1. நான் முளைக்கும் போது என்ன நடக்கிறது.
ஒவ்வொரு மாதமும் உங்கள் உடல் கர்ப்பத்திற்காக தயாரிக்கிறது, ஒவ்வொரு மாதமும் நீங்கள் புதிய முட்டைகளை உற்பத்தி செய்கிறீர்கள். இது 14 வது நாளன்று சுழற்சியின் நடுவில் வழக்கமாக ஏற்படுகிறது, ஆனால் ஒவ்வொரு பெண்ணின் சுழற்சிகளும் வேறுபடுகின்றன. பொதுவாக கருப்பைகள் "திரும்ப" முட்டைகளை உற்பத்தி செய்கின்றன. நடப்பு மாதத்தில் ஒருவர், அடுத்தடுத்து அடுத்தவர் என்றால். "உற்பத்தி" பிறகு முட்டையை கருப்பையில் வீழ்ச்சியடைந்த குழாய் கீழே பயணம். இது எப்பொழுதும் அப்படி நடக்காது, ஆனால் பெரும்பாலும் பெண் உடல் இந்த வகைகளை பின்பற்றுகிறது. இந்த விந்து முட்டை மூலம் கருவுற்றிருந்தால், அது மாதவிடாய் ஓட்டத்துடன் கருப்பையிலிருந்து நீக்கப்பட்டது.
2. உங்கள் சுழற்சி என்ன.
இது மிகவும் தனிப்பட்டது. சராசரி சுழற்சி 28 நாட்கள் ஆகும். ஆனால் குழந்தை பருவ வயதுடைய பல ஆரோக்கியமான பெண்கள் சுழற்சியை சுருக்கமாகவோ அல்லது நீண்ட காலமாகவோ கொண்டிருக்கிறார்கள். எனவே 14 ஆம் நாளில் அண்டவிடுப்பும் எப்போதும் நடக்காது. எனவே, உங்கள் சுழற்சி 28 நாட்கள் அல்ல என்றால் - கவலைப்பட வேண்டாம். இது உங்களுக்கு குழந்தைப்பருவ செயல்பாட்டில் பிரச்சினைகள் இருப்பதை அர்த்தப்படுத்துவதில்லை.
அண்டவிடுப்பின் காலம் அடுத்த காலகட்டத்தின் தொடக்கத்தில் சார்ந்துள்ளது, முந்தைய காலத்தின் முடிவில் அல்ல. உதாரணமாக, உங்கள் வழக்கமான சுழற்சி 31 நாட்கள் நீடித்தால், அண்டவிடுப்பின் நாள் 17 அன்று நிகழ்கிறது. நீங்கள் பாலினம் என்றால் "வளமான" நாட்களில், 14 மற்றும் 17 இடையே, நீங்கள் கர்ப்பமாக பெற ஒரு நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது.
3. அண்டவிடுப்பின் தூண்டுதல் என்ன?
இது ஹார்மோன் பின்னணியை பாதிக்கிறது. உங்கள் சுழற்சியின் முதல் பகுதியில் ஒரு நுண்ணறை-தூண்டுதல் ஹார்மோன் (FSH) உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, இது உங்கள் உடலை முட்டை பழுக்க வைக்கும் செயல்முறையை தொடங்குவதற்கு "நகரும்", அதாவது. அண்டவிடுப்பின் மீது. இந்த நேரத்தில், ஈஸ்ட்ரோஜன் உயரும் நிலை, இது ஹார்மோன் luteinizing வெளியீடு ஏற்படுத்துகிறது. முதிர்ச்சியடைந்த முட்டை நுண்கிருமியை "வெடிக்கிறது" அவர் தான். அதாவது, அண்டவிடுப்பின் ஏற்படுகிறது. பொதுவாக, ஒரே ஒரு முட்டை அண்டவிடுப்பின் போது நுண்குழாயை உடைக்க போதுமானதாக இருக்கும், ஆனால் சில நேரங்களில் இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை. பின்னர், இது இரட்டையர்களின் பிறப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.
4. நீங்கள் அண்டவிடுப்பின் இருப்பதை அறிவீர்கள்.
