Cellulite. இந்த வறண்ட வார்த்தை கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் தெரியும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, அது அறிவியல் அறிவியலில் மட்டுமல்லாமல் தனிப்பட்ட அனுபவத்திலிருந்தும் எங்களுக்கு நன்கு தெரிந்ததே. கேள்விக்குள்ளான ஆரஞ்சு தலாம் 80 சதவீத பெண்களை பாதிக்கும் ஒரு பிரச்சனை. அது ஏன்? Cellulite தோற்றத்தை தடுக்க எப்படி?
செல்லைட்டுகள் கொழுப்பு திசுக்களின் தவறான கட்டமைப்பு ஆகும், இது பெண்களுக்கு மிகவும் சிறப்பானது. நிர்வாணக் கண்களால், தோலின் மேற்பரப்பு சீரற்றதாகவும், பலவீனமானதாகவும், பல tubercles உடன் மூடப்பட்டதாகவும் காணலாம். சால்லேட் பாதிக்கப்பட்ட உடல், உண்மையில் ஒரு ஆரஞ்சு போல. நிச்சயமாக, இது cellulite ஆரம்ப கட்டங்களில் மட்டுமே பொதுவானதாக உள்ளது. மூன்றாவது கட்டத்தில் செல்லுலேட் இனி அழகான ஆரஞ்சு இல்லை, ஆனால் இடுப்பு, வயிறு மற்றும் உடலின் பிற பகுதிகளில் ஒரு பயங்கரமான குளிர்.
இது எங்கிருந்து வருகிறது?
உண்மையில், அதன் அடிப்படை பல காரணங்கள். முதல் மற்றும் குறைந்தது இனிமையான மரபணு முன்கணிப்பு உள்ளது. ஆனால், அதிர்ஷ்டவசமாக, மரபணுக்கள் நம் உடல் எப்படி இருக்கும் என்பதற்கு மிகக் குறைந்த பொறுப்பு. ஹார்மோன்கள் இங்கே ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. Cellulite ஒரு முற்றிலும் பெண் பிரச்சினை என்று தற்செயலான அல்ல, மற்றும் ஆண்கள் பெரும்பாலும் இந்த நோய் தவிர்க்க. Cellulite தோற்றம், முதன்மையாக, பெண் பாலியல் ஹார்மோன், அல்லது ஈஸ்ட்ரோஜன் பதில். பெண்கள் ஆண்களை விட அதிக கொழுப்பு திசுக்களை கொண்டிருக்கிறார்கள் என்ற உண்மையை அவர் "குற்றம் சாட்டுகிறார்". மிகவும் மெல்லிய பெண்கள் கூட ஒரு சிறிய கொழுப்பு அடுக்கு உள்ளது. கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டுதல் ஆகியவற்றில் இது ஒரு திட்டமிடப்பட்ட பரிணாம உணவுக் கிடங்காகும், இது உணவு பற்றாக்குறையிலும் கூட குழந்தைகளின் உணவை உறுதிப்படுத்த வேண்டும். கூடுதலாக, உடலில் நிணநீர் சுழற்சிக்கு ஈஸ்ட்ரோஜன் காரணம், மற்றும் அதிக எண்ணிக்கையிலான நச்சுகள் cellulite ஒரு பெரிய ஆபத்து உள்ளது. சில நேரங்களில், ஈஸ்ட்ரோஜனின் செல்வாக்கின் கீழ், கொழுப்பு செல்கள் சேதம் ஏற்படுகிறது, இது சிதைந்துவிடும் மற்றும் விரிவாக்கலாம்.
அதிக எடை cellulite தோற்றத்தை பாதிக்கும்?
நிச்சயமாக, அதிக எடை அதிக cellulite உருவாவதற்கு வளமான நிலத்தை உருவாக்குகிறது. இருப்பினும், சமீபத்தில், செலிக்குட்டி ஒல்லியான பெண்களில் தோன்றத் தொடங்கியது. ஏன்? மீண்டும் நாம் ஹார்மோன்கள் திரும்ப. துரதிருஷ்டவசமாக, நாம் அடிக்கடி சாப்பிடும் உணவுகளை, குறிப்பாக கோழிகளுக்கு, வெறுமனே ஹார்மோன்கள் கொண்டு அடைக்கப்படுகிறது! உயர் புரத உணவில் உட்கார்ந்து கோழி இறைச்சியை அதிக அளவில் உட்கொண்ட ஆண்கள் கூட, cellulite தோன்றுகிறது!
அதிக எடை மற்றும் செல்லுலாய்ட் இளம் இளம் பருவமுள்ள பெண்களுக்கு ஒரு பிரச்சனையாக மாறிவிட்டது. இது பெரும்பாலும் தேவையற்ற கர்ப்பங்களைத் தடுக்க ஒரு முறையாக வாய்வழி கருத்தடை பயன்பாடுகளைப் பயன்படுத்துகிறது. இந்த மருந்துகளின் பக்க விளைவுகளில் ஒன்றாகும். அவை தேவையற்ற கர்ப்பத்திற்கு எதிராக பாதுகாக்கின்றன, ஆனால் உடலில் உள்ள தண்ணீரைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன, இது தண்ணீர் சால்லாய்டின் எனப்படும் தோற்றத்தை தூண்டுகிறது. மற்றவற்றுடன், பெண் உடலில் உள்ள சாதாரண ஹார்மோன் பின்னணியில் ஒரு மாற்றத்திற்கு அவை பங்களிக்கின்றன.
