உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி என்பது கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்றுவதற்கு ஒரு சவடாலயம் அல்ல. ஒருவரின் சொந்த உடலுக்கு எதிரான போராட்டத்தில், முக்கியமற்ற காரணங்கள் இருப்பதைக் காணாமல் போய்விடும். ஆனால் அவை இறுதியில் எதிர்பார்க்கப்படும் முடிவை பூஜ்ஜியத்திற்கு குறைக்கலாம். பேச்சு, முதலில், தூக்கமின்மை பற்றி. இன்சோம்னியா வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகளை தாமதப்படுத்தி, லெப்டினின் பற்றாக்குறையை தூண்டும். கல்லீரலின் செயலிழப்பு - மெல்லிய வடிவங்களை வாங்குவதை தடுக்க மற்றொரு காரணியாகும். பித்தநீர் மற்றும் நொதிகள் குறைபாடு, கழிவுப்பொருள் அமைப்பு குறுக்கீடு - இந்த முக்கியமான உறுப்பு "நெரிசல்" அறிகுறிகள். நாள்பட்ட மன அழுத்தம் நவீன மனிதனின் நிலையான தோழன். கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதைமாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்தும் ஒரு ஹார்மோன் - மன அழுத்தத்தின் செல்வாக்கின் கீழ் உள்ள உடல் இன்சுலின் "உணரவில்லை" என்பதால், அது நிலையான உணவு உட்கொள்வதற்கு ஒரு அழிவுகரமான வழிமுறையைத் தூண்டுகிறது.
எடை இழப்புக்கு பயனுள்ள உணவுகள் மற்றும் உடல் எதிர்ப்பிற்கான ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பாதிக்கும் கூடுதல் காரணங்கள். எடை இழப்பு உங்கள் சொந்த திட்டத்தின் கொள்கைகளை மறுபரிசீலனை செய்ய மேலே உள்ள எந்த புள்ளிகளும் போதுமானது.