எனவே, உங்கள் குழந்தைக்கு சரியாக எப்படி உணவு கொடுக்க வேண்டும்? தாய் பால் (அல்லது தழுவிய கலவையைத் தவிர) உங்கள் குழந்தை பிற உணவுகளை சாப்பிட தயாராக இருக்கிறதா என்பதைத் தெரிந்துகொள்வது எப்படி?
அனைத்து முயற்சிகளையும் அறிமுகப்படுத்துவதற்கான மிக முக்கியமான மற்றும் அழியாத விதி "ஒரு வாரம் அவசரமாக விட ஒரு வாரம் தாமதமாக இருக்கும்." நிச்சயமாக, நறுமணம் ஏதாவது ஒரு சிறிய கையாள்வதில் ஒரு பெரும் சலனமும் உள்ளது, ஆனால் அது விரைந்து அல்ல நல்லது. உங்கள் பெற்றோரும், பல உறவினர்களும், அறிவாளிகளும் உண்மையாகவே உங்களைப் பற்றிய அறிவுரையை தூக்கி எறிவார்கள் என்பது உண்மைதான். உங்கள் பணி மிகுந்த மரியாதைக்குரியது, ஆனால் கரோபுசாவின் ரேஷன் மீது ஆறு மாதங்கள் வரை தாய்ப்பாலூட்டல் தவிர வேறு எதுவும் அவசியமில்லை என்பதை உறுதியாக உறுதிப்படுத்துங்கள்.
உண்மையில், குழந்தை ஏற்கனவே 2 மாதங்களில் ஆப்பிள் சாற்றை கொடுக்க முன். மேலும் சில தாய்மார்கள் குழந்தைக்கு ஒன்பது மாதங்களுக்கு மேலாக வளர்த்தார்கள். வேலை நேரத்தில், அநேக தாய்மார்கள் ஏற்கனவே 3 மாதங்களில் வெளியே சென்றார்கள், பாட்டிக்குத் துணியை விட்டு வெளியேறினார்கள் அல்லது ஒரு நர்ஸரிக்கு கொடுத்தார்கள். அதுவும் இயற்கையாகவே உள்ளது, இப்போதே நல்ல தழுதழுத்த கலவைகள் இல்லை, எனவே நாம் விரைவில் அறிமுகப்படுத்த ஆரம்பிக்க வேண்டும். கார்ப் தேவையான அனைத்து வைட்டமின்கள் பெற வேண்டும்.
எவ்வாறாயினும், எமது காலத்தில் இந்த பிரச்சினைகள் இல்லை. அதனால்தான், WHO பரிந்துரைகளின் படி 6 மாதங்களுக்கு முன்னர் அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும். (குழந்தை ஒரு செயற்கை நபர் என்றால், தாய்ப்பால் 4-5 மாதங்களில் இருந்து துவங்கலாம்) தாய்ப்பால் கொடுக்கப்பட்டது.
முதல் நிரப்பு உணவுகள் அறிமுகப்படுத்தப்படுவதற்கு உங்கள் குழந்தை ஏற்கனவே தயாராய் உள்ளது என்பதை நீங்கள் எந்த அறிகுறிகளிடமிருந்து அறிந்திருக்கிறீர்கள்?
1. குழந்தை வயதுவந்த உணவுகளில் அதிக ஆர்வம் காட்டுகிறது. ஒழுங்காக உங்கள் தட்டுக்கு ஏறி, சில உணவை எடுத்து உங்கள் வாயில் போட முயற்சிக்கிறது.
2. குழந்தை தனது எடையைப் பிறப்பிடமாக இரட்டித்தது.
3. துடைப்பம் ஏற்கனவே உட்கார்ந்து, முதுகெலும்பைக் கொண்டுள்ளது, உடலின் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்தி, சாப்பிட விரும்பாத உணவுப்பொருளை எடுத்துக் கொண்டு கரும்புள்ளியைத் திருப்பிக் கொள்ள முடிகிறது.
4. கராபுஸ் இனி தனது வாயில் வரும் எல்லாவற்றையும் தூக்கி எறிந்துவிடுகிறார், அதாவது, அவரை வெளியேற்றுவதை விட்டுவிட்டார்.
