பெண் உடலின் எந்த பாகத்திற்கும் சரியான மற்றும் வழக்கமான கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது, குறிப்பாக மார்பு மற்றும் டெகோலேட்ஜ் மண்டலத்திற்கு கவனம் செலுத்துவதால், இங்கே தோல் மிகவும் மென்மையாகவும் வறட்சிக்கு ஆளாகவும் இருக்கிறது. பல ஆண்டுகளாக உன்னதமான, மீள் மற்றும் இளைஞர்களை நீங்கள் வைத்திருக்க விரும்பினால், நீங்கள் வழக்கமாக சிறப்பு அழகுசாதனத்தை பயன்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் மார்பக மற்றும் டெலொலெய்ல் மண்டலத்தை கவனிப்பதற்கான வாய்ப்பைப் பெற்றிருந்தால், பெரும்பாலும் அழகு நிலையங்களைப் பார்வையிட முயற்சி செய்யுங்கள், அங்கு தகுதிவாய்ந்த வல்லுநர்கள் உங்களுக்கு உதவ முடியும். மசாஜ், முகமூடி, மைஸ்டிமிசம் அல்லது மடக்கு போன்ற நடைமுறைகளை நீங்கள் மேற்கொள்ளலாம். ஆனால் வீட்டில் கூட குறைந்த திறனை பராமரிக்க ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது, ஒப்பனை சந்தை ஒரு பெரிய தேர்வு உள்ளது. முதல் இடத்தில் தேர்ந்தெடுக்கும் போது, கலவைக்கு கவனம் செலுத்துங்கள், அத்தகைய தயாரிப்புகளில் பல்வேறு சுவடு கூறுகள், மருத்துவ தாவரங்கள், கொலாஜன் அல்லது கடல் எலிஸ்டின் ஆகியவற்றில் இருந்து சாறுகள் சேர்க்கப்பட வேண்டும், இது ஊட்டச்சத்தை அதிகரிக்கவும் ஈரப்பதத்துடன் தோலை நிரப்பவும் உதவுகிறது. வைட்டமின் ஏ மற்றும் மின் கூடுதலாக பைன், எலுமிச்சை அல்லது ஜொஜோபா அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் இதில் மார்பக கிரீம்கள், ஒரு புத்துணர்ச்சி விளைவு வேண்டும். மேலும், ஊட்டச்சத்து மூலம் தயாரிக்கப்படும் டெக்காலிலி மண்டலத்திற்கு ஊட்டச்சத்து குறிப்பாக கவனம் செலுத்துகிறது, இப்போது அவை பிரபலமாகி வருகின்றன, மேலும் இவை மிகவும் பயனுள்ளவையாகவும் கருதப்படுகின்றன. அதிகமான தாக்கத்தை அனுமதிக்கும் சுழற்சியால் அவர்களில் பெரும்பாலோர் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். நீங்கள் இன்னும் மார்பக பராமரிப்பு மற்றும் டெக்காலேஜேஜ் மண்டலத்தை விரும்பினால், கீழே உள்ள பரிந்துரைகளைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் தோல் இளம் மற்றும் அழகாக இருப்பதை அனுமதிக்கும், சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி ஆண்கள் கவனத்தை ஈர்க்கும்.
மார்பின் தொனியை பராமரிப்பதற்கான பரிந்துரைகள்
முகத்தில் தோலை விட மார்பக குறைவான கவனத்துடன் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று நினைவில் கொள்ள வேண்டும். தண்ணீர் இல்லாமல் அழகுக்கு பின்தொடர்வதால், முதலில் நீங்கள் சரியான சுகாதாரத்துடன் தொடங்க வேண்டும். ஆனால், இது போல் தோன்றும் விசித்திரமான, தண்ணீர் நடைமுறைகள் திறம்பட நடத்தப்பட வேண்டும். சருமத்தை காயவைக்கக்கூடிய சவர்க்காரங்களைப் பயன்படுத்தாதீர்கள். இது ஒரு மென்மையான கழிப்பறை சோப்பு அல்லது ஈரப்பதமாக்கும் ஷவர் ஜெல் பயன்படுத்த சிறந்தது. மார்பின் தொனி மற்றும் உறுதிப்பாட்டைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள, ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு குளிர் அல்லது மாறாக மழை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். இது இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, இரத்த நாளங்களை பலப்படுத்துகிறது, மேலும் மேலும் ஒரு மார்பகத்தை மேலும் விட்டுச்செல்லவும் செய்கிறது. இயற்கை முட்கள் ஒரு மென்மையான தூரிகை பயன்படுத்த முயற்சி, மற்றும் குறைந்தது இரண்டு முறை ஒரு வாரம் உடல் துடைக்க மறக்க வேண்டாம். குளிர்ந்த நீர் பொறுத்துக்கொள்ளாதவர்களுக்கு, ஐஸ் க்யூப்ஸ் மார்பகத்தை துடைக்க பயன்படுத்தலாம். சூடான நீரை தூண்டும் மற்றும் தொனி இழப்பு, மற்றும் இது உங்கள் மார்பு அழகு சேர்க்க முடியாது என 15 நிமிடங்கள், - சூடான குளியல் எடுத்து அல்லது 10 க்கும் மேற்பட்ட அவற்றை விண்ணப்பிக்க முயற்சி. நீ இவ்வளவு மகிழ்ச்சியை மறுக்க முடியாது என்றால், குளிர்சாதன பெட்டியில் மார்பு உபகரணங்களை வைத்திருங்கள், இது அவற்றின் டானிக் மற்றும் இறுக்கத்தை அதிகரிக்கச் செய்யும்.
