நிச்சயமாக, "ஒரு குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவு அறிமுகப்படுத்துவது எப்படி" ஒரு நீண்ட நேரம் கூற முடியும், அதன் உணவு நிரப்ப விருப்பங்களை டஜன் கணக்கான கருத்தில். ஆனால் இந்த மெனுக்கள் அனைத்தும் ஒன்றுக்கு குறைக்கப்படுகின்றன: 6 மாத வயதுடைய குழந்தைக்கு வந்த பிறகு, கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள், காய்கறி புரதங்கள், உணவு நார் மற்றும் நிச்சயமாக, தாதுக்கள் நிறைந்த உணவை அவர் பெற வேண்டும்.
குழந்தைக்கு உணவு கொடுக்கும் வயது காரணமாக, எப்போதும் கூர்மையான சர்ச்சைகள் இருந்தன. முன்னதாக, நான்கு மாதங்களின் விருப்பத்தை மருத்துவர்கள் நிறுத்திவிட்டனர், இப்போது நிரூபிக்கப்படாத உணவுகள் போன்ற ஒரு அறிமுகமில்லாதவையாக இப்போது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் குழந்தை வளர்ச்சியில் பின்வாங்கவில்லை என்று நீங்கள் பார்த்தால், எடை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நன்றாக வளர்கிறது - அதை நான்கு மாதங்கள் வரை சேர்க்க முயற்சிக்காதீர்கள் - உங்கள் குழந்தை மிகவும் நன்றாக உள்ளது. ஆனால் கரும்பின் வயதுக்கு மிக மெல்லிய தோற்றமளிக்கும் போது, அவருக்கு மிகுந்த பசியும் இல்லை, சோதனைகள் ரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபினின் குறைவான அளவைக் குறிக்கின்றன - உடனடியாக ஒரு கவனமாக, பொறுமையாகவும் பொறுமையாகவும் அறிமுகப்படுத்த வேண்டும்.
மற்றொரு மருத்துவர் அடிக்கடி பற்கள் மணிக்கு nods - அவர்கள் கூறுகின்றன, இயற்கை குழந்தைகள் பற்கள் இல்லாமல் பிறந்தார் மற்றும் ஆரம்பத்தில் திரவ உணவு தேவை என்று உத்தரவிட்டார். ஆனால் அழகான வாய் முதல் பல் அலங்கரிக்கும் என - இது அவர் உணவு மற்றும் இன்னும் திட உணவு எடுத்து தயாராக உள்ளது என்று உடலின் ஒரு கலங்கரை விளக்கம் கருதப்படுகிறது. ஒரு குறிப்பிடத்தக்க "ஆனால்" இருப்பினும்: பற்கள் ஐந்து மற்றும் பத்து மாதங்களில் வெளியே வர முடியும் - ஆனால் இரண்டாவது வழக்கு, உணவு தோற்றத்தை தொடங்க தங்கள் தோற்றத்தை காத்திருக்கிறது தெளிவாக பொருத்தமற்றது.
நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், புதிய தயாரிப்புகள் ஒவ்வாமை உண்டாக்கலாம், அதனால் மிக நெருக்கமாக வாருங்கள் - சிவப்பு சொறி கன்னங்களில் அல்லது உங்கள் குழந்தையின் உடலில் தோன்றியதா? எந்த ஆபத்தான மாற்றங்களையும் நீங்கள் கவனிக்கவில்லையெனில், அடுத்த நாள், நீங்கள் இரண்டு முறை நிரப்பு உணவின் பகுதியை பாதுகாப்பாக பாதுகாக்க முடியும். எனவே, 200 கிராம் வரை புதிய உற்பத்தியை அளவிட வேண்டும். ஆனால் குழந்தைக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும் ஆபத்தான அறிகுறிகளைக் கவனிக்கையில், தற்காலிகமாக ஒரு கவர்ச்சியைத் தருவதைத் தடுக்க, ஒருவேளை அவரது உடல் அத்தகைய சுமைகளுக்கு தயாராக இல்லை.
