ஏன் கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் தலைவலி?
பெரும்பாலும் காரணி ஒற்றை தலைவலி. உண்மையில், இது ஒரு நரம்பியல் நோயாகும், இது தலைப்பின் ஒரு பகுதியிலுள்ள வலி நிவாரணிக்கு வழிவகுக்கிறது. ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணில், பின்வரும் நோய் காரணமாக ஒரு நோய் ஏற்படலாம்:
- சில பொருட்கள் (சிட்ரஸ், சிவப்பு ஒயின், கசப்பான சாக்லேட்) பயன்படுத்துவதன் மூலம்,
- சூழலின் தாக்கம். தலைவலி, ஒளிரும் ஒளியின் அறிகுறிகளால் நீண்ட தூரத்திற்கு பிறகு, தூக்கம் அல்லது கூர்மையான நாற்றங்கள் இல்லாதிருக்கலாம்
- வானிலை அல்லது காலநிலை மாற்றம் மாற்றம்
- மன அழுத்தம் மற்றும் உணர்ச்சி சுமை
- ஒரு நிலையில் நீண்ட நேரம் நிற்கும்
- குறைந்த இரத்த அழுத்தம் (பெரும்பாலும் முதல் மூன்று மாதங்களில் காணப்படும், குறிப்பாக ஒரு பெண் நச்சுத்தன்மையால் பாதிக்கப்பட்டால்)
- காய்கறி நாளடைப்பு டிஸ்டோனியா அல்லது ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ்
ஆனால் கர்ப்பத்திற்கு முன்னர் தொடர்ந்து ஒற்றைத்தலைவலிகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், இந்த நிலை குறிப்பிடத்தக்க அளவிற்கு அதிகரிக்கிறது. இந்த ஹார்மோன் பின்னணியில் ஒரு மாற்றம் காரணமாக உள்ளது.
தலைவலிக்குத் தேவையான காரணத்தைத் தீர்மானிக்க முடிந்தாலும், சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு உடனடியாக மருந்து போகவில்லை. கர்ப்பம் போன்ற ஒரு மென்மையான நிலையில் ஒரு தலைவலி சிகிச்சை சிரமம் அனைத்து மருந்துகள் ஒரு எதிர்கால அம்மா எடுத்து கொள்ள முடியாது என்று உண்மையில் சிக்கலாக உள்ளது.
பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவர்கள் குறிப்பாக கடினமான சூழ்நிலைகளில் சிகிச்சையளிக்கிறார்கள், மற்றவர்களிடமிருந்தும் அவர்கள் நாட்டுப்புற முறைகள் அல்லது தடுப்பு நடவடிக்கைகளுக்கு மட்டுமே வர வேண்டும்.
ஒரு தலைவலி இல்லை என்று நீங்கள் செய்ய வேண்டும் என்ன
இயற்கையாகவே, அதன் விளைவுகளை சமாளிப்பதற்குப் பதிலாக முன்கூட்டியே பிரச்சனையைத் தடுக்க நல்லது. இங்கே கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு சில குறிப்புகள் உள்ளன, என்ன செய்ய வேண்டும் மற்றும் எப்படி ஒழுங்கீனம் ஒரு ரன் இல்லை பொருட்டு நடந்து.
- சாப்பிட நல்லது. நீங்கள் பயன்படுத்தும் பொருட்கள் எதுவுமே சிறந்ததல்ல, அவற்றை மறுக்கும்படி உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டாலும், மருத்துவரிடம் கேளுங்கள், அவர் உங்களுக்கு தேவையான ஆலோசனையை தருவார். எப்படியிருந்தாலும், நீங்கள் பசியை உணரக்கூடாது, ஆகையால் உணவை ஐந்து அல்லது ஆறு சாப்பாடுகளாக பிரிக்கலாம். மற்றும் இயற்கை பொருட்கள் முன்னுரிமை கொடுக்க.
- எப்போதும் அறை காற்றோட்டம் மற்றும் அடிக்கடி வெளிப்புறங்களில் நடக்க.
- போதுமான ஓய்வு மற்றும் தூக்கம். எனினும், சிதறல் ஒரு தலைவலி, அத்துடன் ஒரு தூக்கமின்மை அதே காரணம் ஆகலாம் என்று கருதுகின்றனர்.
- நீங்கள் தொடர்ந்து உட்கார்ந்து இருந்தால், அடிக்கடி இடைவெளிகளையும், ஒளிவீச்சுகளையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- நிறைய மக்கள், கூர்மையான மணம் அல்லது சத்தமாக அறைகள் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
- உடலில் திரவம் மற்றும் உப்புகள் வழங்குவதற்கு கனிம நீர் குடிக்க வேண்டும்.
சிகிச்சைக்கு ஒரு சில குறிப்புகள்
சாதாரண காலங்களில், நாம் ஒரு தலைவலி இருந்து ஆஸ்பிரின் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் எடுத்து. ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில், இந்த மருந்துகள் முழுமையாக கைவிடப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அவை குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், பாராசெட்மால் அடிப்படையிலான மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ள பரிந்துரைக்கிறோம், ஆனால் வழக்கமான சிகிச்சையாக இல்லை.
தலைவலி சமாளிக்க உதவும் எலுமிச்சை அல்லது மற்ற சிட்ரஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பயன்படுத்தி மசாஜ் மசாஜ் உதவும். இது தடுப்பு நடவடிக்கைகளில் உதவுகிறது, ஏற்கனவே ஒற்றை தலைவலி ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது.