உடலில் உள்ள வெப்ப அகச்சிவப்பு சானாவின் விளைவு இயந்திர வழக்கமான குங்குமப்பூவுக்கு ஒத்திருக்கிறது. இந்த வகையான saunas இடையே குறிப்பிடத்தக்க வித்தியாசம் ஒரு சாதாரண குளியல் உள்ள உடல் மறைமுகமாக சூடு என்று ஆகிறது: முதல் காற்று சூடாக, பின்னர் சூடான காற்று உடல் வெப்பம். மற்றும் அகச்சிவப்பு கதிர்வீச்சு காற்றுக்கு வெப்பமல்ல, ஆனால் உடல்.
அகச்சிவப்பு பெட்டிகளுக்கான செயல்பாட்டின் சிகிச்சை விளைவு பன்முகத்தன்மை கொண்டது. அகச்சிவப்பு நடைமுறைகளுக்கான வழக்கமான வெளிப்பாட்டின் விளைவாக இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பு குறைப்பு என்பது, இரத்த அழுத்தத்தை நேரடியாக உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது. பாத்திரங்களின் சுவர்கள் பலப்படுத்தப்படுகின்றன, அவை மிகவும் மீள்தன்மை கொண்டவை. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் முன்னேற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, உடலின் பொதுவான எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது, இது உடலில் சளி மற்றும் காய்ச்சலை எதிர்த்து போராட அனுமதிக்கிறது (உண்மையில், நோய்-காரணமாக வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் 38.5 டிகிரிக்கு காய்ச்சல் காரணமாக இறக்கின்றன, நோய் ஒரு சாதாரண, சாதாரண எதிர்வினை).
வலுவான வியர்வை சிறுநீரகத்தின் செயல்பாட்டை எளிதாக்குகிறது, விரிவாக்கப்பட்ட குழாய்கள் இரத்த ஓட்டம் தூண்டுகின்றன. தொண்டை, காது, மூக்கு, நீரிழிவு நோய்கள், முதுகெலும்புகள், தலை மற்றும் மாதவிடாய் வலி ஆகியவற்றின் வலி நிவாரணம் குறைகிறது. காயங்கள், முறிவுகள், காயங்கள், காயங்கள் ஆகியவற்றைக் குணப்படுத்துகின்றன. அகச்சிவப்பு கதிரியக்கத்திலிருந்து அருமையான வெப்பம் நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது, தூக்கமின்மை, பதட்டம், மன அழுத்தம் ஆகியவற்றை நீக்குகிறது. அதாவது, ஒரு அகச்சிவப்பு தொட்டி நோய் பரந்த தடுப்பு பராமரிப்பு மற்றும் முழு உயிரினத்தின் முன்னேற்றமும் என்று நாம் சொல்லலாம்.
அதிக வியர்த்தல் ஆற்றல் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க செலவு ஏற்படுகிறது, இதனால் கலோரி ஒரு பெரிய எண் எரியும். அகச்சிவப்பு சானாவில் நடைபெற்ற ஒரு அமர்வு, நீங்கள் 10 கிலோமீட்டர் தூரத்திலேயே இழக்க நேரிடும் அதே எண்ணிக்கையிலான கலோரிகளை எரிக்கலாம். அதனால் தான் அகச்சிவப்பு அறையில் அமர்வுகள், குறிப்பாக உணவுகளுடன் இணைந்து, எடையை வெற்றிகரமாக குறைக்கும்.
அகச்சிவப்பு சானாவில் நடைமுறைகளை பின்பற்றுவது உங்களுக்கு அற்புதமான அழகு விளைவை தரும். அகச்சிவப்பு கதிர்வீச்சின் செல்வாக்கின் கீழ், தோல் துளைகளை திறந்து, ஒரு புண் வியர்வை தொடங்குகிறது, இதன் விளைவாக உங்கள் தோலின் ஆழமான சுத்திகரிப்பு, இறந்த செல்கள் மற்றும் அழுக்குகளை அகற்றும்.
அத்தகைய ஒரு sauna வரவேற்பு போது, இரத்த ஓட்டம் அதிகரிப்பு உள்ளது, இது தோல் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, இறுதியில் அதன் மேற்பரப்பில் ஊட்டச்சத்து மற்றும் உறுப்புகள் சப்ளை அதிகரித்து. உங்கள் தோல், மென்மையான, மிருதுவான, மீள் மற்றும் மிகவும் இளமையாக இருக்கும். அகச்சிவப்பு நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு தோலுக்கு நீங்கள் பொருந்தும் ஊட்டமளிக்கும் கிரீம்கள், அதிக விளைவைக் கொண்டிருக்கும். அகச்சிவப்பு அறையில் ஒரு வழக்கமான வருகை மூலம், நீங்கள் தோல், முகப்பரு மற்றும் முகப்பரு, தலை பொடுகு, அரிக்கும் தோலழற்சி, மற்றும் சில அறிக்கைகள் படி, கூட தடிப்பு தோல் அழற்சி போன்ற பல தோல் நோய்கள் இருந்து மீட்க முடியும். அவர்கள் மென்மையாக, மற்றும் சில நேரங்களில், பழைய வடுக்கள் மற்றும் வடுக்கள் தீர்க்க.
