ஒரு குழந்தையின் வாய் மூலம் சரியான ஊட்டச்சத்து பெற்றோர்கள் அவர்களுக்கு என்ன தேவை, குழந்தைகள் ஒரு உண்மையான பதில் பெற ஒரு தனிப்பட்ட வாய்ப்பு. எனவே குழந்தை என்ன விரும்புகிறது என்பதை பார்ப்போம்.
சரியான ஊட்டச்சத்து, குழந்தையின் படி
பிள்ளைகள் வெவ்வேறு விஷயங்களை நேசிக்கிறார்கள், ஆனால் அவர்களது கருத்துப்படி, சாக்லேட், பழம் மற்றும் சாறு தொடர்ந்து சாப்பிடுவது சிறந்தது. நிச்சயமாக எல்லா பெற்றோர்களும் இந்த பிரச்சினையை எதிர்கொண்டார்கள், எனவே அதைப் பற்றி பேசுவது கடினம் அல்ல. குழந்தை எப்போதும் காய்கறிகளை சாப்பிட மறுக்கிறது, சில சமயங்களில் பால் பிடிக்கிறது. அவர் மகிழ்ச்சியுடன் மட்டுமே ருசியான உணவுகளை சாப்பிடுவார், நன்மைகளைப் பற்றி மறந்துவிடுவார்.
இன்றுவரை நிலைமை மேலும் மோசமாகிவிட்டது. கடைகள் பல உணவு பொருட்கள் வழங்கப்படுகின்றன, இது, மாறாக, குழந்தைக்கு தீங்கு. சிறந்த எடுத்துக்காட்டுகள் சில்லுகள், பட்டாசுகள், கார்பனேற்றப்பட்ட நீர் மற்றும் அதிகமானவை. இத்தகைய பொருட்கள் ஒரு அழகான போர்வையை மற்றும் ஆச்சரியமான சுவை கொண்ட குழந்தைகளை ஈர்க்கின்றன, ஆனால் பெரும்பாலும் அவர்கள் உடலில் ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும். ஒரு குழந்தையை கைவிட்டு, அவற்றை மிகவும் எளிதானது அல்ல, ஏனென்றால் இது உலகில் சிறந்தது மற்றும் சுவையானது என்று அவர் நம்புகிறார்.
குழந்தையின் வாய் மூலம் சரியான ஊட்டச்சத்து ஒரு இனிமையான சுவை கொண்ட உணவு மட்டுமே. கடையில் உள்ள பொருட்களின் நல்லது அல்லது தரம் பற்றி அவர் நினைக்கவில்லை. கூடுதலாக, பிள்ளைகள் பெற்றோருடன் அடிக்கடி வாதிடுவது மறந்துவிடாதே, குறிப்பாக உணவுக்காக. பெற்றோர்கள் சாப்பிட வேண்டிய அதே விஷயங்களை சாப்பிடுவதற்கு சில சமயங்களில் ஒரு குழந்தை தயாராக இருக்கிறது, அதற்கான காரணமும் இருக்கிறது. உதாரணமாக, ஒரு மகள் தன் அப்பாவை மிகவும் பிடிக்கும், அதனால் அவள் "அவரைப் போலவே செய்ய முயலுகிறாள்." அதே சமயத்தில், எல்லாப் பொருட்களையும் மகிழ்ச்சியுடன் சாப்பிடுகிறார், போப் அதே போல உணர்கிறார்.
உணவு பற்றிய குழந்தையின் கருத்து பெற்றோருக்கு ஆர்வமில்லையா?
குழந்தைகளின் சொற்களுக்குச் சொல்
உண்மையில், குழந்தைகள் எப்போதும் தங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துகிறார்கள். உதாரணமாக, ஒரு குழந்தை உணவு மிகவும் சூடாக உள்ளது அல்லது இரவு உணவு சாப்பிட வேண்டும் என்று தெரிவிக்க முடியும். இத்தகைய சூழ்நிலைகள் எப்போதும் சந்திக்கின்றன, பெற்றோர்கள் அவர்களை மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். கூட ஒரு குழந்தை தனது சொந்த உணவு நேரம் தேர்வு, மற்றும் ஆட்சி அவரை பழக்கப்படுத்தி எளிதானது அல்ல. இரவில் எழுந்திரு, குழந்தை சாப்பிட வேண்டிய நேரம் இது என்று பெற்றோருக்கு நினைவூட்டுகிறது, எந்த விஷயத்திலும் அவரை மறுக்க முடியாது.
வளர்ந்து வரும் போது, பிள்ளைகள் படிப்படியாகப் புரிந்துகொண்டு பசியாக இருக்கும்போது, அதைப் பற்றி பெற்றோரிடம் எப்படி சொல்வது. தொடர்பு கொள்ள முயற்சிக்கையில், குழந்தை தொடர்ந்து தனது சொற்களஞ்சியத்தை நிரப்புகிறது, அதனால் அவர் முழு வாக்கியங்களைப் பேசத் தொடங்குகிறார். இந்த விஷயத்தில், பெற்றோர் மிகவும் எளிதாகிவிடுகிறார்கள். மதிய உணவை அல்லது இரவு உணவை அவர்கள் எளிதாக உணராமல், தங்களுடைய சொந்த கால அட்டவணையைப் பொருட்படுத்துவதில்லை.
எனினும், இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் குழந்தையை முழுமையாக ஈடுபடுத்த முடியாது. சரியான ஊட்டச்சத்து ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் செய்யப்படுகிறது, அதனால் உணவு நன்றாக உறிஞ்சப்படுகிறது. நீங்கள் குழந்தைக்கு ஏற்ற ஒரு குறிப்பிட்ட கால அட்டவணை உருவாக்க முயற்சிக்க வேண்டும். அதை சரிசெய்ய நல்லது, குழந்தைகளுக்கான உணவு உட்கொள்ளும் நேரம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு குடும்பம் இரவு உணவை உண்ணும் நேரத்தில் உணவை உண்ணாமல் மட்டுமல்லாமல் சமூக தொடர்புகளையும் கொண்டு வருகிறது. குழந்தை மிகவும் வேகமாக வளரும் மற்றும் பெற்றோர்கள் நெருக்கமாக உணர்கிறேன். இந்த காரணத்திற்காக, அவசியம் ஒரு ஆட்சி இருக்க வேண்டும், அது குழந்தையின் வார்த்தைகளுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டிய அவசியம் என்றாலும்.
சரியான ஊட்டச்சத்து பெரும்பாலும் குழந்தையின் வாய் காரணமாக இருக்கிறது. இருப்பினும், நீங்கள் குறிப்பிட்ட சில சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே கேட்க வேண்டும், இதனால் எல்லாவற்றிலும் உங்கள் அன்பான குழந்தைகளை ஈடுபடுத்தாதீர்கள், ஏனெனில் இது பெரும்பாலும் பயங்கரமான விளைவுகளுக்கு இட்டுச் செல்கிறது.