நேர மேலாண்மை: உங்கள் மிக அதிகமான மணிநேரங்களை கணக்கிட எப்படி

தூக்கத்திற்கும் விழிப்புணர்வுக்கும் ஒதுக்கப்படும் நேரங்களைப் பயன்படுத்த முடியும், அதிகபட்ச உற்பத்தித்திறன் கொண்டது, அது உங்களுடையது. அனுபவத்தால் தீர்மானிக்கப் போதுமானதாக இருக்கிறது, எந்த நேரத்தில் நீங்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்கிறீர்கள்.

நீங்கள் உட்கார்ந்து, மானிட்டர் பார்த்து, ஒரு மூடுபனி ரோல்ஸ் போன்ற தலை ... மற்றும் சில 15 நிமிடங்கள் முன்பு நீங்கள் அர்த்தமுள்ள திட்டத்தில் வேலை, விசைகளை தட்டி. இப்போது நீங்கள் மெக்கானிக் மின்னஞ்சலை பார்வையிடலாம் அல்லது முட்டாள்தனமாக உணர்கிறீர்கள் என்று உணர்கிறீர்கள், உங்கள் பிடித்த தளங்களை முணுமுணுக்கிறார்கள். இப்போது காபி கோப்பை குடித்துவிட்டு, நீங்கள் நடைபாதையில் நடந்து, உங்கள் கைகளை ஸ்விங்கிங் செய்து, உங்கள் முகத்தை தண்ணீருடன் புதுப்பித்து, ஆனால் இல்லை - unmotivated சோர்வு உணர்வு கடந்து இல்லை. வெளிப்படையாக, நாள் முழுவதும் ஒரு சில மணிநேரமும், மணிநேர மணிநேரமும் மட்டுமே நீங்கள் உற்பத்தி என்று அழைக்கப்படுவீர்கள், அலுவலகத்தில் மற்ற நேரங்களை கழித்துவிட்டு, வீட்டிலிருந்தும், வலிமையின் மூலமாகவும் செயல்படுகிறீர்கள். என்ன விஷயம்? உங்களிடம் ஏதாவது தவறு இருக்கிறதா? மணி - மணி
90 களில், பெர்லின் பல்கலைக்கழக டெர் குன்ஸ்ட்டிலிருந்த விஞ்ஞானிகள் வேலைநிறுத்தம் செய்த தரவு (உளவியல் ரீதியான விமர்சனத்தில் வெளியிடப்பட்டது) விளைவாக ஒரு ஆய்வு நடத்தினர். செலிஸ்ட் மாணவர்களுக்கான இரண்டு குழுக்கள், "உயரடுக்கு" (மேலும் முன்னோக்கு) மற்றும் "மத்திய விவசாயிகள்" (வெறுமனே திறமையான இசைக்கலைஞர்கள்) ஆகியவற்றில் பங்கேற்றன. சிலர் ஏன் மற்றவர்களை விட சிறந்தவர்கள் என்று கண்டுபிடிக்க திட்டமிடப்பட்டது. ஒரு பதில் கூறப்பட்டது: ஏனென்றால் "உயரடுக்கினர்" "நடுத்தர விவசாயிகளுக்கு" பதிலாக தங்கள் பணிக்காக அர்ப்பணித்துள்ளனர்: முதலாவது சாதாரண வாழ்க்கையை அனுபவிக்கும் அதே வேளையில் இன்னும் தீவிரமாகவும் மேலும் ஈடுபட்டுள்ளவர்களாகவும் இருக்கிறார்கள். ஆனால் முடிவு எதிர்பாராதது. இரண்டு குழுக்களின் மாணவர்கள் வாரம் ஒரு மணிநேர மணிநேரத்தை (சுமார் 50) பற்றி இசைக்களில் ஈடுபட்டிருந்தனர். வித்தியாசம் எப்படி இருந்தது. "எலைட்" முறையானது, தொழில்நுட்பத்தின் வளர்ச்சிக்கான முறையான, விரும்பத்தகாத, ஆனால் பயிற்சியளிக்கும் பயிற்சிகளிலும், வழக்கமாக அதே நேரத்தில் இரண்டு நாட்களிலும் இரண்டு நீண்ட காலமாக ஈடுபட்டுள்ளது. மற்றும் "நடுத்தர விவசாயிகள்" வெவ்வேறு நேரங்களில் ஈடுபட்டிருந்தனர், முழுநேரத்திற்கும் ஒத்திகைக்காக ஒதுக்கப்பட்ட மணிநேரங்களை நீட்டித்தது. இதனால் "உயரடுக்கின்" இசைக்கலைஞர்கள் தங்கள் உற்பத்தித் திறனை இன்னும் தெளிவாக வெளிப்படுத்தினர் என்று மாறியது. வேலை மற்றும் ஓய்வெடுத்தல் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, இது நிறைய நன்மைகளை அளித்தது. உதாரணமாக, "உயரடுக்கு" ஒரு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக தூங்க முடிந்தது மற்றும் "நடுத்தர விவசாயிகள்" விட நாள் போது மிகவும் தளர்வு அடைய முடிந்தது. எனவே, நீங்கள் குறைவாக வேலை செய்தால், முழுமையான கவனம் செலுத்துவதோடு முடிவடையும் பணியை முடித்துவிட்டால், நீங்கள் செய்யப்போகும் திருப்தியை உணர்ந்து, விளைவைப் பெற்று, எதிர்பார்த்தபடி ஓய்வெடுக்க முடியும். உங்கள் அதிக உற்பத்தித்திறன் சரியான தருணங்களைத் தேர்ந்தெடுத்து, உங்கள் நேரத்தை 3 மடங்கு அதிக திறமையாக பயன்படுத்தலாம்.