ஆனால் நீங்கள் ஒரு அல்லாத சூடான குளியல் எடுத்து கூட, மார்பு மற்றும் décolleté பகுதியில் ஒரு ஈரப்பதம் கிரீம் விண்ணப்பிக்க வேண்டும் - இது தோல் மென்மையான மற்றும் தொடுவதற்கு மென்மையாக செய்யும்.
நமது உடலுக்குத் தேவைப்படும் பொருட்கள் மற்றும் சேர்மங்களைக் கொண்டிருக்கும் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான கடல் உப்பு கொண்ட குளியல் தோல் நிலையை மேம்படுத்துவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அத்தகைய உப்பு எந்த மருந்திலும் வாங்க முடியும். ஒரு வாரம் ஒரு முறை, 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் கடல் உப்பு கொண்ட ஒரு ஓய்வு குளியல் ஏற்பாடு, மற்றும் சிறிது பிறகு நீங்கள் தோல் இன்னும் சிறப்பாக மற்றும் மீள் மாறிவிட்டது என்று பார்ப்பீர்கள். மேலும், மார்பு நெகிழ்ச்சி பராமரிக்க, மாறாக உதவுகிறது. குறைந்தது ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறை செய்ய வேண்டும். இந்த நடைமுறைகளைச் செய்வதற்கு, இரண்டு சூடான தண்ணீரை எடுத்து, அதில் 1 டீஸ்பூன் டேபிள் உப்பு, குளிர் தண்ணீர் மற்றும் சிட்ரிக் அமிலத்தின் 1 டீஸ்பூன், மற்றும் ஒரு டெர்ரி துண்டு ஆகியவற்றைக் கரைக்க வேண்டும். தயாரிக்கப்பட்ட துண்டு சூடான நீரில் moistened, அழுத்தும் மற்றும் அரை நிமிடம் மார்பு மீது வைக்க வேண்டும். பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் அதே செய்யுங்கள், ஆனால் 1 நிமிடம். முழு செயல்முறை 5 முதல் 6 முறை மீண்டும், ஆனால் கடைசி அழுத்தம் அவசியம் குளிர் இருக்க வேண்டும். அதற்குப் பிறகு, மார்பகத்தின் தோலை சுத்தப்படுத்தவும், லோஷன் தயாரிக்கவும். குளிர் நீர் 4 கண்ணாடிகள், ரோஸ்மேரி 2 தேக்கரண்டி சேர்க்க, தீ மற்றும் கொதி மீது. குழம்பு குளிர் பிறகு அதை வடிகட்டி மற்றும் அட்டவணை உப்பு மற்றும் ஆல்கஹால் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு 4 தேக்கரண்டி 2 தேக்கரண்டி சேர்க்க வேண்டும்.
