டாக்டர்கள் சொல்கிறபடி, ஒரு நாளைக்கு 14 முறை எரிவாயுவை வெளியேற்றுவது மிகவும் சாதாரணமானது. இது அடிக்கடி நடக்கும் என்றால், உங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் உணவைப் பற்றி சிந்திக்கவும் திருத்தவும் வேண்டும். அவர்கள் பெரும்பாலும் இந்த பிரச்சினையின் மூல காரணம் என்பதால்.
வாயுக்களிலிருந்து என்ன கிடைக்கும்?
குடலில் உள்ள வாயுக்கள் தோன்றவில்லை, அவை எப்போதும் உள்ளன. கார்பன் டை ஆக்சைடு சிதைவு வெளியீட்டில் செயல்படும் பெரும்பாலான தயாரிப்புகளால். இதற்கான காரணம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் ஆகும், இவை அவை உள்ளிட்டவை மற்றும் முழுமையாக உடலில் உறிஞ்சப்படுவதில்லை. எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, ஆப்பிள்கள். அவர்கள் 20% கார்பன் டை ஆக்சைடு கொண்டிருக்கிறார்கள். இது ரொட்டி மற்றும் பல பிற பொருட்களிலும் காணப்படுகிறது.
ஒவ்வொரு உயிரினமும் ஒரேவிதமான பொருட்கள் மீது தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது என்பதைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு. ஆகையால், ஒரு உணவை உண்ணாவிட்டாலும் சரி இல்லையா என்பதைப் புரிந்துகொள்ள, நீங்கள் உங்கள் எதிர்வினை முயற்சி செய்து பின்பற்ற வேண்டும். இதன் விளைவாக, அதை தவிர்க்க வேண்டும் என்று நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்.
ஏன் வாயுக்கள் அழுகிய முட்டைகளின் வாசனை?
வாயுக்களின் உமிழ்வை மட்டுமல்ல, ஆனால் புயல் ஓட்டக்கூடிய உண்மையான புயலால் ஏற்படக்கூடிய பல வகைகள் உள்ளன, ஏனென்றால் வாசனை வெறும் தாங்க முடியாதது. பெரும்பாலும் இது பருப்பு வகைகள், முட்டைக்கோஸ் (வெள்ளை, வண்ணம், ப்ரோக்கோலி), அனைத்து வகையான வெங்காயம், திராட்சையும், ப்ரொன்களும் ஏற்படுகிறது. ஆனால் தலைவர் முட்டையின் மஞ்சள் கரு, ஹைட்ரஜன் சல்பைட் மாறும். அவர் ஒரு "சிறப்பு" மணம் சேர்க்கிறது. என்சைம்கள் மட்டுமே இதை சமாளிக்க முடியும், அதாவது நீங்கள் மருந்துகளை பார்வையிட வேண்டும்.
வாயுக்களை எவ்வாறு பெறுவது?
முதலில், நீங்கள் உங்கள் உணவை ஆய்வு செய்ய வேண்டும் மற்றும் அது சரியாக என்ன பாதிக்கிறது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இது நீண்ட நேரம் எடுக்கலாம், ஆனால் உங்கள் உடலைப் புரிந்துகொள்வீர்கள், அதை கட்டுப்பாட்டின் கீழ் எடுத்துக்கொள்ள முடியும். அவற்றின் நிலைமையை எளிதாக்குவதற்கு, அவற்றின் உணவுப் பொருட்கள் விலக்கப்படுவது சிறந்தது, மருத்துவர்கள் கருத்தில், அதிகரித்த வாயு உருவாவதற்கு காரணம். அது உதவாது என்றால், நீங்கள் சிறப்பு மருந்துகள் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் இது ஒரு தற்காலிக மீட்பு மட்டுமே.
நீங்கள் உண்ணும் உணவைக் கட்டுப்படுத்தவும் பகுப்பாய்வு செய்யவும் இது மிகச் சிறந்தது. காலை உணவு அல்லது மதிய உணவுக்குப் பிறகு, ஒரு மணி நேரம் அல்லது நான்கு நிமிடங்களுக்கு உங்கள் உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பின்பற்றுங்கள். மிகவும் புறநிலை முடிவைப் பெறுவதற்கு, தனித்தனியே சாப்பிடுவது மதிப்பு.
நடைமுறை நிகழ்ச்சிகளில், தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களில் பொதுவாக பால் மற்றும் மாவு பொருட்கள் உள்ளன. பெரியவர்கள், குறிப்பாக லாக்டோஸ் அவற்றை பொறுத்துக்கொள்ள முடியாது, ஏனெனில்.
நீ என்ன செய்கிறாய்?
- உங்கள் குடலில் அதிக வாயு ஏற்படுத்தும் உணவுகளை அகற்றவும்.
- இவை மாவு உற்பத்திகள் என்றால், முழு தானியங்களுடன் அவற்றை மாற்றவும்.
- வயிற்றுப்போக்கு வெறுமனே உணவு நிறைய சமாளிக்க முடியாது, ஏனெனில், overeat வேண்டாம். அவள் புளிப்பு மற்றும் வாயுக்கள் பல மடங்கு அதிகமாக இருக்கும்.
- உண்ணும் போது அவசரம் வேண்டாம். மெதுவாக மற்றும் முற்றிலும் மெல்லும்.
- உணவு குடிக்காதீர்கள்.
இது நீங்கள் செய்யக்கூடிய எளிய விஷயம். ஆனால் நாம் மிகவும் பயனுள்ளவையென பேசினால், எங்களது பழக்கங்களை மாற்றியமைக்க வேண்டும். டாக்டரின் ஆலோசனையைப் பெற நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம், இது சாத்தியமான நோய்கள் மற்றும் நோய்த்தொற்றுகளைத் தவிர்ப்பதுடன், உங்கள் உணவு பழக்கங்களை சரிசெய்வதற்கான பரிந்துரைகளை வழங்குகிறோம்.
மருந்துகள் அதை overdo செய்ய முயற்சி. மிகவும் அதிகமான உட்கொள்ளல் கொண்ட மிக அதிக நிலக்கரி அல்லது நவீன சோர்வுகளை உடலில் சேதப்படுத்தும்.
நாட்டுப்புற வைத்தியம் கொடுக்க வேண்டாம். காற்றழுத்தத்தை வெந்தயம் வெந்தயம், கெமோமில் குழம்பு, புதினா உதவும். காய்ச்சல் தேயிலை அனுபவித்து பயனுள்ள பொருட்கள் மற்றும் இயற்கை ஆதாரங்கள் கிடைக்கும்.
எதிர்மறையான விளைவுகள் ஏற்படலாம் என்பதால், உங்கள் உடலில் சிறிய மாற்றங்களை புறக்கணிக்க வேண்டாம்.
ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!