கர்ப்பிணிப் பெண் உட்கொள்ளும் திரவத்தின் அளவு

தேநீர் அல்லது தண்ணீர்? எப்போது, ​​எவ்வளவு? இப்போது நீங்கள் உங்கள் தாகத்தை தணித்துக்கொள்ளக்கூடாது, ஆனால் ஒவ்வொரு மயிரையும், எந்த அளவையும் திரவத்தால் கர்ப்பமாக உட்கொள்ள வேண்டும்.

பாதிக்கும் மேற்பட்டவர்கள் தண்ணீரைக் கொண்டுள்ளனர் என்பது இரகசியமில்லை. எங்கள் உடல் அதை இல்லாமல் செய்ய முடியாது. கர்ப்ப காலத்தில், திரவத்தின் தேவை அதிகரிக்கலாம், பின்னர் குறைக்கலாம். ஆனால் உண்மையில் மாறாமல் உள்ளது: நீ குடிக்கிற எல்லாவற்றையும் நீயும் சிறியவனுக்காகவும் பயன்படுத்த வேண்டும்.

எனவே நாம் அதிகப்படியான (2 கப்) காபி நுகர்வு (இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது) மீது ஒரு தடை விதிக்க வேண்டும், முற்றிலும் உணவு இனிப்பு fizzy பானங்கள் (அதிகரிக்கும் நொதித்தல் செயல்முறைகள்), ஆல்கஹால் (நரம்பு அமைப்பு crumbs பாதிக்கிறது) மற்றும் ... சரியான பானம்! மூலம், அது நாள் முழுவதும் உடலில் நுழைய வேண்டும். ஆனால் நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய மற்ற முக்கிய நுணுக்கங்கள் உள்ளன.

அளவு கணக்கிட

இரட்டை ஆர்வத்துடனான ஒரு சிறிய உயிரினத்திற்காக காத்திருக்கும் காலத்தில், கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் அதிக அளவு நுகரப்படும் திரவத்துடன் திரவத்தால் அது சேமிக்கப்படுகிறது. ஒரு குழந்தை வளர்ந்த பிறகு, அம்மோனிய திரவத்தின் அளவு அதிகரிக்கிறது, இரத்த ஓட்டம், இதயம் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் அதிகரித்த சுமைகளுடன் வேலை செய்கின்றன, அனைத்து வளர்சிதை மாற்றங்களும் துரிதப்படுத்தப்படுகின்றன. மிக பெரும்பாலும் அவர்கள் மலச்சிக்கல், நச்சுத்தன்மையால், துளையிடுவதன் மூலம் தங்களை பற்றி கூறப்படுகிறார்கள் ... ஆகையால் தாகம் பெரும்பாலும் ஒரு நிலையில் ஒரு பெண்ணில் (ஆண்டு காலத்தின் பொருட்பால்) ஏற்படுகிறது (உயிரினத்தின் உண்மையான தேவைகளால் உண்டாகிறது (முன்பு உப்புநீக்கப்பட்ட வெள்ளரிகள் அல்லது ஹெர்ரிங் மீது சாய்ந்ததில்லை என்றால்) . நீங்கள் எவ்வளவு குடிக்க வேண்டும் என்று யோசித்துக் கொண்டிருக்கிறீர்களா? இது பல காரணிகளை சார்ந்திருக்கிறது. முக்கியமான ஒன்று கர்ப்பத்தின் காலமாகும். ஒரு திரவத்தில் ஆரோக்கியமான கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் அன்றாட தேவை 1-2 டிரிஸ்டெஸ்டர்களில் 2.5 லிட்டர் மற்றும் மூன்றில் மூன்றில் 1.5 லிட்டர் ஆகும். கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: கர்ப்பத்தின் 20 வது வாரம் ஒரு எல்லையாக கருதப்படுகிறது. இந்த நேரத்தில் இருந்து குடிப்பழக்கம் குறைக்கப்படுகிறது.

கண்ணாடியில் என்ன இருக்கிறது?

கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் அளவு மற்றும் அளவை ஏற்கனவே நீங்கள் வரிசைப்படுத்தியிருந்தால், கேள்வி அவசரமானது: நீங்கள் சரியாக என்ன குடிக்க வேண்டும்? முதல் மூன்று மாதங்களில், பானங்கள் பற்றிய சிறப்பு பரிந்துரைகள் எதுவும் இல்லை (நீங்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் அனைத்தையும் ஒதுக்கிவிட்டீர்கள்). எனவே தைரியமாக "உணவு உள்ளுணர்வு" கேட்க. உன்னார் வேண்டுமா? தயவு செய்து! நீங்கள் முத்தத்தை சுவைக்க விரும்புகிறீர்களா? நீங்கள் மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்படுகிறீர்களானால், உங்களால் கூட முடியும். தண்ணீரைப் பற்றி மறந்துவிடாதே (பாம்பு அறையில் இருந்து நன்றாக, பாட்டில்,). எந்தக் குடிசையும் தாகத்தைத் தருகிறது. மூலம், திரவ நமக்கு மட்டும் குடிக்கும் வருகிறது. நாம் புதிய காய்கறிகள், பழங்கள், முதல் படிப்புகள் ஆகியவற்றிலிருந்து அதை வரையலாம். அவர்களை மறந்துவிடாதே!

