தொடக்கத்தில், நீங்கள் சோகம் விளைவிக்கும் இல்லாமல் சூரிய கதிர்வீச்சு உதவியுடன் உங்கள் தோல் மீது சாக்லேட் நிழல் உருவாக்கம் செயல்முறை வேகமாக கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது என்று உண்மையை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். கோடை காலத்தில், சூரியன் அகச்சிவப்பு கதிர்களை வெளிப்படுத்துகிறது, நமது சருமத்தின் வெப்பத்தை நாம் உணர்கிறோம், மற்றும் புற ஊதா கதிர்கள் என அழைக்கப்படுபவை, நமது உடலில் பஜ்ஜி மெலனைனை உருவாக்க உடலை ஏற்படுத்துகின்றன. இது புறஊதா கதிர்கள் உறிஞ்சி, பின்னர் தோல் ஒரு பழுப்பு நிறத்தை கொடுக்கிறது என்று இந்த நிறமி உள்ளது. ஒரு வார்த்தையில், இது சூரியன் நமது உடலின் பாதுகாப்பு எதிர்வினை, மற்றும் தோல் பதனிடுதல், உண்மையில், சூரியன் பெற்ற ஒரு எரிக்க இருந்து வருகிறது. நான் என்ன சொல்ல முடியும், எந்த நாகரீகமான டான் சூரியனின் கதிர்களுக்கு நமது உடலின் ஒரு நேரடி மோதலாக இருக்கிறது. மேலும், சூரியன் அதிகப்படியான வெளிப்பாடு வேகமாக வயதான மற்றும் தோல் செல்கள் இறக்கும் மற்றும் நெகிழ்ச்சி இழப்பு நிறைந்ததாக உள்ளது. கூடுதலாக, சூரியன் துஷ்பிரயோகம் தோல் மீது நிறமி புள்ளிகள் தோற்றத்தை ஏற்படுத்தும், மனித நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு பலவீனப்படுத்தி, மற்றும் கூட பல்வேறு நோய்கள் (கண்புரை, ஹெர்பெஸ் மற்றும் கூட புற்றுநோய்). நிச்சயமாக, நீங்கள் முற்றிலும் தோல் பதனிடுதல் நிறுத்த கூடாது, முக்கிய விஷயம் மனதில் அதை செய்ய வேண்டும், அவர்கள் சொல்வது போல், பின்னர் எல்லாம் சரியாக இருக்கும்.
எனவே, கோடை காலத்தில் சூரிய ஒளியில் எப்படி தவிர்க்க வேண்டும், மற்றும் இன்னும் உங்களை சூரியன் வசதியான செய்ய இன்பம் மறுக்க கூடாது? சூரியன் மறையும் எதிர்மறையான விளைவுகளுடன் தொடர்புடைய சிக்கலைத் தவிர்ப்பதற்கு, நீங்கள் சரியான நேரத்தில், மிகவும் வெற்றிகரமான நேரத்தை அறிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம். சூரியன் தோல் பதனிடுதல் சிறந்த நேரம் பொதுவாக கடற்கரைக்கு செல்ல வேண்டும் என கருதப்படுகிறது 11 மணி அல்லது அதற்கு பிறகு 5 மணி. இந்த நேரத்தில் பாதுகாப்பானது, இந்த நேரத்தில் எரிக்கப்படுவதை தவிர்க்க மிகவும் எளிதானது. சன் பாடி எப்போதும் மெதுவாகவும் படிப்படியாகவும் தொடங்கும் மதிப்பு. உதாரணமாக, முதல் நாள் 10 நிமிடங்கள் நீடிக்கும், பின்னர் சூரியனுடன் நேரத்தை அதிகரிக்கவும், தினமும் சுமார் 5 நிமிடங்களுக்கு 10 நிமிடங்கள் வரை சேர்க்கவும்.
நீர் நீரில் இருப்பதன் மூலம் சூரிய ஒளியில் காப்பாற்றப்படுவீர்கள் என்பதில் உறுதியாக இருந்திருந்தால், இப்போது அதை மறந்து விடுங்கள். சூரியனின் கதிர்கள் மற்றும் சூரிய ஒளியை ஈர்க்கும் தண்ணீர் துல்லியமாக 20 மீட்டர் ஆழத்தில் நீரில் ஊடுருவுகிறது. எனவே, தண்ணீரில் உட்கார்ந்து நீ எரிக்க மாட்டாய் என்று நம்புகிறாய், எந்தப் புள்ளியும் இல்லை.
நீங்கள் கரையில் தண்ணீர் விட்டுவிட்டு, உடனடியாக துண்டு துடைக்க அல்லது அவற்றை சுற்றிக் கொள்ளுங்கள். ஒரு காந்தத்தைப் போலவே நீரின் துளிகள், சூரியனை ஈர்க்கின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - பின்னர் ஒரு நெருப்பு உங்களுக்கு வழங்கப்படுகிறது. குறிப்பாக நீங்கள் பிறந்த இடங்களைக் கொண்டிருக்கும் அந்த பகுதியை கவனிக்க வேண்டும். இந்த பாதிப்பில்லாத பிறப்புக்கள், அதிகரித்த சூரிய ஒளியின் காரணமாக, வீரியம் மிக்க புற்றுநோயாக உருவாகும். எனவே, ஒரு சூரியன் குளியல் எடுத்து, இயற்கை பருத்தி ஒளி துணிகள் தோல் இந்த பகுதிகளில் மறைக்க முயற்சி. இந்த திசு, தோல் மீது பொய் இருக்க வேண்டும், அது இறுக்கமாக பொருத்தமாக இல்லை, உளவாளிகள் அடைத்துவிட்டது கூடாது.
