நீங்கள் ஆரோக்கியமான குழந்தைக்கு என்ன கொடுக்க வேண்டும்?

ஒரு குழந்தையின் பிறப்பு ஒவ்வொரு பெண்ணின் வாழ்விலும் மகிழ்ச்சியாகவும் சந்தோஷமாகவும் நிகழ்கிறது. எந்த தாயும் தனது குழந்தை ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும் என்று விரும்புகிறார். எனவே, ஒரு ஆரோக்கியமான குழந்தையை பெற்றெடுப்பதற்கு என்ன தேவை என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

குழந்தையின் ஆரோக்கியம் பல பெற்றோர்களின் ஆரோக்கியம், கர்ப்பம், பிரசவம் ஆகியவற்றின் உடல்நலம் உட்பட பல காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது. ஒரு குழந்தையைத் திட்டமிடும் போது, ​​அடுத்த ஒன்பது மாதங்களில் அவளுக்கு நிறைய பொறுமை, அவளுக்கு கவனம், ஒரு சிறப்பு ஆட்சியை கடைபிடிக்க வேண்டும், மற்றும் டாக்டர் பரிந்துரைகளை செயல்படுத்த வேண்டும், அதனால் கர்ப்பம் வெற்றிகரமாக இருக்கும். பல பயனுள்ள உணவுகள், பழங்கள், காய்கறிகள், நீங்கள் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு வைட்டமின்கள் ஒரு சிறப்பு சிக்கலான வேண்டும் அவசியம் இதில் மிகவும் முக்கிய உணவு ஆகும்.

ஒரு பெண்ணுக்கு கர்ப்ப காலத்தில் நடத்தை சம்பந்தமான அனைத்து தகவல்களும் அவளை கவனித்துக்கொண்டிருக்கும் டாக்டரால் தெரிவிக்கப்படுகிறது. கர்ப்பத்தின் முடிவில் சீக்கிரம் எழுந்திருக்க வேண்டும். எதிர்கால ரொக்க நன்மைகளின் அளவு கூட இதை சார்ந்திருக்கிறது. தேவையான ஆரோக்கியமான குழந்தைக்கு, தேவையான அனைத்து சோதனைகள் மற்றும் தேர்வுகளை நியமிப்பதற்கான தேவை என்ன என்பதை டாக்டர் கூறுவார். ஒரு நியமனமாக, இந்த நியமனங்கள் எல்லோருக்கும் ஒரே மாதிரியானவையாகும், ஆனால் ஒரு பெண் கூடுதல் தேர்விலும் பிற நிபுணர்குடனான ஆலோசனையிலும் ஈடுபடும்போது வழக்குகள் உள்ளன, பின்னர் மருத்துவர் சரியான திசையை வெளியிடுகிறார். எதிர்காலத் தாய் எந்தவொரு நாள்பட்ட நோய்களையும் பெற்றிருந்தால், கர்ப்ப காலத்தில் அனுமதிக்கப்படும் தேவையான மருந்துகளை மேலும் கவனிப்பதற்கும், தேர்வு செய்வதற்கும், மருத்துவர்கள் பற்றி அவர்களுக்குத் தெரிவிக்க வேண்டும். இருப்பினும், பல பெண்களுக்கு அரசு நிறுவனங்களுக்கான தொடர்ச்சியான பயணங்கள் மூலம் பெண்கள் பயமுறுத்தப்படுகிறார்கள்-பெண்கள் ஆலோசனைகளுக்கு, மற்றும் எந்த வரிசைகள் இல்லாத ஊதிய மருத்துவமனைகளில் அவர்கள் கவனிக்கப்படுகிறார்கள்.

