குழந்தைகளை கொடுக்கும்போது எப்போது தொடங்குவது?

எப்படி, எப்போது குழந்தைகளை கொடுக்கும்? இந்த கேள்விகளுக்கு ஒரு குழந்தையின் ஒவ்வொரு தாய்க்கும் முன்பே முற்றிலும் தோன்றுகிறது. தாயார் பால் அல்லது ஒரு தழுவல் கலவையை சாப்பிடுவார் என்று தோன்றுகிறது, மேலும் அவருக்கு வேறு என்ன தேவை, அவர் ஒரு குழந்தை. உண்மையில், தாயின் பால் குழந்தைக்கு மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் அவசியமான உணவாகும், குழந்தைக்கு வயதான உணவை உண்ணுவதற்கு விரைந்து செல்லக்கூடாது. ஆனால் நீண்ட காலமாக பூர்த்தி செய்யப்பட்ட உணவுகள் அறிமுகப்படுத்தப்படுவதை தாமதப்படுத்த முடியாது.

எனவே, நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது ஏன் அவசியம்?
முதலில், செரிமான அமைப்பு மற்றும் குழந்தையின் குடலின் மோட்டார் செயல்பாட்டை உருவாக்கும் கவரும், செரிமான அமைப்பின் என்சைம் மற்றும் செரிமான செயல்பாடுகளின் வளர்ச்சியை தூண்டுகிறது.
இரண்டாவதாக, குழந்தையின் உடலமைப்பு, விலங்குகள் மற்றும் காய்கறி புரதங்கள், பல்வேறு கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கொழுப்பு அமிலங்கள், உணவுப் பிணைப்புகள் மற்றும் இறுதியாக, வைட்டமின்கள், அதன் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு அவசியமானவை, குழந்தையின் உயிரினத்தில் விழுகின்றன.
மூன்றாவதாக, களிமண்ணுக்கு நன்றி, குழந்தை மெதுவாக உண்பதுடன், உணவை விழுங்குவதையும் கற்றுக்கொள்கிறது, இது பால் விட உறுதியானது, மேலும் புதிய சுவை மற்றும் தொட்டுணர்ச்சியுடனான உணர்வுகளை அறிந்திடும்.
மற்றும், ஐந்தாவது, ஒரு பொதுவான அட்டவணையில் குடும்ப உணவு படிப்படியாக மாற்றம் உள்ளது.
ஏற்கிறேன், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக,
குழந்தைக்கு ஒரு புதிய உணவை அறிமுகப்படுத்துவது எப்போது அவசியம்?
குழந்தையின் செயற்கை உணவுப்பழத்தில் இருந்தால், இதற்கு முன்பு ஒரு சிறிய முந்தைய மாதத்திற்கு ஒரு குழந்தைக்கு உணவு கொடுப்பதற்கு உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) பரிந்துரைக்கிறது. நிச்சயமாக, ஒவ்வொரு அம்மாவும் இந்த பிரச்சினையைத் தனக்குத்தானே தீர்த்துக் கொள்கிறார், ஆனால் இங்கு என்ன இருக்கிறது என்பதுதான். நகைச்சுவை தொடங்கப்படலாம்:
-பிறகு குழந்தை பிறந்து இரண்டு மடங்கு அதிகமாக எடையைத் தொடங்கியது
- குழந்தை தனது சொந்த அல்லது ஆதரவுடன் உட்கார்ந்து, தலையை வைத்திருப்பார் மற்றும் அவர் விரும்பவில்லை என்றால் சாப்பிடுவதை மறுக்க முடியும்
- குழந்தை பற்கள் வெடிக்கத் தொடங்கியது
- மெல்லும் இயக்கங்களை உருவாக்கவும்
- தாய்ப்பால் கொடுக்கும்பிறகு குழந்தை பசியுடன் இருக்கும், வயதுவந்த உணவுகளில் ஆர்வம் காட்டுகின்றது
நீங்கள் எங்கு தொடங்க வேண்டும்?
சுமார் 10-15 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, ரம் அமிர்தா கஞ்சி, அல்லது ஆப்பிள் சாறு மற்றும் களிமண் உருளைக்கிழங்கு மூலம் தொடங்கியது. இப்போது குழந்தை மருத்துவர்கள் ஒரு வித்தியாசமான பார்வையை கொண்டிருக்கிறார்கள்: இது காய்கறிகளிலிருந்து ப்யூரிக்கு அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த பரிந்துரை பின்வருமாறு விளக்கப்பட்டுள்ளது: காய்கறிகளில் மேலும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன, காய்கறி ப்யூரி இனிப்பு இல்லை மற்றும் குழந்தை இனிப்பு பழம் கூழ் அல்லது கஞ்சி அறிமுகம் பிறகு அதை விட விருப்பத்துடன் சாப்பிடுவேன்.
