்பெருக்கம் மற்றும் செரிமான வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கின்றன. பற்களுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் பட்டியலில் முன்னணி நிலைகள் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் மற்றும் பல ஆற்றல் டோனிக்கள் ஆகும்.
இந்த பொருட்கள் உள்ள அமிலங்கள் மற்றும் சர்க்கரை பெரும் உள்ளடக்கம் உண்மையில் பற்கள் பற்சிப்பி "corrodes". எல்லா ஆண்பால் பழச்சாறுகளும் அதே அமிலங்களின் உயர்ந்த உள்ளடக்கத்தின் காரணமாக பற்களுக்கு ஒரு அபாயமும் இருக்கிறது, நிச்சயமாக, யாரும் அதன் பயனுள்ள பண்புகளை மறுக்கிறார்கள், ஆனால் அனைத்து ஆரஞ்சு சாறு காதலர்கள் ஒரு குழாயினூடாக அதைப் பயன்படுத்த ஊக்குவிக்கிறார்கள் அல்லது சீக்கிரமாக சிட்ரஸ் பழச்சாறுகளை சாப்பிட்ட பிறகு வாயை துவைக்கிறார்கள். மற்றவற்றுடன், சூடான உணவும், (உதாரணமாக, ஐஸ் கிரீம் உடன் காபி, குளிர்ந்த சூடான பானம் பயன்படுத்துதல்), பற்சிப்பி பலவீனப்படுத்தி பங்களிக்கும் மற்றும் விரிசல் தோற்றத்தை தூண்டியது.
இந்த செயல்முறை மிகவும் ஆக்கிரோஷமாக கருதப்படுவதால், பல் பல் வெளுப்புக்கு ஒரு செயல்முறையை நாட வேண்டிய அவசியமில்லை. சில ப்ளீச் பெராக்சைடு கார்பேமைடுகளின் பகுதியானது பல் ஈனமலைப் பாதிக்கின்றது மற்றும் அது நுண்துளைகளை உருவாக்குகிறது. தொடர்ந்து பற்களை வெளுத்தும், பற்கள் மற்றும் ஈறுகளில் அதிக உணர்திறனை ஏற்படுத்தும். பற்கள் இயற்கையான விந்தணுக்களை பராமரிப்பதற்கு, பல விதிகளை கடைப்பிடிக்க வேண்டும் - காபி, சிகரெட்டுகளைத் தவறாகப் பயன்படுத்துவது, உங்கள் பல் துலக்கச் செய்வது, ஒரு பல்மருத்துவரைப் பார்ப்பது.