பெண்கள் மருத்துவர்
கொழுப்பு திசு மட்டும் "கூடுதல்" கொழுப்பு அல்ல, இது நமக்கு மட்டுமே பிரச்சினைகள் தருகிறது. இது இனப்பெருக்க அமைப்பின் முக்கிய உறுப்பு ஆகும் (கருப்பையுடன் சேர்த்து). கொழுப்பு கலங்களில் ஒரு சிறப்பு நொதி அரோமடேசு உள்ளது, இது ஆண் பாலியல் ஹார்மோன்களை ஆண்ட்ரோஜென்ஸ் பெண் ஈஸ்ட்ரோஜன்களாக மாற்றிவிடும். இதையொட்டி, இனப்பெருக்க அமைப்புமுறையின் மிக முக்கியமான செயல்களை ஒழுங்குபடுத்துகின்றன. மாதவிடாய் காலத்தில், கருப்பைகள் செயல்பாடு படிப்படியாக fades போது, கொழுப்பு திசு எஸ்ட்ரோஜன்கள் முக்கிய ஆதாரமாக.
ஆபத்து. ஒரு சாதாரண உடல் எடை கொண்ட ஒரு பெண், எஸ்ட்ரோஜனின் அளவு சுழற்சியின் வெவ்வேறு நாட்களில் மாறுபடும் திறனைக் கொண்டிருக்கும் போது, உடலில் உள்ள கொழுப்புச் சத்துகள் நிரம்பியுள்ள நிலையில், ஒட்டுமொத்த உடல் நிலை அதிகரிக்கிறது. இது பல்வேறு வகையான மீறல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. உதாரணமாக, ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக, முற்றிலும் நிராகரிக்கப்படாததால், கருப்பையகத்தின் (சவ்வுழற்சின்) சளிச்சுரப்பியின் செயலிழப்பு கருப்பை இரத்தப்போக்கு அல்லது பரவுதல். பாலினசிஸ்டிக் கருப்பையகங்களின் நிகழ்தகவு அதிகரிக்கிறது, ஏனென்றால் ஈஸ்ட்ரோஜன்களுக்கு ஆண்ட்ரோஜன்களை அதிகமாக்குவதுடன், பாலின சுரப்பிகள் சமநிலையை பராமரிப்பதற்காக மிகவும் ஆண்ட்ரோஜன்களை உற்பத்தி செய்ய ஆரம்பிக்கின்றன. கூடுதலாக, ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் செல் பிரிவு மற்றும் வளர்ச்சி தூண்டுகிறது. அவர்களின் அதிகப்படியான திசுக்களின் கட்டுப்பாடற்ற வளர்ச்சி மற்றும் இனப்பெருக்கம் முறையில் கட்டிகளின் வளர்ச்சி ஆகியவை ஏற்படலாம்.
உதவிக்குறிப்பு: அதிக எடையுடன் சேர்ந்து இருந்தால், மாதவிடாய் சுழற்சியில் மாற்றங்கள், அதிகமாக உடல் முடி வளர்ச்சி (ஹிரிஸுட்டிசம்), ஒரு மின்காந்தவியலாளர் அல்லது மயக்கவியல் நிபுணர்-எண்டோகிரைனாலஜிஸ்ட்டை தொடர்பு கொள்ளுங்கள். ஒரு அல்ட்ராசவுண்ட் கிடைக்கும் மற்றும் ஹார்மோன்கள் ஒரு இரத்த சோதனை கொடுக்க. பரிசோதனையைத் தயாரிக்கும் போது, மாதவிடாய் சுழற்சியைப் பற்றி டாக்டர் பரிந்துரைகளை பின்பற்ற வேண்டும், அதில் இரத்த தானம் செய்ய வேண்டியது அவசியம். வழக்கமாக எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: LH, FSH - சுழற்சியின் 3-5 நாள் அன்று; எஸ்ட்ராடியோல் - 5 வது 7 அல்லது 21-23 நாட்களில்; புரோஜெஸ்ட்டிரோன் - 21-23 நாளில்; Prolactin, 17-OH- புரோஜெஸ்ட்டிரோன், DHA- சல்பேட், 7-9 வது நாளில் டெஸ்டோஸ்டிரோன்.
மருத்துவர்-உட்சுரப்பியல் மருத்துவர்
நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால், உட்சுரப்பியல் நிபுணர் உங்கள் முதன்மை மருத்துவர். அதிக எடை எப்போதும் வளர்சிதை மாற்ற நோயுடன் தொடர்புடையது - உடல் பருமன், நேரடியாகவும், இந்த நிபுணர் ஈடுபட்டுள்ளார். நாளமில்லா அமைப்பு மற்றும் உடல் எடையை ஒருவருக்கொருவர் சார்ந்து, பரஸ்பர செல்வாக்கை செலுத்த முடியும். எனவே, தைராய்டு சுரப்பியின் சில நோய்கள் (உதாரணமாக, தைராய்டு சுரப்பு) உடல் எடை அதிகரிப்பதற்கும், உணவுக்கு மிகவும் கடினமானதாகவும் இருக்கக்கூடும். இதற்கு நேர்மாறாக, நீண்ட கால அதிகப்படியான எடை தானாகவே சில ஹார்மோன் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது, தைராய்டு சுரப்பி, வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கிறது.
ஆபத்து. இன்சுலின் எதிர்ப்பு, செல்கள் முழுமையாக இன்சுலின் பயன்படுத்த முடியாது இதில், எனவே, அதிக எடை முன்னிலையில், ஒரு சிக்கலான வளர்சிதை மாற்ற நோய் ஏற்படுகிறது. இதன் விளைவாக, உடல் குளுக்கோஸை செயல்படுத்துவதில் நடைமுறையில் இயலாது. இது இரத்தத்தில் சேர்கிறது. இந்த பின்னணியில், கணையத்தில் மாற்றங்கள் உள்ளன, நீரிழிவு உருவாகிறது.
உதவிக்குறிப்பு: எந்தவொரு நபருக்கும் ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு முறை, அதிக எடை அல்லது சுமை பரம்பரை முன்னிலையில் - ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் சர்க்கரைக்கு இரத்தத்தை தானம் செய்ய வேண்டும். தேவைப்பட்டால், மருத்துவர் கூடுதலாக ஒரு குளுக்கோஸ் சகிப்புத் தன்மை சோதனை (இன்சுலின்-வெளியீட்டுக் கருவியின் செயல்திறனை தீர்மானிக்கிறது). கூடுதலாக, தைராய்டு சுரப்பி, மருத்துவ மற்றும் உயிர்வேதியியல் இரத்த சோதனை அல்ட்ராசவுண்ட் மேற்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது ஆண்டு. மருத்துவர் கடுமையான மீறல்களை சந்தேகப்பட்டால், கூடுதல் பரிசோதனைகளை அவர் நியமிப்பார்.
இதய மருத்துவர்
கொழுப்பு உடல் திசுக்கள், மற்றும் தசைகள் மற்றும் எலும்புகள் போன்ற, அவர்கள் இரத்த வழங்க வேண்டும். எடை அதிகரிப்பின் போது, புதிய திசுக்கள், அதிக இரத்தக் குழாய்கள் மற்றும் இரத்தத்தை அதிகரிக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு 0.5 கிலோ எடையையும் நீங்கள் பெறுவீர்கள். உங்களுக்கு 1.5 கி.மீ. இரத்த நாளங்கள் தேவை. நீங்கள் 10.15 அல்லது 20 கிலோ கிடைத்தால் இதயத்தில் சுமையைப் பற்றி யோசி!
ஆபத்து. அதிகமான எடை கொண்டவர்கள் ரத்தத்தில் உள்ள "தீங்கு விளைவிக்கும்" கொழுப்பு அதிக அளவில் உள்ளனர், இது தமனிகளின் சுவர்களில் வைக்கப்பட்டிருக்கும், இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை குறுக்கிடுகிறது. உங்கள் "மோட்டார்" கடினமாக உழைக்க வேண்டும், அது குறைவான சக்தியை பெறுகிறது. இந்த நிலைமை இரத்தமேற்றுநோய் எனப்படுகிறது. காலப்போக்கில், இது பிற இதய நோய்கள் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்: இதய இதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், மற்றும் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஆபத்தை அதிகரிக்க.
குறிப்பு: இரத்தத்தில் கொழுப்பின் அளவைக் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள். உங்களுடைய இடத்திலிருந்தோ அல்லது ஒரு ஊதிய ஆய்வுக்கூடத்திலிருந்தோ ஒரு பாலிடிக்லியில் இரத்தம் கொடுக்கலாம். இரத்த ஓட்டத்தை வெற்று வயிற்றில் செய்யப்படுகிறது. உணவு நாட்களில், கொழுப்பு உள்ளடக்கம் மிக அதிகமாக உள்ள உணவுகளை விலக்கி, கடைசி உணவு பணக்காரர்களாக இல்லை. கொலஸ்டிரால் மொத்த அளவு -3,0-6,0 மிமீல் / எல். பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு <5 mmol / l. "தீங்கு விளைவிக்கும்" கொழுப்பு நிலை (எல்டிஎல்) -1,92-4,82 மிமீல் / எல் மற்றும் "பயனுள்ள" (HDL) - 0,7-2,28 mmol / l.
