உடல் ஆரோக்கியம் ஒரு அடையாளமாக உடல் வடிவம்

உங்கள் சொந்த வடிவத்தின் வகையை தீர்மானிக்க விரும்புகிறீர்களா? ஒரு கண்ணாடி முன் நின்று, உங்கள் பிரதிபலிப்பை பார்த்து ஒரு பேரி, ஒரு ஆப்பிள், ஒரு மணிநேர அல்லது ஒரு நெடுவரிசை வடிவத்துடன் அதை ஒப்பிட்டுப் பார்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஆண்கள், மூலம், உடல் அமைப்பு மட்டுமே ஒரு ஆப்பிள், ஒரு பத்தியில் அல்லது ஒரு மணிநேரத்துடன் ஒப்பிடுகையில். குறிப்பு: "ஆப்பிள்" வடிவம் பரந்த இடுப்பு மற்றும் குறுகிய இடுப்பு, "பியர்" - ஒரு குறுகிய இடுப்பு மற்றும் பரந்த இடுப்பு குறிக்கிறது. உடல் நேராக வளைவு இல்லாமல், நேராக மேல் பகுதி கொண்டதாக இருந்தால், இது ஒரு "நெடுவரிசை", மற்றும் "மணிநேரத்தின்" வடிவம் மற்றும் அதை புரிந்து கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை, அது இங்கே தெளிவாக உள்ளது.

அந்த உருவத்தின் வகை முன்னரே தீர்மானிக்கின்றது, சில காலத்திற்கு, வாழ்க்கை கால, குறிப்பாக, ஒரு பேரிக்காய் வடிவ உருவம் கொண்ட பெண்கள், ஆப்பிள்-வடிவ உடலுடன் பெண்களை விட பத்து ஆண்டுகளுக்கு மேலாக வாழ முடிகிறது. கொழுப்பு, "podkoplenny" வயிற்றில், ஒரு குறுகிய ஆயுளை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு பீர் தொப்பை கொண்ட ஆண்கள் யோசித்துக்கொண்டிருக்கிறார்கள் ... அவதானிப்புகளின் புள்ளிவிபரங்களின்படி, மெல்லிய மற்றும் மெலிதான விடயங்களில் பதினேழு ஆண்டுகளுக்கு குறைவாக வாழ்ந்து வருகிறார்கள். வயிற்று கொழுப்பு கொழுப்பு மக்கள் ஒரு பெரிய அளவு ஆடைகளை வாங்க மட்டும் கட்டாயப்படுத்தி, அது அதிகரித்த அழுத்தம், இதய நோய், நீரிழிவு மற்றும் அவர்களுக்கு துணையின் பெரும் குற்றவாளி கூட. சுற்றியுள்ள, அல்லது மாறாக, உள் உறுப்புக்கள், வார்த்தை நேரடி உணர்வு உள்ள கொழுப்பு "அவர்கள் மூச்சு அனுமதிக்க முடியாது," பொதுவாக செயல்படும் இருந்து தடுக்கிறது. அதிக எடை மற்றும் வயிற்றுக்குள்ளான மூச்சுத் திணறலை நினைவுகூறும் பொருட்டு, அவற்றின் கால்சட்டைகளில் பெல்ட்டை தொங்கவிட வேண்டும்.

அசாதாரணமான நபர்களுக்கு சுருக்க "pears" மற்றும் "apples" ஆகியவற்றிலிருந்து செல்லலாம். அமெரிக்க திரைப்படம் 37 வயதான கீத் வின்ஸ்லெட் மற்றும் 38 வயதான கிறிஸ்டினா ஹெண்டிரிக்ஸ் ஆகியோரும், ஒரு மெல்லிய இடுப்பு மற்றும் வட்டமான குறைந்த உடல் வடிவங்களைக் கொண்ட பேரிக்காய்-வடிவ உருவம் உடையவர்கள். யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ் அண்ட் யுனைடெட் கிங்டமில் படிப்பின்கீழ், முப்பது வயதிற்குள், இடுப்பு மீது கொழுப்பு அதிகரித்திருந்த பெண்கள், ஒரு "ஆப்பிள்", அவர்களின் பேரி-வடிவ தோழர்களுக்கு அவர்களின் வாழ்க்கைச் செலவில் இனி போட்டியிடவில்லை. அவர்களின் வாழ்க்கை நேரங்கள் ஒன்பது முதல் பத்து வருடங்கள் வரை தங்கள் பெண்களைப் பின்தொடரும் பெண்களுக்கு முன்பாக நிறுத்த வேண்டும். மனிதர்களுடன், இயற்கையானது இன்னும் கடுமையானது: முப்பது வயதான வயதானவர்கள், ஒரு பெரிய "பணிச்சூழலை" சுமந்தவாறே, பதினாறாம் ஆண்டுகளுக்கு முன்னர், ஒரு கழுவும் வடிவத்தில் ஒரு வயிற்றுப் பத்திரிகையைக் கொண்டு மேசோவை விட இறப்பார்கள்.