உங்கள் உயர் புள்ளி கண்டுபிடிக்க!

1. தனிப்பட்ட அபிவிருத்தி தொழில்நுட்பங்களில் நிபுணர்களால் உருவாக்கப்பட்ட திட்டத்தின் படி உங்கள் அட்டவணையை வரைய முயற்சி செய்யுங்கள். முதலில், உங்கள் அனுபவத்தை மதிப்பீடு செய்யுங்கள். நாளின் வெவ்வேறு மணிநேரங்களில் எவ்வளவு திறமையானவை எழுதுங்கள். நீங்கள் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்போது விளக்க அட்டவணையில் நேரத்தை குறிக்கவும், மூளையிலும் உடலிலும் ஒன்றாக வேலை செய்யும் போது, ​​கட்டாயப்படுத்தாமல் இருக்கவும். காலை 9 மணிக்கு ஒரு முக்கியமான கூட்டத்தின் எண்ணம் உன்னுடைய வெறுப்புக்கு வழிவகுக்கிறது? நண்பகலில் ஒரு ஆவணத்தை எடுத்துக்கொள்வது அல்லது பேச்சுவார்த்தைகளில் வெற்றியை அடைவது பற்றி நீங்கள் மட்டும் சிந்திக்கிறீர்களா? 6 மணிநேரத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் வேலை பற்றி யோசிக்க முடியாது அல்லது உங்கள் தலையில் செயலாக்க தகவலின் தீவிரமான கட்டம் தொடங்குகிறது? முக்கியமான விஷயம் உங்கள் நினைவகத்தில் ஒரு நேர நிகழ்வைச் சேர்ப்பது அல்ல, ஆனால் சில நேரங்களில் சில நேரங்களில் நீங்கள் எப்போதாவது உணருகிறீர்கள்.
2. எனவே, உங்கள் முதல் விளக்கப்படம் நீங்கள் யார் என்று மட்டும் காண்பிப்பதில்லை - "ஆந்தை" அல்லது "லார்ஜ்", ஆனால் நாள் மிகவும் செயலில் மணி தனிமைப்படுத்த உதவும்.
3. முதல் வரைபடமானது, வெவ்வேறு நேரங்களில் உங்கள் செயல்பாட்டின் அளவைக் காட்டுகிறது. இப்போது பணி என்ன கடிகாரம் பொருத்தமானது என்பதை கண்டுபிடிக்க வேண்டும். பல்வேறு வகையான நடவடிக்கைகளை "மறுசீரமைக்க" ஒரு வாரத்திற்கு முயற்சிக்கவும். உதாரணமாக, 9 முதல் 10 வரை, அஞ்சல் அனுப்பவும், முக்கிய கடிதங்களுக்குப் பதிலளிக்கவும், தொலைபேசி மூலம் அல்லது கூட்டத்தில்) பேச்சுவார்த்தை நடத்தவும் அல்லது ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கவும், பகுப்பாய்வு குறிப்பிற்கான தகவலை சேகரிக்கவும் ... நீங்கள் ஒரு சிறந்த படைப்பு அல்லது தொடர்பு கொள்ளும்போது உங்கள் செயல்பாடு மக்கள் அல்லது படைப்பாற்றலுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால் தொடக்கத்தில். அனுபவம் வாய்ந்த "மாற்றீடுகளின்" உதவியுடன் நீங்கள் கூட்டாளிகளுக்கும் சக பணியாளர்களுக்கும் உறுதியளிக்கும் போது, ​​நீங்கள் புதிய திட்டங்களைக் கொண்டு வரும்போது நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள், என்ன மணிநேர செயல்பாடுகள் சிறந்ததாக இருக்கும்.
4. "இரண்டாம் நிலை" செயல்பாடுகளின் மணிநேரத்தை பயன்படுத்தி அதிகபட்ச உற்பத்தித் திறன் அடைய முடியும். உதாரணமாக, 21 முதல் 23 மணிநேரங்களில் நீங்கள் மிகவும் தீவிரமான மற்றும் உற்பத்தி செய்கிறீர்கள். இருப்பினும், காலை 10 முதல் 11 வரை, 16 முதல் 18 வரை, நீங்கள் தூங்கவில்லை, மிகுந்த சிக்கலைத் தவிர்த்து, பணிகளைச் சமாளிக்கத் தயாராக உள்ளீர்கள். இந்த சுத்திகரிப்பு உங்கள் பணிச்சுமையை மிகச் சிறப்பாக விநியோகிக்க உதவுகிறது மற்றும் குறைந்த பட்ச முயற்சியுடன் வெற்றியை அடைய முடியும். ஒவ்வொன்றும் "உற்பத்தித்திறன் சிகரங்கள்" அதன் சொந்த எண்ணிக்கையையும் - இரண்டு, மற்றும் மூன்று மற்றும் நான்கு ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கலாம். முக்கிய விஷயம் அவர்களை அடையாளம் மட்டும் அல்ல, ஆனால் அவற்றை பயன்படுத்த, பணியில் முடிந்தவரை அதிக கவனம் செலுத்துகிறது. 8-11 மணிநேரம் எரியும் ஒரு நாள் உங்களை நீக்கி, "வலிமைக்கு எதிராக" வேலை செய்வதற்கு பதிலாக, நீங்கள் சிகரத்தின் உச்சியில் இரண்டு அல்லது மூன்று மணிநேரம் செறிவூட்டலில் சிறந்த முடிவுகளை அடைவீர்கள், உங்கள் களைப்பு குறைவாக இருக்கும்.

