நறுமணமுள்ள சீஸ், புதிய தக்காளி, காடை முட்டை மற்றும் கம்பு crunches ஒரு நல்ல கலவை, சிறப்பு piquancy சுண்ணாம்பு சாறு மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு ஆடை ஒரு புதிய ஊதா துளியை கொடுக்கிறது. இந்த சாலட் சத்துள்ள, அசல் மற்றும் செய்தபின் ஒரு பண்டிகை அட்டவணையில், மற்றும் ஒரு தினசரி உணவு இருவரும் பொருத்தமாக உள்ளது. இது எளிதாகவும் விரைவாகவும் தயாரிக்கப்பட்டு, அதன் விளைவாக உங்களுக்குத் தோன்றும்!
பொருட்கள்:- செர்ரி தக்காளி 14 பிசிக்கள்.
- ஆலிவ் எண்ணெய் 10 மிலி
- பூண்டு 1 கிராம்பு
- கம்பு ரொட்டி 120 கிராம்
- முட்டைகளை காடை 7 பிசிக்கள்.
- பிரையன்ஸா 120 கிராம்
- உப்பு 0.5 தேக்கரண்டி.
- பசில் ஊதா புதிய 0.2 கொத்து
- எலுமிச்சை சாறு 10 மிலி
- ஆலிவ் எண்ணெய் 3 டீஸ்பூன். எல்.
- கருப்பு மிளகு தூள் 2 கிராம்
- செய்முறை 1 சாலட் தயாரிக்க, நாம் சீஸ், காடை முட்டை, செர்ரி தக்காளி, கம்பு ரொட்டி, துளசி, பூண்டு, எலுமிச்சை, ஆலிவ் எண்ணெய், கருப்பு புதிதாக தரையில் மிளகு, உப்பு வேண்டும்.
- படி 2 நாம் ரொட்டி சிறிய க்யூப்ஸில் வெட்டுவோம்.
- படி 3 தக்காளி வெட்டவெட்டிகளாக வெட்டி தண்டுகளை அகற்றவும்.
- அடி 4 சிறிய க்யூப்ஸில் ரொட்டி போலவே வெண்ணெய் வெட்டினோம்.
- அடி 5 ஆலிவ் எண்ணெய் உள்ள ரொட்டி வறுக்கவும், வறுத்த இறுதியில் நறுக்கப்பட்ட பூண்டு கொண்டு தெளிக்க ஒரு கிண்ணத்தில் போட. பூண்டு நறுமணத்துடன் நனைத்த ஹாட் கிரோட்டன்ஸ். அவர்கள் முற்றிலும் குளிர்ந்து விடட்டும்.
- படி 6 காடை முட்டை, கொதி, சுத்தமான மற்றும் வெட்டப்பட்ட துண்டுகளாக வெட்டவும்.
- படி 7 ஒரு ஆழமான கிண்ணத்தில், வெட்டப்பட்டது தக்காளி, சீஸ் மற்றும் முட்டை, குளிர்ந்த croutons, நொறுக்கப்பட்ட துளசி.
- படி 8 சோலிம், மிளகு சுவை, சுண்ணாம்பு சுவை மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் பருவம். சீஸ் ஏற்கனவே உப்பு என்று உண்மையில் உப்பு அவசியம்.
- படி 9 மெதுவாக சாலட்டை அசைத்து, மேஜையில் அதை பரிமாறவும்!