நீங்கள் மார்பு பகுதியில் சிறிய தடிப்புகள் பற்றி கவலை என்றால், பின்னர் அவர்களின் தோற்றம் மற்றும் போராட்டம் தடுக்க அது ஒரு சிறப்பு தீர்வு மார்பக துவைக்க அவசியம். அதன் தயாரிப்பில் நீங்கள் ஒரு தேக்கரண்டி உப்பு அல்லது சோடா கலந்து ஒரு லிட்டர் மற்றும் அவசியம் வேகவைத்த தண்ணீரை கலக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு வலுவான வீக்கம் இருந்தால், நீங்கள் பொட்டாசியம் கிருமி நாசினியாக பயன்படும் பர்மாங்கனேட் ஒரு பலவீனமான தீர்வு கூடுதலாக ஒரு குளியல் எடுக்க முடியும். முகத்தின் தோலைப் போலவே, மார்பு மற்றும் டெக்கெலேட் மண்டலத்துக்காக, எச்எல்ஃபோயிங் நடைமுறைகள் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். அதை தயார் செய்ய, ஒரு மென்மையான மற்றும் மென்மையான இயக்கங்கள் உறிஞ்சும் செய்ய அவசியம் அவர்களின் உதவி, ஒரு நுட்பமான துடை மற்றும் ஒரு சிறப்பு தூரிகை அல்லது பூனை தயார். நீங்கள் கிரீம் பயன்படுத்த முடியாது, ஆனால் புளிப்பு கிரீம் அல்லது கெஃபிர் எடுத்து, மார்பக அவற்றை விண்ணப்பிக்க பின்னர் பதினைந்து நிமிடங்கள் கழித்து, ஒரு மாறாக மழை துவைக்க என்று பிறகு, தோல், ஊட்டமளிக்கும் முகமூடிகள் மிகவும் எளிதில் மாறும். மார்பகத்தின் கொழுப்பு அணுக்கள் முதலில் பிளவுபடுவதால் திடீரென எடை மாற்றங்கள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும், இது மார்பகத்தை கசிந்துவிடும், நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் தோன்றும். மார்பின் தொனி மற்றும் அழகை பராமரிப்பது, உண்ணாவிரதம் அல்லது கடுமையான உணவு போன்ற தீவிர நடவடிக்கைகளை கைவிட வேண்டும். மாதத்திற்கு இரண்டு கிலோகிராம் அளவுக்கு மேல் படிப்படியாக எடை இழக்க சிறந்தது, சில எல்லைகளை எடை போட முயற்சி செய்யுங்கள்.
உன்னால் முடியாமலிருக்க முடியவில்லையென்றால், மார்பு மற்றும் டெக்காலேஜேஜ் மண்டலம் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய இடங்களாகும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இங்கு சூரியனைப் பொறுத்தவரை உயர்ந்த பாதுகாப்பு தேவைப்படுகிறது. அதை பாதுகாக்க, 30 க்கும் மேற்பட்ட பாதுகாப்பு காரணி கொண்ட ஒரு sunblock பயன்படுத்தவும். மற்றும் சூரியன் மறையும் பிறகு, நீங்கள் சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட கிரீம்கள் கொண்டு தோல் ஈரப்படுத்த வேண்டும், அவர்கள் ஈரப்பதம் சாதாரண நிலை மீட்க உதவும். இது கர்ப்பமாக மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்களை சூரியன் மறையும் வரை கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது! பல்வேறு வகையான கிரீம்கள், ஜெல், டோனிக்ஸ், முகமூடிகள், மறைப்புகள் ஆகியவை பல்வேறு வகையான பராமரிப்புப் பொருட்களாகும். அவை அனைத்தும் இறுக்க, வலிமை மிக்க, தோல் மென்மையாக்க மற்றும் மார்பு மீது நீட்டிக்க மதிப்பெண்களை அகற்ற உதவும். ஒரு நாளைக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பயன்படுத்துவது அறிவுறுத்தலாகும், அதே நேரத்தில் நீங்கள் எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். கழுத்து மற்றும் டெக்கெலேட் பகுதி பற்றி மறந்துவிடக்கூடாது, மார்பின் மையத்திலிருந்தும், மென்மையான மசாஜ் இயக்கங்களுடனும், மெல்லியுடனான உயிரினங்களுடனும் இது அவசியம். தோலை நீட்டாதீர்கள் - இது மிகவும் மாறுபட்ட விளைவை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் ஒரு சிறப்பு தீர்வு இல்லையென்றாலும் கூட, உடல் தாவரங்களை அழிக்கக்கூடிய பொருட்கள், வைட்டமின்கள், சாறுகள் ஆகியவற்றைக் கொண்ட உடல் கிரீம் பயன்படுத்தலாம். இந்த நோக்கங்களுக்காக, சோயா, horsetail, ஜின்ஸெங், புதினா அல்லது ஹாப்ஸ் கொண்ட கிரீம் சிறந்தது. இந்த தாவரங்களின் கூறுகள் தோலை பராமரிக்க உதவும் நார்த்திசுகளின் நெகிழ்ச்சியைப் பாதிக்கின்றன.
