நட்சத்திரங்கள் எவ்வாறு பிறப்பிற்குப் பின் மெல்லியதாக வளருகின்றன

பிரசவத்திற்குப் பிறகு கூடுதல் பவுண்டுகளின் பிரச்சனை கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு இளம் தாயையும் கவலையளிக்கிறது. ஆனால் நிகழ்ச்சி வணிக நட்சத்திரங்களுக்கு அத்தகைய பிரச்சனை இல்லை என்று தெரிகிறது. உண்மையில் ஏற்கனவே வாரங்களுக்கு இரண்டு வாரங்கள் கழித்து அவர்களுக்கு மதச்சார்பற்ற வரவேற்புகளையும், டெலிஷோக்களையும் பார்க்க முடியும். அதே நேரத்தில், ஒரு குழந்தையின் பிறப்பு எந்த விதத்திலும் அவர்களை பாதிக்காது என்ற உணர்வு இருக்கிறது. பின்னர் கேள்வி எழுகிறது, உள்நாட்டு மற்றும் வெளிநாட்டு நட்சத்திரங்கள் பிறப்புக்குப் பின் எடையை எவ்வாறு இழக்கின்றன?

மரியா கரே

கர்ப்ப காலத்தில், இந்த பாடகர் சுமார் 32 கிலோகிராம் எடுத்தார். மோனோக்கின் மகள் மற்றும் மோர்கோகனின் மகன் - நடாஷா ஈர்க்கக்கூடிய அதிகரிப்பு, அவர் இரட்டையருடன் கர்ப்பம் ஆனது என்ற உண்மையால் பாதிக்கப்பட்டது. மாரியாவை எடை இழப்பதற்கான இரகசிய நிகழ்ச்சி ரோஸி ஓ'டோனல் நிகழ்ச்சியில் பங்குபற்றியது. 12 கல்கன் டெலிவரிக்குப் பிறகு உடனடியாக இழந்தது, ஆனால் மீதமுள்ள இரண்டு டஜன் மக்களிடமிருந்து விடுபட வேண்டியிருந்தது.

நட்சத்திர அம்மாவின் உதவியாளர்கள் புகழ்பெற்ற ஹாலிவுட் உளவியலாளர் ஜென்னி கிரேக். மரியாவுக்கு ஒரு கடுமையான உணவை அவள் தயாரித்து வந்தாள், அதில் இளம் தாய் நாள் ஒன்றுக்கு 1500 கிலோகலோரிக்கு மேல் சாப்பிட வேண்டியிருந்தது. உணவில் புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், ஒளி சூப்கள் இருந்தன. பிறப்பு ஒரு அறுவைசிகிச்சைப் பகுதியிலிருந்து கடந்துசெல்லப்பட்டதால், உடல் பயிற்சிகள் தடை செய்யப்பட்டன, ஆகையால் அவை அக்வா ஏரோபிக்ஸ் மற்றும் வாக்கிங் சுற்றுப்பயணங்கள் மூலம் மாற்றப்பட்டன.

மில்லா ஜோவோவிச்

இந்த ஹாலிவுட் நடிகை, எப்பொழுதும் ஒரு மெல்லிய நபருடன் வேறுபாடு காட்டியவர், கர்ப்ப காலத்தில் 30 கிலோகிராம் மூலம் மீட்கப்பட்டார்.அவளுக்கு ஒரு மகள் கொடுக்கும்போது, ​​மிலா பழைய வடிவங்களை தயக்கமின்றி திரும்பத் தீர்மானித்தார். இதற்காக, "ஐந்து காரணிகள்" ஹார்வி பஸ்த்ரனாக் எழுதிய புகழ்பெற்ற பயிற்சியாளரும் ஊட்டச்சத்து நிபுணருமாவார். இந்த அமைப்பு மற்றும் முன்னாள் நடிகரை மீட்டெடுக்க உதவியது.

அவரது படி, உணவு அட்டவணையில் ஐந்து பாகங்கள் உள்ளன - மூன்று முக்கிய உணவு மற்றும் இரண்டு தின்பண்டங்கள். அனுமதிக்கப்பட்ட பொருட்கள் - பழங்கள், காய்கறிகள், மீன் மற்றும் கொழுப்புகள். உணவு போலித்தனமாகவும் உற்சாகமின்றியும் உடற்பயிற்சி செய்யப்பட்டது. இதன் விளைவாக, ஐந்து மாதங்களில் கூடுதல் பவுண்டுகள் எஞ்சியிருந்தன.

கேட் ஹட்சன்

கர்ப்பத்திற்கு பிறகு அதிக எடைக்கு எதிரான போராட்டம் என்ன என்பது பற்றி கேட் அறிந்திருந்தார், தவிர, அவர் ஏற்கனவே இரண்டு வெற்றிகளைப் பெற்றார். இரண்டாவது கர்ப்பம் நடிகை 30 கூடுதல் பவுண்டுகளுக்கு மேல் கொண்டுவந்தது. அவர்களை வெளியேற்றுவதற்காக, கீத் ப்ராட்க்டிக் உடற்பயிற்சி மையத்தில் வாழ்ந்தார்.

