மேலும், "இடைவெளி இடைவெளியை" என்று அழைக்கப்படுவது இருக்கலாம், இதன் காரணமாக, வீக்கமானது, வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் நோய்க்கிரும பாக்டீரியாவை ஊடுருவிச் செல்கிறது. மூலம், புணர்புழையின் சுவர்கள் குறைப்பது சுருள் சிரை நாளங்களில் குறிப்பாக கர்ப்ப காலத்தில், தூண்டும் முடியும்.
செக்ஸ் பற்றி சொல்
இடுப்பு தரையின் தசைகள் நெருக்கமான வாழ்க்கையில் செயலில் பங்கேற்பவர்கள். பாலியல் உறவு போது, அவர்களின் சுருக்கம் இரண்டு பங்குதாரர்கள் பாலியல் திருப்தி அதிகரிக்கிறது இது யோனி கால்வாய், தசைகள் ஒரு சுருக்கம் ஏற்படுத்துகிறது. பின்னர் பெண் உச்சியை ஒரு பிரச்சனை இல்லை. இடுப்பு தரையிலுள்ள தசைகள் பலவீனமடைந்திருந்தால், பாலியல் வாழ்வின் தரமானது தொட்டுணரக்கூடிய உணர்வுகளை மீறுவதால் நிறையப் பாதிக்கப்படும். பெரும்பாலும் இது லிபிடோ (பாலியல் ஆசை) குறைவதால் ஏற்படுகிறது. ஒரு பெண் பாலியல் தொடர்புக்கு செல்கிறார், ஏனென்றால் அவளுக்கு அது தேவை, ஆனால் குடும்பத்தை காப்பாற்றுவதற்காக. அத்தகைய நிலை, வலி மிகுந்தவையாகவும், குறிப்பாக நீரிழிவு சுவர்கள் குறைக்கப்படும்போதும், அவை மென்மையான தசை திசுக்களில் நரம்பு முடிச்சுக்களை நீட்டவும், நீண்ட கால நடைபயிற்சி, வடிகட்டுதல், அல்லது பொய் போதல் போன்றவற்றால் வலி ஏற்படக்கூடும். இன்னும் பிறப்பு, ஒருவேளை, பிறப்பு உறுப்புகளுடன் தொடர்புடைய பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளைத் தவிர்ப்பது (ஆனால் வீழ்ச்சியடைதல் இல்லை). கர்ப்பத்தின் தாக்கம் அல்லது கர்ப்பத்தின் தாக்கத்தால் எந்தப் பிரச்சினையும் ஏற்படவில்லை, ஆனால் பிறப்புக்குப் பிறகு தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் நிலை மோசமடைந்து, இன்னும் அதிகமாக நீட்டிக்கின்றன.
பிரசவம் ABC
பிரசவம் பெரும்பாலும் இடுப்பு மாடி தசைகள் காயங்கள் வழிவகுக்கிறது, குறிப்பாக இடைவெளிகளை இருந்தால். அவர்களின் அசல் நிலைக்கு அவற்றை மீட்டெடுப்பது மிகவும் கடினம். சேதமடைந்த திசுக்கள் இணைக்கப் பயன்படுத்தப்படும் முறை என்ன என்பதைப் பொறுத்தது. இன்று, கடினமான பிறப்புகளுக்கு, உகந்த மாறுபாடு என்பது ஒரு எபிசோடோடைமை (இது தன்னிச்சையான முறிவுகள் மற்றும் குழந்தைகளின் குணநலன்களைத் தவிர்ப்பதற்காக பரவளையத்தின் அறுவை சிகிச்சையாகும், பெரும்பாலும் கருவித் தலைப்பின் அளவை யோனி திறப்பின் அளவை விட அதிகமாகக் குறைக்கும் நிகழ்வுகளில்). அறுவைசிகிச்சை கீறல் முறிவுகளுடன் ஒப்பிடுகையில் குறைவான புலனுணர்வு வடுக்களை விட்டு வெளியேறி, வேகமாக குணமாகிறது மற்றும் குறைவான இரத்த இழப்பு ஏற்படுகிறது.
நுண்ணுயிரியல் மூலம், சிறுநீரகம் திணறல் திசையில் இடுப்பு மயானத்தின் பின்பகுதியில் இருந்து பிரித்தெடுக்கப்படுகிறது, அதை அடையும் வரை. பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு மருத்துவர்கள் இந்த வகை அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்னுரிமை கொடுத்தார். எனினும், perineotomies பிறகு, அடிக்கடி சிக்கல்கள் உள்ளன - மீட்பு காலத்தில், பிறப்புறுப்பு பெருக்கம் சதவீதம் அதிகமாக உள்ளது. அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் ஒரு பெண் மோட்டார் ஆட்சியை மீறுகிறாள்: எடை எட்டும், விளையாட்டுகளில் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக உள்ளது, 30 சதவிகிதம் குறைபாடுகள் உள்ளன.
