அவை பிரக்டோஸ் மற்றும் குளுக்கோஸ் ஆகியவற்றிற்கு இனிமையான நன்றி. எனவே, அதிக கலோரி உள்ளடக்கம் இருந்தபோதிலும், அவர்கள் அந்த நபரை பாதிக்கவில்லை. கூடுதலாக, அனைத்து உலர்ந்த பழங்கள் பல்வேறு பயனுள்ள பொருட்கள், மற்றும் புதிய பழங்கள் விட பல மடங்கு அதிகமாக!
இதய நோய்கள் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் நோயாளிகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் - எனவே ப்ரிதிட்மின் ஏ மற்றும் பொட்டாசியம் நிறைந்தவை. இந்த இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்கும் ஒரு சிறந்த கருவி: அனைத்து ஐந்து apricots உள்ள - இரும்பு மற்றும் கால்சியம் தினசரி நெறி. உலர்ந்த apricots உள்ள வைட்டமின் B5, கொழுப்பு எரியும் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது, இது குளிர்ந்த காலத்தில் முக்கியமானது.
Kind Prune
இது பாலாடை பொருட்கள், வைட்டமின்கள் ஏ, குழு B, பொட்டாசியம், கால்சியம், மெக்னீசியம், துத்தநாகம், அயோடின் ஆகியவற்றில் நிறைந்துள்ளது. எனவே, இந்த உலர்ந்த பழம் குடல் வேலையை சீராக்க முடியும் என்ற பொதுவான கருத்து முற்றிலும் உண்மை இல்லை. இது ஒரு சிறந்த மனச்சோர்வு, மற்றும் வாஸ்குலர் வலுப்படுத்தும் ஒரு சிறந்த தீர்வு. சமீபத்தில், விஞ்ஞானிகள் இந்த வகையிலான அங்கீகாரம் பெற்ற "சாம்பியன்" என்பதை அறிந்திருக்கிறார்கள் - புளுபெர்ரி, ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கத்தை பொறுத்தவரை, அதாவது நகரவாசிகளுக்கு ஊடுருவ வேண்டும் என்று அர்த்தம்!
திராட்சை இருந்து சுல்தானா வரை
விதைகள் இல்லாமல் உலர்ந்த திராட்சை, திராட்சையும், சிறியதும், விதைகள் இல்லாமல், சுல்தானா அல்லது நெல்லிக்கரி ஆகும். மற்றும் திராட்சை அல்லது கருப்பு திராட்சை இருந்து kishmish வெள்ளை விட பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. பொட்டாசியம் அதிக உள்ளடக்கத்திற்கு நன்றி, இதய நோயாளிகள் அவரை கௌரவிக்கிறார்கள். அவர்கள் நரம்பியல் நோயாளிகளால் எதிரொலிக்கப்படுகிறார்கள்: மெக்னீசியத்தின் குறிப்பிடத்தக்க உள்ளடக்கம் அழுத்தத்திற்கு எதிரான போராட்டத்தில் தவிர்க்க முடியாத அளவிற்கு திராட்சையும் செய்கிறது. ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் தடுப்புக்கு இதுவும் வயதானவர்களுக்கும் எழுதுங்கள்: திராட்சையும் - போரனின் உள்ளடக்கத்தில் தலைவர்.
இங்கே இது போன்ற தேதிகள்
இந்த உலர்ந்த பழங்கள், வைட்டமின் ஈ மற்றும் பயோட்டின் தவிர அனைத்து வைட்டமின்கள் உள்ளன, ஆனால் குறிப்பாக வைட்டமின் B5 நிறைய, இது நமது உயிர்ச்சத்து அதிகரிக்கிறது. தேதிகள் - ஒரு சிறந்த நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பி, அவர்கள் ஆஸ்பிரின் போன்ற ஒரு பொருள் கொண்டிருக்கும், மற்றும் இன்னும் சரியான அளவில் உடல் மற்றும் அதன் உள்ளடக்கத்தில் கால்சியம் இழப்பு செய்ய.
உலர்ந்த பழங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் போது, நீங்கள் அவர்களின் வண்ண கவனம் செலுத்த வேண்டும் . எனவே, உலர்ந்த apricots, உதாரணமாக, உலர்த்தும் போது இருண்ட, ஆனால் வழங்கல் பொருட்டு அது அடிக்கடி இரசாயன சிகிச்சை. எனவே, சிறந்த உலர்ந்த apricots இருண்ட தேர்வு, தோற்றத்தில் சற்றே கடினமானதாக இருந்தாலும். மேலும், கொடிமுந்திரிகளின் பளபளப்பான பழங்களால் தூண்டப்பட வேண்டாம்: மிகவும் "புத்திசாலித்தனமான" தோற்றம் உலர்ந்த பழம் கிளிசரின் உடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட்டது என்பதைக் குறிக்கிறது. சில பழங்கள், கூட பூச்சிகள் முழுவதும் வர முடியும், ஆனால் இது இங்கு "வேதியியல் அடையாளம்" இல்லை, இங்கு எந்த இரசாயனமும் இல்லை என்று குறிப்பிடுகின்றன.
உலர்ந்த பழங்கள் ஒரு பெண்ணின் உடல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இயற்கை பொருட்கள் மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள் குளுக்கோஸ் விளைவை குடல் மற்றும் பிற முக்கிய உறுப்புகளின் செயல்பாடு ஒரு நேர்மறையான விளைவை கொண்டுள்ளது. ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கு குறைந்தபட்சம் பல முறை ஒரு வாரம் உலர்ந்த பழத்தை உபயோகிக்க வேண்டும். சிறுநீரகம், கல்லீரல், இதயம், செரிமானப் பாதை, ஆனால் உங்கள் தோற்றத்தை மேம்படுத்தவும் இது உங்கள் உடலமைப்பு உறுப்புகளை சீராக்காதே மற்றும் உறுதிப்படுத்தாது. அனைத்து பிறகு, உலர்ந்த பழங்கள் சர்க்கரை சேர்க்கப்படும் பழங்கள், இல்லை உலர்ந்த பழங்கள் உள்ள இயற்கை மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள குளுக்கோஸ் மற்றும் பிரக்டோஸ் கொண்டுள்ளது, இது உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் அழகு இயல்பான பங்களிப்பு. அத்தகைய பயனை அதிகமாக சாப்பிடுங்கள், விரைவில் நீங்கள் உணர ஆரம்பிப்பீர்கள் என்று நீங்கள் விரைவில் பார்ப்பீர்கள். உண்ணும் உணவுகள் மட்டுமே உண்ணுதல்: தினசரி உணவை உட்கொள்வதோடு, பச்சை காய்கறிகளையும் பிற ஆரோக்கியமான காய்கறிகளையும் பழங்களையும் சாப்பிடுங்கள்: விரைவான உணவு மற்றும் ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து உணவு ஆகியவற்றிற்கு இடையேயான வித்தியாசம் விரைவில் உணரப்படும்.