மேடைக்கு செல்ல ஒரு நிலையான "படிவத்தை" உங்கள் உடலை பராமரிப்பது எளிதானது அல்ல, சூப்பர்மாடிகள் பல வகையான குறுகிய கால மற்றும் நிரந்தரமான உணவுகளை கடைபிடிக்க வேண்டும். பெண்கள் தங்கள் பாலியல் முறையீடுகளை நீண்ட காலமாக வைத்திருப்பதற்காக தங்கள் உடலை மேம்படுத்துவதற்காக, பெண்களைப் போலவே, தங்கள் உணவின் இரகசியங்களை உடனடியாக பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள். சூப்பர்மாடல்களில் உலகின் "நட்சத்திரங்கள்" பரிந்துரைக்கப்படும் சில உணவங்களை நீங்களே முயற்சி செய்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் உடலை நீங்கள் கொண்டு வர வேண்டும், குறைந்தபட்சம், நீங்கள் கண்டிப்பாக அதிகமான பவுண்டுகளை இழப்பீர்கள்.
இரத்தக் குழாய்க்கு ஒரு உணவை மூர்த்தா KERR பின்பற்றுகிறது.
அழகான "தேவதைகள்" ஒரு விண்மீன் ஒரு - உள்ளாடை மகளிர் உள்ளாடை விக்டோரியா 'கள் சீக்ரெட்ஸ் புகழ்பெற்ற பிராண்ட் வாழ்க்கை சின்னங்கள் அதன் அபிமான எண்ணிக்கை பராமரிக்க ஒரு என்று அழைக்கப்படும் இரத்த குழு உணவு ஏற்றுள்ளது. இந்த மிக பிரபலமான உணவின் கருத்து இன்றைய தினம் இரத்த குழுவிற்கு ஏற்ப பொருட்கள் தெரிவு செய்யப்பட வேண்டும் என்ற அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது. மிராண்டா இரண்டாவது குழுவாக உள்ளது, இது சைவ உணவை ஒத்துள்ளது. ஆஸ்திரேலிய "தேவதை" நடைமுறையில் இறைச்சி சாப்பிடுவதில்லை, அதன் மெனுவில் அது காய்கறிகள், சால்மன் மற்றும் டுனா கொண்ட கோழி வடிவில் மட்டுமே காணப்படுகிறது. இரண்டாவது இரத்த குழுவிற்கு, சிட்ரஸ் பழங்கள், தக்காளி, சீமை சுரைக்காய், மற்றும் பீன்ஸ் போன்ற கார்போஹைட்ரேட் பொருட்களின் நுகர்வு அவசியம். நீங்கள் எந்த விதமான கட்டுப்பாடும் இன்றி புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உண்ணலாம், ஆனால் நீங்கள் மசாலா, இனிப்பு சாஸ்கள் மற்றும் இன்னும் கிரீம் வடிவில் இருந்து ஆடைகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் காய்கறிகளுக்கு அனுமதிக்கப்பட்டது. மிராண்டா கருத்து "புதியது" என்பது தனித்துவமானது: உணவு வாங்கியிருப்பது, குளிர்சாதனப்பெட்டிலிருந்து எதுவும் இல்லை!
புரோட்டீன் நிறைந்த உணவை பராமரிக்க சிறந்த வழி கரோலினா குர்கோவா கருதுகிறது.
செக் மாதிரியின் உணவை வகைப்படுத்தலின் அடிப்படையில் எளிய மற்றும் இயற்கையானது. உயர்மட்ட மாடல் விரும்புகிறது, எண்ணிக்கை, இயற்கை சாறுகள் மற்றும் புதிதாக அழுத்தும் புதிய, ஆனால் புரத மற்றும் குளுட்டமைன் கூடுதல் கலக்க பயப்படவில்லை, அவரது வேலை, புரதங்கள் வெறுமனே அவசியம் என்று நம்பிக்கை. இரண்டு கடின வேகவைத்த முட்டைகள் - காலையில், இரண்டு மணி நேரம் கழித்து, புரதம் தூள் ஒரு சிறிய அளவு ஒரு சிறிய சாறு. இரவு உணவிற்கு அருகில், கரோலினா ஒரு டஜன் கொட்டைகள், எந்த விஷயமும் இல்லை - அக்ரூட் பருப்புகள் அல்லது பாதாம். காய்கறிகள் மற்றும் சாலட்களுடன் ஒரு சூப்பர்மடல் பொறித்த மீன் தடை செய்யாதீர்கள். ஆனால் அவளுக்கு பழச்சாறுகள் முக்கியமல்ல என்று அவள் மீண்டும் சோர்வடையவில்லை, அவள் எப்பொழுதும் அவளை அருகில் வைத்திருக்கிறாள். ஒரு மாற்றத்திற்காக, பால், தேன், வாழைப்பழங்கள் மற்றும் உறைந்த ஸ்ட்ராபெர்ரி ஆகியவற்றில் இருந்து மென்மையாக்கப்படுகிறது, இது குறைந்தபட்சம் கலோரிடன் சோர்வைக் கொண்டிருக்கும் உணர்வை உருவாக்குகிறது.
அட்ரியானா லிமா ஏராளமான குடிப்பதை விரும்புகிறது.
