இப்போது நாம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் பண்புகள் பற்றிய பொதுத் தகவல்களைப் பெறுவோம்.
அனைத்து அத்தியாவசிய எண்ணெய்களும் ஆண்டிசெப்டிக், பாக்டீரிசைடு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை நரம்பு மண்டலத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கும், மன ஆரோக்கியம் மற்றும் உணர்ச்சிகளின் மீது, தோல் மருத்துவ அழகுறவை உச்சரிக்கின்றன, உடலில் சுய-ஒழுங்குமுறை நுட்பத்தை மேம்படுத்துகின்றன;
குளியல் உள்ள மூலிகைகள் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மட்டும் சேர்க்க, ஆனால் படிக கூடுதல், பொருத்தமான பழங்கள் சாறுகள், முதலியவை. ஒரு குளியல் உதவியுடன் நீங்கள் உங்களைச் சுத்தப்படுத்தி, உங்களை மாற்றிக் கொள்ளலாம், சந்தோஷப்படலாம், அல்லது, சமாதானமாகி, சமாதானத்தை மீண்டும் பெறலாம். குளியல் கூட குணப்படுத்த முடியும்.
ஆனால் குளியல் தொட்டி வேறுபட்டது. இவை அனைத்தும் அதனுடன் சேர்க்கப்படுவதை சார்ந்துள்ளது.
குளியல் நிவாரணம். ஒரு சூடான குளியல், எரியும் மெழுகுவர்த்திகள், அமைதி மற்றும் அமைதியானது முகப்பு நீர்வழங்கல் ஒரு எளிய மற்றும் மலிவு வழி. நீங்கள் தண்ணீர் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் சேர்க்க வேண்டும் என்றால், நீங்கள் ஒரு சரியான ஓய்வு குளிக்கும் கிடைக்கும். லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் relaxes, தூக்கம் அதிகரிக்கிறது, மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் நிவாரணம். மணல் புத்துணர்ச்சி மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது. திராட்சைப்பழம் ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் புத்துணர்ச்சி அளிக்கிறது. யூகலிப்டஸ் கிருமிகளையும் பாக்டீரியாக்களையும் கொன்று, ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மூலிகைகள் புதிய இலைகள் பதிலாக மாற்ற முடியும். வோக்கோசு போன்ற சுத்திகரிப்பு, புத்துணர்ச்சி போன்ற ஒரு மூலிகை, ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுகிறது. கொத்தமல்லி செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. நீங்கள் தண்ணீர் மேற்பரப்பில் ரோஜா இதழ்கள் பரவி இருந்தால், நீராவி கலந்து ரோஜா வாசனை, நுரையீரல் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
தண்ணீர் மிகவும் சூடாக இருக்கக்கூடாது, ஆனால் 15-20 நிமிடங்கள் அமைதியாக அதைத் தக்கவைத்துக்கொள்ளவும் பொருத்தமானது. குழாய் மூடப்படும் போது குளியல் கூடுதல் சேர்க்கப்பட்டு, தண்ணீர் மென்மையான அமைதியான மேற்பரப்பு கீழே. நீ மெதுவாக நீரில் மூழ்கி, சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், ஆழமாகவும் மெதுவாக மெதுவாக அனைத்து ஆவியாகவும் உள்ளிழுக்க வேண்டும். முற்றிலும் ஓய்வெடுக்கவும் மற்றும் அமைதியாகவும். எதையும் பற்றி யோசிக்க வேண்டாம்.
ஒரு குளியல் எடுத்து முடித்துவிட்டால், தோலை மிச்சப்படுத்தி, அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் நீரில் ஊறவைக்கட்டும். வெறுமனே, நீங்கள் விரைவில் திடீர் இயக்கங்கள் இல்லாமல் படுக்கைக்கு செல்ல வேண்டும், சூடான தண்ணீர் soothes மற்றும் பெரிதும் relaxes ஏனெனில்.
ஒரு ஊக்கப்படுத்தும் குளியல் . நீங்களே அதே குளத்திற்கு தயார் செய்யுங்கள், ஆனால் அதற்கு பதிலாக மெழுகுவர்த்திகள் நேரடி, ஊக்குவிக்கும் இசை அடங்கும்.
ஒரு எலுமிச்சை, எலுமிச்சை மற்றும் பைன் அத்தியாவசிய எண்ணெய் மூன்று துளிகள், புதினா அத்தியாவசிய எண்ணெய் இரண்டு துளிகள், புதினா தேநீர் ஒரு பாக்கெட்: பின்வரும் பொருட்கள் எடுத்து.
