குடும்பம் வேறு, மலிவான மற்றும் சுவையாக உணவளிக்க எப்படி?

பல குடும்பங்களில், பெரும்பாலான சம்பளம் உணவுக்கு செல்கிறது. அநேகமானவர்கள், உணவு செலவுகளை நீங்கள் குறைத்தால், உணவின் தரம் குறைந்துவிடும் என்று அநேகர் நம்புகிறார்கள். ஆனால் இது அப்படி இல்லை. ஊட்டச்சத்து சிக்கல்கள் நியாயமானவை மற்றும் பகுத்தறியும் என்றால், நீங்கள் தினசரி முழு மற்றும் மாறுபட்ட பட்டி பெற முடியும் போது, ​​நிறைய சேமிக்க முடியும்.
அறியப்பட்ட விதிகள்
ஷாப்பிங் மையங்களில் வாங்கிய பொருட்களை ஒரு வாரத்திற்கு ஒருமுறை வாங்க வேண்டும். பொருட்கள் பட்டியலை உருவாக்கவும், தெளிவாகவும், தயக்கமின்றி அதைப் பின்பற்றவும். ஞாயிற்றுக்கிழமைகளில் கடைக்கு இரண்டு பயணிகளுக்கு, பொதுவாக வாராந்திர உணவுப்பொருளில் பொதுவாக சேர்க்கப்படுவதைத் தீர்மானிக்கலாம். எனவே, நீங்கள் சோதனையைத் தவிர்க்கலாம் அல்லது உங்கள் பணப்பை அல்லது வயிற்றில் தேவைப்படாத சுவையற்ற பொருட்களை வாங்க முடியாது. ஒரு குறிப்பிட்ட தொகையை உங்களுக்குத் தேவையான கடையில் செல்.

இப்போது இறைச்சி பற்றி
வேலைவாய்ப்பு காரணமாக கடையில் தயாரிக்கப்பட்ட அரை முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளை வாங்குவதற்கு பெண்கள் பயன்படுத்தப்படுகிறார்கள். கடையில் அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள், பல சுவைகள், பாதுகாப்பு, காய்கறி புரதங்கள், மற்றும் உயர் தரமான அரை முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் மிகவும் விலை உயர்ந்தவை. ஆச்சரியப்பட வேண்டாம், ஆனால் சோஃபாட் கடை அல்லது சந்தையில் புதிய இறைச்சியை வாங்குவதற்கு மலிவானதாக இருக்க வேண்டும், அன்றைய தினத்தில் உங்கள் நேரத்தை 30 நிமிடங்கள் செலவழிக்கவும், மீட்பால்ஸ்கள், முட்டைக்கோஸ் ரோல்ஸ், தயாரிக்கப்பட்ட இறைச்சி இறைச்சியில் இருந்து பாலாடை மற்றும் ஒரு உறைவிப்பால் நிரப்பவும். அடுத்த மாதம் போதும். நீங்கள் இறைச்சி திணிப்பு தரையில் கோழி அதே அளவு சேர்க்க வேண்டும் என்றால், அதை திணிப்பு மிகவும் ருசியான மற்றும் மென்மையான மற்றும் மலிவான அதை செய்யும்.

கோழி
எங்கள் வசதிக்காக, கடைகள் தனித்தனியாக கோழி மார்பகங்கள், ஹாம், தொடைகள் மற்றும் ஷின்ஸ் விற்கின்றன. அவர்கள் கடையில் இருந்து அதை வாங்கி - ஒரு வாணலி. மற்றும் நீங்கள் அருகில் பல்பொருள் அங்காடி ஒரு சில broiler கோழிகள் மற்றும் முழு கோழிகள் வாங்க மற்றும் அவர்கள் வீடுகள் பிரிக்க வேண்டும். பின்னர் செலவில் சுமார் 20% உங்கள் பணப்பரிப்பில் இருக்கும். நீங்கள் உறைவிப்பாளரிடம் அவற்றை தூக்கி எறியும் முன், மறந்துவிடாதே, போட்டுவிட்டு ஏற்கனவே கோழி பிளேட்டுகளை பொதிகளாக ஏற்பாடு செய்யுங்கள். ஒவ்வொரு தொகுப்பிலும், பொதி என்னவென்றால், நீங்கள் கோழி சமைக்க வேண்டும் போது பேக்கிங் தேதி உங்களுக்கு சொல்லும். வேகவைத்த வடிவத்தில், கோழி தொடைகள் மற்றும் இறக்கைகள் மிகவும் சுவையாக இருக்கும், fillets இரண்டாவது உணவுகள் போகும், shins சூப் சென்று, மற்றும் கோழி முதுகில், தேவையற்ற மற்றும் bony, ஒரு பணக்கார மற்றும் மணம் கோழி குழம்பு வெளியே மாறும்.