சிக்கல்கள் மற்றும் சம்பவங்கள் இல்லாமல் பூரண உணவுகள் அறிமுகப்படுத்தப்படுவதால், ஒரு வாரம் அல்லது ஒரு வாரத்தில் உங்கள் குழந்தை ஒரு கலவை அல்லது தாய்ப்பால் கொண்டு சாப்பிடுவதில்லை, ஆனால் அவருக்கு ஒரு புதிய தயாரிப்புடன்.
பூர்த்தி செய்யக்கூடிய உணவுகளை சரியாக அறிமுகப்படுத்துவது எப்படி?
இந்த விஷயத்தில் பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட வழிகாட்டுதல் இல்லை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். குழந்தையின் வயதைப் பற்றியோ அல்லது நீ அவருக்கு கொடுக்கும் முதல் உணவுப் பொருட்களையோ எதுவுமே இல்லை. சில மம்மிகள் முதலில் தங்கள் குழந்தைகளின் உணவில் சாறுகளை அறிமுகப்படுத்துகின்றன, மற்றவர்கள் களிமண் உருளைக்கிழங்கைத் தொடங்க விரும்புகிறார்கள். இந்த பிரச்சினையில் குழந்தை மருத்துவர்களின் கவுன்சில்கள் எப்பொழுதும் இணைந்திருக்காது. தெளிவாக ஒரே ஒரு விஷயம்: இறைச்சி உருளைக்கிழங்கு உள்ள, நிச்சயமாக, மிகவும் வைட்டமின்கள் மற்றும் பிற சத்துக்கள். எனினும், குழந்தை ஏற்கனவே திரவ உணவு பயன்படுத்தப்படும் என்று மறக்க வேண்டாம்: breastmilk அல்லது திரவ கலவையை, அந்த தடித்த பிசைந்து உருளைக்கிழங்கு அவருக்கு மிகவும் அசாதாரண மற்றும் அசாதாரண உணவு மாறும். ஈரலின் முக்கிய விஷயம் crumbs இரைப்பை குடல் பாதையை பாதிக்க கூடாது.
கூட கடையில் நீங்கள் ஜாடிகளை ஆயத்த காய்கறி purees வாங்க முடியும். சில குழந்தை மருத்துவர்களும் அத்தகைய பொருட்களை வாங்குவதற்கு ஆலோசனை கூறுகிறார்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, குழந்தை உணவு உற்பத்தியாளர்கள் கண்டிப்பாக சிறந்த தரம் மற்றும் புதிய தயாரிப்புகள் மட்டுமே பியூரி, குறிப்பாக ஓரினச்சேர்க்கைக்கு அனுப்பப்படுவதை கவனித்திருக்கிறார்கள், இதனால் சுவையாகவும், நறுமணமும் இல்லாத 0, ஏனெனில் பிந்தையது எளிதாக ஒவ்வாமை ஏற்படலாம்.
உங்கள் குழந்தை மிகவும் ஒல்லியாகவும், மெல்லியதாகவும் இருப்பதாக உங்களுக்கு தோன்றினால், நீங்கள் முதலில் இணைப்பிற்கு முதற் பரிசை அறிமுகப்படுத்தலாம். பசையம் இல்லாத விருப்பங்களைத் தொடங்குங்கள்: அரிசி, குங்குமப்பூ, சோள கஞ்சி அல்லது ஓட்மீல். தானியங்களை தயாரிப்பதற்கான இரண்டு வழிமுறைகள் உள்ளன: அவற்றை நீங்களே கொதிக்கவைத்து அவற்றை தேய்க்கலாம் அல்லது கடையில் ஒரு தயாரிக்கப்பட்ட காளையை வாங்கலாம். அது "வயது வந்தவர்களிடமிருந்து" வேறுபடுவதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள் - உள்ளடக்கங்கள் தூசி போல் இருக்கும், சமையல் கஞ்சி போது ஒரு தடித்த வெகுஜன மாறும், இது குழந்தை சாப்பிட எளிதாக உள்ளது. நீங்கள் குழந்தை கஞ்சி கொடுக்க முடிவு செய்தால் - படுக்கைக்கு செல்லும் முன் உண்பதற்கு முயற்சி செய்யுங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த உணவு உடலின் பூரிதத்திற்கு பங்களிக்கிறது - நீங்கள் முழு வளர்ச்சியுள்ள குழந்தை காலையிலோ, எழுந்தோ அல்லது எழுந்தாலோ, தூங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