எலும்பியல் மருத்துவர்
கூடுதல் பவுண்டுகளின் தொகுப்புடன், மூட்டுகளில் ஒரு கூடுதல் சுமை உள்ளது மற்றும் மூட்டுப்பகுதிகளுக்கு இயக்கம் தரும் ஒரு மென்மையான கருவிழி திசுக்களை அணிய தொடங்குகிறது. ஆராய்ச்சியின் முடிவுகளின் படி, நின்றுகொண்டிருக்கும் போது மூட்டுகளில் சராசரி சுமை 80-100% உடல் எடையில், 300% வரை அதிகரிக்கும், மற்றும் வேகமாக நடைபயிற்சி மற்றும் இயங்கும் போது - அதன் சொந்த எடையில் 350-500% வரை. அதாவது, நடைபயிற்சி போது மூட்டுகளில் நீங்கள் ஏற்ற வேண்டும், இது 3-5 மடங்கு மொத்த உடல் எடை. இப்போது பருமனான மற்றும் 150 கிலோ எடையுள்ள எடை - ஒரு வளர்சிதை மாற்ற நோய் ஒரு நபர் கற்பனை முயற்சி. அவரது கால்களின் மூட்டுகளில் ஒவ்வொரு அடியும், சுமை 400-700 கிலோ வரை குறைகிறது! ஒரு இளம் வயதில், ஒரு நபரின் குருத்தெலும்பு திசு இன்னும் அதிக சுமைகள் மற்றும் அழுத்தம் தாங்க முடியாது. ஆனால் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற மூட்டுகளை மூட்டுகள் சுமந்து செல்லும் போது, குருத்தெலும்புகளின் நெகிழ்ச்சி முக்கியமாக குறைந்துவிடும்.
ஆபத்து. பெரும்பாலும், எல்லாம் சோகமாக முடிவடைகிறது - கூட்டு முழுமையான அழிவு இருக்கிறது. இந்த வழக்கில், ஒரு காலில் ஒரு நபர் வைக்க ஒரு வழி ஒரு prosthetic அறுவை சிகிச்சை செய்ய உள்ளது. கூடுதலாக, அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமன் முதுகெலும்பு நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு இட்டுச் செல்கிறது, இது ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ் மற்றும் இண்டர்வெர்டிர்பல் குடலின்களின் வளர்ச்சியை தூண்டுகிறது.
குறிப்பு: உங்கள் எடையை கட்டுப்பாட்டின் கீழ் வைத்திருங்கள். எடை குறைந்து செயல்படும் போது, மூட்டுகளில் சுமை அதிகரிக்கக்கூடாது - இது மோசமாக இருக்கலாம். ஒரு நிபுணரிடம் திரும்புவதும் நல்லது, அவர் உங்களுக்காக ஒரு உடல்நிலைக் கல்வியை உருவாக்கும். உணவு போதிலும் உணவு, முழு இருந்தது, இல்லையெனில் மூட்டுகள் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு அனுபவிக்கும் என்று உறுதி செய்ய முயற்சி. உணவில் பால் பொருட்கள், மீன், உணவுகள் ஆகியவற்றை ஜெலட்டின் கொண்டு சேர்க்க வேண்டும்.
உங்களை சோதிக்க
நம் ஒவ்வொருவருக்கும் ஒரு சிறந்த நபரின் கருத்து வேறுபாடு மற்றும் தனி நபரின் அழகியல் பிரதிநிதித்துவங்களுடன் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது. எனவே, மருத்துவர்கள் ஒரு கடுமையான மருத்துவ காட்டி - உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) சூத்திரம் கழித்தனர். அதை அறிய, மீட்டர் உயரத்தில் கிலோகிராம் உங்கள் எடை பிரிக்க, ஸ்கொயர். இந்த எண்ணிக்கை BMI ஆகும். BMI = எடை (கிலோ) / உயரம் (மீ) 2 . 18.5 க்கும் குறைவான BMI - எடையின் குறைவு. 18.5 முதல் 24.9 வரை பிஎம்ஐ நெறிமுறை ஆகும். இது இந்த குறியீட்டுடன் அதிகபட்ச ஆயுட்காலம் ஆகும். 25.0 முதல் 27.0 வரை பிஎம்ஐ - நீங்கள் அதிக எடையுடன் உள்ளீர்கள். BMI 30 ஐ மீறுகிறது - இது ஒரு வளர்சிதை மாற்ற நோய் இருப்பதை குறிக்கிறது - உடல் பருமன்.