நீங்கள் உங்கள் உடல் "படி" மற்றும் உங்கள் சுழற்சியைக் கற்றுக் கொண்டால், நீங்கள் அண்டவிடுப்பின் போது சொல்ல முடியும். உங்கள் ஒதுக்கீடுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களை கண்காணிக்கும் பதில் பிரதான "முக்கிய" ஆகும். உதாரணமாக, அண்டவிடுப்பின் முன், நீங்கள் ஒரு நாளில் முற்றிலுமாக குறைத்து உணரலாம், மற்றும் சுரப்பு ஒட்டும் மற்றும் வெண்மையாக இருக்கும். பின்னர், அண்டவிடுப்பின் தொடங்கும் போது, யோனி வெளியேற்றம் ஒரு முட்டை முட்டை வெள்ளை போல், மேலும் "மீள்" மாற்றப்படும். அவை வழக்கமாக மிகவும் கவனிக்கப்படுகின்றன, எனவே நீங்கள் இந்த தருணத்தை இழக்க விரும்பவில்லை. இது அண்டவிடுப்பின் உறுதியான அறிகுறி.
5. உடல் வெப்பநிலையை நீங்கள் ஏன் கணக்கிட வேண்டும்.
இது மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் தேவையானது. உடல் வெப்பநிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், அண்டவிடுப்பின் நிகழ்வுகள் நிகழும் போது உங்களுக்குத் தெரிவிக்கின்றன, ஆனால் துல்லியமாக இருக்கலாம். உங்கள் உடலைப் படிப்பதற்கும், உங்கள் சுழற்சியில் "வளமான" நேரத்தை அதிக அளவில் பாதிக்கும் வகையிலும் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.
ஹார்மோன்களுக்கு சிறுநீரை பரிசோதிப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அண்டவெளிகளுக்கு முன்னர் இது ஏற்படலாம். அடிப்படை உடல் வெப்பநிலை (BBT) என்று அழைக்கப்படுவது என்னவென்றால் அளவீட்டுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் உடலின் வெப்பநிலை அண்டவிடுப்பின் பின்னர் மிகக் குறைவாக அதிகரிக்கிறது என்ற உண்மையை அடிப்படையாகக் கொண்டது. மீண்டும், இந்த தகவலை நீங்கள் பெறும் நேரத்திலேயே ஒருவேளை அண்டவிடுப்பும் ஏற்பட்டுள்ளது. எனவே ஒரு குழந்தை கருத்தரிக்க மிகவும் தாமதமாகிவிட்டது.
6. விந்தணு மற்றும் முட்டை எவ்வளவு காலம் வாழ்கிறது.
முட்டை ovulation பிறகு 12-24 மணி நேரம் வாழ்கிறது, மற்றும் விந்தணுக்கள் ஐந்து ஏழு நாட்கள் வாழ முடியும். வெறுமனே, நீங்கள் முட்டை கருவுறுவதற்கு ரிசர்வ் நிறைய விந்தணு வேண்டும். ஆகையால், அண்டவிடுப்பிற்கு முந்திய காலங்களில் மட்டுமல்லாமல் உடனடியாகவும் உடலுறவு கொள்வது நல்லது. நீங்கள் ஒரே ஒரு முட்டை உற்பத்தி செய்கிறீர்கள், உங்கள் பங்காளியிடமிருந்து ஒரு விந்து வெளியேற்றும் விந்து, மில்லியன் கணக்கான விந்துவெள்ளாக்களை விநியோகிக்கும். அதிக செக்ஸ் - அதிக வாய்ப்புகள்.
7. அண்டவிடுப்பின் நாளில் பாலியல் செயல்திறனைப் பற்றிய கட்டுக்கதை.
செக்ஸ் மட்டுமே அண்டவிடுப்பின் நாள் பயனற்றது. விந்தணு உட்செலுத்துதல் ஒரு வாரம் கழித்து உட்செலுத்தலுக்குப் பிறகு வாழலாம், ஏனெனில் அவை மிகுந்த அண்டவிடுப்பிற்கான உங்கள் ஃப்ளோபியன் குழாய்களில் இருக்கக்கூடும். ஆணுறுப்புக்கு முன் ஆறு நாட்களுக்கு முன்பு நீங்கள் செக்ஸ் வைத்துக் கொண்டாலும் கூட, கருத்தாக்கத்திற்கான நல்ல வாய்ப்பு உங்களுக்கு உள்ளது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. நீங்கள் அண்டவிடுப்பின் நாளில் மட்டும் செக்ஸ் வைத்துக் கொண்டால், உங்கள் கர்ப்பத்தின் வாய்ப்பை இழக்கலாம்.
