ஒழுங்காக குழந்தைக்கு ஒரு வருடம் கழித்து எப்படி உணவளிக்க வேண்டும்?

ஓ, இந்த குழந்தைகள் ... பின்னர் அவர்கள் ரெட்ரோ கஞ்சி கொண்டு விரைந்து செல்வார்கள், அல்லது ஒரு கால் முன் சாப்பிட விரும்பமாட்டார்கள், பிறகு அவர்கள் ஒரு விஷத்தை வாங்குமாறு கேட்கிறார்கள் ... இது ஏன் நடக்கிறது, இன்னும் குழந்தைக்கு முறையான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை கற்றுக்கொடுக்கிறது? ஒரு வருடம் கழித்து ஒரு குழந்தைக்கு முறையாக உணவளிக்க எப்படி இன்று விவாதத்தின் தலைப்பு ஆகும்.

குழந்தையை எப்படி உண்பது?

இரண்டு வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைக்கு உணவளிப்பது முக்கியமாக முக்கியமாக, தனியாக சாப்பிடுவது எப்படி என்று தெரியாத போது சில பரிந்துரைகளும் உள்ளன. உதாரணமாக:

1. குழந்தை தனது கைகளால் உணவை உட்கொள்வதைத் தடுக்காதே - இது உலகத்தை ஆராய்வதற்கான அவரது வழி (பின்னர் அவர் வயது வந்தவருக்கு எப்படி உண்பார் என்று கற்றுக் கொள்வார்);

2. அவர் சாப்பிட தயாராக இருக்கும் வேகத்துடன் crumbs ஊட்டி (வழக்கமாக குழந்தை தன்னை கரண்டி கடிகாரம் மற்றும் எல்லாம் ஏற்கனவே மெல்லும்போது அவரது வாயை திறக்கும்), எந்த விஷயத்தில் அது அவசரமாக இல்லை;

3. தனது தட்டில் பொய் கூறும் எல்லாவற்றையும் சாப்பிட குழந்தைக்கு முயற்சி செய்யாதே (அவர் எவ்வளவு முடியுமோ அவ்வளவு சாப்பிடலாம்);

4. குழந்தை பிஸியாக விளையாடி இருந்தால், அவரை வன்முறையாக மேஜையில் ஓட்ட வேண்டாம், அதை சாப்பிட நேரம், மற்றும் விளையாட்டு முடிக்க நேரம் கொடுக்க வேண்டும் என்று.

மேஜையில் ஒரு தேவை இருக்கிறது என்பது உண்மைதானா?

ஒரு வருடம் கழித்து குழந்தைக்கு காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவு போன்ற போதிய தரமான உணவு இல்லை. ஆகையால், உணவை உறிஞ்சும் ஒரு நிலையினைப் பிரிக்கலாம், குழந்தை உண்ணும் மேஜையில் சாப்பிடுவதும், துணைபுரிவதும், நீங்கள் ஏதேனும் ஒளியை ஒளியேற்றும் போது. சாப்பாட்டுக்கு இடையில் ஒரு குழந்தை விளையாடும் நிலையில், பின்னர் அவருக்கு (இது ஒரு நடை அல்ல என்றால்) பயனுள்ள மற்றும் சுலபமாக பயன்படுத்தக்கூடிய தயாரிப்புகளை உள்ளடக்கிய ஒரு "ஊட்ட" ஏற்பாடு செய்வது நல்லது. சிறு பிஸ்கட், கடினமான சீஸ், ஆப்பிள் துண்டுகள், கொட்டைகள் மற்றும் உங்கள் கைகளை கழுவாத மற்ற பொருட்களின் க்யூப்ஸ், குழந்தைக்கு அவரிடம் வந்து அவர் விரும்பும் அளவுக்கு சாப்பிடலாம்.

குழந்தையின் உணவு வட்டிக்கு ஏற்படுவது எப்படி?