ரசங்கள்
இறைச்சி ஒரு முழு துண்டு இருந்து சூப் கொதிக்க அவசியம் இல்லை, பாட்டி சூப் தயார் எப்படி நினைவில் நாம். நாங்கள் பன்றி இறைச்சி அல்லது மாட்டிறைச்சி எலும்புகளை வாங்கி, வேகவைத்த கோழி இறைச்சியை வேகவைத்த குழம்புக்கு கொண்டு வருவோம். சூப் பணக்கார மற்றும் ஒரு இறைச்சி குழம்பு வழி கொடுக்க மாட்டேன். அதே முறை சுண்டவை முட்டைக்கோஸ், உருளைக்கிழங்கு, pilaf பயன்படுத்தப்படும். நீங்கள் சிறிய அளவு ஆட்டுக்கறி, மாட்டிறைச்சி அல்லது பன்றி இறைச்சி துண்டுகளை சேர்க்க விரும்பினால், இது தயாரிக்கப்பட்ட டிஷ் சுவை மேம்படுத்தப்படும். அது ஒரு கிலோகிராம் தூய இறைச்சியிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்டு தயாரிக்கப்படுகிறது.

மீன்
அது இறைச்சி, சால்மன் அல்லது சால்மன் என்றால் நிச்சயமாக, இறைச்சி விட மலிவான உள்ளது. உடலில் கனிமங்கள் மற்றும் புரத வடிவத்தில் நிறைய நன்மைகளை கொண்டுவரும். வெள்ளை விலையுயர்ந்த மீன் - ஹேக், ஹேடாக், பொலாக், காட், மீன் மீன் பட்டி மற்றும் மீன் குச்சிகளை சமைக்க முடியும். இளஞ்சிவப்பு சால்மன் கடந்து செல்லாதே, அது விலையுயர்ந்த நோர்வே சால்மன் இருந்து ஸ்டீக்ஸ் பதிலாக. நேரம் மற்றும் வசதிக்காக சேமிப்பதன் மூலம் வாங்குபவர்கள் பாதுகாக்கப்படுவதால், கான்கிரீட் அல்லது ஹெர்ரிங்கில் இருந்து சிரமம் இல்லாமல் உருவாக்கப்படலாம், முன்னர் உறைந்த புதிய மீனை வாங்கி வைத்தனர்.

வீட்டுக் கூடைகளுக்கு ஒரு பக்க டிஷ் என, பொதுவான உருளைக்கிழங்கு மற்றும் பாஸ்தா, பருப்பு வகைகள் அல்லது தானியங்கள் கூடுதலாக வழங்கப்படுகிறது. ஒரு மாற்றத்திற்காக, நீங்கள் காய்கறிகள் ஒரு பக்க டிஷ் தயார் செய்யலாம். இறைச்சி கொண்டு, முட்டைக்கோசு அனைத்து வடிவங்களிலும் வியக்கத்தக்க வகையில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. அனைத்து காய்கறிகளும் பருவத்தில் வாங்கப்படுகின்றன. இது பஜாரில் இலையுதிர்காலத்தில் பீட், வெங்காயம், உருளைக்கிழங்கு வாங்க இலாபமாக உள்ளது. இந்த காய்கறிகளை ஒரு ஆண்டு முழுவதும் சேகரிக்க முடியும். முள்ளங்கி, கேரட், பீட், முட்டைக்கோஸ் இருந்து அசாதாரண மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட சாலடுகள் தயார் செய்ய முடியும், அவர்கள் பண்டிகை மேஜையில் ஒரு உண்மையான அலங்காரம் மாறும். அவர்கள் எவ்வளவு வைட்டமின்கள் கொண்டிருக்கிறார்கள்.

பருவத்தில் நீங்கள் பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி வாங்க வேண்டும், அவர்களின் பழுக்க வைக்கும் போது அவர்கள் இன்னும் வைட்டமின்கள் வேண்டும். கோடை மற்றும் இலையுதிர் காலத்தில் நீங்கள் பெர்ரிகளில் இருந்து ஜாம் செய்யலாம், பிறகு நீங்கள் இறக்குமதி செய்யப்பட்ட நெரிசல்கள் மற்றும் நெரிசல்கள் மீது பணம் செலவழிக்க வேண்டியதில்லை. சில பெர்ரி குளிர்சாதன பெட்டியில் உறைந்திருக்கும். இந்த, நீங்கள் ஜெல்லி மற்றும் வைட்டமின்கள் உணவு வளப்படுத்த என்று compotes சமைக்க முடியும். உறைந்த பெர்ரி நன்றாக இனிப்பு கேக் வைத்து. ராஸ்பெர்ரி அல்லது செர்ரிகளில் ஒரு கேக் மாலை தேநீர் முழு குடும்பத்திற்கும் சேகரிக்கும். வீட்டுவசதி மற்றும் தயாரிப்புகள் வாங்குவதற்கான இந்த சில கோட்பாடுகள் உங்கள் குடும்ப வரவுசெலவுத்திட்டத்தில் கணிசமான சேமிப்புக்களைக் கொண்டுவரும்.

இயற்கையாகவே ஒவ்வொரு குடும்பத்திலும், அவற்றின் சொந்த கட்டளைகள், சுவை மற்றும் ஒவ்வொரு செயல்களும் அவருக்கு வசதியாக இருக்கும். ஆனால் இந்த குறிப்புகள் சில கண்டுபிடிக்கப்பட்டன, ஆனால் தங்களை சோதனை, யாரோ பயன்படுத்த முடியும்.