செண்டிமெண்ட் வாழ்க்கை மற்றும் உடல் செயல்பாடு இல்லாததால் ஆரஞ்சு தாளின் உருவாக்கம் மற்றும் வளர்ச்சியைத் தூண்டியது.
Cellulite தடுக்க எப்படி?
நீங்கள் ஒரு பெண் என்றால், நீங்கள் ஏற்கனவே ஆபத்தில் இருக்கிறீர்கள். ஆனாலும், நீங்கள் இதை ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும், ஆனால் இது உங்கள் கைகளால் அமர ஒரு தவிர்க்க முடியாத காரியம் அல்ல, நீங்கள் செல்லைட்டுடன் மேலே இருந்து கீழ் வரை மறைக்கப்படும் வரை காத்திருக்கவும். நோய் சிகிச்சை விட தடுக்க எளிதாக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தீவிரமாக தடுப்புடன் ஈடுபட்டிருந்தால், ஒரு ஆரஞ்சு தாளின் ஆபத்து கணிசமாகக் குறைக்கப்படும், நீங்கள் ஆரோக்கியமான, மென்மையான தோல் மற்றும் மீள் உடலை அனுபவிப்பீர்கள்.
செயலில் இருங்கள்!
செல்பிளை விளையாட்டு மற்றும் எந்த உடல் செயல்பாடு, தீ போன்ற பயம். எவ்வளவு பயிற்சி? மேலும், சிறந்தது. உடற்பயிற்சிகளிலும் நீங்களே எதிரான ஒரு வன்முறைக்கு மாறாக, சிறந்த முடிவுகளை வழக்கமான மிதமான உடல் செயல்பாடுகளால் வழங்குவதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இன்னும் சைக்கிள் ஓட்டுவதை அனுபவிக்கலாம். உயர்த்தி பயன்படுத்த மறுக்க. நிச்சயமாக, இந்த அனைத்து நீங்கள் தினமும் கட்டணம் சேர்க்க வேண்டும் என்றால், அவசியம் குந்துகைகள் இதில், பின்னர் இந்த cellulite உங்கள் போராட்டத்தில் ஒரு பெரிய பிளஸ் ஆகும்.
ஒரு செல்லில்-எதிர்ப்பு உணவு உட்கொள்.
இது உங்களை தொடர்ந்து பட்டினியால் அல்ல, எடை இழந்து ஒரு வழக்கமான உணவு உட்கார்ந்து அல்ல. உங்கள் உணவை சமன் செய்யுங்கள், overeat செய்ய வேண்டாம். Cellulite தூண்டும் உணவுகளை தவிர்க்கவும். இவை எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இனிப்புகள், உப்பு மற்றும் அனைத்து உப்பு உணவுகள், அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள் உட்பட அடங்கும். உங்கள் உணவில் இருந்து காபி, ஆல்கஹால், விலங்கு கொழுப்புக்கள் நீக்கவும். "ஒளி" என்ற பதவியும் பொருட்கள் தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் அவை தீங்கு விளைவிக்கும் உணவு சேர்க்கைகள் நிறைய உள்ளன. புகைப்பதை விடு. தினமும் கனிம நீர் அல்லது குடிநீர் 2 லிட்டர் குடிக்கவும். பச்சை தேநீர் குடிக்க, அதிக காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிடுங்கள். மீன், பழுப்பு அரிசி, ஓட்மீல், முட்டை, அதே போல் உங்கள் மெனுவில் ஒமேகா -3-அநாமதேயாத கொழுப்பு அமிலங்கள் கொண்ட பொருட்கள் ஆகியவை அடங்கும். பிறகு cellulite தன்னை உணர முடியாது.
மேஷ் மற்றும் மசாஜ்.
நீங்கள் ஒரு ஆரஞ்சு தலாம் இன்னும் இல்லை என்றால், உங்களை ஒரு நல்ல எதிர்ப்பு cellulite கிரீம் வாங்க. நிச்சயமாக, அவர்கள் cellulite தடுப்பு போன்ற, அவர்கள் சிறந்த வேலை என்று புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஏற்கனவே முற்போக்கான செல்லுலேட் ஒன்றை கிரீம்கள் தனியாக அழிக்க கிட்டத்தட்ட இயலாது. இருப்பினும், அதன் வளர்ச்சியின் ஆரம்பத்தில், கிரீம்ஸை தீவிரமாக மசாஜ் செய்வதன் மூலம் நல்ல விளைவை அளிக்கிறது. கிரீம்கள் நச்சுகளை அகற்றி, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. மசாஜ் கிரீம் விளைவு அதிகரிக்கிறது.
சிக்கலான அனைத்து நடவடிக்கைகள் மட்டுமே நீங்கள் cellulite தோற்கடிக்க உதவும்!