ஒரு கடினமான மற்றும் மென்மையான - cellulite இரண்டு வகைகள் உள்ளன. அவற்றை வேறுபடுத்துவது மிகவும் எளிமையானது. முதன்மையானது பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் இருக்கும் தோல் தோலழற்சி மற்றும் மந்தமானது என்று கருதுகிறது. உங்கள் விரல் அதை அழுத்தி போது - அது வளைகிறது எளிதாக, மற்றும் நீங்கள் உங்கள் விரல்கள் கீழ் இறுக்கமான முடிகள் உணர்கிறேன். இங்கே, அடிக்கடி, ஒரு நசுக்கிய ஒரு பலவீனமான தாக்கத்தை உருவாக்க முடியும். கடுமையான cellulite கொண்டு, தோல் சுருக்கங்கள் மற்றும் உலர் தெரிகிறது, இந்த இடத்தில் கிள்ளுகிறேன் நீங்கள் தோல் கீழ் உருட்டிக்கொண்டு சிறிய பந்துகளை உணர செய்யும்.
Cellulite வகை பொருட்படுத்தாமல், நீங்கள் அதை அகற்ற வேண்டும்! நாம் cellulite மிகவும் பயனுள்ள வழிமுறைகளை பற்றி நீங்கள் சொல்ல, நீங்கள் விரைவில் விரும்பிய விளைவை சாதிக்க இது பயன்படுத்தி. தயாராக இருங்கள்: நீங்கள் வியர்வை வேண்டும்!
வீட்டில் cellulite எதிரான போராட்டம் பொது விதிகள்
Cellulite எதிரான போராட்டம் நடவடிக்கைகள் ஒரு சிக்கலான உள்ளது, அது மிதமிஞ்சிய கிலோ கற்கள் இடம் இல்லை, அங்கு வாழ்க்கை ஒரு வழி! நீங்கள் சரியான சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ, உடற்பயிற்சி மற்றும் மசாஜ் செய்ய வேண்டும். எனினும், இதன் விளைவாக அது மதிப்பு!
இந்த கசையிலிருந்து உங்களை முழுவதுமாக காப்பாற்றும் எந்த ஒரு உணவும் இல்லை. ஆனால் அதிக எடை மற்றும் செல்லுலாய்டினால் நீங்கள் துன்புறுத்தப்பட்டால் - உணவு மற்றும் உங்கள் மெனுவை மாற்ற முயற்சி செய்யுங்கள். இறைச்சி பதிலாக மீன் மற்றும் கோழி மூலம், உப்பு சாஸ்கள் மற்றும் புளிப்பு கிரீம் இல்லாமல் செய்ய முயற்சி, காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் மீது அழுத்தம், முழு தானியங்கள் இருந்து இன்னும் பொருட்கள் சாப்பிட. குறைந்த கொழுப்பு பால் குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உணவு தயார்: ஒரே நேரத்தில் ஒவ்வொரு முறையும் சாப்பிடுங்கள். வெறும் தட்டில் நிறைய வைக்க வேண்டாம் - அது அடிக்கடி சாப்பிட நல்லது, ஆனால் குறைவாக. மற்றும், நிச்சயமாக, முடிந்தவரை எவ்வளவு தண்ணீர் - இது உங்கள் வாழ்க்கை க்ரூடோ. உடலில் இருந்து வெளியேறும் முடி வெட்டப்படலாம். ஒரு நாளில், குறைந்தபட்சம் 2 லிட்டர் திரவத்தைப் பயன்படுத்தவும். காய்கறிகள் இருந்து, ஒரு பிரகாசமான நிறைந்த வண்ண வேண்டும் என்று கவனம் செலுத்த. இந்த தக்காளி மற்றும் சிவப்பு மிளகுத்தூள், கீரை உள்ளது. அவர்களிடமிருந்து சாலடுகள் தயாரிக்கவும், எந்த அளவுக்கு சாப்பிடலாம்!