எல்லாவற்றையும் நன்றாகச் செய்தால், எட்டு மாதங்கள் வரை உங்கள் குழந்தை ஐந்து நாளுக்கு ஒரு முறை சாப்பிட வேண்டும். கபீர், கஷ்கா அல்லது காய்கறி ப்யூரி: இரண்டு மேல்புறங்கள் ஏற்கனவே முற்றிலும் நிரப்பப்படலாம். ஒரு மாதத்திற்குள் நீங்கள் மூன்று உணவுகளுக்கு செல்லலாம். இந்த வயதில், குடிசை பாலாடை ஏற்கனவே குழந்தையின் உணவுக்கு சேர்க்கப்படலாம், ஆனால் இந்த விஷயத்தில் நீங்கள் அதை மிகைப்படுத்த முடியாது - பாலாடைக்கட்டி, பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், வயிற்றில் மிகவும் கடுமையானது, அதனால் எங்காவது ஒரு வருடம் வரை அது ஒரு நாளைக்கு 50 கிராமுக்கு அதிகமான அளவுக்கு அவரது குழந்தைக்கு கொடுக்கும் மதிப்பு அல்ல. . ஒன்பது மாத குழந்தை கூட புதிய பழம் கொண்டு தைரியமாக செல்லலாம். ஆனால் விருப்பத்துடன் கவனமாக இருங்கள்: சந்தையில் பல பயனுள்ள பழங்கள் விற்கப்படுவதாக தெரிகிறது. ஒரு குழந்தை கவர்ச்சியை வாங்குவதைத் தவிர்க்கவும் - அவரை நன்கு அறிந்திருப்பது, நீங்கள் எங்கு வாழ்கிறீர்களோ அதை சாப்பிடுவதை ஆரம்பிக்கலாம். வாழைப்பழங்கள், ஆரஞ்சு மற்றும் கிவி ஜாக்கிரதை, முதல் பச்சை ஆப்பிள் அறிமுகம் தொடங்க, பேரி மற்றும் தோட்டத்தில் இருந்து பெர்ரி.
குழந்தையின் மெனுவின் பதிப்பை உங்களுக்கு ஏற்கனவே வழங்க வேண்டும், அது ஏற்கனவே ஒரு வருடம் வயதுக்கு வந்துவிட்டது.
காலை 8:00
குழந்தையின் 200 கிராம் அவரது பிடித்தமான தானியங்கள், 30 கிராம் காய்கறி ப்யூரி மற்றும் 50 மிலி புதிய சாறு தயாரிக்கவும்.
12:00, மதிய உணவு
காய்கறி சூப்பில் ருஸ்களுடன் (40 கிராம்), காய்கறி ப்யூரி (150 கிராம்), ஸ்டீக் சமைத்த (60 கிராம்), மற்றும் அனைத்து சாறு (30-40 மிலி)
16:00, பிற்பகல் சிற்றுண்டி
உங்கள் குழந்தைக்கு சமைத்த தயிர் (ஒரு நாளைக்கு 50 கிராம் ஒரு நாளைக்கு மேல் அல்ல), புதிய பழம் (உதாரணமாக, ஒரு பச்சை ஆப்பிள்), கேஃபிர் அல்லது பால் (நீங்கள் பாதுகாப்பாக 200 கிராம் வைக்கலாம்).
20:00, இரவு உணவு
இரவு உணவிற்கு, அவரின் விருப்பமான காய்கறிகள் அல்லது தானிய (100 கிராம்) இருந்து பழங்களை சமைப்பதற்கு, ஒரு புதிய பழத்தை (அல்லது ஒருசில ஆப்பிள்கள்) கொடுக்கவும். சாப்பாட்டியிடம் சாறு சாறு (50 கிராம்) இருக்க முடியும்.
