- நடுத்தர பல்புகள் - 1/2 துண்டுகள்
- பூண்டு - 1 பல்
- ஆலிவ் எண்ணெய் - 1 ஸ்டம்ப். ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்
- முட்டைக்கோஸ் கூல் பெரிய இலைகள் - 6 துண்டுகள்
- சிவப்பு மிளகு செதில்களாக - 1/4 தேக்கரண்டி
- உப்பு மற்றும் மிளகு - ருசிக்க
- சாஸ் மரைனரா - 4 கலை. கரண்டி
- ஃபெடா சீஸ் - 1/3 கப்
- முட்டை - 2 துண்டுகள்
1. 190 டிகிரிக்கு அடுப்பில் Preheat. வெங்காயம் வெட்டி, பூண்டு அறுப்பேன். முட்டைக்கோசு காலே கழுவும், தண்டுகள் ஒழுங்கமைக்கவும், இலைகளை வெட்டவும். Feta சீஸ் கரைக்கும். 2. ஒரு வெந்தயத்தில், நடுத்தர வெப்பம் மீது ஆலிவ் எண்ணெய் வெப்பம். 3-5 நிமிடங்கள் வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு இவை மென்மையாகும் வரை வறுக்கவும். முட்டைக்கோசு தழும்பும் வரை, முட்டைக்கோஸ் மலம் மற்றும் சிவப்பு மிளகுத்தூள் சேர்க்கவும், மற்றொரு 2-3 நிமிடங்கள் வறுக்கவும். சுவை உப்பு மற்றும் மிளகு பருவம். 4. வெண்ணெய் கொண்டு பேக்கிங் டிஷ் தெளி மற்றும் கீழே Marinara சாஸ் பாதி ஊற்ற. அடுத்து, அரை முட்டைக்கோசு கலவையை சேர்க்கவும், பின்னர் அரை நொறுக்கப்பட்ட ஃபீடா சீஸ், மீதமுள்ள மரைனரா சாஸ் மற்றும் மீதமுள்ள முட்டைக்கோசு. 5. முட்டைகளை அடித்து, மீதமுள்ள மீதமுள்ள ஃபேட்டா பாலாடை தெளிக்கவும். முட்டை தயார் செய்யப்படும் வரை 12-15 நிமிடங்கள் முட்டைகளை சுட வேண்டும். உறிஞ்சும் ரொட்டி கொண்டு தேக்கரண்டி சூடாக பரிமாறவும்.
சேவை: 1