வீட்டில் ஒரு SPA நேரடியாக அனுபவிக்க, நீங்கள் வரவேற்புரை சென்று பணம் ஒரு அற்புதமான அளவு செலவிட தேவையில்லை. கற்பனையின் ஒரு சிறிய பிட், நேர்மறை அணுகுமுறை மற்றும் சில மலிவு மற்றும் மலிவான ஒப்பனைப்பொருள்கள் நீங்கள் வீட்டில் ஒரு தொழில்முறை SPA திட்டத்தை செய்ய அனுமதிக்கும். தினமும் நீங்கள் ஓய்வெடுக்கவும், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் முடியும்.
எங்கே தொடங்க வேண்டும்
தேவைப்படும் நிதிகளின் மொத்த தொகுப்பு எந்தவொரு அழகுசாதன நிலையத்திலும் வாங்கப்படலாம். கடல் உப்பு (இது நறுமணப் பொருளை எடுத்துக் கொள்ளாதது, ஆனால் இயற்கையான அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் கூடிய கலவையாகும்), அரோமாஷெஷ்சமி அல்லது மெழுகுவர்த்திகள் (சிறந்த சுற்று), வாசனை எண்ணெய்கள், இயற்கை பாசிகள், சாதாரண கடல் கால்களின் அழுகும் உலர்ந்த இலைகளுடன் விற்கப்படுகின்றன, loofah loofah அல்லது sezalya (நன்கு பொருத்தமாக மற்றும் இயற்கை கடற்பாசி). தேன், பால், ஓட் செதில்கள்: குளியல் தயாரிப்பதற்கு தேவையான இதர பொருட்கள் சமையலறையில் காணப்படுகின்றன.
SPA நடைமுறைகளில், முக்கிய விஷயம் ஒரு தளர்வான சூழ்நிலை: முடக்கிய லைட்டிங், தளர்வான இசை, அலங்கார கூறுகள் மற்றும் சிக்கல்களைத் தீர்க்க முழுமையான ஓய்வூதியம். உங்களுடைய நேரத்தை அர்ப்பணிப்பதற்கான உண்மையான வாய்ப்பை உங்கள் உள் உலகின் ஆய்வுக்கு நீங்களே மூழ்கடிக்கும்படி யாரும் உங்களைத் திணற வைக்காதது முக்கியம். நீங்கள் இயற்கை இயற்கையின் ஒலிகளை பதிவு செய்தால் அது சிறந்தது: சர்ப், காடு, பறவைகள் பாடும். உங்கள் சுவைப்படி நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த பாரம்பரிய இசை, பொருத்தமானது.
நிலைகளில் SPA- நடைமுறைகளைப் பற்றி
முதல், வாசனை சுவைகள், உப்பு, நீர் நனைத்த பாசி, வாசனை எண்ணெய் மற்றும் மென்மையான டெர்ரி துண்டு முன் சமையல். சுழற்சியில் செல்லுங்கள், அதன் போது சுழற்சிகளிலுள்ள முழு உடல் மசாஜ் மென்மையான இயற்கை துணியுடன் இருக்கும். தயாராக செயற்கை ஒப்பனை உதவியுடன், ஒரு முழு உடல் உரிக்கப்படுவதில்லை. நீங்கள் பெரிய உப்பு அல்லது நொறுக்கப்பட்ட ஓட்மீல் மூலம் காபி அடிப்படையில் சுய தயாரிக்கப்பட்ட பொருட்கள் பயன்படுத்தலாம்.
