காட் கல்லீரல் சாலட்

காட் கல்லீரல் பார்வை மற்றும் நிலைமையை மேம்படுத்தும் வைட்டமின்களின் உண்மையான களஞ்சியமாக இருக்கிறது. தேவையான பொருட்கள்:

• குறியீட்டு கல்லீரல் - 240 கிராம்
• சீஸ் - 150 கிராம்
• முட்டை - 1 துண்டு

அறிவுறுத்தல்கள்

காடலின் கல்லீரல் என்பது வைட்டமின்களின் உண்மையான களஞ்சியமாகும், இது கண்பார்வை மற்றும் தோல் நிலைமையை மேம்படுத்துகிறது, ஏனெனில் அயோடின், பொட்டாசியம், துத்தநாகம், கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் ஆகியவற்றில் கல்லீரல் நிறைந்துள்ளது. மேலும், கல்லீரல் காட் குறைந்த இரத்த கொழுப்பு அளவுகள் உணவுகள், அவர்கள் சாப்பிடுவதால் இதய நோய் மற்றும் வாஸ்குலர் அமைப்பு ஒரு சிறந்த தடுப்பு உள்ளது. சுருக்கமாக, ஒரு பையன் கல்லீரல் சாலட் ருசியான மட்டுமல்ல, மேலும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கிறது. எனவே, நாம் ஒரு பையன் கல்லீரல் சாலட் சந்திக்க - இந்த நம்பமுடியாத பயனுள்ள டிஷ் செய்முறையை மிகவும் எளிது. நான் சொல்கிறேன்: 1. ஆரம்பத்தில் நாம் கடின வேகவைத்த முட்டை கொதிக்க, அதை சுத்தம். 2. மூன்று சீஸ் மற்றும் ஒரு சிறிய grater உடன் முட்டை. 3. அடுத்தது, முட்டையிடும் கல்லீரலுடன் அழுத்துங்கள், முட்டை மற்றும் சீஸ் சேர்க்கவும். 4. நாம் ஒரு சிறிய சாலட் கிண்ணத்தில் வைத்து, கீரைகள் மூலம் அலங்கரிக்கிறோம். அது தான் - பையன் கல்லீரல் சாலட் தயாராக உள்ளது. பான் பசி! ;)

சேவை: 2