ஒரு சிறிய குழந்தை, மெல்லும் மற்றும் விழுங்குவதற்கான திறன்கள் இன்னும் போதுமானதாக இல்லை, எனவே சில வகையான உணவு (உதாரணமாக, இறைச்சி) முடிந்தவரை வெட்டப்பட வேண்டும். இருப்பினும், அவர் மட்டுமே சாப்பிட்ட உணவைப் பெற்றால், இந்த திறன்கள் அபிவிருத்தி செய்யாது. எங்கள் வேலை இரண்டு விதமான உணவையும் குழந்தைக்கு உணவூட்டுவதோடு, அவர் மகிழ்ச்சியுடன் சாப்பிடுவார். பல சிறிய தந்திரங்கள் உள்ளன, அதில் நீங்கள் ஒரு குழந்தையின் உணவு வட்டிக்குத் தூண்டலாம்.

1. உணவுப் பொருட்களின் திரவங்களை திரவங்களை மூழ்கச் செய்வது சிறப்பானது, எனவே அவை காய்கறிகளை அல்லது சிறிய துண்டுப்பிரசுரங்களை வழங்கலாம், மேலும் அவர்கள் சத்தான சுவையுடன் சாப்பிட வேண்டும்.

2. கடினமான உணவுகளை உண்ணும் குழந்தைகள் கடினமாக உண்ணலாம், எனவே நீங்கள் அவர்களுக்கு பல்வேறு பசைகள் (உதாரணமாக, காய்கறிகள், இறைச்சி, பழம் கொண்ட பாலாடைக்கட்டி, முதலியன) தயாரிக்கலாம்.

3. ஒரு வைக்கோல் மூலமாக ஏதாவது குடிக்க விரும்புகிற குழந்தைகள்: தயிர் மற்றும் கலவையுடன் கலந்த கலவையில் கலந்த கலவையை தயார் செய்யவும்.

அவர் சாப்பிட மறுத்தால் என்ன செய்வது?

பிரதான விதி: குழந்தைக்கு உணவளிக்க அவர் பசியால் மட்டுமே அவசியம். குழந்தை பசியால் இருந்தால், நிச்சயமாக அவர் சாப்பிட மறுக்க மாட்டார். சுறுசுறுப்பான நடைப்பயிற்சிக்குப் பிறகு பசியின்மை தோன்றும். குழந்தை சாப்பிட விரும்பவில்லை என்றால், அவர் பல தந்திரங்களால் நிர்பந்திக்கப்படவோ அல்லது தூண்டப்படவோ தேவையில்லை. அத்தகைய ஒரு பொதுவான வழியில், "கார்ட்டூன்களை" ஒரு இரவு, நீங்கள் ஈடுபட கூடாது: நீங்கள் பூரண உடல் பற்றி அறிகுறிகள் கவனம் செலுத்துவதில்லை, மந்த நிலையில் சாப்பிட குழந்தை கற்று. எதிர்காலத்தில், அவர் தனது உணவு நடத்தை கட்டுப்படுத்த முடியாது மற்றும் overeat. குழந்தை, அவர்கள் சொல்வது போல், "zaelsya", உணவு தனது வட்டி திரும்ப ஒரு நல்ல வழி உள்ளது: சில எளிய உணவுகள் சமையல் குழந்தை ஈர்க்க - அவர் தனது சொந்த துண்டுகளாக்கப்பட்டு அல்லது சாலட் வேண்டும்.

அவர் ஏன் மோசமாக சாப்பிடுகிறார்?

