கடல் முட்டைக்கோசு இருந்து சாலேட் கடல் காலே (கெல்ப்) பல பயனுள்ள பொருட்கள், அமினோ அமிலங்கள் நிறைந்ததாக உள்ளது. உடலுக்கு மதிப்புமிக்க அயோடின் நிறைய உள்ளது. இது உணவில் இந்த தயாரிப்பு சேர்க்க காலப்போக்கில் மதிப்பு. இந்த சாலட் சத்துள்ள கறுப்பு, பிரகாசமான புதிய கேரட் மற்றும் தாகமாக வெள்ளரி கொண்டு "பலப்படுத்தப்படுகிறது". அனைத்து மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் செய்தபின் ஒருவருக்கொருவர் இணைந்து. ஒரு பிந்தைய சர்ச்சைக்குரிய சிக்கலில் கடல் உணவுப் பயன்பாட்டைப் பற்றி, இது இரு துருவ கருத்துக்களைக் கொதிக்கிறது. ஆகையால், உண்ணாவிரதத்தில் சாக்லேட் சேர்க்கவோ அல்லது உண்ணாதிருக்கவோ மிக தனிப்பட்ட விஷயம். தயாரிப்புகளின் விகிதம் உங்கள் சுவைக்கு மாற்றிக்கொள்ளலாம். கடல் களை, குறிப்பாக எடை வாங்கப்பட்டால், தண்ணீர் இயங்கும் கீழ் துவைக்க விரும்பத்தக்கதாகும்.
பொருட்கள்:- கடல் காலே 200 கிராம்
- வெள்ளரி 1 பிசி.
- கேரட் 1 பிசி.
- ஸ்க்விட் 100 கிராம்
- சூரியகாந்தி சுத்திகரிக்கப்பட்ட எண்ணெய் 1 டீஸ்பூன். எல்.
- படி 1 கடலைக் காளை, thawed ஸ்கிட் கார்சஸ் தயாரித்தல், புதிய கேரட், துண்டாக்கப்பட்ட புதிய வெள்ளரி மற்றும் காய்கறி எண்ணெய் சுத்தம் செய்தல்.
- படி 2 கடல் களை கழுவு, அதை கிழித்து, ஒரு கிண்ணத்தில் வைக்கவும்.
- படி 3 நொறுக்கப்பட்ட வெள்ளரி சேர்க்கவும்.
- படி 4 கேரட் மற்றும் வேகவைத்த கரைசல் பிணக்கு (கொதிக்கும் உப்பு நீரில் 2 நிமிடங்கள் கொதிக்கவைத்து), ஒரு பெரிய பட்டை மீது துண்டுகளாக வெட்டவும்.
- படி 5 காய்கறி எண்ணெய் சேர்க்கவும். பரபரப்பை. நீங்கள் உப்பு மற்றும் ஒரு சிறிய எலுமிச்சை சாறு சேர்க்க வேண்டும் என்றால் சுவை முயற்சி. சாலட் தயாராக உள்ளது!