Cellulite மற்றும் கூடுதல் பவுண்டுகள் பொதுவாக ஒரு நூல் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது. ஆகையால், பிந்தையது தோல்வியடையும் இல்லாமல் அகற்றப்பட வேண்டும்! விரைவாக மிக விரைவாக தூக்க முயற்சிக்க வேண்டாம் - ஒரு கூர்மையான எடை இழப்பு மட்டுமே பிரச்சனை மோசமாக்க முடியும்.
மசாஜ் பயிற்சிகள் மூலம் cellulite ஒரு சண்டை தொடங்க - இது ஒரு மிகவும் பயனுள்ள கருவி, நீங்கள் ஒரு நாள் தவற கூடாது. நீங்கள் ஒரு மசாஜ் தூரிகை அல்லது மிட் எடுத்து, அல்லது மின்சார massagers பயன்படுத்தலாம். இத்தகைய பயிற்சிகள் உடலில் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்துகின்றன - இது ஒரு அழகான நபருக்கான போராட்டத்தில் மிகவும் முக்கியமானது.
மசாஜ் கூடுதலாக, குதித்து செல்லைட்டுக்கு எதிராக சிறந்த வழிமுறையாகும். நூறு முறை ஒரு நாள் போதும். இந்த வழக்கில், நீங்கள் தோல் இருந்து உடைக்க மற்றும் அதிக குதிக்க முயற்சி தேவையில்லை. உங்கள் வயிறு மற்றும் கால்கள் ஓய்வெடுக்க - மற்றும் வேடிக்கை குதிக்க. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சுமை சுறுசுறுப்பாக இருக்கும் இடத்தில் cellulite இல்லை! எனவே, நீங்கள் தொடர்ந்து தசை குரல் பராமரிக்க வேண்டும். ஜம்பிங் கூடுதலாக, நீங்கள் உடற்பயிற்சி பதிவு செய்யலாம். இது தொப்பை நடனம் cellulite பாதிக்கிறது என்று தான். கூடுதலாக, பிந்தையது ஆத்மாவுக்கு உணவளிக்கிறது ... நீங்கள் உடற்பயிற்சிக்குச் செல்லும்போது, உடலின் பிரச்சனை பகுதிகளை ஒரு சிறப்பு கிரீம் மற்றும் ஆடை நியோபிரீன் கலன்களுடன் பரப்பலாம் (ஒரு மணிநேரத்திற்கு பின்னர் அவர்கள் அகற்றப்பட வேண்டும்). இந்த எடை இழப்பு செயல்முறை வேகமாக!
மேலே கூறப்பட்டவற்றில், cellulite எதிரான போராட்டத்தில் மிகவும் பயனுள்ள வழிமுறையை வீட்டில் ஏற்பாடு செய்யலாம். அவர்களில் சிலவற்றை இன்னும் விரிவாக ஆராயலாம்.
நறுமண எண்ணெய் கொண்ட பாத்
காப்பி ஒரு உடல் மாஸ்க்
நீங்கள் காபி தரை மற்றும் நீல களிமண், கனிம நீர் ஒரு கண்ணாடி வேண்டும். எல்லா பொருட்களையும் அசைப்போடு, பிசுபிசுப்பான ஒரு பிசுபிசுப்புடன் கூடிய, ஆனால் திரவ, நிலைத்தன்மையைக் கொண்டுவரவும். பிரச்சனை பகுதிகளில் மசாஜ் (தோல் ஈரமான இருக்க வேண்டும்!). இது cellulite மிகவும் பயனுள்ள தீர்வு. அடிக்கடி முகமூடியை மீண்டும் செய்யவும்.