ஒரு முறை மேலாண்மை குருவில் இருந்து நேரத்தை நிர்வகிக்க ஆறு வழிகள்

• வேலைவாய்ப்பு உற்பத்தித்திறன் அல்ல. மிகவும் பணியாற்றுபவர்களும், தொடர்ந்து பணிபுரியும் வேலையை விட அதிகமானவர்கள் அல்ல, ஆனால் நேரத்தை ஒழுங்காக ஒழுங்கமைக்க எப்படி அறிந்தவர் யார்? "எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எறும்புகள் எல்லா நேரங்களிலும் வேலை செய்கின்றன, அது முக்கியம், எவ்வளவு அல்ல, ஆனால் நீங்கள் சரியாக என்ன செய்கிறீர்கள்" (ஹென்றி கோரோ).
• அவசர அல்லது முக்கியமானதா? விஷயம் அவசரமாக இருந்தால், இது உங்களுக்கு முக்கியம் என்று அர்த்தம் இல்லை. "உங்கள் நேரம் குறைவாக உள்ளது, அது ஒருவரின் வாழ்க்கையை வாழ விடாது" (ஸ்டீவ் ஜாப்ஸ்).
• நீங்களே நிர்வகிக்கவும், பின்னர் நேரம் மேலாண்மை செய்யவும். "நேரம் ஒரு தீவிரமான வேகத்தில் பந்தயத்தில் - மோசமான செய்தி." நல்ல செய்தி: நீங்கள் உங்கள் நேரம் பைலட் தான் "(மைக்கேல் Altshuller).
• ஒரு தனிப்பட்ட விஷயம். யாரோ ஏற்கனவே வாக்குறுதி அளித்த மணிநேரங்களைத் தடுக்கவும், மற்றவர்கள் தங்கள் சொந்த வழியில் விநியோகிக்கவும். "உங்கள் வாழ்க்கையின் அடுத்த கணத்தை நீங்கள் உருவாக்கும் தருணத்தை இப்போது உணர்ந்துகொள்ளுங்கள்" (சாரா பேடிசன்).
• பட்டியலிடவும்! முக்கியத்துவம் வாய்ந்த குறிப்புகளின் குறிப்புகளுடன், தினமும் காலையில் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை பட்டியலிட வேண்டும். "எங்களது நேரம், மற்ற நேரங்களைப் போலவே, என்ன செய்வதென்று தெரியுமா என்றால் ஒரு பெரிய விஷயம்" (ரால்ஃப் வால்டோ எமர்சன்).
• 80/20. ஆட்சியின் சாராம்சம்: முக்கியமான 80% நாள், ஒரு நாளைக்கு 20% தினசரி நடவடிக்கை எடுக்கிறது. செயலில் மணி நேரத்தில், முக்கிய தொடங்குங்கள்! "நேரம் என்பது வாழ்க்கை, நேரத்தை வீணடித்து, வாழ்க்கையை இழந்து, ஆனால் அதை நிர்வகிப்பது, வாழ்க்கையை கட்டுப்படுத்துவது" (ஆலன் லெகின்).