ஒரு அழகான டான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

கோடைக்காலம் கடற்கரை மற்றும் சூரிய உதயத்திற்கு நேரம். பல மக்கள் கடற்கரையில் ஒரு நாள் முழுவதும் இருக்க விரும்புகிறார்கள், கடற்கரையில் என்ன செய்வது, எப்படி சூரிய ஒளியில் இருக்க வேண்டும்?

ஆனால், நிச்சயமாக, நீடித்த சூறாவளி விரும்பத்தகாத விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். தோலின் எளிய எரிப்பு முதல், தோல் புற்றுநோய் வரை, வெளிப்படையாக யாரையும் தயவுசெய்வதில்லை. சரி, சரி, எங்கள் கட்டுரையில் அது இல்லை. இன்று நாம் விவாதிப்போம் "ஒரு அழகான டான் என்ன செய்ய வேண்டும்? ".

குளிர்காலமானது எல்லாமே வெளிச்சமானது, நான் கண்ணாடியில் பார்க்க விரும்புவதில்லை, இது வெளிர் உடலைப் பார்க்க அல்லவா? நடப்பதைத் தடுக்க, கோடைகாலத்தில் சூரியனை கவனித்துக்கொள்வது அவசியமாகும், மேலும் தோல் பதனிடுதல் salons, அல்லது வெவ்வேறு கிரீம்களை உதவுவதற்கு அல்ல. சரி, இதை கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யலாம்.

தொடக்கத்தில், ஒரு பழுப்பு என்ன என்பதைக் காணலாம், ஆனால் பார்வையில் காட்சி பார்வையிலிருந்து அல்ல, மாறாக ஒரு விஞ்ஞான கண்ணோட்டம். "சன் பர்ன்" - இது சூரியனின் நேரடிப் பாதுகாப்பு ஆகும், உடனே தன்னைத்தானே பாதுகாக்கிறது. ஆனால் எளிமையான புலப்படையான கதிர்களில் இருந்து பாதுகாக்கிறது, ஆனால் புற ஊதா கதிர்களில் இருந்து பாதுகாக்கிறது. கதிர்கள் தோலை அடையும்போது உடனடியாக, அதே தோலின் மேல் அடுக்கு முதலில் பிரதிபலிக்கிறது. இது ஒரு பாதுகாப்பு தணிப்பு உருவாக்குகிறது. புற ஊதா கதிர்கள், பொதுவாக, தோல் ஆழமான அடுக்குகளில் சூரியன் மறையும் தோற்றத்தை பாதிக்கிறது. UV கதிர்கள் அந்த அடுக்குகளில் எரிச்சல் ஏற்படுகின்றன, ஏனென்றால் பழுப்பு நிற பொருள் - "மெலனின்" வெளியே நிற்கிறது. இந்த பொருளின் உற்பத்தி ஒரு நாளைக்கு மேல் எடுக்கும், ஆனால், இருண்ட தோல் சூரிய ஒளிக்கு எதிரான நம்பகமான பாதுகாப்பு, அழகாக இருக்கிறது.

இயல்பான அளவுகளில் உள்ள புற ஊதாக்கதிர்கள் உடலுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்திருக்கிறார்கள், அதன் குறைபாடு அடிக்கடி ஏற்படும் தாக்கங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

எனவே, இப்போது கடற்கரையில் பொய் சொல்ல வாய்ப்பில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு சொலிமரியின் சேவைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும். முதலில் நாம் இதை விவாதிப்போம், ஒரு சூரியன் மறையும் வரை நான் என்ன செய்ய வேண்டும், பின் கடற்கரைக்குப் போகலாம்.

