ஒரு தூரிகை பரப்பருடன் கலோரிகளை எரிக்கவும்

பல பெண்களுக்கு, பெரிய பிரச்சனை அதிக உடல் எடையின் முன்னிலையில் உள்ளது. உணவிலிருந்து நிறைய கலோரிகளைப் பெறுவது, ஒரு நவீன வணிக பெண் சில நேரங்களில் எந்த உடற்பயிற்சி மையத்திலும் அல்லது விளையாட்டுப் பிரிவிலும் பயிற்சியளிப்பதற்கு நேரமில்லை. இந்த சூழ்நிலையில் ஒரு வழி இருக்கிறதா? விளையாட்டுப் பருவத்திற்கான பருவகால டிக்கட்டுகளில் நேரத்தையும் பணத்தையும் செலவழிக்காமல், எமது உடலில் உணவளிக்கும் அதிகப்படியான ஆற்றலைக் கையாள்வது எந்த விதத்திலும் சாத்தியமா? கரியமில வாயுவைக் கொண்டு கரியமில வாயுக்களை எரித்தால் இது சாத்தியமாகும் என்று அது மாறிவிடும்.

எனவே, ஒரு கர்னல் எக்ஸ்பெண்டர் சரியாக என்ன? மிகவும் பொதுவான மாதிரி அடர்த்தியான மற்றும் மீள் ரப்பர் வளையங்கள் வடிவத்தில் செய்யப்படுகிறது. பனைப்பகுதியில் கர்னல் எக்ஸ்பெண்டரை வைப்பதன் மூலம், முதலில் நாம் அதை அதிகபட்ச மாநிலத்திற்கு அழுத்தம் செய்யத் தொடங்குகிறோம், பின்னர் தூரிகையை பிரித்தெடுப்பதன் மூலம், ஆரம்ப நிலையிடம் எக்ஸ்பாண்டர் திரும்புவோம். அத்தகைய எளிமையான பயிற்சிகளை செய்வதன் மூலம், நாம் அதிகப்படியான கலோரியை எரிப்பதன் மூலம் உதவுகிறோம். இந்த உடல் பயிற்சியை செய்வதன் மூலம் எரிசக்தி செலவு செய்வதன் மூலம், நம் உடலின் பல்வேறு பாகங்களில் உள்ள கொழுப்பு வைப்பு நுகர்வுக்கு உதவுகிறோம் - தொடைகள், தொப்பை, பிட்டம் அதிகமான கொழுப்பு செல்கள் இருப்பதால் இந்த தளங்கள் "சிக்கல் மண்டலங்கள்" என்ற பெயரையும் பெற்றன. கர்நாடக காலாட்படையின் உதவியுடன் மேற்கொள்ளப்படும் பயிற்சிகள், முதுகெலும்பு பகுதியில் உள்ள கொழுப்பு வைப்புத்தொட்டிகளை எரிக்க உதவுகிறது என்ற கருத்து முற்றிலும் தவறு. நிச்சயமாக, கையில் மற்றும் முதுகு பகுதியில் பகுதியில் அமைந்துள்ள தசை நார்களை மட்டுமே உடல் உழைப்பு பெறும், ஆனால் போன்ற பயிற்சிகள் செய்ய ஆற்றல் செலவுகள் "பிரச்சனை மண்டலங்கள்" உட்பட உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் இருந்து கொழுப்பு மூலக்கூறுகள் ஆக்சிஜனேற்றம் மூலம் ஈடு. இது மனித உடல் ஒரு ஒற்றை மற்றும் ஒருங்கிணைந்த உயிரியல் முறையாகும்.

ஒரு கர்நாடக அதிரடி உதவியுடன் பயிற்சிகள் தீவிரமாக இருக்க வேண்டும்? ஒவ்வொரு 10-15 மறுபடியும் பொதுவாக ஒவ்வொரு அணுகுமுறையிலும் நிகழ்த்தப்பட்டால், கரியமில வாயு அழுத்துவதன் மூலம் கரியமில வாயு எரிக்கப்படுவதால், பல டஜன் மறுபயணங்களைச் செய்வதற்கும், உயர்ந்த அளவு உடற்பயிற்சி செய்வதற்கும் அதிக சாத்தியம் உள்ளது.

கார்பல் எக்ஸ்பெண்டர் பின்வரும் காரணிகளின் காரணமாக ஒரு நவீன வியாபார பெண்ணுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது. முதலாவதாக, ஒரு சிறிய கைப்பையில் கூட எளிதில் வைக்கக்கூடிய ஒரு வசதியான, ஒளி மற்றும் சிறிய தயாரிப்பு, தச்சன் எக்ஸ்பெண்டர் அவருக்கு வேலை, ஓய்வெடுத்தல், மற்றும் ஷாப்பிங் பயணங்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்டு செல்லலாம். இரண்டாவதாக, இந்த பயிற்சிகளை செய்ய இலவச நேரம் தேவையில்லை - எக்ஸ்பாண்டர் அமுக்க மற்றும் விரிவாக்க முடியும் கிட்டத்தட்ட எல்லா இடங்களிலும், முக்கிய ஆக்கிரமிப்பு இருந்து திசை திருப்ப இல்லாமல்: அலுவலகத்தில் ஒரு பணி நாற்காலியில் உட்கார்ந்து, பயணம் போது, ​​ஒரு நடைக்கு. மூன்றாவதாக, கர்நாடக பணியாளர் கொஞ்சம் பணம் செலவழிக்கிறார். அதன் கொள்முதல் நீங்கள் விளையாட்டு பிரிவுகளைப் பார்வையிட வாங்கும் பருவத்தில் டிக்கெட் சேமிப்பதை அனுமதிக்கும், ஆனால் அதே நேரத்தில் கலோரிகளை எளிய உடற்பயிற்சிகளால் எரிக்கலாம்.

எனவே, ஒரு சாதாரண கர்னல் எக்ஸ்பாண்டர் பயன்படுத்தி, நீங்கள் திறம்பட மற்றும் வெற்றிகரமாக அதிக கலோரிகள் எரிக்க முடியும். அத்தகைய ஒரு சூனியக்காரனைப் பயன்படுத்தி பயிற்சிகளை செய்தல் உங்களை உங்கள் இருப்பிடத்தையும், வேலைவாய்ப்பையும் பொருட்படுத்தாமல் நல்ல உடல் வடிவத்தில் தொடர்ந்து பராமரிக்க உங்களை அனுமதிக்கும்.