எல்லாம் தண்ணீர் வெப்பநிலை சார்ந்துள்ளது
37 டிகிரி வரை ஒரு சூடான குளியல் உடல் தளர்த்தப்படுகிறது. இந்த குளியல் சாப்பிடுவது, சோர்வு நீக்கும், எனவே அது பெட்டைம் முன் எடுக்கப்பட வேண்டும்.
குளிர்ந்த நீரில் குளியல் 20 டிகிரிக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது, ஒரு டானிக் விளைவுகளை உண்டாக்குகிறது, உடலில் நன்கு வேலை செய்கிறது, சோர்வு குறைகிறது, அதன் பிறகு தோல் இறுக்கம் அடைகிறது. அத்தகைய குளியல் ஐந்து நிமிடங்களுக்கு மேல் எடுக்காது.
ஒரு நபர் அதிக வெப்பநிலை இல்லை என்றால், நீண்ட காலமாக உறைந்த நிலையில், 40 டிகிரி வரை ஹாட் குளியல் குளிர்காலங்களில் 10 நிமிடங்கள் எடுக்க வேண்டும்.
கடல் உப்பு கொண்ட குளியல்
அவர்கள் புத்துணர்ச்சியை உணர்கிறார்கள், கனிமப் பொருள்களைக் கொண்டிருக்கிறார்கள், உடலில் நன்மை பயக்கும் காரணங்களுக்காக அவை அவசியம்.
கடல் உப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபடுவதால், வலி நிவாரணி, அழற்சி எதிர்ப்பு நடவடிக்கை.
தண்ணீரில் கடலை உப்பு 350 கிராம் தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும். குளியல் 37 டிகிரி, 20 நிமிடங்கள் நீர் வெப்பநிலையில் எடுக்கப்பட்டது. 10 குளியல் தொட்டிகளில் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். குளியல் தோல் மென்மையாகிறது, அது சோர்வு நீக்குகிறது, தோல் நிலையை மேம்படுத்துகிறது, நரம்புகள் அதிகரிக்கிறது.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கொண்ட குளியல்
அவை தோல் வளர்ச்சிக்காக வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை விரைவாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நறுமண எண்ணெய்கள் தோல் செல்களை வளர்க்கின்றன, தொனிக்கின்றன. செல்லுலாய்டின் சிகிச்சையில், சந்தனம், பெர்கமோட், ஜூனிப்பர், ரோஸ்மேரி, பைன் போன்ற ஈத்தர் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மேலும் ஆரஞ்சு, திராட்சைப்பழம், எலுமிச்சை, மாண்டரின்.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் kefir ஒரு கண்ணாடி கலந்து மற்றும் 20 நிமிடங்கள் எடுக்கும் இது ஒரு குளியல், ஊற்ற. நீரின் வெப்பநிலை 37 டிகிரி ஆகும்.
கிடைக்கும் கலவைகள்
- எலுமிச்சை 2 சொட்டு, 6 காய்ந்த துளி, ரோஸ்மேரி 4 சொட்டு;
- ரோஸ்மேரி 5 துளிகள், எலுமிச்சை 3 சொட்டு, 5 காய்ந்த துளிகள், லாவெண்டர் 4 சொட்டுகள்;
- லாவெண்டர் 1 துளி, முனிவர் 1 துளி, ரோஸ்மேரி 1 துளி, தோட்டக்கலை 1 துளி.
பால் ஒரு லிட்டர் வரை சூடு, பின்னர் தேன் 100 கிராம் உருக, பால் ஊற்ற மற்றும் நன்றாக கலந்து. ஒரு குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுமுன் உப்பு 350 கிராம் எடுத்து, கொழுப்பு அல்லாத புளிப்பு கிரீம் மூலம் கலக்கவும், சுழற்சியின் சுழற்சியில் தோலில் மெதுவாக தடவுங்கள். உடலை தண்ணீரில் கழுவுங்கள். பின்னர் பால் மற்றும் தேனீ தண்ணீருடன் குளிக்கவும். குளியல் 20 நிமிடங்கள் எடுக்கப்பட வேண்டும். இதன் விளைவாக, இந்த குளியல் உப்பு பிறகு தோல் சுத்தப்படுத்தும், மற்றும் தேன் இணைந்து பால், சோர்வு நிவாரணம், நரம்புகள் அமைதியாக, மேலும், இந்த குளியல் தோல் புத்துயிர்.
சோடா மற்றும் உப்பு கொண்டு ஸ்லிம் குளியல்
சூடான நீரில், சோடா 100 கிராம் மற்றும் உப்பு 300 கிராம் கலைக்கவும். பின்னர் குளியல் படுத்துக்கொள். 15 நிமிடங்களுக்கு குளிக்கவும். உடலை துவைக்க மற்றும் படுக்கையில் ஒரு மணி நேரம் கீழே படுத்துக்கொள்ளுங்கள். ஒரு குளியல் எடுத்து போது, ஒரு நபர் 300 கிராம் எடை இழக்கிறது.
தவிடு கொண்ட பாத்
இந்த குளியல் வறட்சி, கடினத்தன்மை, அரிப்பு மற்றும் எரிச்சல் ஆகியவற்றை நீக்குகிறது, இது மேல்தளத்தில் ஒரு நல்ல விளைவைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு காய்ஜ் பை எடுத்து அதை 300 அரிசி அரிசி அல்லது ஓட் தவிடு, தண்ணீரில் முக்குவதில்லை. 3 நடைமுறைகள் 1 சாக்கை பயன்படுத்துகின்றன. நீங்கள் 2 தேக்கரண்டி சேர்க்கலாம். ஸ்டார்ச், பின்னர், தோல் மென்மையான இருக்கும்.
புதினாவில் இருந்து பாத்
இது உடல் பருமன், சோர்வு. புதினா 200 கிராம் எடுத்து, கொதிக்கும் நீர் 4 லிட்டர் ஊற்ற மற்றும் ஒரு மணி நேரம் வலியுறுத்தி. உடலின் பராமரிப்பு மகிழ்ச்சியைக் கொண்டுவரும், மற்றும் குளியல் ஆரோக்கிய, அழகு, இளைஞர்களை பராமரிக்க உதவும்.
30 டிகிரி முதல் 35 டிகிரி வரை கிளிசரின் குளியல்
தண்ணீர் அரை குளியல் நிரப்பவும், அதை கொதிக்கவைத்து கிளிசரின் ஒரு லிட்டர் ஊற்ற மற்றும் முழு குளியல் தயாராக உள்ளது. இது மெல்லிய, வறண்ட தோல் கொண்டவர்களுக்கு பொருந்தும். சூடான ஒரு குவார்ட்ஸ் விளக்கு மற்றும் சூரியன் சூடாக போது அந்த குளியல் கூட பொருத்தமாக இருக்கும். முகத்தில் தோலை உறிஞ்சிவிட்டால், குளிர்ந்த வேகவைத்த தண்ணீரை பீனானில் ஊற்றி 2 மேஜைகளை சேர்க்கவும். கிளிசரின் ஸ்பூன்ஃபுல். நீண்ட உங்கள் முகத்தை துவைக்க, அதை துடைக்காதீர்கள் மற்றும் முகத்தை காய வைக்க அனுமதிக்க வேண்டாம்.