Cellulite ஒரு தீர்வு என மறைப்புகள்
கடல் காலே. நீங்கள் முட்டைக்கோஸ் (உலர்ந்த) இரண்டு பொதிகளில் வேண்டும். கொதிக்கும் நீருடன் கடல் களை கொட்டி (உங்களுக்கு 2 லிட்டர், நீர் வெப்பநிலை - 60-70 டிகிரி) தேவை. குழம்பு பாதிப்பு மற்றும் cellulite பாதிக்கப்பட்ட தளங்களில் மீதமுள்ள வெகுஜன வைத்து. பிளாஸ்டிக் மடக்கு மற்றும் மடக்கு அதை மடக்கு. ஒரு மணிநேரம் பொய், பின்னர் - வெகுஜனத்தை எடுத்துக்கொள்.
இயற்கை. தேவையான பொருட்கள்: நீலம் அல்லது வெள்ளை களிமண், ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெய் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை (3 தேக்கரண்டி). முற்றிலும் எல்லாம் கலந்து, ஒரு சிறிய சூடான தண்ணீர் சேர்க்க. Cellulite அங்கு உடலின் அந்த பகுதிகளில் விளைவாக கலவை விண்ணப்பிக்க, மற்றும் ஒரு பிளாஸ்டிக் மடக்கு உங்களை போர்த்தி. மேல் ஒரு சூடான விஷயம் வைத்து, ஒரு போர்வை மற்றும் ஒரு மணி நேரம் கீழே பொய். ஒரு மணி நேரம் கழித்து, கலவையை சூடான நீரில் கழுவவும் மற்றும் ஒரு சிறிய கிரீம் பொருந்தும்.
கடற்பாசி. கல்ப் ஒரு சிறிய அளவு (நீங்கள் ஒரு காபி சாணை பயன்படுத்த முடியும்), இந்த இணையாக, தண்ணீர் களிமண் குறைக்க மற்றும் இந்த கொள்கலன் 2 தேக்கரண்டி கல்ப் சேர்க்க. ஒரு சிறிய எலுமிச்சை அல்லது ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெய் குடிக்கவும். மென்மையாக்கும் வரை அனைத்தையும் கலந்து, பாலித்திலீன் படத்தில் மடிக்கவும், சுமார் 40 நிமிடங்கள் படுத்துக்கொள்ளவும், ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு பிறகு சூடான தண்ணீரில் கலக்கவும்.
மசாஜ்கள்
தேன் ஒரு வெற்றிட மசாஜ், நீங்கள் தேனீக்கள் மூலம் ஒரு இயற்கை தயாரிப்பு வேண்டும், ஒரு சிறப்பு pialochka அல்லது வெற்றிடம் மசாஜ் ஒரு முடியும். நீங்கள் நடைமுறைகளைத் தொடங்குவதற்கு முன், குளியலறையில் நுழைந்து, உடலில் தேனீ விண்ணப்பிக்கவும், ஒரு வட்டத்தில் நகரும். அதே வட்ட இயக்கங்களில், உடலை அழுத்தி, ஒரு குப்பியை அல்லது ஒரு ஜாக்கின் மசாஜ் செய்யவும். ஒரு ஜாடிக்குள் உறிஞ்சப்பட்டால் தோலை நீங்கள் உணருவீர்கள் - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக அது வெற்றிட நிலைமைகளை உருவாக்கும். சில நேரங்களில் உடலில் இருந்து கிண்ணத்தை கிழித்துப்போடுங்கள்.
Cellulite எதிராக ஒப்பனை
சாலூலைட் எரிக்க உதவும் விசேஷமான கிரீம்கள் மற்றும் பால்குண்டுகள் உள்ளன என்று உங்களுக்கு ஒருவேளை தெரியும். அவர்கள் தோல் மிகவும் மீள், மற்றும் cellulite செய்ய - குறைவாக குறிப்பிடத்தக்க. இருப்பினும், இந்த நிதிகளை மறைமுகமாகவோ அல்லது உடற்பயிற்சி வகுப்புகளிலோ பயன்படுத்த மிகவும் நல்லது.