எனவே சோலார். சூரியகாந்திக்குச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் தோலை உன்னுடைய எல்லா முகத்தையும் நீ அகற்ற வேண்டும். நன்றாக, அலங்காரங்கள் பற்றி அவர்கள் ஒரு சீரற்ற பழுப்பு வழிவகுக்கும் இது கதிர்கள், அடிக்க முடியும் என்பதால், மறக்க வேண்டாம். கண் விழித்திரையை சேதப்படுத்தாதபடி, சூரியகாந்திக்கு ஒரு பாதுகாப்பு மருந்தைக் கேட்கவும். பல்வேறு ஒப்பனை நடைமுறைகள் மற்றும் தோல் பதனிடுதல் இணைக்க வேண்டாம் - இது தோல் மீது அதிக அழுத்தம் தான். நீங்கள் சூரியகாந்தி உள்ள தோல் பதனிடுதல் எடுத்து ஒரு சிறப்பு அட்டவணை பின்பற்ற வேண்டும், அதிர்வெண் தோல் வகை மற்றும் solarium சக்தி சார்ந்தது. நீங்கள் ஏதாவது மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வீர்களானால், ஒரு மருத்துவரை சந்தித்து அதை எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது. நீங்கள் உங்கள் முடி கவனித்து கொள்ள வேண்டும். அவர்கள் வெளியாட்களாகவும் எரிபொருளாகவும் இல்லை, அதனால் அவர்களுக்கு ஒரு ஒளி ஊடுருவலைக் காக்க நல்லது.

அமர்வுக்கு பிறகு மழை ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்னர் எடுக்கப்பட்டிருக்க வேண்டும், இல்லையெனில் நீங்கள் தோல்விக்கு ஏற்றதாக இருக்கலாம், இது விரும்பத்தகாதது. அமர்வு முடிந்தவுடன், புதிதாக அழுகிய ரஸஸ் ஒரு கண்ணாடி குடிக்க நல்லது, இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சாறு ஒன்று கேரட், அல்லது மாங்கோ அல்லது பாதாமி இருக்க வேண்டும். இந்த சாறுகள் கரோட்டின் கொண்டிருக்கும் என்பதால் ஒரு அழகான பழுப்பு அது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சராசரியாக, சுழற்சிக்கு 8 முதல் 10 அமர்வுகளை செலவிட வேண்டும், ஆனால் அமர்வுகள் இடையே இடைவெளிகளை நீங்கள் எடுக்க வேண்டும். நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு நாள் கழிப்பறையில் ஒரு குளியல் எடுத்து இருந்தால், கடற்கரை இனி அது மதிப்பு.

மேலும், நீங்கள் sunbathing செயல்முறை அது முக்கிய என்று டான் தன்னை அல்ல, ஆனால் ஒப்பனை மற்றும் சிகிச்சை விளைவு என்று தெரியும்: தசைகள் சூடாக, தோல் சுத்தப்படுத்துதல் அனைத்து சுவாச சுழற்சி தளர்வு மற்றும் நீக்குதல் பங்களிக்கிறது.

ஆனால் சூரிய ஒளியில் நீங்கள் மிகவும் தீங்கு செய்ய மாட்டேன் உடலுக்கு தேவையான இன்னும் வைட்டமின்கள் என்று மறந்துவிடாதே.

சோனாரியத்தில் உள்ள அமர்வுகளின் போது மக்கள் எதைச் சுருக்கிக் கூறுகிறார்களோ அதைப் பற்றிச் சுருக்கமாகச் சொல்வோம்: ஒப்பனை விளைவு (நன்கு தோற்றமளிக்கும் தோல் மற்றும் ஒரு கண்கவர் தார் எங்கள் சுய விழிப்புணர்வை ஊக்குவிக்கிறது). அதாவது, நாம் நம்மை விரும்புகிறோம்.

ஒரு சுவாரஸ்யமான புள்ளி, காலப்போக்கில் நாம் சூரியன் ஒரு சூரிய ஒளியின் ஆதாரமாக குறைவாகவும் குறைவாகவும் பார்க்கிறோம். ஓசோன் பந்தை மெலிதாகக் கிடைக்கும் என்ற உண்மையை - ஓசோன் துளைகள் உள்ளன, இது புற ஊதாக்கதிர் மிக உயர்ந்த அளவிலான அளவீடுகளை பெறுவதற்கு வழிவகுக்கிறது, இது ஒட்டுமொத்த உடல் முழுவதையும் மோசமாக பாதிக்கிறது.

ஆனால் ஒரு சொனாரியம் இயற்கை தணையை விட மிகவும் ஆபத்தானது என்று நினைக்காதீர்கள். வகையான ஒன்றும் இல்லை. மாறாக, இயற்கைக்கு அப்பாற்பட்டது அபாயகரமானது. சூரியகாந்தி தோல் எரிச்சல் ஏற்படாது - இது முதன்மையானது, இரண்டாவதாக - சூரிய ஒளிக்கு நீங்கள் கடற்கரையை விட அதிக நேரத்தை செலவிட வேண்டும். புற ஊதாக்கதிர் செல்வாக்கின் கீழ், வைட்டமின் டி உருவாக்கம் செயல்படப்படுகிறது, இது கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸைச் செயல்படுத்துவதற்கு உடலுக்கு மிக அவசியம்.