பத்து மாதங்களில் இருந்து உங்கள் குழந்தையின் உணவில் இறைச்சி ஒரு தவிர்க்க முடியாத கூறு ஆகும். லேசான இறைச்சியைத் தொடங்குங்கள் - வீட்டில் கோழி, பன்றி இறைச்சி, முயல் இறைச்சி அல்லது வான்கோழி - இரண்டாவதாக, முன்னர் ஒரு உணவு ஒவ்வாமை கொண்ட குழந்தைகளுக்கு குறிப்பாக பொருத்தமானது. ஆனால் இந்த ஆடையின் அதிக ஒவ்வாமை காரணமாக, குழந்தை ஒரு வருட வயதை அடையும்வரை காத்திருக்க வேண்டியது அவசியம். முதல், குழந்தை இறைச்சி துடைக்க, ஆனால் ஒரு மாதம் கழித்து நீங்கள் எளிதாக ஒரு ஜோடி meatballs தயார் - குழந்தை பிட்கள் சாப்பிட பழகி கொள்ள வாய்ப்பு கிடைக்கும்.
கச்சா எண்ணை ஒரு வருடத்தை முடிக்க வேண்டும் போது, அதன் தினசரி மெனு ஏற்கனவே இறைச்சி, சாறு, மற்றும் கஞ்சி (பால் தானியங்கள்) கொண்டிருக்க வேண்டும், நீங்கள் அவரை ஆப்பிள் உரிக்கப்படுவதில்லை ஒரு துண்டு துண்டு, அல்லது பட்டாம்பூச்சி கொடுக்க முடியும் - குழந்தை sucks, கம் கீறி அல்லது விளையாடு பழ சாறுகள் உணவிற்கு மாற்றாக இல்லை என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும், எனவே அவற்றை எளிமையாக கொடுக்க முடியாது. இது மார்பக பால் அல்லது கலவையின் அடுத்த பகுதியை சாறுடன் சேர்த்து நன்றாகச் சாப்பிடுவது நல்லது.
குழந்தையின் உணவு தொடர்ந்து விரிவடைந்து, மிகவும் வேறுபட்டது என்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள். மார்பகப் பால் குறைபாட்டை நீங்கள் அனுபவிக்காவிட்டால் (இளம் தாய் ஒரு சரியான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துகிறார் என்றால், அது குறைந்தபட்சம் எட்டு மணிநேரம் தூங்குகிறது, திறந்த வெளியில் குழந்தையுடன் அடிக்கடி நடந்துகொள்கிறது), குறைந்தபட்சம் ஒரு முறை நாள், உங்கள் குழந்தைக்கு மார்பகத்தைக் கொடுங்கள் - எனவே நீங்கள் நீண்ட உணர்ச்சி தொடர்பு மற்றும் குழந்தைக்கு நெருங்கிய தொடர்பில் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் முன்பு செயற்கை கருவூலத்தில் இருந்திருந்தால், உயர்தர பாலுறையான சூத்திரம் இரண்டு வயதை அடையும்வரை குழந்தைக்கு கொடுக்கப்படலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
தூக்கத்தில் நனைப்பதற்கு முன், அவரை அல்லது ஒரு குழந்தை கெஃபிர் அல்லது பால் ஒரு சிறிய பால் கொடுக்க, அல்லது ஒரு சிறப்பு பால் சூத்திரம் சேர்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
அனைத்து பிறகு, உங்கள் குழந்தை, இன்னும் ஒரு நல்ல உணவை சுவை அறிந்து சொல்வதில் வல்லவர் என்றாலும், ஆனால் அவர் உண்மையில் உலர் பக்விட் சாப்பிடுவது போல் இல்லை - இந்த டிஷ் சாப்பிட முயற்சி. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு குழந்தை நடைமுறையில் மினியேச்சர் ஒரு வயது வந்தவர், மற்றும் நிரந்திர உணவுகள் அறிமுகம் போது பெற்றோர்கள் பணியை உணவு சாப்பிடும் செயல்முறை ஒரு வெறுப்பு தொடாமல் விட, அதன் சுவை குணங்கள் உருவாக்க வேண்டும்!