டாக்டர் அஷ்வெல், முன்னர் அரசாங்க மட்டத்தில் பணிபுரிந்த டாக்டர் அஸ்வெல், கொழுப்பு மட்டுமல்ல, உடலில் உள்ள உறுப்புகளை தோலில் பணிபுரிய வைக்கும் வயிற்று தசையல்களின் மிக பலவீனத்தையும் குறைக்கிறார் என்று கூறுகிறார்.அது பரந்த வாழ்வின் ஒரு தனி நபரின் சிறந்த விகிதாச்சாரத்தை அடைய கடினமாக உள்ளது. ஆனால் உடலின் சரியான தொனியில் அது ஆதரிக்கும், யதார்த்தமாக அவற்றை சரிசெய்து கொள்ளுங்கள், இதற்காக, உங்கள் எடையைப் புரிந்துகொள்வதற்கு இது போதாது, நிச்சயமாகவே, அதிக எடை உடல் நலத்திற்கு கெட்டது. உடல் பருமன் (உடல் எடை இழப்பு) மதிப்பீட்டிற்கான ஒரு புறநிலை பண்பு, உடல் எடை குறியீட்டு அல்லது BMI ஆகும், இது நபரின் எடை மற்றும் அவரது உயரத்தின் விகிதத்தின் அடிப்படையில் கணித சூத்திரத்தால் கணக்கிடப்படுகிறது. ஆனால் இந்த புள்ளி கொழுப்பு மற்றும் தசை திசு இடையே வேறுபடுத்தி இல்லை, பின்னர் சில விளையாட்டு வீரர்கள், அதன் உடல்நலம் மற்றும் அழகு புள்ளிவிவரங்கள் பொறாமை, விளையாட்டு கொழுப்பு-எரியும் என வகைப்படுத்தப்படும்.

டாக்டர் அஷ்வெல் இடுப்பு அளவை உயரத்துடன் ஒப்பிட்டு வலியுறுத்துகிறார். அவரது கருத்தில், இடுப்பு சுற்றளவுடன் அளக்கப்படும் இடுப்பு நீளம் நபரின் உயரத்தின் பாதி உயரத்தை விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. அதாவது 164 செமீ உயரமுள்ள பெண் 82 செ.மீ. வரையில், மற்றும் 175 செ.மீ. அதிகரிக்கவும் வைக்க வேண்டும் - அது சாத்தியம் மற்றும் 87.5 மீ. ஒரு சிறிய மார்பளவு, மற்றும் "பேரி-வடிவ" பெண் ஒரு "ஆப்பிள்" - மாறும் அனைத்து விளைவுகளாலும் ...

திருமதி அஷ்வெல் இருபது ஆண்டுகளில் இங்கிலாந்தில் மூன்று ஆயிரம் பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கு தரவை ஆய்வு செய்ய வாய்ப்பளித்தார், இது ஒரு நபரின் சாத்தியமான ஆயுட்காலம் முன்கூட்டியே BMI உடன் ஒப்பிடுகையில், இடுப்பு மற்றும் உயரம் ஒப்பிடுகையில் உயர்ந்ததை உறுதிப்படுத்துவதற்கான அதிகாரம் அவருக்கு வழங்கப்பட்டது. அவரது கண்ணியம் என்பது அளவு மற்றும் உயரத்தை ஒப்பிடுவதன் மூலம், வயிற்றில் கொழுப்பு அடுக்கு அளவு தெரியும், மற்றும் இவை "கெட்ட" கொழுப்புகள் என்பதால், எவ்வளவு கஷ்டமான விஷயங்களை மதிப்பீடு செய்யலாம். இந்த சோதனைகள் போது இருந்தது என்று உறுதிப்படுத்தல் வயிற்று தொண்டை மனித வாழ்க்கை ஒரு குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை என்று பெறப்பட்டது. எனவே பரிந்துரையின் சுருக்கம்: இடுப்பு சுற்றளவுகளின் சுறுசுறுப்பு விகிதம் பாதிக்கும் மேலானது அல்ல.