நடிகை படி, அவர் ஹால் ஒரு வாரம் மூன்று முறை ஒரு நாள் மூன்று முறை கழித்தார். ஒரு மணி நேரம் இதய கருவி வகுப்புகள், உடற்பயிற்சி ஒரு மணி நேரம், pilates அல்லது யோகா ஒரு மணி நேரம் விட்டு. மீதமுள்ள நேரம் அவர் பைக்கில் ஒரு சவாரி செலவழித்து, ஓடி, நடனமாடினார். எந்த கட்டுப்பாடுகளும் இல்லாமல் அந்த நட்சத்திரம் உண்ணப்பட்டது.

ஜெனிபர் லோபஸ்

மரியா கரே எனவும், ஜே லோயும் இரட்டையருடன் கர்ப்பமாக இருந்தார். எனினும், கர்ப்பம் மட்டும் 22 கூடுதல் பவுண்டுகள் விட்டு. அதை அகற்றுவதற்கு ஒரு குறைந்த கலோரி உணவுக்கு நன்றி.

உணவில் நாளொன்றுக்கு 4 உணவுகள் இருந்தன; இது நாளொன்றுக்கு 1200-1400 கலோரி அளவுக்கு இருந்தது. உணவில் மட்டும் பழங்கள், காய்கறிகள், கோழி இறைச்சி மற்றும் புளிப்பு பால் பொருட்கள் பயன்படுத்தப்பட்டன, மேலும் நிறைய நீர். இவை அனைத்தும் சிறிய பகுதியிலும் பயன்படுத்தப்பட்டன. ஜெனிபர் முற்றிலும் சிவப்பு இறைச்சி, சர்க்கரை மற்றும் உப்பு இருந்து விலக்கப்பட்ட. நிச்சயமாக செயலில் விளையாட்டு செயல்பாடு - ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சி வழிகாட்டி மூலம் 6 முறை ஒரு வாரம் டிரையத்லான்.

கெசியா போரோடினா

"ஹவுஸ் 2" இன் இணை-விருந்தாளி ஒருபோதும் மாறுபட்ட வடிவங்களில் வேறுபடவில்லை, எனினும், ஒரு மகள் பிறந்து, 12 கிலோ எடையை இழக்க முடிந்தது. தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளர், முழு ரகசியம் வெள்ளரிக்காய் உணவில் உள்ளது. காலை உணவு - இரண்டு புதிய வெள்ளரிகள் மற்றும் கம்பு ரொட்டி ஒரு துண்டு; மதிய உணவு - மூலிகைகள் மற்றும் காய்கறி எண்ணெய் காய்கறி சூப் மற்றும் வெள்ளரி கலவை, இரவு - புதிய வெள்ளரி அல்லது அதே சாலட். Diet Ksyusha தனது சொந்த அழகு நிலையம் SPA- நடைமுறைகள் இணைந்து.

அனஸ்தேசியா Makarevich

இரண்டாவது கர்ப்பத்தின் பின்னர் குழு "லிசியம்" அனஸ்தேசியா Makarevich முன்னாள் பங்கு 20 கிலோகிராம் சேர்க்க. ஆனால் உணவு சிறப்பு அமைப்பு நன்றி, அவர்கள் அவர்களுடன் பகுதியாக எளிதாக இருந்தது. இரவு உணவிற்கு - பழம் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி, இரவு உணவிற்கு மதிய உணவு - இரவு உணவு சிற்றுண்டிக்கு மதிய உணவு சமைத்த இறைச்சி மற்றும் காய்கறிகளுக்கான காலை உணவுக்கு நாஸ்டியா கஞ்சி சாப்பிட்டது. இவை அனைத்தும் சிறிய பகுதிகளிலும் சாப்பிட்டன. ஒவ்வொரு நாளும் அவர் எளிய உடற்பயிற்சிகளை (பத்திரிகை, குந்துகைகள், மிகுதி-அப்களை, dumbbells கொண்டு பயிற்சிகள்) மாணவர்களுக்கு நேரம் கொடுத்தார்.

Masha Malinovskaya

"நான் எடை இழக்க எப்படி என்று எனக்கு தெரியாது" பிரஞ்சு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் பியர் டுகான் புத்தகம் இருந்தது, கர்ப்ப காலத்தில் அவர் அடித்த slimmest 23 கிலோகிராம், உடன் போராட்டத்தில் தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளர் Masha Malinovskaya முக்கிய உதவியாளர். ஆசிரியரின் ஆலோசனையைத் தொடர்ந்து, Masha மது பானங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உட்பட, கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் நுகர்வு குறித்து மறுத்துவிட்டார். நட்சத்திரத்தின் உணவின் முக்கிய கூறு புரதச்சத்துள்ள உணவு.