தனி உணவு எப்போதும் மக்கள் கவனத்தை ஈர்த்தது. அவர்கள் "வலது சாப்பிட" என்றால் அவர்கள் ஒரு உடனடி தங்கள் சொந்த எண்ணிக்கை மாற்ற முடியும் என்று நம்புகிறேன். ஆயினும்கூட, இது எப்போதும் உண்மை அல்ல என்பதை நடைமுறையில் காட்டுகிறது. சில நேரங்களில் சந்தேகம் இன்னும் அவரது வாழ்க்கையை மாற்ற விரும்பும் ஒரு நபர் கடக்க.
நீங்கள் அதை பற்றி நினைத்தால், ஒரு தனி உணவு உணவு - அது? இந்த யோசனை அநேகமாக தங்கள் சொந்த அதிக எடை காரணமாக புத்தகங்கள் மற்றும் பத்திரிகைகளில் பல்வேறு திட்டங்கள் ஏற்ப தங்கள் உணவு மாற்ற விரும்பும் பல compatriots தோன்றும். இத்தகைய "தனி உணவு" என்ன?
தனி உணவு உள்ளது ...
தனி உணவு என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் நுகரப்படும் பொருட்கள் பல்வேறு குழுக்களின் தேர்வு ஆகும். மிக எளிய மற்றும் நடைமுறை வழி "கடினமான" பிரிவு ஆகும். எடுத்துக்காட்டாக, இறைச்சி அல்லது பால் பொருட்கள், காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் மிகவும்.
இதனால், உணவு ஒரு சிறப்பு மெனுவில் கட்டப்படவில்லை. ஒரு நபர் தனது சொந்த உணவை மட்டுப்படுத்தவில்லை, அனைத்து பயனுள்ள பொருட்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளும் அதில் உள்ளன. இந்த விஷயத்தில் மிக முக்கியமானது, ஏனெனில் சில சந்தர்ப்பங்களில் எந்தவொரு பொருட்களும் விலக்குவதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைகிறது. மனிதர்களின் ஆரோக்கியத்திற்காக தனிப்பட்ட உணவுகள் வெறுமனே ஆபத்தானவை என்பதை நடைமுறைப்படுத்துகிறது.
ஒரு உணவு என தனி உணவு
முதல் பார்வையில், தனி உணவு என்பது ஒரு நிலையான உணவை ஒத்திருக்காது. ஒரு நபர் அதே உணவுகளை சாப்பிடுகிறார், ஏன் எடை இழக்க வேண்டும்? நேரம் மற்றும் உணவுகள் தேர்வு தங்களை இதே போன்ற விளைவை கொடுக்க. உயிரினம் உணவுகளை உறிஞ்சி உறிஞ்சி, அதே நேரத்தில் அது பல மடங்கு வேகமாக செரிக்கப்பட அனுமதிக்கிறது.
மெனு எந்தப் பாத்திரத்தையும் வகிக்கவில்லை, ஆனால் எல்லாவற்றுக்கும் ஒரே ஒரு குறிப்பிட்ட வரம்பு இருக்கிறது. உதாரணமாக, ஒரு நபர் நாள் முழுவதும் வறுத்த இறைச்சியை சாப்பிட முடியாது. அவர் நன்றாக உணவை அனுபவிக்க விரும்பினால் கூட, அவர்கள் காய்கறிகளாகவோ அல்லது பழங்களிலோ தலையிட வேண்டும்.
உணவுகள் அல்லது தனி உணவு?
இப்போது தனித்தனியான உணவுகள் மற்றும் தனி உணவுகளை ஓரளவு ஒத்ததாக இருக்கும் என்று உறுதியாக சொல்ல முடியும், ஆனால் என்ன தேர்வு செய்வது நல்லது? முடிவு செய்ய நபருக்கு இது தான். இந்த உயிரினம் எப்படி நடக்கும் என்பதை கணிக்க முடியாது. சில நேரங்களில் நீங்கள் வெவ்வேறு விருப்பங்களை முயற்சி செய்ய வேண்டும், எடை இழக்க தொடங்கும் பொருட்டு. நீங்கள் உங்கள் உணவை மாற்றி பிடிக்கவில்லை என்றாலும், சில சமயங்களில் சில சிக்கலான உணவைக் காட்டிலும், வேறுபட்ட தயாரிப்புகளை வாங்குவதற்கு முதலில் முயற்சி செய்ய வேண்டும்.