பச்சை மருத்துவம் மார்பு
வெறுமனே, எதிர்பார்ப்பது அம்மா முற்றிலும் ஆரோக்கியமானதாக இருக்க வேண்டும். நடைமுறையில், இது அரிதாக நடக்கிறது. பயப்பட வேண்டாம்! தற்காலிக தடுப்பு மற்றும் முறையான சிகிச்சைக்கான நோக்கங்கள். தாய்மார்கள் மத்தியில் மிகவும் பொதுவான நோய்களில் ஒன்று த்ரஷ். நிச்சயமாக, இது குழந்தையின் கருத்து முன் இந்த பிரச்சினையை தீர்க்க மதிப்பு இருந்தது. கர்ப்பகாலத்தின் போது, பல மகப்பேறியல்-மின்காந்தவியல் மருத்துவர்கள் பூஞ்சை நோய்களை மருத்துவ ரீதியாக சிகிச்சையளிக்க பரிந்துரைக்கவில்லை. பிறப்பு கால்வாயின் பத்தியில் குழந்தைக்கு சாத்தியமான தொற்று இருந்து பாதுகாக்க - உங்கள் சக்தி என்று அனைத்து. இதை செய்ய, எதிர்பார்க்கப்படும் தேதியிட்ட தேதிக்கு மூன்று வாரங்களுக்கு முன்னர், மட்ஜோனி, மோர்மில்லக், பிஃபிடோக்ஃபிர் போன்ற புளிக்க பால் பொருட்கள் மூலம் நீர்ப்பாசனம் செய்யாத (நீரோடை அல்ல).
மகசூல் மலர்கள், பிர்ச் இலைகள் மற்றும் பைன் மொட்டுகள் ஆகியவற்றின் துருவல் கொண்டு மூலிகை குளியல் இனிப்பு, ரொட்டி போன்றவற்றைப் போன்ற மிகுந்த ருசியான போன்ற பூஞ்சை மறக்க வேண்டாம். எனவே தாவர உணவு மீது சாய்ந்து: புதிய பழங்கள், கீரைகள் மற்றும் முழு தானியங்கள். இஞ்சி வேர் இருந்து ஒரு நேரம் சோதனை fortifying பானம் தயார். மூலம், இது நெஞ்செரிச்சல் நல்லது, இது அடிக்கடி expectant தாய்மார்கள் கொடூரமான. இரத்த சோகை குறைவான ஹீமோகுளோபின் கொண்டிருக்கும் தாய்மார்கள் பெண்களின் ஆலோசனையால் பயப்படுவதாக ஒரு நோயறிதல் உள்ளது. உண்மையில், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இது ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் இயற்கை நிலை. பிரசவத்தின்போது உயர்ந்த ஹீமோகுளோபின் உடலில் ஒரு கொடூரமான ஜோக் விளையாடலாம், இதனால் கடுமையான இரத்தப்போக்கு ஏற்படுகிறது. நீங்கள் சரியான சாப்பிட்டால், நன்றாகத் தங்கி விடுங்கள், அதிகப்படியான உணவை உட்கொண்டால் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. ஹீமோகுளோபின் மிகவும் குறைவாக இருந்தால், நீங்கள் பலவீனம், தலைச்சுற்று, காதுகளில் சத்தம், பசியின்மை இழப்பு, காட்டு ஸ்ட்ராபெரி ஒரு காபி தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். அனீமியா உள்ள சுவையான மற்றும் பயனுள்ள பெர்ரி பற்றி மறக்க வேண்டாம்: அத்தி, கொடிமுந்திரி, தர்பூசணி, அவுரிநெல்லிகள், சீமைமாதுளம்பழம்.