8. எனவே செக்ஸ் எப்போது?
முக்கிய பரிந்துரை நீங்கள் அண்டவிடுப்பின் தொடர்பான உடலுறவு தவிர்க்க வேண்டும் என்று. செக்ஸ் அடிக்கடி. இது கர்ப்பத்தின் நல்ல வாய்ப்பைப் பெற சிறந்த வழி. எனவே, அண்டவிடுப்பின் நாளில் மட்டும் பாலியல் துஷ்பிரயோகம் செய்ய வேண்டாம், மாதவிடாய் சுழற்சியின் 14 வது நாளில் அண்டவெளியை ஏற்படுத்தும் என்று நினைக்க வேண்டாம். இந்த வாரம் அண்டவிடுப்பின் முடிந்தளவு செக்ஸ் வைத்து, அதை நீங்கள் இன்பம் பெறுவீர்கள் என்பதை நிச்சயப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். குழந்தையின் கருத்துருவில் மனரீதியாக "தொந்தரவு செய்யாதீர்கள்".
9. பாலியல் பிறகு, வாய்ப்புகளை அதிகரிக்க என்ன செய்ய வேண்டும்.
என்னை நம்புங்கள், தீவிர நடவடிக்கைகளுக்கு அவசியமில்லை, உங்கள் கால்களை உயர்த்துவது அல்லது கையைப் பிடிப்பது போன்றவை. பல பெண்கள் தங்களை தலையணைகளாக வைத்து, இது சரியான இடத்திற்கு விந்தணுவை "நேரடியாக" உதவுவதாகக் கருதுகிறார்கள், ஆனால் இது வேலை செய்யும் சிறிய சான்றுகள் உள்ளன.
நீங்கள் 20-30 நிமிடங்களுக்குள் செக்ஸ் வைத்துக் கொண்டிருக்கும் போது, விந்து கருப்பை மற்றும் வீழ்ச்சியுடனான குழாய்களுக்கு "வழி செய்யும்". நீங்கள் எழுந்து, விந்தணு திரவத்தின் பகுதியை வெளியேற்றினால், பயப்பட வேண்டாம். இது எல்லாம் இழந்துவிட்டது என்று அர்த்தம் இல்லை - நீங்கள் பாதி விந்தணுவை இழந்தாலும் கூட, ஒரு குழந்தை கருத்தரிக்க போதுமானதாக இருக்கும்.
10. அண்டவிடுப்பின் வலி இருக்க முடியும்.
சில பெண்களுக்கு அடிவயிற்றில் கூர்மையான வலி ஏற்படும். அது "ovulatory." இந்த "பழுத்த" முட்டை கருப்பை விட்டு போது கணம் தான். எப்போதாவது ஒரு பெண் அண்டவிடுப்பின் போது ஒரு சிறிய இரத்தத்தை இழக்கலாம். ஆனால் வலுவான நீண்ட கால வலி இருக்கக்கூடாது. நீங்கள் மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு அனுபவித்தால் அல்லது கடுமையான வலியை அனுபவித்தால் - உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.
11. கர்ப்பிணி பெறுவது ஏன் மிகவும் கடினம்?
மக்கள் ஒரு இனத்தை விட மிகுந்த பயன்மிக்கவர்கள் அல்ல. ஒவ்வொரு மாதமும் கருத்தரிப்பு மூன்று சாத்தியக்கூறுகளில் ஒன்று மட்டுமே உள்ளது - இது முற்றிலும் ஆரோக்கியமானதாக இருந்தால் மட்டுமே. மேலும், கர்ப்பத்தின் நிகழ்தகவு வயதில் குறைகிறது. 20 மற்றும் 35 இல் "Fecundity" என்பது "இரண்டு பெரிய வேறுபாடுகள்" என்று கூறுவது போல் உள்ளது.
கருத்து கணிப்பு சில பிரச்சினைகள் கொண்ட பெண்கள் குறிப்பாக ovulation கருத்து ஒரு விஷயம். ஆனால் பலவீனமான பாலினத்தின் மற்ற அனைத்து பிரதிநிதிகளுக்கும், இந்த தலைப்பு ஒரு "இருண்ட காடு" அல்ல. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்களுடைய உடலை உணர்ந்து, அதன் உட்புற செயல்முறைகளை புரிந்துகொள்வதன் மூலம், வாழ்க்கையின் சில தருணங்களில் நமக்கு உதவலாம்.