ப்ராவைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு சிறிது நேரம் எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள். அவர் மார்புக்கு ஆதரவளிக்க வேண்டும், அது தொந்தரவு செய்யக்கூடாது, இறுக்கமாகவும் சங்கடமாகவும் இருக்காது. வெறுமனே, ப்ராவின் அளவு மற்றும் மார்பின் கீழ் உடற்பகுதியின் அளவை இணைக்க வேண்டும். நல்ல தரமான ஒரு BRA தேர்வு. நீங்கள் விளையாட்டுகளில் தீவிரமாக ஈடுபட்டிருந்தால், மீள்சார் விளையாட்டு விருப்பங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அவை இயக்கங்கள் கட்டுப்படுத்தாது, அதே நேரத்தில் உங்கள் மார்பகங்களை நன்கு ஆதரிக்கின்றன. அதிக நீந்த முயற்சி - இந்த மார்பகங்களை இன்னும் அசைப்பதன் மற்றும் appetizing செய்யும் பீட்சா தசைகள், வலுப்படுத்தும். நீரில் எளிய உடற்பயிற்சிகளை செய்யுங்கள்: மார்பு அளவில் நீங்கள் முன்னால் உள்ளங்கைகளை இணைக்க, பின்னர் அவற்றை அழுத்தவும், பின்னர் உங்கள் கைகளை பக்கங்களிலும் விரித்து, உங்கள் கைகளை உயர்த்தி நீரின் எதிர்ப்பைக் கடக்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் கைகளால் பல இயக்கங்களை முன்னோக்கி நகர்த்தி, அவற்றை திருப்தி செய்ய முயற்சிக்கவும். நீங்கள் வழக்கமாக பூல் வருவதற்கு வாய்ப்பு இல்லை என்றால், மார்பக தசைகள் டென்னிஸ் போன்ற விளையாட்டு உருவாகிறது என்பதை நினைவில். மேலும், நீங்கள் வழக்கமான உடற்பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டும்.
நீங்கள் தசைகள் பலப்படுத்த மற்றும் மார்பக திசு நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்க செய்ய என்ன உடற்பயிற்சி விஷயம் இல்லை, நினைவில், நேராக மீண்டும் மார்பின் கன்னி வடிவங்கள் நீண்ட பாதுகாப்பு முக்கிய ஏனெனில் அனைத்து முதல், நீங்கள், உங்கள் காட்டி கவனம் செலுத்த வேண்டும். குழந்தை பருவத்தில் இருந்து நம்மில் பலர் பேறுகாலத்தை பராமரிப்பதற்கு எளிய பயிற்சியை நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள். ஒரு கனமான புத்தகத்தை எடுக்க வேண்டும், அதை உங்கள் தலையில் வைத்து, ஒரு சில நிமிடங்கள் வீட்டை சுற்றி நடக்க வேண்டும். ஒரு நேராக பதிவு உங்களுக்கு ஒரு பழக்கம் என்று உறுதி செய்ய, ஒவ்வொரு நாளும் இந்த உடற்பயிற்சி மீண்டும் செய்ய வேண்டும். முதுகெலும்புகள் தசைப்பிடிப்பு தசைகள் வலுவூட்டுவதற்கான ஒரு கருவியாகும். பின்வரும் எளிய உடற்பயிற்சிகள் பயனுள்ளவையாகும்: 50 செ.மீ. தொலைவில் சுவரை எதிர்கொள்ள வேண்டும். தோள்களின் நிலைக்கு உங்கள் கைகளை உயர்த்தி, கைகளால் சுவருக்கு எதிராக சாய்ந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அதை இடத்திலிருந்து நகர்த்த உத்தேசித்துள்ளபடி ஒரு வலிமையுடன் சுவரில் அழுத்துங்கள். பிறகு ஓய்வெடுத்து 10 முறை மீண்டும் முயற்சிக்கவும். நேராக நிற்கவும், உங்கள் முழங்கால்களை சற்று வளைத்து, உங்கள் இடுப்புக்கு உங்கள் கைகளை அழுத்துங்கள். தோள்பட்டை கத்திகளை நீக்கி, பின்னால் முதுகெலும்புகளை இணைக்க முயற்சிக்கவும், பின் உங்கள் கைகளை தண்டுக்கு கீழே இறக்கவும். உடற்பயிற்சி பல முறை திரும்ப திரும்ப வேண்டும். உங்கள் முழங்கால்களுக்கு கீழே போங்கள், உங்கள் பாதங்களை நேராக வைத்துக் கொண்டு, உங்கள் காலில் உட்கார்ந்து, பந்தை எடுத்து, உங்கள் மார்புடன் வைத்துக் கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள், உங்கள் கைகளை கசக்கி விடுங்கள். மெதுவாக 10 ஆக எண்ணவும். 10 மறுபடியும் செய்ய வேண்டும். எப்போது, எப்படி கோடை காலத்தில் தங்கள் கவர்ச்சி நிரூபிக்க. ஒரு நீச்சலுடை, ஒரு திறந்த உடை அல்லது ஆழமான neckline - - நீங்கள் ஒரு சிறிய பொறுமை மற்றும் விடாமுயற்சி வேண்டும், மற்றும் நீங்கள் உங்கள் மார்பளவு கவர்ச்சியூட்டுகிற விளைவு சாதிக்க வேண்டும், அனைத்து பின்னர், பெருமையுடன் ஒரு அழகான மற்றும் நெகிழ்வான மார்பு நிரூபிக்க பொருட்டு.