இது ஒரு நர்சிங் தாயின் மெனுவில் வரும் போது, பெரும்பாலான உள்நாட்டு குழந்தை மருத்துவர்கள் ஒரு பொதுவான கருத்து வைத்திருக்கிறார்கள் - அது உணவு இருக்க வேண்டும். குறிப்பாக ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் மாதங்களில், ஒரு உணவைச் சிறிதளவேனும் கடைப்பிடிக்காமல் கூட குழந்தையின் உடல்நலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். மேற்கில் அதே நேரத்தில், மருத்துவர்கள் ஒரு நர்சிங் பெண் சிறப்பு ஊட்டச்சத்து வலியுறுத்துவதில்லை மட்டும், ஆனால் கொள்கையில் அவர்கள் அதன் தேவை மறுக்கிறார்கள். அவர்கள் நிச்சயம்: ஒரு இளம் தாய் கர்ப்பம் மற்றும் அதே போல் சாப்பிட முடியும். யார் சரியானது, தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது உணவைப் பின்பற்றுவது அவசியம்? ஒன்றாக புரிந்து கொள்வோம்.
பிரசவம் முடிந்த பிறகு வாழ்க்கை: நீங்கள் நர்சிங் அம்மாவை சாப்பிடலாம்
உண்மையில், உண்மையை, எப்பொழுதும், நடுத்தர உள்ளது. குறைவான ஹைபோஒலர்ஜினிக் பொருட்களின் பட்டியலை குறைத்தல், ஹேம்பர்கர்களை வெடிக்கச் செய்வது, சோடாவை கழுவுதல் போன்றவற்றை குறைப்பது. தாய்ப்பால் குழந்தைக்கு மார்பகத்தால் உணவளிக்கப்பட்டால், உடலுறவுக்குப் பின் பெண் உடலுறவு கொள்ள வேண்டும். ஆகையால், உங்கள் உணவுப் பழங்கள், காய்கறிகள், இறைச்சி மற்றும் மீன் ஆகியவற்றை முற்றிலும் விலக்கிக் கொள்ளாதீர்கள். சிறந்த விருப்பம் மென்மையான உணவுக்கு ஒட்டிக்கொண்டு, மெனுவில் இருந்து ஆபத்தான உணவை அகற்றும். இவை அடங்கும்: மது, கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், மிகவும் கூர்மையான மற்றும் கொழுப்பு உணவுகள். மேலும், சாயங்கள், சுவைகள், பாதுகாப்புகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும் பொருட்களை தவிர்க்கவும். சமைக்கப்பட்ட மற்றும் சுண்டவைத்தவைகளை விரும்பும், கவனமாகவும் வறுத்த உணவையும் பயன்படுத்தவும். அம்மாவுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படக்கூடிய உணவுகளை நிராகரிப்பது என்று சொல்லாமல் போகிறது.
பசுமை பட்டியல்: நீங்கள் என்ன ஒரு நர்சிங் பெண் சாப்பிட மற்றும் குடிக்க முடியும்
பொது பரிந்துரைகளைத் தவிர்ப்பதற்கும், தெளிவுபடுத்துவதற்கும், தாய்ப்பாலூட்டலில் பயன்படுத்தக்கூடிய பொருட்களின் தோராயமான பட்டியலை உங்களுக்கு வழங்குகிறோம். இந்த பட்டியல் முன்மாதிரி மற்றும் ஒவ்வொரு பெண்ணின் தனிப்பட்ட பண்புகளை பொறுத்து சரிசெய்ய முடியும்.
நர்சிங் தாய்மார்களுக்கு அங்கீகரிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் பட்டியல்:
- இறைச்சி (ஒல்லியான பன்றி இறைச்சி, மாட்டிறைச்சி, கோழி, முயல் இறைச்சி)
- மீன் (எந்த குறைந்த கொழுப்பு வகைகள்)
- காய்கறிகள் (எந்த பருவகால உள்ளூர், அத்துடன் ஹைபோஅல்லார்கெசிக்: உருளைக்கிழங்கு, முட்டைக்கோஸ், மிளகுத்தூள், வெள்ளரிகள்)
- பழங்கள் (அனைத்து பருவகால மற்றும் உள்ளூர்)
- தானியங்கள் (ஒரு பெண்ணின் உணவுக்கு பாரம்பரியம்)
- புளிக்க பால் பொருட்கள்
- பேக்கரி பொருட்கள் (ஈஸ்ட் மற்றும் இனிப்பு பேக்கிங் தவிர)
- பாஸ்தா
- முட்டைகள்
மேலும், நர்சிங் தாய்மார்கள் சில இனிப்புகள் (பிஸ்கட், பேஸ்டில்ஸ், மார்ஷ்மெல்லோஸ், மார்மெலேட்ஸ்), உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் கொட்டைகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கலாம். உணவுக்கு ஒப்புக் கொண்டது, ஆனால் சிறிய அளவு மற்றும் விதைகள், பால், தேன், சிட்ரஸ் போன்றவை. குழந்தைக்கு ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை முதல் அறிகுறியாக கவனமாக பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
பானங்கள் போன்ற, நீங்கள் mums முடியும்: compote, mors, தேநீர், kefir, uzvar. கொக்கோ மற்றும் காபி சிறிய அளவுகளில் அனுமதிக்கப்படுகிறது (அதிகபட்சம் 1 கப் ஒரு நாளைக்கு), குழந்தை சாப்பிட்ட பிறகு அசௌகரியம் அனுபவிக்க முடியாது என்று வழங்கப்படுகிறது.
புதிய தயாரிப்புகள் டெலிவரிக்குப் பின் ஒரு மாதத்திற்கு முன்பே மிக கவனமாக முயற்சி செய்யப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மேலும் பழைய குழந்தை ஆனது, மிகவும் மாறுபட்ட தாயின் மெனு ஆக வேண்டும். விதிவிலக்கு பூர்த்தி உணவு மற்றும் நோய் தொடக்கத்தில் - இந்த நேரத்தில் கவனமாக தங்கள் உணவு திட்டமிடல் சிகிச்சை வேண்டும்.