அத்தகைய கோளாறுகளை தடுக்க, ஒரு மாதத்திற்குள் நீங்கள் மருத்துவரிடம் வர வேண்டும். புனர்வாழ்வளிப்புச் செயற்பாட்டை கட்டுப்பாட்டின் கீழ் வைத்திருங்கள் - மீட்பு நீங்கள் காத்திருக்க மாட்டீர்கள்.
உன்னை எப்படி சரிபார்க்க வேண்டும்?
இடுப்புச் செயலிழப்பு எந்த ஆரம்ப அறிகுறிகளும் இருந்தால் நீங்கள் எளிதாகக் கண்டறியலாம். கவலை அறிகுறிகளின் காட்டி - உண்மை என்றால், இந்த அறிக்கையில் குறைந்த பட்சம் ஒன்று. உடலுறவு போது, விளையாட்டு விளையாடி, காற்று squeeching ஒலி கேட்கும், யோனி நுழையும் உணர்கிறேன். இருமல் அல்லது தும்மும்போது, சிறுநீர் தன்னிச்சையாக சுரக்கும். சிறுநீர் கடினமானது. நீங்கள் கடுமையான பாலியல் நோய்களுக்கு ஆளாகிறீர்கள்.
கண்டறியும்
மாதவிடாயின் முதல் நாளிலிருந்து ஒரு வருடத்திற்கு ஒருமுறை மயக்கவியலாளர் பரிசோதனைகள் (சிறுநீர்ப்பை, ஸ்மியர், சைட்டாலஜிக்கு சோதனைகள்). அனெஸ்னீஸ் (நோய்களின் வளர்ச்சி, வாழ்க்கை நிலைமைகள், நோயாளியின் முந்தைய நோய்கள் பற்றிய தகவல்கள்) சேகரிப்பு. அல்ட்ராசவுண்ட் (அல்ட்ராசவுண்ட் கொண்ட பரிசோதனை - இது கருப்பை இடம், உட்புற உறுப்புகள், கற்கள் முன்னிலையில் சரியான தீர்மானிக்கிறது). யோனி தசைகள் வலிமை மதிப்பீடு செய்ய சிறப்பு கருவிகள் தேர்வு (யோனி மீது அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது பியர், அதன் தசைகள் மூலம் அழுத்தம், அவர்களின் வலிமை ஒரு காட்டி உதவியுடன் மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது). முறை பொதுவானது அல்ல, மிகவும் பயனுள்ளது - தடிப்பு மற்றும் காட்சி ஆய்வு. சிறுநீரகத்தின் அழுத்தத்தை அளவிடுவதற்கான சாதனங்கள் (சிறுநீரகத்தின் உறுப்புகளின் குறைபாடுள்ள செயல்பாடுகளில்).
சிகிச்சை
உடற்பயிற்சி சிகிச்சை (LFK) - எதிர்காலத்தில் அது உறுப்பு வீக்கம் தவிர்க்க உதவும், புணர்புழையின் தசைகள் பலவீனம் தடுப்பு மற்றும் ஆரம்ப மாற்றங்கள் சிறப்பு பயிற்சிகள். இடுப்பு மண்டலத்தின் தசையை தொடர்ந்து சிகிச்சை அளித்தல், நீங்களோ, உங்கள் உடலினாலோ உதவலாம்.
உயிரிய பின்னூட்டம் (உயிரியல் பின்னூட்டம்) பலவீனமான இடுப்பு மண்டல தசைகள் (நான்கு வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 30 நிமிடங்கள் வரை) மீட்கும் முறையாகும், அவற்றின் வேலைகளை சரிசெய்வதற்கு அவர்களுக்கு கற்பித்தல் - தேவைப்படும் போது குறைத்தல் மற்றும் சரியான பலத்துடன். இது ஒரு சிறப்பு கருவியில் பயிற்சிகள் வடிவில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. தடிமன் மேலே இணைக்கப்பட்ட சென்சார் தசை சுருக்கம் அலைவீச்சு உயிரியலார் சமிக்ஞை பதிவு, அவர்களின் வேலை படத்தை மானிட்டர் மீது காட்டப்படும்.
தசைகள் மின்முயற்சி - பலவீனமான மின் தூண்டுதலின் உதவியுடன் தொனியில் அவற்றைக் கொண்டு வருகின்றன. இந்த நரம்பு மற்றும் தசை திசு மீட்க உதவுகிறது. முறை சிக்கலான உடல் பயிற்சிகள் ஒப்பிடத்தக்கது: இது பல்வேறு தசை குழுக்கள் பயிற்சி பயன்படுத்த முடியும்.
அறுவை சிகிச்சை தலையீடு. சிக்கலான நிகழ்வுகளில், பிளாஸ்டிக் என்பது யோனி சளி மெம்பரன் கீழ் ஒரு செயற்கை இம்ப்லாப்பின் உட்பொருளை கொண்டு பயன்படுத்தப்படுகிறது - இந்த எலும்புக்கூடு தசை கட்டமைப்பை ஆதரிக்கிறது. உள்துறை வாழ்க்கைக்காக வைக்கப்படுகிறது.