குளிர்காலத்தில் மற்றும் வசந்த காலத்தில், UV கதிர்கள் பல்வேறு நோய்களுக்கு எதிராக போராட உங்களுக்கு உதவும். மேலும், அவர்கள் தோல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் நன்கு உதவுகிறார்கள் - தோல் சுத்தமாகவும், குணமாகவும் இருக்கிறது.

சூரியகாந்தி, நீங்கள் விரைவில் ஒரு அழகான பழுப்பு அடையும். நீங்கள் கடற்கரைக்கு விரும்பினால், கோடைக் காலத்திற்கு முன்பு அல்லது கடலுக்குச் செல்வதற்கு முன்பே, தோலைச் சுத்தமாக வைத்திருக்கும் ஒரு சிறிய பழுப்பு நிறத்தை வாங்குவது மதிப்பு. கூட UV குளியல் தத்தெடுக்கும் போது, ​​"மகிழ்ச்சியை ஹார்மோன்" வெளியே, நன்றாக, அல்லது அறிவியல் - பீட்டா-எண்டோர்பின் உள்ளது. இவை நமது மனநிலையை உயர்த்தும் பொருட்களாகும்.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, ஒரு அழகான டான் கடற்கரையில் விட, solarium பெற எளிதாக இருக்கும். ஆனால் அனைவருக்கும் இந்த கேள்விக்கு ஆர்வமாக உள்ளது: "விளக்குகள் எடுப்பதற்கு எந்த தடையும் இருக்கிறதா? ". இங்கே கேள்வி எந்த வரம்புகளும் இல்லை, ஆனால் அனைத்து இந்த தீங்கு இல்லை. குறைபாடுகள் உள்ளன, ஆனால் அவர்கள் சூரியன் கீழ் வெறுமனே சூரிய ஒளியில் இருந்து அதே தான். எடுத்துக்காட்டாக: வறண்ட தோல். சூரிய ஒளியின் செயல்முறைகளுக்குப் பிறகு, சூரிய ஒளியில் இருந்து அடிக்கடி எழலாம், இது மாய்ஸ்சரைசல் லோஷன்ஸுடன் உடலை உயவூட்டுவதற்கு மறக்க வேண்டாம். இந்த தோல் ஒரு சரியான தோற்றத்தை கொடுக்கும்.

கர்ப்பம் - ஆனால் இது போன்ற ஒரு முக்கியமான கட்டுப்பாடு உள்ளது. கர்ப்ப காலத்தில், சூரிய வெளிச்சம் அதன் வெளிப்பாடுகள் எந்த contraindicated. இந்த பரிந்துரை புறக்கணிக்கப்பட்டால், உடலின் மேற்பரப்பில் நிறமி புள்ளிகள் தோன்றக்கூடும். ஆனால் குழந்தைக்கு (கருவி) இது எந்த அச்சுறுத்தலுக்கும் பொருந்தாது.

நாம் சொன்னபடி, தோல் பதனிடுதல் போது கண்கள் பாதுகாக்க அவசியம் - ஒரு பெரிய ஆபத்து உள்ளது.

தோல் புற்றுநோயைப் பொறுத்தவரை, எல்லா அபாயங்களும் தீக்காயங்களால் மட்டுமே ஏற்படுகிறது. இதன் பொருள் என்னவென்றால், சோலார்யம் அத்தகைய நோயை வழங்க முடியாது. இங்கு கடற்கரையில் ஒரு பழுப்பு இருக்கிறது. நீங்கள் சூடான கோடையில் சூரியனில் வெளியே வருவதற்கு முன், ஒரு சிறிய பழுப்பு நிறத்தை எடுத்து, பிறகு எரிபொருளை உங்களுக்கு கொடூரமானதாக இல்லை.

எனவே நாம் சூரிய ஒளியில் பெற முக்கிய அம்சங்கள் பகுப்பாய்வு. நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, ஒரு கடற்கரை விட ஒரு சொலிவாயில் ஒரு அழகான பழுப்பு எளிதாக மற்றும் வேகமாக உள்ளது.