இந்த அணுகுமுறை முழுமையாக நியாயமானது, ஆனால் குறைந்தபட்சம் பல முறை நீங்கள் ஒரு பொதுவான சான்றிதழ் மற்றும் பணிக்கு மகப்பேறு விடுப்பு விண்ணப்பிக்க ஒரு தற்காலிக இயலாமை தாள் பெற மாநில ஆலோசனை வருகை வேண்டும். மேலும், புதிய காற்றில் இருக்கக்கூடிய சாத்தியக்கூறுகள் பெரும்பாலும் அவசியம். ஒரு எதிர்கால தாய் குறைந்தபட்சம் இரண்டு முதல் மூன்று மணிநேரம் வரை நடக்க வேண்டும், அது பிஸியாக சாலைகள், எங்காவது வனப்பகுதி, பூங்கா அல்லது பூங்கா ஆகியவற்றில் இருந்து வெளியேறுவது நல்லது. கருப்பை ஹைபோக்சியாவைத் தவிர்ப்பதற்கு ஒரு தொடர்ச்சியான ஓட்டம் ஆக்சிஜன் தேவைப்படுகிறது. நீங்கள் காலில் நடக்க வேண்டும், ஆழமாக சுவாசிக்க வேண்டும். நீங்கள் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு சிறப்பு பயிற்சிகள் செய்ய முடியும். கவனித்துக்கொண்டிருக்கும் மருத்துவர் இந்த பயிற்சிகள் சரியாக என்னவென்பதையும், எப்படி அவர்கள் செய்ய வேண்டும் என்பதையும் கூறுவார். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு விசேஷ கட்டணம் விதிக்கப்படுவதால் காலை உணவிலும், வீக்கத்திலும் தடுக்க உதவுகிறது. பல பெண்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சிறப்புப் படிப்புகளில் கலந்து கொள்கின்றனர்.

இத்தகைய படிப்புகள் மீது சுவாரஸ்யமான மற்றும் பயனுள்ள அறிவு நிறைய கற்றுக்கொள்ள முடியும் என்பதால் இது சரியானது மற்றும் சரியானது. அவர்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு விசேஷமான உடற்பயிற்சி அல்லது யோகாவில் ஈடுபட்டிருக்கிறார்கள், அவர்கள் பிரசவத்தில் பிரசங்கங்களைக் கொடுக்கிறார்கள், குழந்தையைப் பராமரிக்கிறார்கள், மற்ற எதிர்கால தாய்மார்களுடன் பழகுவதோடு மதிப்புமிக்க அனுபவத்தை பரிமாறிக்கொள்ளும் ஆண் நண்பர்களையும் வாங்கலாம். ஒரு ஆரோக்கியமான குழந்தை பிறப்பதற்கு, ஒவ்வொரு பெண்ணும் பிரசவத்தின்போது சரியான நடத்தை கற்றுக் கொள்ள வேண்டும், சரியான சுவாசம். நிச்சயமாக, ஒரு பெண் பிறக்கும்போது, ​​மருத்துவர்கள் எல்லாம் அவளிடம் சொல்கிறார்கள், ஆனால் ஒரு பொறுப்பான நிகழ்வுக்கு முன்கூட்டியே தயாரிப்பது நல்லது, சரியான சுவாசம் மற்றும் நடைமுறையில் விரிவுரைகளின் படிப்பைக் கேட்கவும். எதிர்காலத் தாய்க்கு சிறப்பானது பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் இதற்கு முரணாக இல்லை என்ற நிபந்தனையுடன். ஆனால் அதிக வெப்பநிலை பார்வையில், sauna மற்றும் sauna விரும்பத்தகாத உள்ளன. அதிகபட்ச அனுமதிப் பயண நேரம் 3-5 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை. கர்ப்ப காலத்தில், முடிந்தவரை அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும், தொடர்ந்து உங்கள் சொந்த உணர்வுகளை கேட்க வேண்டும், அத்தகைய விஷயங்களில் உள்ளுணர்வு ஒரு முக்கிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது.

எந்த வைத்தியத்திற்கும், மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பது அவசியம், மருத்துவமனையில் தேவைப்படலாம். இதைப் பயப்படாதே, இது வழக்கமான மருத்துவ தந்திரோபாயம் ஆகும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவர்கள் பாதுகாப்பாகவும், கர்ப்பிணிப் பெண்களை ஒரு மருத்துவமனையில் பார்க்கவும் விரும்புகிறார்கள். ஆனால் மருத்துவ பரிந்துரைகளை நிறைவேற்றுவது கர்ப்பத்தை வெற்றிகரமாக செய்யும் அனைத்திலும் இருந்து தொலைவில் உள்ளது. கர்ப்ப காலத்தில், நீங்கள் நிறைய உணர்ச்சிகளை பெற வேண்டும், ஏனென்றால் தாயின் மனநிலை அவளுக்கு குழந்தைக்கு பரவுகிறது.

