அறிகுறிகள் மற்றும் கீல்வாதம் சரியான ஊட்டச்சத்து

இந்த நோய்க்கான எந்தவொரு சிறப்பு சிகிச்சையையும் கவனிக்க வேண்டிய அவசியம் உள்ளதா என்பதை ஆர்வத்துடன் நோயாளிகள் ஆர்வமாகக் கொண்டுள்ளனர். உடலில் உள்ள இயல்பான வளர்சிதை மாற்றம், மூட்டுகளில் ஏற்படும் வீக்கத்தால் பாதிக்கப்படுவதால், சரியான ஊட்டச்சத்து இருப்பதால், அத்தகைய உணவை நாம் ஏற்கெனவே பரிந்துரைக்க வேண்டும். அவரை பற்றி மற்றும் கட்டுரையில் விவாதிக்கப்படும் "அறிகுறிகள் மற்றும் கீல்வாதம் சரியான ஊட்டச்சத்து."

கீல்வாதம் அறிகுறிகள்.

மூட்டு அழற்சி என்பது மூட்டு அழற்சி ஆகும். அழற்சி செயல்முறை ஒன்று இல்லை என்றால், ஆனால் பல மூட்டுகளில், அது ஏற்கனவே பாலித்திருத்திகள் ஆகும். இதுபோன்ற நோய் தொற்றுநோயால் ஒரு கூட்டு அதிர்ச்சியால் தூண்டப்படலாம், ஏற்கனவே இருக்கும் உடற்காப்பு அல்லது கடுமையான பிற உறுப்புகளின் நோய். மூட்டுகளில், நோய்த்தொற்றின் நோய்க்காரணிகள் இரத்தம் மூலம் மாற்றப்படுகின்றன. உதாரணமாக, கீல்வாதம் ஒரு முந்தைய புண் புண் தொண்டைக்கு பிறகு தொடங்கும்.

அழற்சியின் போது நோய்த்தொற்று நோய் மற்றும் உங்கள் திசுக்களுக்கு கூட ஒரு ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது, இது முடக்குவாத பாலித்திருத்திகள் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நோய் மிகவும் சிக்கலானது மற்றும் பல ஆண்டுகள் மற்றும் பல தசாப்தங்களாக நீடிக்கும். இந்த நேரத்தில், நோயாளிகள் மூட்டுகளில் கடுமையான வலியை அனுபவிக்கிறார்கள்.

ஊட்டச்சத்து மூட்டுகளில் வீக்கத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது.

எந்தவொரு அழற்சியும், சிதைவுற்ற பொருட்கள், ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், நச்சுத்தன்மையும், நோய்த்தாக்கத்தின் உயிரணு-செயல்பாட்டு நோய்களின் தயாரிப்புகளும், இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைகின்றன. முழு தொகுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபட்டுள்ளது, அதாவது உடலில் ஏற்படும் உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகளில் இது உள்ளது. இதன் விளைவாக, இயல்பான வளர்சிதை மாற்றம் பாதிக்கப்படுகிறது, இது நோய் மிகவும் கடுமையான போக்கிற்கு வழிவகுக்கிறது.

உண்மையில், வளர்சிதைமாற்றம் புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் உணவுகளில் இருந்து உடலில் வரும் பிற கூறுகள் ஆகியவற்றின் செயலாக்கம் என்பது நம் உடலில் பயன்படுத்தப்படுகிற ஒரு செயல் ஆகும். எடுத்துக்காட்டாக, புரதங்கள், திசுக்களை உருவாக்கவும், சரிசெய்யவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உடலில் புரதங்கள் இல்லாதிருந்தால் உடனடியாக தோற்றத்தை பாதிக்கிறது: தோல் விரைவாக வளரும் பழைய, உடையக்கூடிய மற்றும் மந்தமான முடி உடையது. கூடுதலாக, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கூட பாதிக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் ஃபாஜிசைட்கள் - நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்கள் - ஒரு புரத கட்டமைப்பு உள்ளது. ஒரு கேள்வி உள்ளது: நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மீறினால், வீக்கத்துடன் எப்படி சண்டையிடுவது?

எந்த உயிர்வேதியியல் செயல்முறைக்கு ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது. மற்றும் இந்த ஆற்றல் மூல கார்போஹைட்ரேட்டுகள் ஆகும். உடலில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இல்லாவிட்டால், உடல் புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புக்களை ஒரு ஆற்றல் மூலமாகப் பயன்படுத்துகிறது. நச்சுத்தன்மையுள்ள இந்த பொருட்களின் சிதைவுற்ற பொருட்களின் பிரிப்பு உள்ளது. நிச்சயமாக, இந்த நச்சுகள் மூட்டுகளில் ஏற்படும் அழற்சியின் செயல்பாடுகளை சிக்கலாக்கும்.