கடற்கரை செல்லும், ஒரு சிறப்பு கடற்கரை ஒப்பனை கொண்டுவர மறக்க வேண்டாம், இது சூரியகாந்தி தவிர்க்க உதவும். ஆனால், அலங்கார அழகுசாதன பொருட்கள் அல்லது ஆல்கஹால் கொண்ட கலவைகளைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். சூரியனுடன் தொடர்புபடுத்தும் இந்த ஒப்பனைப்பொருள்கள் நிறமி புள்ளிகளை உருவாக்கும்.
சில மருந்துகளின் பயன்பாடு சூரிய ஒளியில் (ஹார்மோன் கிருமிகள், சாக்ரரின், சிறப்பு சத்துப்பொருள், ஆண்டிபயாடிக்குகள் மற்றும் டிரான்விலைசர்கள்) வழிவகுக்கும் என்பதை கவனத்தில் கொள்க. கோடைகாலத்தில் ஒரு மதுபானம் பற்றாக்குறை அதிகரிக்கிறது.
முயற்சி, கடற்கரையில் போது, முடிந்தவரை பல ஆப்பிள்கள் மற்றும் currants சாப்பிட. இந்த பழங்கள் மற்றும் பழங்களை வைட்டமின்கள் பிபி மற்றும் சி நிறைந்திருக்கும், இது சூரியனின் புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு உடலின் எதிர்ப்பு அதிகரிக்கிறது.
இப்போது சூரியன் இருந்து பாதுகாப்பு ஒப்பனை ஒப்பனை பற்றி ஒரு சில வார்த்தைகள். இது வழக்கமாக ஒரு கிரீம், ஜெல், எண்ணெய்கள் மற்றும் பொருட்கள் சூரியனைச் சருமத்தைப் பாதுகாக்கும் சிறப்பு பால் வடிவில் இருக்கும். சூரியனின் கதிர்களில் இருந்து அவர்களின் முக்கிய பாதுகாப்பு சில குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையால் (2 முதல் 30 வரை) குறிக்கப்படுகிறது. நீங்கள் மிகவும் ஒளி தோல் தொனி இருந்தால், நீங்கள் பாதுகாப்பு மிகப்பெரிய அளவில் பாதுகாப்பை வாங்க வேண்டும். உங்கள் தோல் உலர்ந்தால், நீங்கள் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்த வேண்டும், மற்றும் தோல் அதிகரித்த கொழுப்பு உள்ளடக்கம், சிறப்பு சன்ஸ்கிரீன் ஜெல் முயற்சி. கடற்கரைக்குச் செல்வதற்கு முன் அல்லது 15 நிமிடங்களுக்கு முன் இந்த நிதிகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. சன்ஸ்கிரீன் உலகில் புதுமைகளில் மத்தியில் தோன்றியது, நீண்ட காலமாக கிரீம் என்று அழைக்கப்படும். அவர்களின் சாரம் அவர்கள் உடலில் இருப்பதோடு மூன்று கால்களுக்குப் பிறகு கூட நீண்ட காலத்திற்கு தீக்காயங்களிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.
இறுதியில், கடற்கரைக்கு வந்த பிறகு நீ தோலை வறட்சி மற்றும் இறுக்கம் உணர்கிறாய் என்றால் - நீங்கள் ஒரு சூரியன் மறையும் பெற்ற முதல் அறிகுறிகள். முதலில், சருமத்தை ஈரப்படுத்த சூடான பிறகு ஒரு சிறப்பு தயாரிப்பு உடலில் பரவியது. உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால், உடனே உடலிலிருந்து வெளியேற்றும் மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், மற்றும் எரிந்த பகுதிகளில் தாலுகாவைப் பயன்படுத்துங்கள், இது வலி உணர்வை குறைக்கும். ஆப்பிள்கள், புதிய வெள்ளரிக்காய் அல்லது உருளைக்கிழங்குகளில் இருந்து அழுத்தி உதவுகிறது. அலோ வேரா சாறு ஒரு நல்ல தீர்வாக இருக்கலாம், இது தண்ணீரில் நீர் ஊற்றுவதோடு, நாப்கின்ஸை நனைப்பதோடு, 10 நிமிடங்கள் வரை வைத்திருக்கும் அழுத்தத்தை உண்டாக்குகிறது.
கடற்கரையில் ஓய்வெடுக்காதீர்கள், சூரியனைச் சமாளிக்கவும் - அழகான ஆரோக்கியமான டான் உங்களுக்கு வழங்கப்படும்!