முதல் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்திய பல கொள்கைகளும் உள்ளன:
1. குழந்தை முற்றிலும் ஆரோக்கியமானது மற்றும் தடுப்பூசிக்கு அவர் சகித்துக்கொள்ளவில்லை (குழந்தையின் நோய் அறிகுறிகளையோ அல்லது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையோ தடுப்பூசி மூலம் பலவீனப்படுத்தி வைத்திருக்கும் போது நீங்கள் உணவளிக்க முடியாது).
2. புதிய உணவு அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட நேரத்தில், குழந்தையின் வாழ்க்கை முறை (அதாவது குறுக்குவழிகள், முதலியன) மாற்றப்படக்கூடாது.
3. அதே நேரத்தில் நீங்கள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட டிஷ் உள்ளிட முடியாது.
4. நொறுக்குகளை சாப்பிடும் உணவுகள் கண்டிப்பாக அரை திரவமாக இருக்க வேண்டும்.
5. நிரப்பு உணவுகள் அறிமுகம் ஒரு கூறுடன் தொடங்குகிறது, பின்னர் படிப்படியாக டிஷ் மற்ற கூறுகளை சேர்க்கிறது.
6. உடனடியாக கரபுசாவை முழுவதுமாக கொடுக்க முடியாது. தொடக்க உணவு ஒரு டீஸ்பூன் இருந்து மற்றும் படிப்படியாக, வடிவியல் வளர்ச்சி, உணவு அளவு அதிகரிக்க வேண்டும்.
7. குழந்தையை ஒரு கரண்டியால் உண்ணுங்கள், ஒரு பாத்திரத்தில் அல்ல.
8. நொறுக்கு எடையைக் குறைக்காதபட்சத்தில், தானியங்களைத் தாங்கிக் கொள்ளவும்.
தொடங்குவதற்கு சிறந்த தயாரிப்புகள் எது? இந்த கேள்விக்கு ஒற்றை பதில் இல்லை. முதலில், உங்கள் பிள்ளையின் எதிர்வினையால் வழிநடத்தப்படுங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, "தயாரிப்பு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையற்றது" போன்ற ஒரு விஷயமும் உள்ளது.
நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கு பல வழிகள் உள்ளன.
1. காய்கறி ப்யூரி. முதல் சீமை சுரைக்காய், வேகவைத்த அல்லது தண்ணீர் ஒரு சிறிய அளவு கொடுக்க, படிப்படியாக அது காலிஃபிளவர், ப்ரோக்கோலி, கேரட், வெங்காயம், இனிப்பு மிளகுத்தூள், உருளைக்கிழங்கு, கீரைகள், செலரி ரூட், வெள்ளை முட்டைக்கோஸ் சேர்க்க. நீங்கள் ஒரு பூசணி சேர்க்க முடியும். அத்தகைய சூப்-மேஷ் முதலில் உப்பு செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை, குழந்தையின் இயற்கை சுவைக்குரிய பழங்களைப் பயன்படுத்தலாம். இங்கே 1 தேக்கரண்டி. காய்கறி எண்ணெய் காயப்படுத்தாது. இயற்கையாகவே, அனைத்து காய்கறிகளும் ஒரு கலப்பையுடன் கரைத்து அல்லது நசுக்கப்பட வேண்டும்.
2. பழச்சாறு. பெரும்பாலும் அது ஒரு வேகவைத்த ஆப்பிள் தொடங்குகிறது. நீங்கள் ஆப்பிள் ஒரு பூசணி சேர்க்க முடியும்.
3. கஞ்சி - பால் அல்லது பால்-இலவச. இது உங்கள் சொந்த கருத்துக்களை சார்ந்துள்ளது. யாரோ பால் கஞ்சி, யாரோ வாங்க - பால் இல்லாத மற்றும் அவர்களின் மார்பக பால் அல்லது ஒரு கலவை அவர்களை dilutes. சிலர் "பேக்கேஜிங்" தானியத்தை விரும்புகிறார்கள், ஆனால் தங்களுடைய சொந்த கஞ்சி, வீட்டில் தயாரிக்கப்படுகிறார்கள்.
4. புளிப்பு பால் பொருட்கள். இத்தகைய நகைச்சுவை குறைவான கொழுப்பு கேஃபிர் தொடங்குகிறது, இதில் படிப்படியாக குழந்தைகள் குடிசை பாலாடை சேர்க்கலாம்.