இது ஒரு பாகம் ப்யூரிடன் தொடங்க வேண்டும். இது சீமை சுரைக்காய், காலிபிளவர், ப்ரோக்கோலி - குறைந்தது ஒவ்வாமை காய்கறிகள். நீங்கள் கேரட், பூசணி, உருளைக்கிழங்கு, கோசுக்கிழங்குகளுடன் முயற்சி செய்யலாம். முதல் உணவு நேரம் ஒரு காய்கறி காய்கறிகள் (குளிர்காலத்தில், வசந்த காலத்தில், கூட கோடை கூட) எந்த பருவத்தில் விழும் என்றால், அது பதிவு செய்யப்பட்ட மாஷ்அப் செய்யப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு தொடங்க நல்லது - நல்ல இப்போது ஒரு பெரிய தேர்வு, ஏனெனில் பழங்கால காய்கறிகள் எந்த பயன்பாடு உள்ளது. ஜாடிகளை பொறுத்தவரை, இந்த அறிவுரை - அதே நேரத்தில் அதே உற்பத்தியாளரிடமிருந்து பல தயாரிப்புகளை வாங்குவதில்லை, பல்வேறு கம்பனிகளின் நிறுவனங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் குழந்தை குடுவைகளின் உள்ளடக்கங்களை சுவைக்காது என்று ஒரு வாய்ப்பு இருப்பதால், அவர் ஒரு மாற்றீட்டை வழங்க முடியும். எதிர்காலத்தில் நீங்கள் எதிர்காலத்தை கவனித்துக்கொள்ளவும், உங்கள் தோட்டத்திலிருந்து அல்லது காய்கறிகளை அறுதியிட்டால் உண்ணலாம்.
ஒவ்வொரு புதிய காய்கறி ஒரு சிறிய கொடுக்க தொடங்குகிறது - மொழியில் ஒரு தேக்கரண்டி, படிப்படியாக பகுதியை அதிகரிக்கும். காலையில் பால் (கலவையை) முன் ஈரம் கொடுக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு புதிய தயாரிப்புக்கும் குழந்தையின் பிரதிபலிப்பை கவனமாக கண்காணிப்பது அவசியம் (ஸ்டூல் மாறலாம், ஒரு சொறி தோன்றும்). எந்தவொரு எதிர்மறையையும் கவனித்துக்கொள்வதன் மூலம், இரட்டையர் இரத்துச் செய்யப்பட வேண்டும். ஒரு சில வகை காய்கறிகளை முயற்சி செய்த பிறகு, இரண்டு-பாகம் ப்யூரிக்குச் செல்க.
குழந்தைக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமலிருந்தால், புதிய காய்ச்சல் அல்லது அஜீரேசனைக் கொண்டிருப்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டியது முக்கியம், ஒரு தடுப்பூசி கொடுக்கப்பட்டால், குளிர்விக்கும்போது சிக்கல் ஏற்படும்.
அடுத்த வகை உணவு பால்-இலவச தானியமாக (பக்ஷீட் அல்லது அரிசி), பழ பாரி, சாறு. பழம் கூழ் மற்றும் சாறு அதே பொருட்கள் (ஆப்பிள் சாஸ், ஆப்பிள் சாறு, பேரி கூழ், பேரி சாறு) இருந்து இணையாக வழங்கப்பட வேண்டும். பழம் நிறைந்த உணவைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​சில காய்கறிகளை இறுக்கமாக வைத்திருக்க வேண்டும், சிலர் குழந்தையின் குடலில் ஒரு மலமிளக்கிய விளைவைக் கொடுக்க வேண்டும். (அவை இறுக்கப்படுகின்றன: பேரி, வாழை, புளுபெர்ரி, பலவீனமான: ஆப்பிள், பீச், பிளம்).
பின்னர் புளிப்பு பால் பொருட்கள், இறைச்சி மற்றும் மீன் ப்யூரி ஆகியவற்றால் குழந்தையின் மெனு விரிவடைகிறது. வேகவைத்த மற்றும் காய்கறி ப்யூரி கிரீமி, சூரியகாந்தி எண்ணெய் சேர்த்து, அதே போல் கோழி அல்லது காடை முட்டைகள் மஞ்சள் கரு.
எனவே படிப்படியாக, மாதம் கழித்து, குழந்தையின் உணவு இன்னும் மாறுபடுகிறது. மார்பகப் பால் (ஒரு கலவையுடன்) உண்ணும் ஒவ்வொரு புதுமையான ஊட்டச்சத்து உணவு மாற்றுகிறது.
ஆனால், ஒரு குழந்தை வேறு எதையாவது சாப்பிட வில்லை என்றால், தாய்ப்பால் தடுக்காதீர்கள், குழந்தைக்கு ஒரு வயது இருக்கும் வரை. காலை உணவையும், கடைசி மாலை உணவையும் தாயின் பால் கொண்டிருக்கும் உணவில் அவர் அனுமதிக்க வேண்டும். எப்போதாவது குழந்தைகளை கொடுக்கும்போது உங்களுக்குத் தெரியுமா?