இசை, ஒளி, ஒளி மற்றும் விளக்குகள் அல்லது மெழுகுவர்த்தியை வைக்கவும். அவை வெளிப்படையான மட்பாண்டங்கள் அல்லது பெரிய கண்ணாடிகளில் வைக்கப்படலாம். இயற்கையின் சின்னங்களைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம். உதாரணமாக, முக்கிய இடங்களில், கற்கள் வெளியே, தளிர், பவளப்பாறைகள், ரோஜா இதழ்கள், இலைகள் sprigs - நீங்கள் சிறந்த இது. வசதியாக வெப்பநிலை நீரில் ஒரு குளியல் ஊற்ற - 37 °, அது கடல் உப்பு சேர்க்க மற்றும் பாசி போடு. நேரடியாக குளிப்பதற்கு முன் உங்கள் முகத்தில் ஒரு ஊட்டச்சத்து முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
குளியல் வாசனை எண்ணெய் சேர்க்க. தண்ணீரில் அவர்கள் கிட்டத்தட்ட கரைக்காதவாறு, கடல் உப்பு போன்று அவற்றை கழுவ வேண்டும் அல்லது பாலில் விறைக்க வேண்டும். விரைவாக பின்வரும் நறுமண கலவையின் வலிமையை மீட்டெடுக்கவும்: பெர்கமோட் மற்றும் எலுமிச்சை இரண்டு துளிகள் எடுத்து, திராட்சைப்பழ எண்ணெய்யின் 4 சொட்டுகள் மற்றும் ஜெரனியம் எண்ணெய் 3 சொட்டுகள். எடை இழப்புக்கான பாடல்களும் உள்ளன: சைப்ரஸ் எண்ணெய்யின் 2 சொட்டுகள் மற்றும் வெந்தயம், ரோஸ்மேரி ஒரு துளி; அல்லது வெங்காயம், கருப்பு மிளகு மற்றும் எலுமிச்சை 2 துளிகள்; அல்லது ஜூனிபர், இஞ்சி மற்றும் புதினா 2 துளிகள். பின்வரும் கலவை ஒரு நீண்ட நோய் பின்னர் உடல் ஆதரவு: லாவெண்டர் 2 சொட்டு, ரோஸ்மேரி 3 சொட்டு, யூகலிப்டஸ் 2 சொட்டு, புதினா மற்றும் இலவங்கப்பட்டை ஒரு துளி. செல்கள் உள்ளே ஈரப்பதம் அளவு குறைக்க தொடங்கும் என, 20 நிமிடங்கள் ஒரு குளியல் எடுத்து. மேலும், அழுத்தம் அதிகரிக்க ஆரம்பிக்கும், இதயம் மற்றும் தோல் நிலை பாதிக்கும், அதன் இயற்கை பாதுகாப்பு அடுக்கு இழக்கிறது இது.
ஒரு தொடை துணியுடன் மூடப்பட்ட பின், முகமூடியை கழுவவும் மற்றும் கால்களை ஒரு ஒளி மசாஜ் செய்யவும். நீங்கள் தொடைகள் மற்றும் பிட்டம், ஒரு களிம்புகளில் பாத்திரங்களை வலுப்படுத்தும் ஒரு சிறப்பு கிரீம், அதே போல் கால் ஒரு ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் ஆண்டிசெப்டிக் கிரீம் ஒரு cellulite எதிர்ப்பு கருவி பயன்படுத்தலாம். கணுக்கால் மூட்டையில் இருந்து தொடைகளில் உள்ள மூன்றில் ஒரு பகுதிக்கு மசாஜ் செய்து, கன்றுகளை இரண்டு கைகளாலும் தேய்க்கவும். படிப்படியாக மேலே கன்றுகளில் இருந்து நகர்கிறது. மசாஜ் போது, பக்கவாதம், சலிக்கப்பட்ட மாவையும் நீரையும் கலந்து மாவாக பிசை மற்றும் உங்கள் கால்கள் தேய்க்க. முழங்காலில் இருந்து இடுப்பு பகுதி வரை - இரண்டு கைகளாலும் முழு காலையும் துண்டித்து செயல்முறை முடிக்க. முற்றிலும் உங்கள் கால் மற்றும் கால்விரல்கள் சலிக்கப்பட்ட மாவையும் நீரையும் கலந்து மாவாக பிசை, கால் மிகவும் பரம சிறப்பு கவனம் செலுத்தும். மசாஜ் இறுதியில், முகம், கழுத்து மற்றும் decoletage மண்டலம் ஒரு கிரீம் விண்ணப்பிக்க மற்றும் ஒரு சூடான ஆடை கூண்டு உள்ள மடக்கு. இறுதியில், பச்சை தேயிலை, உங்கள் பிடித்த புதிய அல்லது சுண்ணாம்பு மற்றும் புதினா பனிக்கல் கனிம நீர் ஒரு காக்டெய்ல் உங்களை சிகிச்சை. முழுமையான சமாதானத்தையும் மகிழ்ச்சியையும் அனுபவிப்பீர்கள்.