கிளாசிக்கல் இசையை (வழியால், குழந்தையைப் பிடிக்கிறார்) குழந்தையைப் பற்றி பேசுவதைக் கேட்கவும், அவருக்காக நீங்கள் எவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்தவும், அவருடைய பிறப்பை எப்படி எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்று கேட்கவும். கர்ப்ப காலத்தில், கடுமையான உணவை கடைப்பிடிப்பது நல்லது, துரித உணவு, பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு, புகைபிடித்த உணவுகள், குறிப்பாக மசாலா பருப்புகள் மற்றும் தனிப்பட்ட ஒவ்வாமைகளை ஏற்படுத்தும் இவை போன்ற முற்றிலும் விரும்பத்தகாத உணவுகளை தவிர்க்கவும். உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் தேவையான அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் சத்துக்கள் தேவைப்படும். ஆனால், சுதந்திரமாக கடைகளில் விஜயம் செய்வதற்கு அரிதாக முடிந்தளவு முயற்சி செய்யுங்கள், மேலும் குறைந்த பைகள் உணவுப் பொருட்களையே எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள். அதை உங்கள் கணவருக்கு அல்லது பிற குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கு வசூலிக்கவும். பொதுவாக, எந்தவொரு வைரஸ் நோய்த்தொற்றின் தொற்றுநோய்களிலும், குறிப்பாக கூட்டம் நிறைந்த எல்லா இடங்களையும் தவிர்ப்பது நல்லது. கர்ப்பகாலத்தில், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமடைகிறது, மேலும் கிருமிகளால் பல மருந்துகள் விலக்கப்படுவதால், புண் குணமடைவது மிகவும் சுலபமாக இருக்கும், ஆனால் நீண்ட காலம் சிகிச்சை அளிக்கப்படும். இன்னும் பிறப்பு எப்போது நடைபெறும் என்பதையும் கேள்வி கேட்க வேண்டியது அவசியம்.

கர்ப்பத்தின் ஏழாவது மாதத்திலிருந்து தொடங்கி வேலை செய்யும் ஒவ்வொரு பெண்ணும் மகப்பேறு விடுப்பு வழங்கப்படுகிறது. இந்த நேரத்தில் இருந்து நீங்கள் முற்றிலும் நீங்களே விட்டு எதிர்கால பிறப்பு தயாராகி என்று அர்த்தம். பொருத்தமான தாய்மை வீட்டைத் தேர்வுசெய்து, அதைப் பற்றிய ஆய்வுகளைப் பற்றிக் கலந்துரையாடுங்கள். முக்கிய விஷயம் அவர் நம்பிக்கை ஏற்படுத்தும் என்று ஆகிறது, மற்றும் பிரசவம் முடிந்தவரை அதிக நேரம் நீங்கள் இருந்தது. பிரசவத்தின்போது மருத்துவர் மற்றும் தாயின் சரியான, ஒருங்கிணைந்த நடத்தை நீங்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான குழந்தையை பெற்றெடுப்பதாக உத்தரவாதம் அளிக்கிறது. பிரசவத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் ஒரு குழந்தையுடன் அதே அறையில் இருக்க முடியும், பல மகப்பேறு மருத்துவமனைகளில் இது பணம் சம்பாத்தியம், அல்லது மற்ற பெண்களுடன் பொதுவான அறையில், குழந்தைகளுக்கு உணவு வழங்குவதற்கான பொதுவான அறையில். ஆனால் எல்லாம், கர்ப்பம், மற்றும் பிரசவம் பின்னால் இருக்கும்போது, ​​குழந்தையை பெற்றெடுப்பது எவ்வளவு மகிழ்ச்சியைப் புரியும், அது ஒரு தாய் எவ்வளவு பெரியது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்.