சுவையான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள பூசணி சுடப்பட்ட பூசணி உடலில் நன்றாக உறிஞ்சப்படுகிறது, அதன் அடிப்படையில் சமைக்கப்பட்ட உணவுகள் உணவை உண்கின்றன. பூசணிக்காய் சாப்பிட மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது யார் குழந்தைகள், சமைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த செய்முறையில், பூசணி சேர்த்து, ஆப்பிள்கள், அரிசி, raisins மற்றும் பாதாம் உள்ளன. ஒப்புக்கொள், அத்தகைய பொருட்கள் கொண்ட ஒரு டிஷ் மிகவும் பகட்டான உணவளிப்பவர்களிடமிருந்து ஆதரவான விமர்சனங்களைப் பெறும். கூடுதலாக, பூசணி வெறுமனே வைட்டமின்கள் கொண்டு அடைக்கப்படுகிறது, மற்றும் அதன் பயனுள்ள பண்புகள் நன்றி, இது நச்சுகள் மற்றும் அதிக கொழுப்பு நீக்கும் திறன் உள்ளது. பழத்தின் உள்ளே இருக்கும் விதைகளை குறைவாக உபயோகிப்பதன் மூலம். வைட்டமின்கள் இணைந்து, அவர்கள் இரைப்பை குடல் வேலை மேம்படுத்த முடியும்.
பொருட்கள்:- பூசணி 700 கிராம்
- ஆப்பிள் 3 பிசிக்கள்.
- நீண்ட தானிய அரிசி 60 கிராம்
- Raisin light 1 handful
- பாதாம் 30 கிராம்
- இலவங்கப்பட்டை தூள் 1 தேக்கரண்டி.
- வெண்ணெய் 150 கிராம்
- சர்க்கரை 2 டீஸ்பூன். எல்.
- படி 1 இந்த டிஷ் நீங்கள் வேண்டும்: தரம் "பியர்", 3 நடுத்தர ஆப்பிள்கள், பாதாம், அரிசி, திராட்சையும், இலவங்கப்பட்டை, சர்க்கரை, வெண்ணெய் அரை பூசணி.
- படி 2 உயர்த்தவும் துவைக்கவும். கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, ஒதுக்கி வைக்கவும்.
- அடி 3 அரை சமைக்கும் வரை அரிசி கொதிக்க. இதை செய்ய, அது கழுவி, அரிசி அடுப்பு மற்றும் ஒரு பலவீனமான தீ வைத்து, தண்ணீர் கொண்டு ஊற்ற. தண்ணீர் ஆவியாகும்போது வெப்பத்திலிருந்து அகற்றவும்.
- படி 4 பூசணி விதைகளை நீக்கவும். கூழ் வெட்டு 1.5 செ.மீ. ஒரு தடிமன் சுவர்கள் விட்டு. இறுதியாக கூழ் வெட்டுவது.
- படி 5 பாதாம் பருப்பை அரைத்து, பொன்னிற வரை வறுக்கவும்.
- அடி 6 ஆப்பிள் பீல், கோர் நீக்க மற்றும் மெல்லிய கீற்றுகள் வெட்டப்படுகின்றன.
- படி 7 ஒரு ஆழமான கிண்ணத்தில், அரிசி, ஆப்பிள்கள், பூசணி கூழ், பாதாம் மற்றும் அழுகிய திராட்சையும் கலக்கவும். சர்க்கரை, இலவங்கப்பட்டை மற்றும் மென்மையாக்கப்பட்ட வெண்ணெய் சேர்க்கவும். முற்றிலும் அசை.
- படி 8 காகிதத்தோல் காகிதத்தினால் தீய படிவத்தை சரிசெய்து, பூசணியில் அரைத்து, அதை ஒரு நிரப்பப்பட்ட நிரப்பினால் பூர்த்தி செய்யவும். ஒரு preheated அடுப்பில் அடுப்பில் 180 ° C க்கு 60-75 நிமிடங்கள் வைக்கவும்.
- அடி 9 முழுவதும் பூசணி வெட்டி சேவை செய்.