உடற்கூறுகள், கொழுப்புகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உடலின் உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகளில் செயலில் ஈடுபடுகின்றன. அவற்றின் எண்ணிக்கை போதுமானதாக இல்லாத போது, ​​வளர்சிதை மாற்றமும் தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது.

கீல்வாதம் ஊட்டச்சத்து.

புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கொழுப்புகள், தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் - அதாவது, சமநிலையில் இருக்கும் கீல்வாதத்திற்கான ஊட்டச்சத்து அடிப்படை அளவுகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். கொழுப்பு, கூர்மையான, புகைபிடித்த, வறுத்த உணவுகள் மற்றும் இனிப்புகள், காபி, வலுவான தேநீர் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றை தவறாக பயன்படுத்துவது விரும்பத்தகாதது.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட பொருட்கள் கடல் (இல்லை நதி) கொழுப்பு மீன் (மத்தி, சூரை, சால்மன்), கருப்பு திராட்சை வத்தல். உடலில் உள்ள வளர்சிதைமாற்றத்தை மேம்படுத்துகின்ற பாலியூசப்பட்ட கொழுப்பு அமிலங்கள் அவற்றின் அமைப்புகளில் அடங்கும். இந்த பொருட்கள் மூட்டுகளில் ஏற்படும் அழற்சியை குறைக்கின்றன என்று நம்பப்படுகிறது.

ஒவ்வொரு நபரும் குறிப்பிட்ட தயாரிப்புகளின் தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையைக் கொண்டிருப்பதை மறந்துவிடக் கூடாது. நோய்த்தடுப்பு-ஒவ்வாமை தன்மை காரணமாக முடக்குவாத பாலித்திருத்திகளுடன் கூடிய நோயாளிகளின்போது, ​​உணவில் ஒரே ஒரு புதிய உணவை மட்டுமே சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் சிறப்பு கவனம் தேவை. ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்விளைவு, அழற்சி செயல்முறைகளை மோசமாக்கும், அதே கருப்பு திராட்சை வத்தல் கொடுக்க முடியும்.

பல்வேறு சரிபார்க்கப்படாத உணவுகளை வாதம் செய்ய நோயாளிகளுக்கு உடல்நலத்திற்காக எப்போதும் மோசமாக உள்ளது, இது இயற்கை வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு இடையூறாக உள்ளது. சரியான சமச்சீரற்ற ஊட்டச்சத்து சுமைகளை சுமையை குறைக்கிறது, எடை குறைகிறது.

ஊட்டச்சத்துக்கான சில பரிந்துரைகள்.

கீல்வாதம் கொண்ட நோயாளிகளுக்கு தினசரி உணவு தேவை:

• குறைந்தது 400 கிராம் பல்வேறு காய்கறிகள் - கச்சா, சுண்டவைத்த அல்லது வேகவைக்கப்படுகிறது;

• பழங்கள் - ஒரு ஆப்பிள் மற்ற பழங்கள் கூடுதலாக, உணவு சேர்க்கப்பட்டுள்ளது;

• பெர்ரி - ஒன்று அல்லது இரண்டு ஆப்பிள்களுடன் தொடர்புடைய ஒரு தொகுதி;

• புதிதாக அழுகிய சாறு - ஒரு கண்ணாடி, காலை உணவுக்கு முன்னரே அரை மணி நேரம் முன்னதாக (உதாரணமாக, கேரட்-ஆப்பிள்);

• ஒரு மெல்லிய அரிசி மாவு இருந்து ரொட்டி;

• காஷி - மாற்று அரிசி, குங்குமப்பூ, ஓட்மீல்;

• புளி பால் பொருட்கள் - கொழுப்பு இல்லாத குடிசை சாஸ், unsalted cheese - ஒவ்வொரு நாளும் இல்லை;

• இறைச்சி - குறைந்த கொழுப்பு, சுண்டவைத்த, வேகவைத்த அல்லது வேகவைக்கப்படுகிறது;

• மீன் - 2 முறை ஒரு வாரம், முன்னுரிமை கடல் கொழுப்பு;

• அதற்கு பதிலாக எண்ணெய் மீன் மீன் - கருப்பு அல்லது சிவப்பு caviar, 1 - 2 முறை ஒரு வாரம்.

• முட்டை - ஒரு நாளுக்கு ஒரு முறை;

• தினமும் ஒரு லிட்டர் லிட்டர் (திரவ உணவுகளுடன் சேர்த்து) தினமும் சாப்பிட வேண்டும். உடலில் உள்ள நச்சுகளை நீக்க திரவம் உதவுகிறது - அழற்சி நிகழ்வுகள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தின் தயாரிப்புகள். இதய அமைப்புமுறையின் நிலை பற்றி ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. உப்பு உட்கொள்ளல் குறைவாக இருக்க வேண்டும்.

எந்தவொரு வியாதியுடனும், டாக்டருடன் சரியான ஊட்டச்சத்து மிகுந்த முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது.