நறுமண உணவு
இயற்கையானது மூளையில் ஏற்படுகிறது, வாசனை மற்றும் பசி மையங்கள் ஆகியவை அண்டை நாடுகளாகும். இதில் ஆச்சரியம் எதுவும் இல்லை, ஏனென்றால் உணவின் வாசனை உற்சாகத்தை தூண்டுகிறது, வயிற்றை சரிசெய்யும் மனநிலையை சரிசெய்ய வேண்டும். ஆனால், அதிர்ஷ்டவசமாக, சுவையூட்டும் தூண்டுதல்களை சமாதானப்படுத்தும் அத்தகைய சுவைகள் உள்ளன. சில வாசனையுள்ள பசியின்மை (மிளகுக்கீரை, காலெண்டுலா, எலுமிச்சை மலரும், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், சோஸ், ஃபென்னல், ஜூனிபர்) குறைக்கலாம். ). இந்த செடியின் அரோமாஸ் தொடர்ந்து உங்கள் சமையலறையில் ஓடும்!
அறையில் சாளரத்தில் மூடு. தண்ணீரின் நறுமணப் பளிச்சில் ஃபிளிக், ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் ஐந்து துளிகள் சேர்க்கவும், ஒரு மெழுகுவர்த்தி வெளிச்சம் மற்றும் "விரோதமான" வாசனையை அனுபவிக்கவும்.
தேர்ந்தெடுக்க எந்த சுவை தெரியவில்லையா? ஜூனிபர் மற்றும் எலுமிச்சை எண்ணெய் ஐந்து சொட்டு எடுத்து: இந்த சுவைகள், பசியின்மை ஊக்கம் மன அழுத்தம் விடுவிக்க மற்றும் வளர்சிதை சீர்குலைக்க, உடல் தீவிரமாக சருமம் கொழுப்பு எரிக்க இதனால்.
நீங்கள் பசியைப் பெறும் முன் இந்த உள்ளிழுக்கத்தை தொடங்குங்கள். எனினும், இது ஏற்கனவே நடந்திருந்தால், அரோமாதெரபி பசியின் உணர்வை குறைக்க உதவும்.
வீட்டிற்கு வெளியில் இருக்கும்போது குளிர்ந்த உள்ளிழுக்கங்கள் செய்யுங்கள்: மெல்லிய அரிசி களிமண்ணிலிருந்தோ அல்லது கைக்குழந்தையிலிருந்தோ அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் சொட்டுக்கொள், அடிக்கடி மூக்குக்கு கொண்டு வாருங்கள்.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடனான எடை இழப்புக்கான பாட்டில்களைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் ஏற்கெனவே கடந்து வந்த நடைமுறை, நீங்கள் மூலிகை உட்செலுத்திகளைப் பயன்படுத்தலாம் - அவை ஒரே அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, ஆனால் அவை அடர்த்தியான வடிவத்தில் இல்லை. மரபார்வை போன்றவற்றை சமைக்கலாம், வெறும் மூலப்பொருட்களின் அளவை இரண்டு மடங்காக வைக்கவும்: 500 மி.லி தண்ணீருக்கு இரண்டு தேக்கரண்டி உலர்ந்த இலைகள் அல்லது பெர்ரிகளுக்கு பதிலாக நான்கு தண்ணீர் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கொதிக்கும் நீர் கொண்டு மூலிகை ஊற்ற மற்றும் இரண்டு அல்லது மூன்று மணி நேரம் வெப்பநிலை உள்ள வலியுறுத்தி, பின்னர் குளிர்.
பொதுவாக உலர்த்திய துணியால் சலவைப்பொருட்களை ஈரப்படுத்தி, பருத்தி துணி அல்லது துணியால் ஊறவைத்தல், பேட்டரி மீது தொங்கவிடப்படும் தெளிப்பிலிருந்து காற்றில் தெளிக்கவும் - மற்றும் மூலிகையின் வாசனை அறையை சுற்றி பரவுகிறது.
மலர்கள் மற்றும் பூக்கள் மொட்டுகள் (அல்லது மிளகுக்கீரை புல்), ரோமானிய மற்றும் ஸ்ட்ராபெரி இலைகள், திராட்சை வத்தல் மற்றும் தரையில் எலுமிச்சை அனுபவம் (1: 1: 2: 2: 3: 3) கொண்ட violets மூலிகை எடுத்து.
இந்த கலவை மோசமான "குளிர்சாதன பெட்டி சிண்ட்ரோம்" க்கு எதிராக செயல்படுகிறது - இருளில் கட்டுப்படுத்த முடியாத பசியின் தாக்குதல்கள். மிளகு எலுமிச்சை பழம் (1 தேக்கரண்டி), ரோஜா இதழ்கள், யூகலிப்டஸ் இலைகள், ஜூனிப்பர் கிளைகள் (2 தேக்கரண்டி ஒவ்வொன்றும்), முனிவர் புல் மற்றும் தைம் (லிட் படி.). கொதிக்கும் நீர் ஒரு லிட்டர் ஊற்ற மற்றும் ஒரு தெர்மோஸ் ஆறு மணி நேரம் வலியுறுத்தி. படுக்கையில் செல்வதற்கு முன் சமையலறையில் மற்றும் படுக்கை அறையில் ஸ்ப்ரே. எதிர்காலத்தில் தூங்குவதற்கு ஒரு கடி கடினம் ஆசை இல்லாமல், செர்ரி, பெருஞ்சீரகம் அல்லது வோக்கோசு (கொதிக்கும் தண்ணீருக்கு ஒரு தேக்கரண்டி 1 தேக்கரண்டி) உட்செலுத்தலை தயார் செய்யவும். கூல், பல அடுக்குகளில் மூடப்பட்ட துணி, உட்செலுத்துதல் பாய் ஊற. மழைக்குப் பின், நறுமணப் பொடியுடன் வெறுங்கையுடன் நின்று, ஒரு துண்டுடன் தேய்க்கவும், உங்கள் பற்கள் தூக்கி, உங்கள் தலைமுடியை மூடி வைக்கவும்.
மசாஜ்
Cellulite ஒழுங்கற்ற சீரான, ஒரு அரோமாதெரபி போதாது, அது ஒரு மசாஜ் இணைந்து வேண்டும். செயல்முறை போது, சூடான தோல் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உறிஞ்சுகிறது மற்றும் அவற்றின் விளைவு - எதிர்ப்பு cellulite, கொழுப்பு-அணிதிரட்டல், மாடலிங், இறுக்குவது, நிணநீர் வடிகால் - இறுதியில் அதிகமாக உள்ளது. இது சர்க்கரைச் சத்து கொழுப்பை பாதிக்கும் மிகவும் செயலில் உள்ள ஒன்றாகும்.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்யின் ஐந்து முதல் ஏழு துளிகள் (செய்முறையிலோ வேறுவிதமாக குறிப்பிடப்பட்டால்) 10 மெ.லி. அதன் தரத்தில், பொதுவாக பீச், சர்க்கரை, பிளம் விதைகள், பூசணி விதைகள், மக்காடம் கொட்டை, தேங்காய், வேர்க்கடலை, வெண்ணெய், கேரட், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், காலெண்டுலா போன்ற எண்ணெய்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நீங்கள் எடுத்து சோயா, சோளம், கடல் buckthorn, நாய் உயர்ந்தது ... போக்குவரத்து எண்ணெய் காற்று, நீர் மற்றும் தோல் தொடர்பு போது, ஆவியாக்கி இருந்து தடுக்கும், அல்லது முன்கூட்டியே ஆக்சிஜனேற்றம் இருந்து தடுக்கும், உன்னதமான கூறுகள் ஆயுள் கொடுக்கிறது.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் உதவியுடன் எடை இழக்க ஒரு அசாதாரண மசாஜ் செய்ய போகிறீர்கள், நீங்கள் ஏற்கனவே மாஸ்டர், மற்றும் புள்ளி எந்த நடைமுறையில்? இந்த நிலையில், அத்தியாவசிய எண்ணெய் மூன்று பாகங்கள், நீங்கள் போக்குவரத்து ஒரு பகுதியாக எடுத்து தொடர்புடைய புள்ளிகள் பொருந்தும் வேண்டும்.
ஆரஞ்சு மற்றும் ஜூனிபர் அல்லது நான்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் ஐந்து துளிகள், எலுமிச்சை மற்றும் எலுமிச்சை மற்றும் ஐந்து ஐந்து சேர்த்து, வெண்ணெய் அல்லது செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் (ஆனால் சாயமிடப்பட்ட உடலின் பகுதிகளில் சூரிய ஒளி வெளிப்படுத்த முடியாது: இது நிறமி புள்ளிகள் எரியும் மற்றும் பெறுவதில் அதிக ஆபத்து உள்ளது) இருந்து மசாஜ் cellulite மசாஜ் அடிப்படை பயன்படுத்த பைன் எண்ணெய் துளிகள்.
மாலரின், எலுமிச்சை, நொரோலி மற்றும் பைன் எண்ணெயில் நான்கு சொட்டு கலோரிட் கிரீம் ஆகியவற்றைக் கொண்ட மூன்று சொட்டுகளை மசாஜ் செய்து மசாஜ் செய்ய வேண்டும். எனவே கிரீம் "ஆரஞ்சு தலையுடன்" மேலும் தீவிரமாக போராட வேண்டும்.
புவி
இது "ஆரஞ்சு தோலுரை" நீக்கும் மற்றும் தொகுதி குறைப்பதற்கான மிகவும் பிரபலமான நடைமுறைகளில் ஒன்றாகும். ஆரஞ்சு, பெர்கமோட், திராட்சைப்பழம், சைப்ரஸ், எலுமன், மாக்னோலியா கொடியை, மாண்டரின், ஜூனிப்பர், ஜாதிக்காய், நெரோலி, ரோஸ்மேரி, சந்தன மரம், பைன், சூடான அல்லது குளிர்ந்த நீரில் ஒரு கண்ணாடி (மடக்குதலைப் பொறுத்து).
பருத்தி துணி அல்லது தாள், மெதுவாக கசக்கி, உணவுப்பொருட்களுக்கு பிளாஸ்டிக் படத்திற்கு pribentuyte பொருந்தும் பொருட்டு இந்த துணி குறைக்க. 30-40 நிமிடங்களுக்கு விடுங்கள்.
அதற்கு பதிலாக தண்ணீர் 15-20 மில்லி போக்குவரத்து தளத்தை (ஆலிவ் அல்லது பாதாம் எண்ணெய், ஹஜெல்நட் எண்ணெய், கோதுமை கன்று, ஜொஜோபா) பயன்படுத்த வேண்டும், பின் மடக்கு எண்ணெய் இருக்கும்.
கொலாஜன் உருவாவதை ஊக்குவிக்கிறது.
தோல் நெகிழ்ச்சி மீண்டும்.
திசுக்களில் திரவ சமநிலையை கட்டுப்படுத்துகிறது, கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.
இது கொழுப்புகளை உடைக்கிறது, இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது.
இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நிணநீர் வடிகால் அதிகரிக்கிறது.
இது திசுக்களில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குகிறது, இரத்த நாளங்களை பலப்படுத்துகிறது.
தோல் தொனி அதிகரிக்கிறது, உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.
நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் உருவாவதைத் தடுக்கிறது.
தோல் செல்கள் மீளுருவாக்கம் ஊக்குவிக்கிறது.
கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது.
தோல் நெகிழ்ச்சி மீண்டும்.
உயிரணுக்களை மீட்க உதவுகிறது, நச்சுகள் அகற்றப்படுவதை தூண்டுகிறது.
தண்ணீரில் நேரடியாக அத்தியாவசிய எண்ணெயை சொட்டு சொட்டச் செய்வது சாத்தியமற்றது: அது ஆவியாகும் அல்லது ஈரப்பதத்துடன் பிரதிபலித்தால், சொத்துக்களை இழந்துவிடும். இதைத் தடுக்க, விலையுயர்ந்த சொட்டுகள் ஒரு திமிங்கலங்களுடனும் இணைந்து, நறுமண பொருளை தண்ணீரில் கலக்கலாம். பொதுவாக 2 டீஸ்பூன் எடுத்து. எல். கடல் அல்லது டேபிள் உப்பு, தேன், கிரீம் அல்லது மோர் 50 மிலி, குமிழி குளியல் இரண்டு தொப்பிகள்.
அக்வஸ் நடைமுறைக்கு நறுமண கலவைகளை பயன்படுத்தவும். சைப்ரஸ் எண்ணெய் மற்றும் ஜூனிப்பரின் சொட்டு சொட்டுகள் மற்றும் ஜொஜோபாவின் ஏழு சொட்டுகள். ஒரு அடிப்படையாக - 3 டீஸ்பூன். எல். கடல் உப்பு, அது உடலில் இருந்து தண்ணீரை நீக்குகிறது. திராட்சைப்பழத்தின் மூன்று சொட்டுகள், ஜூனிபர் எண்ணெய், எலுமிச்சை எண்ணெய்யின் நான்கு சொட்டுகள் மற்றும் ஐந்து குவியல். எலுமிச்சை மற்றும் ரோஸ்மேரி எண்ணெய் நான்கு துளிகள், பைன் எண்ணெய் ஐந்து துளிகள்.