பொதுவாக இந்த நிலைமைக்கு விளக்கமளிக்கும் காரணங்கள் உள்ளன. உணவு முறையை எவ்வாறு ஏற்பாடு செய்ய முடியும். சில நேரங்களில் குழந்தைகள் தயக்கமில்லாமல் சாப்பிடுகிறார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் மிகவும் சலிப்பான மெனுவைக் கொண்டிருக்கிறார்கள்: நீங்கள் ஒரு வாரம் அவருக்கு வழங்கிய உணவு வகைகளை போதிய அளவு இல்லை. சிறிய விஷயங்களின் உதவியுடன் மென்மையாய் நீங்கள் பன்மடங்கு செய்தால் (புளிப்பு, பச்சை வெங்காயம், முதலியவற்றின் பழம்), ஒருவேளை குழந்தை இன்னும் செயலில் நுகர்வோர் ஆகிவிடும்.

சில பெற்றோர்கள் குற்ற உணர்வின் பிடியில் உள்ளனர். அவர்கள் குழந்தை பருவத்தில் இருந்து சூத்திரம் கற்று: ஒரு நல்ல தாய் ஒரு நல்ல தாய் எப்போதும் வழங்கப்படும். ஒரு வருடம் அம்மாவுக்குப் பிறகு குழந்தையை எவ்வளவு நன்றாக உணவாகப் பயன்படுத்துகிறாள் என்பதைப் பொறுத்து, அவளுடைய மன அமைதியை அடிப்படையாகக் கொண்டிருக்கிறது. அவர் இதை வலியுறுத்தவில்லை என்றால் - அது "கெட்டது". குழந்தைக்கு எதிர்மறையான உணர்ச்சிகள் இருப்பதால் இந்த அமைப்பு வழிவகுக்கிறது.

குழந்தையை சாப்பிட்டால் என்ன செய்வது?

இந்த விஷயத்தில், குழந்தைக்கு தினமும் உணவு கிடைக்கும் என்று நீங்கள் கண்காணிக்க வேண்டும், அதனால் இரவு உணவில் தேவையான பொருட்கள் கிடைக்கும் ". மழலையர் பள்ளியில், குழந்தை முழுவதும் மழலையர் பள்ளிக்கு அழைத்துச் செல்லும் போது, ​​முழு நாள் முழுவதும் மெனுவைத் தூக்கி விடுங்கள். குழந்தை வேறு சில நிறுவனங்களில் (ஸ்டூடியோ, சிறப்புப் பள்ளி) கலந்துகொண்டு இருந்தால் அவருடன் அவருக்கு பயனுள்ள உணவு கொடுங்கள்: சீஸ், பழம், கொட்டைகள், முதலியன.

ஒரு பெரிய ஆர்வம் எடுக்கப்படக் கூடாது என்று உணவுகள்

ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறை குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கப்பட வேண்டிய பல தயாரிப்புகள் உள்ளன. இத்தகைய உணவுகளின் அதிக நுகர்வு ஒரு வளரும் உயிரினத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்:

கொழுப்பு இறைச்சி மற்றும் மீன் (பன்றி இறைச்சி மற்றும் ஆட்டுக்குட்டி, வாத்து மற்றும் வாத்து, சால்மன்),

♦ உப்புத்தன்மை மற்றும் புகைபிடித்த இறைச்சி,

♦ கிரீம் மற்றும் கொழுப்பு புளிப்பு கிரீம்,

♦ சந்திப்புகள் (கடுகு, கொத்தமல்லி)

♦ ஒவ்வாமை உணவுகள் (கேவியர், நண்டுகள், புகைபிடித்த மீன்).

முற்றிலும் கைவிட்டு மதிப்புள்ள பொருட்கள்

இந்த பொருட்கள் ஊட்டச்சத்துக்காரர்களால் "உணவு குப்பை" என்று அழைக்கப்படுகின்றன - குழந்தைகளின் உணவில் இருந்து விலக்குவதற்கு பெற்றோர்கள் ஒவ்வொரு முயற்சியையும் செய்ய வேண்டும்:

♦ சில்லுகள் மற்றும் க்ரூடான்கள்,

உடனடி நூடுல்ஸ்,

♦ டோனட்ஸ்,

♦ துரித உணவு (ஹாட் டாக், ஹாம்பர்கர்கள்),

பிரஞ்சு பொரியலாக.