தடுப்பு
உடலில் உடற்பயிற்சி: நடைபயிற்சி, நீச்சல், சைக்கிள் ஓட்டுதல், இயங்கும் (எடை நிறைய இல்லை என்றால், அதிகரித்த உள் வயிற்று அழுத்தம் காரணமாக). வகுப்புகள் வெம்பிளைடிம் (இழிவான தசைகள் மேலாண்மை கலை நுணுக்கம்).
லத்தீன் அமெரிக்க நடனங்கள் (சிறிய இடுப்பு திசுக்களில் இரத்த சர்க்கரையை மேம்படுத்துகின்றன). யோனி பந்துகள் (நாம் யோனி தசைகள் தொனியை அதிகரிக்கிறது, குறிப்பாக மென்மையான தசைகள், இது பயிற்சி இல்லாமல் கட்டுப்படுத்த மிகவும் கடினம் இது).
இடுப்பு தசைகள் வலுப்படுத்த பயிற்சிகள்
இந்த பயிற்சிகள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு நிமிடங்களுக்கு இரண்டு முறை செய்யும்போது, பல இடுப்பு தர சுகாதார சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பீர்கள். தசைகள் மற்றும் அவற்றின் தொனி அதிகரிப்பு, திசுக்களின் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, பாலின நேரத்தின் போது தொடு உணர்வுகள் ஏற்படுகின்றன.
• "பைக்" - தோள்பட்டை கத்தியின் மீது பொய் (குறைந்த பின்புறத்தை ஆதரிக்கும் கைகள்) சைக்லிஸ்ட்டின் அடிகளை பின்பற்றுகின்றன.
• "பிர்ச்" - தோள்பட்டை கத்திகளில் (கீழ் முதுகுக்கு ஆதரவளிக்கும் ஆயுதங்கள்) உடலில் 90 ° கோணத்தில் செங்குத்தாக கால்கள் உயர்த்தும் - இடுப்புக்கு சிறந்த வெளியேற்றம்.
• பின்னால் பொய், பக்கங்களுக்கு கால்கள் தூக்கி எறிந்து - நாம் தசைகள் வலுப்படுத்துகிறோம்.
• நாங்கள் முழங்காலில் முழங்காலில் நிற்கிறோம் - ஒரு பூனைப் போல - நாம் முடிந்த அளவுக்கு வளைந்துகொள்கிறோம், பின்புறத்தின் திசையில் தரையில் இருந்து எங்கள் கால்களை ஊஞ்சலாக்குகிறோம். கருவறை வேலை தசைகள்.
• தலைமுறையில் ஒரு புத்தகத்துடன் ஒரு நேராக வரிசையில் நாங்கள் நடந்துகொள்கிறோம், ஒரு மாதிரியாக - கருவியில் உள்ள தசைகள், உள் தொடைகள் பயிற்றுவிக்கப்படுகின்றன. கவனத்தை: பயிற்சிகள் உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால் - அவற்றை செய்ய வேண்டாம் அல்லது இலகுவானவற்றை மாற்றவும். உடல் செயல்பாடு வேடிக்கையாக இருக்க வேண்டும். மறந்துவிடாதே, வாரம் ஒரு முறை குறைந்தபட்சம் உங்கள் உடல்நலத்தை மேம்படுத்துவது வழக்கமான பாலியல் வாழ்க்கையை மறந்துவிடாதே: இது தசையல்களுக்கு இரத்த வழங்கலை செயல்படுத்துகிறது, ஹார்மோன் பின்னணியை மேம்படுத்துகிறது, எண்டோர்பின் வெளியீட்டை ஊக்குவிக்கிறது - மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன்கள். இன்னொரு பெண்ணுக்கு வேறு என்ன தேவை?
இடுப்பு தரையின் பெண்கள்
காயம்.
மேம்படுத்தப்பட்ட உடல் செயல்பாடு; தூக்கும் எடையும் தொடர்புடைய வேலை.
தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி மற்றும் ஒரு கூர்மையான இடைநிறுத்தம் (இது தசைக் குழாயில் ஏற்படும் - தடுக்கப்படாத திசுக்கள் அதன் செயல்பாடு மற்றும் அமைப்பு இழக்கிறது).
நீடித்த நாள்பட்ட இருமல்.
பிறப்புறுப்பு அம்சங்கள் ஹைப்பிரிஸ்டாஸ்டோசிஸ் (பிறந்த அனைத்து தசைநார்கள் மற்றும் திசுக்கள் மிகவும் மீள்தரும் என்பதால்).
கொண்டுள்ளன.
தசை மற்றும் இணைப்புத் திசுக்களின் டிஸ்லேசியா (அமைப்பின் மீறல்).
க்ளைமாக்ஸ் (ஈஸ்ட்ரோஜென் வீழ்ச்சியின் அளவு விரைவில், திசுக்களில் மற்றும் தசைநார்கள் கட்டமைக்கப்பட்டு அழிக்கப்படுகிறது). ஈஸ்ட்ரோஜஸ் கொழுப்பு திசு உள்ள குவிக்கின்றன. மேலும், இது மெனோபாஸ் மெதுவாக, பிற்போக்கானதாகவும், வலியற்றதாகவும் இருக்கும்.