பல மக்கள் இன்னமும் இரைப்பை அழற்சி ஒரு பொதுவான நோய் என்றால், நீங்கள் உணவு மற்றும் உணவு கொண்டு கவலைப்பட முடியாது என்று நினைக்கிறேன். நிச்சயமாக, புண்கள் மற்றும் வயிற்று புற்றுநோய் கொண்டவர்கள் வாதிடலாம்.
வாழ்க்கையின் வேகத்தின் முடுக்கம் இணைந்து, காஸ்ட்ரோடிஸ் ஒவ்வொரு ஆண்டும் மேலும் மேலும் பொதுவானது. வயிற்றின் சளி சவ்வு வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியா ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி (ஹெலிகோபாக்டர்), டாக்டர்கள் சொல்வது போல், அதற்கு பொருத்தமான சூழலில் மட்டுமே தீர்வு காணும். எனவே நீ இரைப்பை அழற்சியைக் கொண்டிருக்கிறாய், நீ இனி உணவைப் பின்தொடர மாட்டாய், நீ உள்ளே ஒட்டுண்ணியை நன்றாக உணருவாய்.
நடைமுறை பரிந்துரைகளை வழங்குவதற்கு முன், நீங்கள் இரைப்பை அழற்சி கொண்டு என்ன சாப்பிடலாம், என்ன செய்யமுடியாது, நோய்க்குரிய குணங்களை இரண்டு பிரிவுகளாக உயர்த்த வேண்டும்:
- சாதாரணமாக மேலே அமிலத்தன்மை கொண்ட காஸ்ட்ரோடிஸ்
- சாதாரண கீழே அமிலத்தன்மை கொண்ட காஸ்ட்ரோடிஸ்
இரண்டாவது வழக்கில், இரண்டாவது விஷயத்தில், உணவில் உகந்ததாக்கப்பட வேண்டும், இதனால் அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கும் பொருட்களால், உட்செலுத்து சாறு உற்பத்தி செய்யலாம் (இல்லையெனில், வெவ்வேறு sausages, ஊறுகூறுகள் - ஊசி பெறவும்) நீண்ட காலத்திற்கு உணவு உட்கொள்ள வேண்டும். விலக்கப்பட்டது.
இயல்பான விட அமிலத்தன்மை கொண்ட காஸ்ட்ரோடிஸ் கொண்ட உணவு
நாம் ஏற்கனவே தீர்மானித்திருந்தால், பல உணவுகளில், முக்கிய ஆரோக்கியமான தயாரிப்புகள் மற்றும் ஒரு ஆரோக்கியமான உணவின் அடிப்படையில் காய்கறிகளாக இருப்பதை அசல் மற்றும் புதிதாக கண்டுபிடித்து விடாதீர்கள்.
பீட், கேரட், உருளைக்கிழங்கு, காலிஃபிளவர், மற்றும் குறைந்த அளவு பச்சை பட்டாணி, சீமை சுரைக்காய் மற்றும் பூசணி - இந்த நுகர்வு பரிந்துரை என்ன. புதிய வடிவத்தில் காய்கறிகள் சாப்பிட வேண்டாம். அவர்கள் சமைக்க வேண்டும் மற்றும் துவக்க ஆட்டக்காரர்களாக வேண்டும்.
சிறந்த விருப்பம், அனுமதிக்கப்பட்ட காய்கறிகளிலிருந்து சூப் ப்யூரி ஆகும், இது சிறந்த பாலில் சமைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு இயற்கை உறிஞ்சக்கூடியது, இது அமிலத்தன்மையை குறைக்கிறது. உதாரணமாக, மாவு பொருட்கள் கூடுதலாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் பால் சூப்கள், பாஸ்தா, அல்லது தானியங்கள் சேர்க்க - அரிசி அல்லது buckwheat. இருப்பினும் ரொட்டிக்கு அனுமதி அளிக்கப்படுகிறது, இருப்பினும் இது மிக உயர்ந்த தரத்தின் மாவுடனிலிருந்து முற்றிலும் தயாரிக்கப்பட வேண்டும் என்று கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். அது நேற்று அல்லது சிறிது உலர்த்தப்பட்டிருந்தது என்று விரும்பத்தக்கது. அதே நேரத்தில், முற்றிலும் ஊறுகாய், சிவந்த பழுப்பு வண்ணம், கீரை, வறுத்த இறைச்சி விலங்குகள் மற்றும் மீன் (மட்டுமே கொதிக்க வடிவில்), சிட்ரஸ், எந்த காரமான அல்லது கொழுப்பு உணவுகள் பயன்படுத்தி நிறுத்த.
சாதாரணமாக கீழே அமிலத்தன்மை கொண்ட காஸ்ட்ரோடிஸ் கொண்ட உணவு
அதிக அமிலத்தன்மையுள்ள காஸ்ட்ரோடிஸ் உணவு தேவைகளுக்கு இணங்குவதற்கு மாறாக, குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடுகள் உள்ளன. உதாரணமாக, நீங்கள் விரைவாக உடலால் செரிக்கப்படுகிற அந்த பொருட்களுக்கு அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
மேலும், இந்த வகையான காஸ்ட்ரோடிஸ், சிட்ரஸ் பழங்கள் கிடைக்கின்றன, நீங்கள் சாறுகள், kvass, காபி குடிக்க பயப்பட மாட்டேன். கிட்டத்தட்ட அனைத்து காய்கறிகளும் புதியதாக சாப்பிடலாம், ஆனால் அவை சமைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது எளிதான செரிமானத்தை எளிதாக்குகிறது. மாவு பொருட்கள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் அவற்றை எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள். ரொட்டி ஒரு சிறிய துண்டு ஒரு நாள் போதும். கூர்மையான, பொறித்தவை பற்றி, அதை மறக்க அவசியம் மற்றும் பிரத்தியேகமாக வேகவைத்த ஒரு மேஜையில் அம்பலப்படுத்த போன்ற உணவுகள் மாற்றம் மாற்ற வேண்டும். ஒரு நீராவி வாங்க, அது அதே வெட்டுக்கள் வெறுமனே ஆச்சரியமாக இருக்கிறது.
எரிச்சல் அதிகரித்து ஒரு மாதம் கழித்து, இரைப்பை அமிலம்-அமுக்கிகளின் பொறாமைக்கு டாக்டர்கள் ஹெரெரிங், marinated வெள்ளரிகள் மற்றும் தக்காளி சேர்த்து ரேசன் சேர்த்து பரிந்துரைக்கின்றனர்.
மீதமுள்ள, இரைப்பை அழற்சி கொண்ட உணவுப்பொருட்களின் விதிகள் அதிகரித்த மற்றும் குறைக்கப்பட்ட அமிலத்தன்மையை ஒத்திருக்கின்றன.
மெனு:
- காலை சிறந்த தேயிலை (நீங்கள் பால் கொண்டு, அதிகரித்த அமிலத்தன்மை கொண்டவர்களுக்கு), அல்லது காபி (குறைந்த அமிலத்தன்மை இருந்தால்) உடன் கஞ்சி பணியாற்றினார். கஞ்சி ஒரு மந்தமான அல்லது அரிசி போல இருக்க முடியும். இனங்கள் - கடல். அமில சமநிலையின் தன்மையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் பழத்தைச் சேர்க்கலாம்
- சாப்பாட்டிற்கு சாப்பாடு சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது சிறந்த தானியங்கள் (அரிசி, buckwheat), உருளைக்கிழங்கு, பாஸ்தா கூடுதலாக, காய்கறிகள் இருந்து குழம்பு அடிப்படையாக கொண்டது. வேகவைத்த இறைச்சிகளை நீங்கள் சேர்க்கலாம். எல்லாம் உங்கள் கற்பனை மீது மட்டுமே சார்ந்துள்ளது, போதுமான சமையல் உள்ளது.
- இரவு உணவிற்கு, காய்கறிகளிலிருந்து எதையாவது தேர்ந்தெடுக்க சிறந்தது. எடுத்துக்காட்டாக, காய்கறி குண்டு. இரண்டாவது நீங்கள் பழம் மற்றும் சாறு அல்லது தேயிலை எல்லாம் குடிக்க முடியும்.
5-6, அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முறை உணவு உட்கொண்டால், இரைப்பை அழற்சியால் பாதிக்கப்படும் நபர்களை நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இது நிச்சயமாக சரியானது, ஆனால் செயல்படுத்த இன்னும் கடினமாக உள்ளது. நாம் அனைவரும் வேலை செய்கிறோம், வேலைக்கு இருமுறை காலை உணவு மற்றும் மதிய உணவை நாங்கள் எப்பொழுதும் அனுபவிக்க வேண்டியதில்லை. ஆனால் அப்படிப்பட்ட வாய்ப்பு உங்களுக்கு இருந்தால், அதை நீங்கள் இழக்கக்கூடாது. வயிற்றுப்போக்கு சரியாக சாப்பிட, உங்கள் உடல் நன்றி சொல்ல வேண்டும்!