அகச்சிவப்பு கதிர்வீச்சால் வழங்கப்பட்ட ஆழ்ந்த ஊடுருவல் உடல் செயல்பாடு மற்றும் பகுத்தறிவு ஊட்டச்சத்துடன் பொருந்துகிறது. இது சருமத்தின் கீழ் வைப்புத்தொகைகளை பிரித்து, கொழுப்பு, நீர் மற்றும் சக்கரம் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும்.
மிகவும் தரமானதாக இருக்கும் அகச்சிவப்பு அறை, சூழல் நட்பு பொருட்கள் (உதாரணமாக, இயற்கை மரத்தில் இருந்து), ஒரு கண்ணாடி கதவுடன் செய்யப்பட்ட ஒரு வகையான மறைவைக் கொண்டுள்ளது. சுவர்களில் மற்றும் இடங்களுக்கு கீழ் அகச்சிவப்பு ரேடியேட்டர்கள் ஏற்றப்படுகின்றன. இந்த அறையின் அளவைப் பொறுத்து 1 முதல் 5 நபர்களுக்கு இடமளிக்க முடியும்.
அகச்சிவப்பு சானாவில் உள்ள sauna செயல்முறை பாரம்பரிய ஒரு சற்று வித்தியாசமாக இருக்கிறது. ஒரு சாதாரண ஆரோக்கிய அமர்வு குறுக்கீடு செய்யப்படக்கூடாது, வழக்கமாக அரை மணி நேரம் வரை நீடிக்கும். ஒரு ஆழ்ந்த வெப்பம் இருப்பினும், உங்கள் உடல் வெப்பமடையாதது, எனவே அகச்சிவப்பு அறையில் ஒரு அமர்வு எந்த மாறுபட்ட தண்ணீர் செயல்முறைகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு அறிவுறுத்தப்படவில்லை. இது ஒரு சூடான மழைக்கு உங்களைக் கட்டுப்படுத்த போதுமானதாக இருக்கும், வெளியே வந்த வியர்வையை கழுவ வேண்டும். உடலின் ஈரப்பதத்தின் இழப்பிற்கு ஈடு செய்ய, அமர்வுக்குப் பிறகு தேநீர் (முன்னுரிமை பசுமை) அல்லது கனிம நீர் குடிக்க வேண்டும்.
மேலே உள்ள எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அகச்சிவப்பு சானுக்கள் பாரம்பரிய குளியல் அல்லது சானுஸுடன் ஒப்பிடும்போது சில கூடுதல் நன்மைகள் இருக்கின்றன:
- அறையில் உள்ள காற்று குறைக்கப்படுவதால் (அகச்சிவப்பு அறையின் மிகவும் உகந்த வெப்பநிலை 45-55 டிகிரி மற்றும் ஃபின்னிஷ் சானாவில் - சுமார் 100 டிகிரி), மற்றும் ஆவியாக்கம் இல்லை, அகச்சிவப்பு நடைமுறைகள் எளிதானது, மக்கள் வசதியாக நிலைமைகள், நிகழ்தகவு பர்ன்ஸ் (உதாரணமாக, சுவர்களை தொடும்போது) முற்றிலும் விலக்கப்பட்டது.
- அகச்சிவப்பு அறையில் சனூ இருந்து குழந்தைகள் மற்றும் முதியவர்கள், மற்றும் எந்த இதய நோய்கள் பாதிக்கப்படுகின்றனர் மக்கள், அல்லது உயர் வெப்பநிலை காரணமாக அசௌகரியம் யார் அந்த அதே சுகாதார விளைவை முழுமையாக செலுத்துகிறது.
- அகச்சிவப்பு அறையில் குறைந்த வெப்பநிலை காரணமாக, நீங்கள் சிவப்பு நிறத்துடன் அதை விட்டு வெளியேறாமல், ஒரு சாதாரண குளியல் முடிந்தவுடன், உங்கள் தற்போதைய விவகாரங்களில் சிலவற்றை உடனடியாக தொடங்கலாம். இது, அகச்சிவப்பு அறையில் நடைமுறை மாலை மட்டும் எடுத்து, ஆனால் காலையில், வேலைக்கு செல்லும் முன், குளியல் நீராவி போது நீராவி அறை மற்றும் ஓய்வு பல வருகைகள், காத்திருக்கும் அறையில் நடைபெற்றது, மற்றும் நீங்கள் நிறைய நேரம் செலவிட வேண்டும். அதனால்தான் ஒரு பாரம்பரிய சானா அல்லது குளியலறையில் வழக்கமாக வாரம் ஒருமுறை அல்லது இரண்டு முறை பார்வையிடப்படுவதால், குறைந்தபட்சம் தினமும் அகச்சிவப்பு அறைக்கு செல்ல முடியும் (ஆனால், நிச்சயமாக, நீங்கள் உங்கள் சொந்த உடல்நலத்தை சார்ந்திருக்க வேண்டும்).