அக அணுகல்
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உள்ளே எடுக்கப்படும். அவர்கள் எந்த ஒரு உண்மையில், ஒரு முழு மருந்து! அவை பல கூறுகளில் வேறுபடுகின்றன: ஒவ்வொன்றும் 150 முதல் 500 செயல்களில் இருந்து அதிகமான எடையை சிக்கலான சிக்கலைத் தீர்க்க உதவும். மிகவும் பலவகைகளில், உதாரணமாக, எலுமிச்சை மற்றும் ரோஸ்மேரி குறைப்பு செய்ய முடியாதவை.
ஆனால் உள்ளே நீக்கப்பட்ட அத்தியாவசிய எண்ணெய் பயன்படுத்த முயற்சி! வெளிநாட்டு விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, உட்புற நறுமணம் மிகவும் கவனமாக செய்யப்பட வேண்டும். சில நறுமண பொருட்கள் வயிறு மற்றும் குடல்களின் முக்கிய சளி சவ்வு கடுமையாக எரிச்சலூட்டும், எனவே அவர்கள் இரைப்பை அழற்சி மற்றும் புண்களை மக்கள் முரணாக. எப்போதும் சிறப்பு கரைப்பான்களைப் பயன்படுத்தவும்: 1 தேக்கரண்டி. எந்த காய்கறி எண்ணெய், தேன், பால், தயிர் அல்லது ஜாம் ஒரு வாசனை எண்ணெய். பரிந்துரைக்கப்படும் அளவை மூன்று வாரங்களுக்கு ஒரு நாள் அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஒரு இரண்டு சொட்டுகள் ஆகும். அரோமமாஸ்லாவை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, நாளின் போது 2-2.5 லிட்டர் திரவத்தை குடிக்க வேண்டும்.
வாசனை தேநீர் (கருப்பு அல்லது பச்சை) முயற்சி - பின்னர் அது "எடை இழப்பு" மாறும். இதை செய்ய நீங்கள் ஒரு ஹெர்மீட் சீல் செய்யப்பட்ட கொள்கலன் (200-250 மிலி) வேண்டும். ஒரு திருகு தொப்பி ஒரு சாதாரண கண்ணாடி ஜாடி செய்வேன், ஆனால் அது படிந்த களிமண் மூடப்பட்டிருக்கும் இல்லை (அது நீண்ட வாசனை நீடிக்கும்) இல்லை கயிறு களிமண் ஒரு கொள்கலன் எடுத்து நன்றாக இருக்கிறது. இந்த கட்டுரையில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள எண்ணிலிருந்து 7-10 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெயை சேர்க்கவும், தேநீர் ஊற்றவும், இறுக்கமாக மூடி, மூன்று முதல் ஐந்து நாட்களுக்கு விட்டு, அவ்வப்போது குலுக்கலாம். இந்த காலத்திற்கு பிறகு, வெல்டிங் பயன்படுத்த தயாராக உள்ளது!
எரியும் எண்ணெய்களின் (சைப்ரஸ், லெமோன்ராஸ், ஜூனிபர்) உட்செலுத்தலுக்கு ஒரு காப்ஸ்யூல் செய்யுங்கள். துளையின் சரியான அளவு ஒரு சிறிய துண்டு கருப்பு ரொட்டிக்கு பயன்படுத்தப்படும், பின்னர் ஒரு மெல்லிய கேக் மற்றொரு, முன் mashed விரல்கள் அதை போர்த்தி. டார்ட்டிலாக்களின் விளிம்புகள் அடர்த்தியாக ஒலிக்க வேண்டும், அதனால் சாரம் கசியவில்லை. இந்த "காப்ஸ்யூல்" சாப்பிட்ட பிறகு ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை எடுத்து, புளி சாறு அல்லது தண்ணீரை ஒரு கிளாஸ் கழுவுதல். உலர்ந்த பழங்கள் அல்லது பிஸ்கட் மீது நீங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெயை கைவிடலாம்.