மேல் மாதிரி ஒரு திரவ உணவு மீது "அமர்ந்திருக்கிறது". உணவு விளைவாக - 177 செமீ பிரேசிலின் அதிகரிப்புடன் 51 கிலோ எடை வரம்பை மீறுகிறது - அதன் செயல்திறனை வலியுறுத்துகிறது. ஆனால் அட்ரியானாவின் ஒப்புதல் வாக்குமூலங்கள் முக்கிய நிகழ்ச்சிகளுக்கு முன்னதாக (மிராண்டா கெர் போன்ற சூப்பர்மார்க்கெட், விக்டோரியாவின் சீக்ரெட்ஸின் உள்ளாடைகளை நிரூபிக்கிறது, எனவே அவர் முகம் மட்டுமல்லாமல் உருவத்தின் மற்ற பகுதியையும் மட்டும் காண்கிறார்) ஒன்பது நாட்களுக்குப் பயன்படுத்துகிறது ஒரே திரவங்கள். அத்தகைய வெளிப்புற உணவின் கலவை புரதக் கலவைகளை உள்ளடக்கியது, இதில் முழு முட்டைகளும் அடங்கும். நாளொன்றுக்கு, சாதாரண குடிநீர் அல்லாத கார்பனேற்றப்பட்ட கனிம நீர் மூலம் மாறி மாறி குடிப்பதால் குடித்து விடும். நிகழ்ச்சிகளின் நாட்களில், உயர் மாதிரிகள் மேடையில் அடையும் முன் கூட 12 மணிநேரம் குடிப்பதை நிறுத்துகின்றன. இவ்வாறு, அவர் மூன்று மற்றும் ஒரு அரை கிலோ வரை இழக்க நிர்வகிக்கிறது. அட்ரியானாவில் இருந்து ஒரு மெனுவை டாக்டர்கள் வரவேற்பதில்லை. அவற்றின் கருத்துப்படி, 3-5 நாட்களுக்கு இத்தகைய உணவை உட்கொள்வதற்கான முயற்சிகள் எந்தவொரு விரும்பத்தகாத விளைவுகளும் இல்லாமல் விரைவான முடிவுகளை எடுக்கின்றன. ஆமாம், மற்றும் லிமா தனது குருட்டு அவரது உணவு நகல் இல்லை என்று எச்சரிக்கிறார், இது முக்கிய நிகழ்ச்சிகள் பொருட்டு ஒரு கட்டாய நடவடிக்கை ஏனெனில். சாதாரண உணவு, அவள் வித்தியாசமாக சாப்பிடுகிறாள், நிச்சயமாக, அவளுடைய உணவு சீரான உணவை குறிக்கும். பொருட்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் குறைந்தபட்ச வெப்ப சிகிச்சை - மட்டுமே மூல வடிவத்தில். இல்லை மாக்கரோனி, மாவு, அரை முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள்! அனைத்து "லத்தீன்" போன்ற, பிரேசிலிய இறைச்சி பொருட்கள் அலட்சியமாக இல்லை, அவர் ஒரு உண்மையான சைவ இருக்க முடியாது. வெளியீடு காணப்படுகிறது - லீன் இறைச்சி. ஒவ்வொரு நாளும் தேன் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை சாப்பிடுவதன் மூலம் அட்ரியன் தடுப்புடன் பராமரிக்க
இப்போது நவோமி காம்ப்ளெல்லின் ஆலோசனையை நாம் இப்போது கேட்கலாம், உலகின் மிகப் பிரபலமான மாடல்களில் ஒன்றாகும்.
சிறந்த சூப்பர்மாடல்களில் பிரபலமடைந்த தலைவர் எந்தவொரு உணவையும் அடையாளம் காணவில்லை, ஆனால் அவரது நுட்பம் ஒரு வகையான உணவாகவும் ஒரு போதைப்பொருள் உணவு என்று அழைக்கப்படுகிறது. முக்கிய காட்சிக்காக தயாரிப்பதில், நொமி பல்வேறு காய்கறிகளின் எலுமிச்சை மற்றும் மூலிகை சார்ந்த தேநீர் அடிப்படையிலான சிறப்பு "காக்டெய்ல்" உடன் நச்சுத்தன்மையின் உடலை தூய்மைப்படுத்துகிறது. அவள் அதை 10 நாட்களுக்கு எடுத்துக் கொள்கிறாள், ஆனால் திட உணவை உட்கொள்ளவில்லை. இத்தகைய உணவில் "உட்கார்ந்து", சூப்பர்மாடல் 9 கிலோ வரை எடை இழக்கிறது. "பிளாக் பாந்தர்" என்ற உறுதிமொழியின் படி, நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகள் உடலின் அத்தகைய சுத்திகரிப்புக்குப் பிறகு, அவர் மறுபடியும் மறுபடியும் பிறந்தால், ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. நொமி ஒரு தொழில்முறை உணவுத் துறையால் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு பிரத்யேக போதைப்பொருள் திட்டத்தின் உடலை தூய்மைப்படுத்துவதுடன், அவரது அரசியலமைப்பின் மற்றும் உடல்நலத்தின் அம்சங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம், ஊட்டச்சத்து நிபுணர் பெண்கள் அத்தகைய சுத்திகரிப்பு காக்டெயில்களை அவசர அவசரமாக பரிந்துரைக்க மாட்டார்கள்.
ராணிகள் ஒரு சிறந்த வடிவத்தை பராமரிக்க சிறப்பு இரகசிய உணவுகள் இல்லை என்று தெரிகிறது மற்றும் தேவதைகள் போடியங்கள் குறிப்பிடப்படவில்லை, ஆனால் அவர்கள் அனைத்து பாரம்பரிய உணவுகளை வேறுபடுகின்றன. நிச்சயமாக, நீங்கள் எதைத் தேர்ந்தெடுத்தாலும், நீங்கள் நிபுணர்களுடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்.