உழைக்கும் பெண்ணுக்கு மூலிகைகள்
மூன்று டிரிமேஸ்டர்களில் பிரசவத்திற்கு உங்கள் உடலை தயார் செய்தீர்களா? இது அற்புதமானது! வழக்கமான உடல் பயிற்சிகள் (யோகா, taichi அல்லது சிறப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் போன்றவை) மற்றும் சாத்தியமான இடுப்பு தரையில் தசைகள் நெகிழ்ச்சி பாதிக்கும். எனினும், ஒரு நல்ல நீளமுள்ள ஒரு பெண் கூட கருவிழியில் இடைவெளிகளில் இருந்து தன்னை பாதுகாக்க மிதமிஞ்சிய இருக்க முடியாது. பிறந்த தேதி எதிர்பார்க்கப்படுவதற்கு ஒரு மாதம் முன்னதாக, புணர்ச்சியை மசாஜ் செய்யவும். இந்த நோக்கத்திற்காக சிறந்தது வேட்டைக்காரரின் எண்ணெய்க்கு ஏற்றது. இது நிணநீர் ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் தோல் சருமத்தை உருவாக்குகிறது. Hypericum எண்ணெய் வீட்டில் தயார் கடினம் அல்ல. பொதுவாக, கர்ப்பத்தின் கடைசி மூன்று மாதங்களில் உண்ணும் குடிப்பழக்கம் உழைப்பின் போக்கை பாதிக்கலாம். பிறப்புக்கு மிக அருகில், உங்கள் உணவை கூடுதலாக "எண்ணெய்" செய்ய வேண்டும். தானிய ரொட்டியை சிற்றுண்டிப்பழம் எண்ணெயில் ஒரு தேக்கரண்டி போட்டுக் கொள்ளவும். ஓட்மீரில் ஒரு டீஸ்பூன் எலுமிச்சை எண்ணெயை சேர்க்கவும், அத்தகைய சிறிய தந்திரங்கள் எதிர்காலத்தில் முக்கிய பாத்திரத்தை வகிக்கலாம். (5-6 துண்டுகள்) தினம் சாப்பிடும் தாய்மார்களின் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம், கர்ப்பகாலத்தில் உள்ள சிக்கலான சிக்கலான விளைவைக் கொண்டிருக்கும் ஹேமிராய்டுகளை தடுக்கும், சருமத்தின் சுவாசத்தை மேம்படுத்துவதற்கு வால்நட், .
பிறப்பதற்கு முன்பே நரம்பு பச்சை தேயிலை இருந்து புதினா தேநீர் திராட்சை இலை மற்றும் ஆர்கனோ கொண்டு மாறவும். மிகப்பெரிய பிரச்சனை என்பது எந்தவொரு பெண்ணையும் எதிர்கொள்ளும் ஒரு பிரச்சனையாகும்.
சில நேரங்களில் மருத்துவர்கள் இயந்திர தூண்டுதல்கள் அல்லது மருந்துகள் பயன்படுத்தி ஆலோசனை. இருப்பினும், தாய் மற்றும் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல், தொழிற்சாலை தொடங்குவதற்கு பங்களிக்கும் தாவரங்கள் உள்ளன. உதாரணமாக, மாலை ப்ரிம்ரோஸ் எண்ணெய். மீண்டும் உணவு! நீங்கள் பிரசவமாக பிரசவத்தில் நுழைய வேண்டுமா? பின்னர், பிறப்பதற்கு முன்பே, கொட்டைகள் ஒதுக்கி வைத்து - அவை ஏற்கனவே தங்கள் முக்கிய செயல்பாட்டை நிறைவேற்றியுள்ளன. கொழுப்பு மீன் (உதாரணமாக, சால்மன்) மற்றும் இறைச்சி பார்.
