மிதமான குழந்தைகள்: வெப்பநிலை ஆட்சி, உடைகள் மற்றும் நடைமுறைகள்

கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு பெற்றோர் கெட்டிக்காரரின் நன்மைகளைப் பற்றி அறிந்திருக்கிறார்கள். இந்தக் கட்டுரையில் குறிப்பிட்ட முறைகளைப் பற்றி நான் உங்களிடம் சொல்ல விரும்புகிறேன், அதனால் உங்கள் குழந்தைக்கு மிகவும் உகந்ததாக நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கலாம். இது வெப்பநிலை, உடைகள் மற்றும் நடைப்பயிற்சி.

வெப்பநிலை நிலைகள்

குழந்தை அமைந்துள்ள அறையில் காற்று வெப்பநிலை தனித்தனியாக அமைக்கப்படுகிறது. 20 முதல் 22 டிகிரி வரை வேறுபடலாம், இது குழந்தையின் தரம் மற்றும் அவரது உடைகள் அனைத்து நிர்ணயிக்கும் காரணிகளாக இருக்கும், மேலும் குளிர்ச்சியான சூழ்நிலைக்கு போராடுவது நல்லது.

புதிய காற்று எப்போதும் அறையில் நுழைய வேண்டும். சூடான பருவத்தில், சாளரங்கள் முழுமையாக திறந்திருக்கும், குளிர்ந்த காலநிலையிலும் - ajar அல்லது திறந்த ஜன்னல். எவ்வாறாயினும், எந்த வகையிலாவது நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள், பல முறை ஒரு நாள் அறை முழுமையான ஒளிபரப்பிற்கு உட்பட்டதாக இருக்க வேண்டும். எனவே, எடுத்துக்காட்டாக, குளிர் காலங்களில் அறை 10-15 நிமிடங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முறை குறைவாக காற்றோட்டம். சிறந்த தீவிரமாக ஒளிபரப்பப்படுகிறது. குழந்தையை அறையிலிருந்து வெளியே எடுக்கிறார். ஒளிபரப்பினால் தூக்கம் போது, ​​நாற்றங்கால் காற்றின் வெப்பநிலை 18-20 டிகிரி குறைக்க முடியும்.

ஆடைகள்

வானிலைக்கு ஏற்றவாறு உங்கள் துணியால் வசதியாக துணிகளைத் தேர்வு செய்யுங்கள், அது எளிதானது அல்ல, ஆனால் அது அனுபவத்தில் வருகிறது. நீங்கள் பின்வருவனவற்றை கவனத்தில் கொள்ளலாம்: நீங்களே எடுத்துக்கொள்வதைக் காட்டிலும் ஒரு அடுக்கு மீது ஒரு துணிகளை வைக்கவும்.

ஒவ்வொரு குழந்தையும் தன் பெற்றோருக்குத் தெளிவுபடுத்தவில்லை, அது ஒரு சூழலில் சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ இருக்கலாம், எனவே அதை நீங்களே கண்காணிக்க வேண்டும். அவரது மூட்டு, பேனா, கால்கள், தோல் நிறம் வெப்பநிலை பார்க்க. நீங்கள் தெருவில் இருக்கும் போது அவரது நடத்தை பாருங்கள், வீட்டிற்கு திரும்பும்போது அவருடைய நிலைப்பாட்டைக் கவனிக்கவும். எனவே உங்கள் பிள்ளைக்கு அதிகபட்ச ஆறுதலையும், சரியான நிலைக்கு அவரது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பராமரிக்கவும் முடியும்.

வாக்கிங்

கோடை காலத்தில், குழந்தை மருத்துவமனையில் இருந்து வெளியேற்றப்பட்ட பிறகு வலது நடக்க தொடங்குகிறது. முதல் நடை 30 நிமிடங்கள் நீடிக்கும், தினமும் மற்றொரு 10-15 நிமிடங்கள் சேர்க்கலாம். புதிய காற்றில் குழந்தை குறைந்தபட்சம் இரண்டு மணிநேரம் இருக்க வேண்டும். கோடை காலத்தில் அவர்கள் சிறப்பு நடக்கிறார்கள்.

குளிர் காலத்தில், அவை படிப்படியாக குளிர்ந்த காற்றுக்கு வளைந்திருக்கும். வெளியேற்றப்பட்ட பிறகு, குழந்தை நன்றாக காற்றோட்டம் உள்ள அறையில் அல்லது ஒரு பால்கனியில் செய்யப்படுகிறது. ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்கு பிறகு, நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு குறுகிய நடை ஏற்பாடு செய்யலாம். அதே நேரத்தில், ஒரு இரண்டு மாத குழந்தைக்கு தெருவில் காற்று குறைந்தபட்சம் 25 டிகிரி, குறைந்தபட்சம் 20 டிகிரி, குறைந்தபட்சம் 20 டிகிரி, ஐந்து முதல் பன்னிரண்டு மாதங்கள் வரைக்கும் குறைந்தபட்சம் 15 டிகிரிகளுக்கு குறைந்தபட்சம் 15 டிகிரி ஆகவும் இருக்க வேண்டும். காற்று வெப்பநிலை, ஈரப்பதம் மற்றும் காற்றோட்டம் ஆகியவற்றைக் கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். காரணிகள் குழந்தையின் உடலின் குளிர்விக்கும் வழிவகுக்கும்.

குளிர் காலத்தில், தாய்மார்கள் ஒரு நீண்ட ஒரு விட இரண்டு குறுகிய நடைகளை செய்ய விரும்புகிறார்கள். குழந்தையின் முகத்தை ஒரு பாதுகாப்பான கிரீம் மூலம் நனைக்க மறக்காதீர்கள்.

நடைபயிற்சி, நிச்சயமாக, பகல் பின்வருமாறு. சூரியன் குழந்தைகளின் தோலில் வைட்டமின் D உற்பத்தியை உற்பத்தி தூண்டுகிறது, இது களைச்செடிகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது, அதனால் இழுபெல்லியின் மேல் அடிக்கடி மூடப்படாது. பால்கனியில் நடைபயிற்சி செய்ய உங்களை கட்டுப்படுத்தாதீர்கள். துணி, கண்ணாடி மற்றும் பாலிஎதிலியின் புற ஊதாக்கதிர் நடைமுறையில் இயலாது. குளிர் காலத்தில், குழந்தையின் முகம் மூடியது இல்லை, ஆனால் இங்கே குழந்தையின் தலையை போர்வை ஆழத்தில் உள்ளது என்று கண்டுபிடிக்க வேண்டியது அவசியம்.

ஆரோக்கியமாக வளர!