ஒரு கப் அரை எலுமிச்சை மற்றும் எண்ணெய்களுடன் கலக்க. நீர் மேற்பரப்பில் கலவையை தெளிக்கவும். எலுமிச்சையின் இரண்டாவது பாட்டம் சிறு துண்டுகளாக வெட்டப்பட்டு நீரில் விழுகிறது. தண்ணீருக்கு தேநீர் தேனீவை சேர்த்து, தண்ணீருக்காக சில நிமிடங்கள் காத்திருங்கள், "கொதி", பாக்கெட்டை கசக்கி அதை நிராகரிக்கவும். தண்ணீருக்குள் சென்று ஆழமாக சுவாசிக்கவும். உங்கள் உடலை உயிருடன் வர அனுமதிக்க, vivacity மற்றும் ஆற்றல் ஒரு எழுச்சி உணர. குளியல் முடிந்தால் உடைகள் தேவைப்படும் போது, தோல் ஈரப்பதத்தை பெற உடல் கிரீம் மூலம் ஈரப்படுத்தப்பட வேண்டும்.
இஞ்சி குளியல் என்பது மன அழுத்தம், சோர்வு, உடலில் உள்ள நச்சுத்தன்மையின் அதிக எண்ணிக்கையிலான நோய்கள், கிருமிகளை நிவாரணம் மற்றும் வலி நிவாரணம் ஆகியவற்றுக்கான உலகளாவிய தீர்வாகும். புதிய இஞ்சி வேர் ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் எடுத்து, அதை நசுக்கி அல்லது சிறிய மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டி. இரண்டு - மூன்று துண்டுகள் தேநீர் விட்டு. சூடான நீரில் தொட்டியை நிரப்பி, தண்ணீரில் இஞ்சி வைக்கவும், அசைக்கவும். குளியலறையில் காற்றானது இஞ்சி வாசனையால் நனைக்கப்படும் வரை காத்திருங்கள். மீதமுள்ள இஞ்சி கஷாயம் சூடான நீரில் ஒரு குவளை. இஞ்சி தேயிலை அனுபவித்து, அங்கு குழாய் மற்றும் கூடை பெற. குளியல் பிறகு நீங்கள் படுக்கைக்கு செல்ல வேண்டும், அல்லது குறைந்தபட்சம் ஒரு மணிநேரத்திற்கு உறிஞ்சும்.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் மூலிகைகள், அதேபோல மற்ற கூறுகள் ஆகியவை விரும்பிய முடிவை பெற விரும்பும் விருப்பத்தை பொறுத்து, பல்வேறு சேர்க்கைகள் மற்றும் விகிதாச்சாரங்களில் கலக்கப்படலாம்.
இங்கே தயார் செய்யப்பட்ட குளியல் சூடான நீரில் சேர்க்கப்படும் பல்வேறு மட்கியங்களுக்கு சில குறிப்பிட்ட சமையல் வகைகள் உள்ளன.
ஒரு இனிமையான குளியல், valerian ரூட் அரை கிலோ எடுத்து, குளிர்ந்த நீர் நான்கு லிட்டர் ஊற்ற, கொதி, 40 நிமிடங்கள் வலியுறுத்துகின்றனர்.
ஆறு ஆரஞ்சுகளின் குளியல் சாற்றை உறிஞ்சுவதற்கு ஊக்கமளிக்கும் குளிக்கும் . நீங்கள் நன்றாக இருக்கும் ஆரஞ்சு, இருந்து தலாம் உலர முடியும், தூள் அதை நசுக்க, ஆலிவ் எண்ணெய் ஊற்ற, அரை மணி நேரம் வலியுறுத்துகின்றனர்.
மன அழுத்தம் எதிராக ஒரு குளியல் , புல் horsetail, சரம், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், yarrow, கருப்பு திராட்சை வத்தல் என்ற தளிர்கள் சம பகுதிகளை ஒரு கலவை மூன்று தேக்கரண்டி எடுத்து. குளிர்ந்த நீரில் ஒரு லிட்டர் ஊற்றவும், ஐந்து நிமிடங்கள் கொதிக்கவும், அரை மணி நேரம் வலியுறுத்துங்கள்.
கடலில் ஒரு நினைவூட்டல் உன்னுடைய வீட்டில் குளிக்க முடியும். இதற்காக,
சைப்ரஸ், யூகலிப்டஸ் மற்றும் தைம் மற்றும் கடல் உப்பு போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் மூன்று துளிகள் சேர்க்கவும். இந்த குளியல் சுத்தப்படுத்தி, தோல் வரை தோன்றுகிறது, இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை தூண்டுகிறது.