40 நாட்களுக்கு பிறகு
பிந்தைய பிறந்த வாழ்க்கை மிகவும் கடினமான காலம் முதல் 40 நாட்கள் என்று நம்பப்படுகிறது . உடல், தொழிலாளர் போது தீர்ந்து, வலிமை பெற்று வருகிறது. காயங்களைக் குணப்படுத்துகிறது. வயிறு இழுக்கப்படுகிறது. நீங்கள் மெதுவாக மீட்டு உங்கள் புதிய படத்தைப் பயன்படுத்தலாம். தாயின் உண்மையான பிறப்பு இருக்கிறது. பாலூட்டலை நிறுவுவதற்கான ஒரு செயல்முறை உள்ளது. அனுபவமற்ற தாய்மார்கள் பெரும்பாலும் ஒரு குழந்தையை எப்படி சரியாக பராமரிப்பது என்று தெரியவில்லை. அதிகப்படியான அல்லது பால் இல்லாதிருந்தால் பிரச்சனையை சமாளிக்க வேண்டியது அவசியம். பால் பானங்கள் பல சமையல் உள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, முள்ளம்பன்றியிலிருந்து கரியவே பானம் அல்லது நீர். சில தாய்மார்கள் பால் இல்லாதிருந்தால், மற்றவர்கள் அதைவிட அதிகமாக என்ன செய்வதென்று தெரியவில்லை. முக்கிய விஷயம், பயப்பட வேண்டாம்! ஒரு செயல்திறன் வாய்ந்த உத்திகள் மற்றும் காலங்களில் எடுக்கப்பட்ட நடவடிக்கைகள் லாக்டோஸ்டாஸிஸ் தவிர்க்க உதவும். ஒரு சூடான மாலை குளியல் எடுத்து, செயிண்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் எண்ணெய் ஒரு மார்பக மசாஜ் செய்ய. உங்கள் உணவில் இருந்து பால் அகற்றவும். மிகுந்த கவனிப்புடன், அத்தகைய மூலிகைகள் மேய்ப்பரின் பையில், யரோ, பென்னல் மற்றும் சோம்பு போன்ற சிகிச்சைகள். சில நேரங்களில் இளம் தாய்மார்களால் தவறாகப் பயன்படுத்தப்படுபவையாகும் தேயிலைக்கு பதிலாக, புதினா நீரைக் குடிப்பதால், தாய்ப்பால் அளவு குறைக்க உதவுகிறது.
விரிசல் தோற்றத்தை தடுக்க, கிளிசல் கர்னல் எண்ணெய் அல்லது ஜுஜோபா எண்ணெய் மூலம் முலைக்காம்புகளை உயர்த்தவும். உலர்த்தப்படுவதற்கு முன், ஒரு உலர்ந்த உறிஞ்சக்கூடிய துணியால் எண்ணெய் துடைக்க வேண்டும்.
பால் சுறுசுறுப்பு உருவாகும்போது என்ன செய்வது? குழந்தையை மார்பகத்திற்கு அடிக்கடி பயன்படுத்துங்கள். நேரடியாக உணவுக்கு முன், ஐந்து நிமிடங்களுக்கு ஒரு மார்பகத்தை வெட்டப்பட்ட வெங்காயத்தில் வெட்டப்பட்ட ஒரு இரும்புப் பாத்திரத்தில் வைக்கவும். உணவு போது மெதுவாக மென்மையாக மசாஜ். உணவு இடைவெளிகளில் இடைவெளியில், ஒரு முட்டைக்கோஸ் இலை அல்லது உங்கள் மார்பில் குளிர் பாலாடைக்கட்டி ஒரு பேக் இணைக்கவும். மார்பில் ஆல்கஹால் கொண்டிருக்கும் அழுத்தத்தை (உதாரணமாக, கற்பூர எண்ணெயுடன்) செய்ய வேண்டாம். இது உங்கள் நல்வாழ்வை பாதிக்கிறது மற்றும் தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் இடையில் ஒரு உளவியல் தொடர்பை ஏற்படுத்துகிறது, இது ஹார்மோன் ஆக்ஸிடாஸின் தடுக்கிறது. உனக்கு நல்ல உடல்நிலை, அம்மா!