கடந்த மூன்று மாதங்களில் குடிப்பழக்கத்திற்கு அதிக கவனம் செலுத்துங்கள், ஏனென்றால் பிறந்த நாள் ஒவ்வொரு நாளும் நெருங்கி வருகிறது. மேலும் அவை பெருமளவிலான திரவ இழப்புக்கள் (தீவிர வியர்வை, அம்மோனிய திரவத்தின் வெளியேற்றம், இரத்த இழப்பு) ஆகியவற்றோடு மட்டுமல்லாமல், சில சிக்கல்களால் (உதாரணமாக, சிதைவுகள்) தவிர்க்க முடியாதவை. பிறந்த தேதி எதிர்பார்க்கப்படுவதற்கு மூன்று வாரங்களுக்கு முன்பே, குடிப்பொருட்களின் அடிப்படையில் பால் பொருட்கள் இருக்கும் - தயிர், புளிக்கவைக்கப்பட்ட சுடப்பட்ட பால், கேஃபிர், நரின். அவர்கள் மற்றும் திசுக்களின் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கும், மற்றும் குடல் வேலை சரிசெய்யப்படும்.

பிரசவத்திற்கு ஒரு வாரத்திற்கு முன், ஆளிவிதை விதைகளிலிருந்து (கொதிக்கும் நீரின் 250 மி.லிக்கு ஒரு தேக்கரண்டி) இருந்து காபி தண்ணீருக்காக பால் ஊற்றவும். இது கரைசல் சவ்வுகளை உலர்த்தாமல் தடுக்கிறது.

பிறந்த நாளில், வறட்சியான தைம், புதினா, எலுமிச்சை தைலம், ஆர்கனோ, நாய்ரோஸ், திராட்சை வத்தல், ராஸ்பெர்ரி (சம பாகங்களில் எடுத்துக்கொள்ளவும்). இந்த பானம் சுருக்கங்களை எளிதாக்குகிறது மற்றும் விரைவாக திறக்க கருப்பை வாய் உதவுகிறது.

சிறப்பு வழக்குகள்

கர்ப்பிணிப் பெண்களின் தோழர்களாக இருக்கும் சில வியாதிகளிலிருந்து நீங்கள் குணப்படுத்தக்கூடிய குடிக்கக்கூடிய மருந்துகளை அகற்றலாம். தயார், குடிக்க மற்றும் உடம்பு சரியில்லை!

நச்சேற்ற

இஞ்சி தேநீர் செய்யுங்கள். ஆலை வேரில் இருந்து 1 செ.மீ. துண்டு, சோடியம் அதை ஒரு grater மீது துண்டித்து மற்றும் கொதிக்கும் நீர் ஊற்ற. ஒரு சிறிய குளிர் போது, ​​தேன் ஒரு தேக்கரண்டி சேர்க்க. குறுக்கீடுகளுடன் சிறிய கவசங்களைக் குடிக்கவும்.

நெஞ்செரிச்சல்

சாமலாய் தேநீர் உதவும். 2 டீஸ்பூன். மலர்கள் தேங்காய் கொதிக்கும் நீர் அரை லிட்டர் ஊற்ற மற்றும் சுமார் 5 நிமிடங்கள் தீ பிடித்து. சாப்பிடுவதற்கு முன், அது சலித்து, 100 மில்லிக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை தினமும் குடிக்கவும்.

மலச்சிக்கல்

நாள் முழுவதும், புளிக்க பால் மீது சாய்வோம். குறைந்தது ஒரு நாளுக்கு ஒரு முறை, உங்களை ஒரு கேரட் ஃப்ராஷ் (ஒரு ஆப்பிள் அல்லது செலரி மூலம்) முடியும். முக்கிய விஷயம், ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை சேர்க்க மற்றும் சமையல் பிறகு அதை குடிக்க மறந்துவிடாதே.

வீக்கம்

இந்த நோய் மூலம், நீங்கள் உப்பு உட்கொள்ளல் குறைக்க வேண்டும் (ஒரு குறைந்தபட்ச minums!) மற்றும் திரவங்கள் (700-800 மில்லி விட நாள்!). ஒவ்வொரு நாளும் மாற்றுங்கள், தேநீர் ஒரு குணப்படுத்தும் நிச்சயமாக: sporicha, குருதிநெல்லி இலை, ஜூனிபர் (கொதிக்கும் நீர் 200 மில்லி 1 மி.கு. கச்சா பொருள் காய்ச்ச).

சிறுநீர்ப்பை அழற்சி

சிஸ்டிடிஸ் கிடைத்ததா? ஒரு நாளைக்கு குறைந்தபட்சம் 2.5 லிட்டர் திரவத்தைக் குடிக்கவும். காய்ச்சல் சிறுநீரகம் தேநீர், நார்ரோஸ், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, டேன்டேலியன், ஒரு மூலிகை விளைவு கொண்ட மற்ற மூலிகைகள்.